Zdrowie i kondycja

Do czego wykorzystać makaron, który został z obiad...

10 miesięcy temu Macie już dość wyrzucania makaronu, którego nadmiar został wam po obiedzie? Są bardzo łatwe sposoby, by nie marnować jedzenia – wystarczy uruchomić kreatywność. Podpowiadamy, co czego wykorzystać nadmiar ugotowanego makaronu.

Posiłki wysokobiałkowe – nie tylko dla sportowców

10 miesięcy temu Białko jest jednym z głównych składników odżywczych i związkiem, bez którego nie możemy prawidłowo funkcjonować. Posiłki wysokobiałkowe, jak sama nazwa wskazuje, to dania o wysokiej zawartości białka – zarówno pochodzenia zwierzęcego, jak i roślinneg...

GIS wycofuje popularne ciastka. Wykryto w nich fra...

10 miesięcy temu Główny Inspektorat Sanitarny podjął decyzję o wycofaniu z obiegu wyrobów ciastkarskich. Ich spożycie może zagrażać zdrowiu. Mogą zawierać niebezpieczne kawałki metalu.

Jak schudnąć z brzucha?

10 miesięcy temu Płaski brzuch to cel zarówno wielu kobiet, jak i mężczyzn. Chęć posiadania wymarzonej sylwetki często popycha nas w kierunku popularnych diet niskokalorycznych oraz sprawia, iż spędzamy długie godziny na siłowni. W tym tekście odpowiemy na pytanie, c...

Przygotuj się na zmianę: w drodze do celu bywa róż...

10 miesięcy temu Robienie postanowień i snucie planów jest piękne. Zdecydowanie trudniejsza jest ich realizacja. Aby zwiększyć szansę powodzenia, trzeba mieć świadomość, iż proces dochodzenia...

Glimbax- płyn do płukania jamy ustnej

depilacja-laserowa.info 10 miesięcy temu Glimbax to polski lek do płukania jamy ustnej, który jest stosowany w celu łagodzenia objawów zapalenia błony śluzowej jamy ustnej oraz innych stanów zapalnych i infekcyjnych w obrębie jamy ustnej. Dzięki swoim adekwatnościom antyseptycznym, przeciwb...

Jak samodzielnie ułożyć dietę na masę?

swiatsupli.pl 10 miesięcy temu Planowanie diety na masę jest kluczowym elementem dla osiągnięcia celów fitness. Niezależnie od tego, czy chcesz zbudować masę mięśniową, czy zwiększyć siłę, odpowiednie żywienie odgrywa kluczową rolę. W tym artykule skupimy się na krok po...

Jogurt i śmietana są już passe. Teraz tym składnik...

10 miesięcy temu Kiedy powiedziałam cioci, co dodaję do zupy pomidorowej, usłyszałam „Dziecko, bój się Boga. To już nie ma innych składników?”. Uznała mój przepis za wymyślny i ekstrawagancki. Zdanie zmieniła dopiero, gdy spróbowała mojej pomidorówki.

Dzieci znowu chorują. Pediatra wskazuje na istotną...

10 miesięcy temu Za oknem prawdziwa wiosna, choć przez cały czas mamy luty: świeci słońce, na termometrze 12 stopni, brak wiatru. Mimo tej aury rodzice obawiają się chorób i ubierają dzieci w zimowe ubrania, bo przecież przez cały czas trwa kalendarzowa zima. Tymczas...

Jak nie chorować? Odkryj sekret zdrowia i zapomnij...

swiatsupli.pl 10 miesięcy temu Czym jest zdrowie? Zdrowie to więcej niż brak chorób czy dolegliwości fizycznych. To stan równowagi między ciałem, umysłem i duchem, który umożliwia nam pełne, aktywne życie. Jednym z kluczowych czynników wpływających na nasze zdrowie jest...

Saucony Ride 17 – klasyczna, ultra uniwersalna tre...

10 miesięcy temu Saucony to amerykańska firma specjalizująca się w produkcji obuwia sportowego. Firma została założona w 1898 roku w Kutztown, a pierwotnie zajmowała się produkcją butów do trudnych warunków terenowych. Dziś jest prężnie działającym producentem jednyc...

Nie piekę już szarlotki w piekarniku. Znalazłam in...

10 miesięcy temu Szarlotka pieczona w piekarniku to klasyk. Postanowiłam jednak „przełamać” kulinarną tradycję i przygotować deser w zupełnie inny sposób niż zazwyczaj. Efekt tych „eksperymentów” mocno mnie zaskoczył. Zobaczcie, w czym tkwi sekret mojego ciasta z jab...

