Zdrowie i kondycja

Sałata lodowa pomaga zachować szczupłą sylwetkę, p...

1 rok temu Sałata lodowa (Lactuca sativa var. capitata) to pochodząca z basenu Morza Śródziemnego odmiana zielonej sałaty, która charakteryzuje się wyjątkową chrupkością oraz odpornością na działanie niskiej temperatury. Liście sałaty lodowej są kruche, jędrne ...

7 Sygnałów z twojego brzucha, które nie mogą być z...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Często bagatelizujemy dolegliwości brzucha, przypisując je niestrawności czy przejściowemu dyskomfortowi. Jednak czasami sygnały wysyłane przez nasz organizm mogą wskazywać na poważniejsze problemy zdrowotne. W tym...

Ta roślina to naturalna pomoc w menopauzie, PMS i ...

1 rok temu Jest wyjątkową rośliną zielną, która stanowi remedium na różnego rodzaju kobiece dolegliwości, m.in. pomaga stabilizować poziom estrogenów, prolaktyny i progesteronu. Zdecydowanie za mało się o niej mówi! Co to za roślina?

Czujesz się "niewyraźnie"? Te 3 przyprawy leczą pr...

1 rok temu Kiedy zaczynamy czuć, iż dopada nas przeziębienie, zwykle najpierw sięgamy po domowe sposoby. Kto nie zna syropu z cebuli albo ciepłego mleka z miodem i czosnkiem? Michał Wrzosek, dietetyk, podzielił się wiedzą na temat 3 przypraw, które genialnie wp...

Zamrożony bark – czy RTG jest konieczne w procesie...

1 rok temu Choć zamrożony bark z założenia nie stanowi wielkiego wyzwania diagnostycznego, to wciąż obserwuję przypadki pacjentów, którym przyczepiono tę ‚łatkę’, tylko dlatego, iż wykazują spore ograniczenie zakresu ruchomości w stawie ramienno-łopatkowym. Zas...

ALARM dla Cukrzyków! Oto 5 Ziół, Które Mogą Odwróc...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Cukrzyca to choroba, która dotyka miliony ludzi na całym świecie, wpływając na ich codzienne życie i zdrowie. W ostatnich latach coraz większą popularność zdobywają naturalne...

Tych ogórków nie kupuj. Na co zwrócić uwagę przy w...

1 rok temu Ogórki kiszone to nasza duma narodowa! :) Amatorów na nie jest mnóstwo. Ogórki kuszą nie tylko oryginalnym smakiem, ale także niezwykłymi adekwatnościami. Aby jednak mogły w pełni spełniać swoje prozdrowotne funkcje, należy zwrócić uwagę na ich skład...

Czy kawa działa odchudzająco? Zależy jaka!

1 rok temu Czy picie kawy może działać odchudzająco? Postanowili to sprawdzić naukowcy z USA. Zwrócili też uwagę na produkty dodawane do popularnego napoju. Jaką kawę najlepiej pić i jakich dodatków unikać, aby zredukować masę ciała?

Dlaczego warto łączyć witaminę C i żelazo? Dietety...

1 rok temu Przygotowując posiłki, warto łączyć produkty zawierające żelazo z tymi, które są bogate w witaminę C. Jest to szczególnie istotne w przypadku osób niespożywających mięsa. Dlaczego jest to ważne połączenie? Tłumaczy dietetyk kliniczny mgr Magdalena Ka...

10 Szokujących Trików na Wzmocnienie Odporności, o...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Wprowadzenie Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak w naturalny sposób wzmocnić swoją odporność? W obecnych czasach, kiedy nasze zdrowie jest na pierwszym planie, najważniejsze staje się...

Cierpisz na bezsenność? Przy tych dźwiękach zaśnie...

1 rok temu Borykasz się z bezsennościa? Koniecznie sprawdź, jakie dźwięki pomagają gwałtownie zasnąć. Przedstawiamy wyniki badania ekspertki od snu, Hannah Shore.

Jesienne chorowanie – kiedy udać się do lekarza?

1 rok temu Jesień to czas, kiedy nasze ciała stają się szczególnie podatne na wszelkiego rodzaju infekcje. Chłodne poranki i zmienne warunki atmosferyczne sprzyjają rozwojowi wirusów, które mogą powodować różnorodne choroby. Dlatego też wielu z nas zastanawia s...

Niedozwolona substancja w suplementach. Opakowanie...

1 rok temu Główny Inspektorat Sanitarny wydał pilny komunikat dotyczący suplementu diety dla mężczyzn. W próbce badanego produktu stwierdzono obecność substancji, które nie powinny się w nim znaleźć. Spożycie produktu wiąże się z ryzykiem dla zdrowia, szczególn...

Najlepszy domowy syrop do oczyszczania płuc, dział...

zdroweporadniki.pl 1 rok temu Syrop i inne domowe sposoby możesz przygotować samodzielnie, a dużą zaletą jest nie tylko cena. Zioła na kaszel i przeziębienie Które zioła Twoim zdaniem są najlepsze na kaszel? Mamy ich kilka na polskiej wsi, a niektóre możesz choćby wyhodować w...

Oczyszcza jelita w ciągu kilku dni. Pij ten napój ...

zdroweporadniki.pl 1 rok temu Jak wspomóc oczyszczanie organizmu i odchudzanie? Nie kupuj przereklamowanych zabiegów detoksykujących i przygotuj w domu napój, który Cię nasyci i oczyści. To jest łatwe! Detoks, oczyszczanie i odchudzanie Zabiegi oczyszczające, detoks i napoje odch...

Wyszczuplająca magia Orientu: Herbaty rozpuszczają...

zdroweporadniki.pl 1 rok temu Próbując zrzucić