Holenderki rozsmakowują się w tym napoju. Rozgrzew...

10 miesięcy temu Anijsmelk, czyli mleko anyżowe, to ulubiony napój Holenderek. Sięgają po niego zwłaszcza w okresie zimowym. Zresztą nie bez powodu. Mikstura ma wiele cennych adekwatności. Wspomaga organizm w walce z infekcjami i nadprogramowymi kilogramami. Anijsmel...

Przewlekłe bóle głowy, migreny, zmęczenie jak temu...

swiatsupli.pl 10 miesięcy temu Czy często dokuczają Ci uporczywe bóle głowy, migreny lub męczy Cię przewlekłe zmęczenie? Nie jesteś sam! Te dolegliwości dotykają wielu osób, znacznie obniżając jakość życia. Ale nie musisz się z nimi godzić! Istnieją sposoby, aby...

7 najczęściej powtarzanych przez ciebie kłamstw, k...

10 miesięcy temu Mimo stale wzrastającej świadomości na temat zdrowego trybu życia i profilaktyki chorób przez cały czas trzymamy się wielu fałszywych przekonań.

Te napoje mogą zniszczyć wątrobę tak samo jak alko...

10 miesięcy temu Powszechnie wiadomo, iż alkohol źle wpływa na wątrobę. Nie tylko on może jej jednak poważnie zaszkodzić. Tak działają również inne napoje – zwłaszcza gdy sięgamy po nie często, nie zdając sobie sprawy z negatywnych konsekwencji takiego postępowania....

Normy cholesterolu i co to jest dobry i zły choles...

dobrzedopasowane.pl 10 miesięcy temu Odkryj, jak rozpoznać dobry i zły cholesterol. Porady, diety, aktywność fizyczna i więcej. Zacznij dbać o swoje serce już dziś! Jakie są normy cholesterolu?.

Ciasto z płatków owsianych zrobicie w 5 minut. W m...

10 miesięcy temu Jeśli kochacie owsiankę całym sercem, ale już wam się trochę znudziła, to postawcie na pyszną alternatywę. Możecie przygotować błyskawiczne ciasto z płatków owsianych – zajmie wam to dosłownie kilka minut. Tłumaczymy, jak je zrobić.

Placki ziemniaczane z tym dodatkiem to mistrzostwo...

10 miesięcy temu Pierwszy raz spróbowałam placków ziemniaczanych w tej odsłonie, gdy byłam z wizytą w Bieszczadach. Zaserwował mi je znajomy, nie mówiąc, jaki „tajemniczy” składnik zawierają. Wzięłam pierwszy kęs i jedno stało się dla mnie jasne – nigdy nie zapomnę i...

Dlaczego bolą stawy – przyczyny i rozwiązania – Ja...

swiatsupli.pl 10 miesięcy temu Wprowadzenie Stawy są jak zawiasy w naszym ciele – działają płynnie, dopóki są dobrze naoliwione i utrzymują się w dobrym stanie. Ale co się dzieje, gdy zaczynają sprawiać ból? W dzisiejszym artykule przyjrzymy się głębiej...

Przepuklina pępkowa – to warto wiedzieć

10 miesięcy temu Dwie najczęstsze przepukliny u dzieci to przepuklina pachwinowa i pępkowa. Ta druga jest zwykle bezbolesna i niegroźna. Często zamyka się sama, bez...

Przełom w Odchudzaniu: Jak Ta Mała Zmiana w Diecie...

motywatordietetyczny.pl 10 miesięcy temu W świecie, gdzie każdy dzień przynosi nowe diety i trendy odchudzające, trudno jest wyłowić te, które naprawdę działają. Wszystko się zmienia, gdy naukowcy odkrywają małą,...

Wentylacja domowa. Szkolenie rodziny to zadanie pi...

10 miesięcy temu Na ogół to od pielęgniarki chory korzystający z wentylacji domowej i jego bliscy uczą się postępowania i adekwatnego funkcjonowania w chorobie przewlekłej leczonej respiratorem. Pielęgniarka pomaga również w procesie samozarządzania chorobą. Opieka ...

Gospodarka odpadami medycznymi — jakie obowiązki m...

10 miesięcy temu Przychodnie lekarskie to miejsca, w których w wyniku świadczonych usług opieki medycznej dochodzi do powstawania różnego rodzaju odpadów. Poza odpadami komunalnymi wytwarzane są również odpady, które możemy określić mianem odpadów niebezpiecznych ora...

RSV, czyli syncytialny wirus oddechowy

10 miesięcy temu Znacząco rośnie liczba zachorowań na RSV. Jak podaje Zakład Epidemiologii Chorób Zakaźnych i Nadzoru NIZP PZH, w styczniu br. zgłoszonych zachorowań na...

Nigdy nie rób tego podczas mrożenia żywności. Prze...

10 miesięcy temu Mrożenie żywności jest jednym z najpopularniejszych sposobów przechowywania zapasów. Wiele osób niestety źle to robi, narażając się na nieprzyjemne konsekwencje. Należy pamiętać, iż jedzenie trzymane w nieodpowiednich warunkach stwarza poważne zagroż...

Jak spowolnić postęp zespołu otępiennego

10 miesięcy temu Kiedy pada diagnoza choroby Alzheimera, niemal zawsze pada pytanie czy można zrobić coś, aby powstrzymać jej rozwój. Niestety, skutecznego leku wciąż nie ma. Istnieją jednak sposoby, aby spowolnić rozwój otępienia towarzyszącego tej chorobie. Postępy...

Jak zacząć biegać? Porady dla początkujących

10 miesięcy temu Początek wiosny to najlepszy czas, aby w końcu wyjść z domu i zacząć uprawiać sport na powietrzu. Jak zacząć biegać, jeżeli do tej pory się tego nie robiło? Najtrudniejszy jest pierwszy krok – potem będzie już z górki. Praktyczne...

Tego nauczyłam się od Greków. Ich kuchnia jest „gr...

10 miesięcy temu Podczas odchudzania warto sięgać po patenty na piękną sylwetkę z różnych stron świata. Dobrym pomysłem jest inspirowanie się kuchnią grecką. Sprawdźcie, dlaczego greckie triki mogą pomóc wam pozbyć się niechcianych kilogramów.

15 lutego obchodzimy Międzynarodowy Dzień Nowotwor...

10 miesięcy temu Co roku w Polsce rozpoznawanych jest choćby 1200 nowych przypadków nowotworów dziecięcych. Rozwijają się one znacznie szybciej niż te występujące u dorosłych i często bywają mylone z innymi przypadłościami wieku dziecięcego. Tak było właśnie w przypa...

Nie kupuję już tego cukru. Robię go sama w wersji ...

10 miesięcy temu Cukier waniliowy to jeden z tych produktów, którego nie może zabraknąć w mojej kuchni. Jeszcze do niedawna kupowałam go w sklepie. Wszystko się zmieniło, gdy znajoma dietetyczka poleciła mi przepis na tę przyprawę w wersji fit. Nie przypuszczałam, iż...

CO DZIEJE SIĘ W TWOIM ORGANIZMIE PO ZJEDZENIU 1 JA...

motywatordietetyczny.pl 10 miesięcy temu Czy wiesz, iż coś tak prostego jak jedzenie jednego jajka dziennie może mieć zdumiewający wpływ na twoje zdrowie? Jajka, często nazywane „superfood”, są skarbnicą składników...

Anna Nowak-Ibisz wykluczyła z diety dwa składniki....

10 miesięcy temu Anna Nowak-Ibisz udowadnia, iż upływ czasu da się zatrzymać. Taki wniosek można wysnuć, patrząc na jej sylwetkę. Aktorka i prezenterka telewizyjna mimo upływu lat wciąż cieszy się figurą nastolatki. Sprawdź, czemu zawdzięcza tak wspaniałą kondycję.

Właściwości zdrowotne cynamonu

10 miesięcy temu Cynamon, przyprawa znana od wieków, jest ceniony za swoje działania prozdrowotne. W tym artykule przyjrzymy się jego pozytywnym adekwatnościom, zastosowaniu w kuchni oraz potencjalnym wpływie na odchudzanie. Przyprawa na zdrowie Cynamon działania prz...

Co należy wiedzieć o indeksie glikemicznym?

10 miesięcy temu Zastanawiasz się, jak unormować poziom cukru* i insuliny we krwi? Warto skorzystać z diety uwzględniającej produkty o niskim indeksie glikemicznym. Aby ułatwić sobie zadanie, skorzystaj ze specjalnej tabeli. Sprawdź, jakie produkty powinny znaleźć si...

Powstała Koalicja Diagnostyczno-Kliniczna na rzecz...

10 miesięcy temu Czy bez odpowiedniej diagnostyki patomorfologicznej i molekularnej można dzisiaj skutecznie leczyć raka? Co wspólnego z profilaktyką nowotworów kobiecych mają badania molekularne? Czy...

Dlaczego stan odżywienia jest istotny w leczeniu o...

10 miesięcy temu Odpowiednio odżywiony organizm lepiej radzi sobie zarówno w okresie zdrowia, jak i choroby. Stan odżywienia jest także jednym z czynników branych pod uwagę w ocenie ryzyka występowania odleżyn. Dowiedz się, jakie składniki odżywcze są najważniejsze w...

Top 7 suplementów na zaparcia

swiatsupli.pl 10 miesięcy temu Wprowadzenie Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego twoje jelita zachowują się kapryśnie? Zaparcia mogą być uciążliwe i wpływać na nasze codzienne życie. Warto dowiedzieć się więcej na temat tego, jak możemy im zapobiegać i radzić sobie...

Neurologia polska: sukcesy, oczekiwania, perspekty...

10 miesięcy temu W neurologii skupiają się, jak w soczewce, wszystkie problemy systemu opieki zdrowotnej. Rozmowa z prof. dr. hab. Konradem Rejdakiem, prezesem Polskiego Towarzystwa...

Japonki stosują 5 zasad i nie przybierają na wadze...

10 miesięcy temu Japonki nie stosują żadnych restrykcyjnych diet, a mimo to zachowują nienaganną, szczupłą sylwetkę do późnej starości. Poznaj patenty mieszkanek Kraju Kwitnącej Wiśni na zgrabną figurę. Chodzi o kilka prostych zasad, które możesz wprowadzić u siebie....

Jak wyleczyć zapalenie zatok – leki roślinne

10 miesięcy temu Nieżyt błony śluzowej nosa i zatok tzw. zapalanie zatok to problem, z jakim najczęściej pacjenci zgłaszają się do laryngologa. Większość przypadków ma podłoże wirusowe, co tłumaczy powszechne występowanie schorzenia w okresie jesienno-zimowym. Dużym ...

Mizuna: korzyści, wartość odżywcza i sposób przygo...

10 miesięcy temu Mizuna to ekologiczne warzywo, które można wykorzystać do przygotowania różnych dań warzywnych, takich jak sałatki. Zawiera dużą ilość przeciwutleniaczy i substancji przeciwzapalnych, a także wysokie stężenie witamin. Wszystkie te zalety mizuny oznac...

Fit praliny zrobisz z 3 prostych składników. Ideal...

10 miesięcy temu Fit praliny udowadniają, iż „odchudzone” wersje popularnych słodyczy potrafią być obłędnie pyszne. Nie musicie nam wierzyć na słowo. Zróbcie je sami i przekonajcie się o tym na własnej skórze. Przepis jest banalnie prosty. Wystarczą trzy składniki.

Przybory kuchenne wycofane z rynku. Mogą być rakot...

10 miesięcy temu Główny Inspektor Sanitarny (GIS) wydał komunikat o wycofaniu ze sprzedaży popularnych przyborów kuchennych. W kontakcie z żywnością mogą wydzielać toksyczne dla człowieka i rakotwórcze substancje.

Owsianka już mi się znudziła. Teraz robię chrupiąc...

10 miesięcy temu Też już macie dość jedzenia owsianki? Jest pyszna i pożywna, ale w pewnym momencie może stać się monotonna. Postawcie wtedy na obłędnie smaczną alternatywę w postaci gofrów z płatków owsianych. Tłumaczymy, jak je zrobić.

Polacy zbyt rzadko jedzą tę kapustę. Tracą wiele, ...

10 miesięcy temu Cieszy się dużą popularnością w kuchni azjatyckiej, ale na polskich stołach nie gości zbyt często. Tymczasem kapusta pak choi jest jednym z najzdrowszych warzyw na świecie. To zaszczytne miano zawdzięcza wyjątkowym adekwatnościom. Docenią je zwłaszcz...

Tych suplementów lepiej ze sobą nie łącz

swiatsupli.pl 10 miesięcy temu Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, czy można dowolnie łączyć różne suplementy? Okazuje się, iż niektóre kombinacje mogą stanowić poważne zagrożenie dla Twojego zdrowia. W tym artykule dowiesz się, dlaczego niektórych suplementów lepiej nie łączyć, j...

Tajska herbata to sposób na zachwycającą figurę. Przyjaciółka odkryła to cudo na wakacjach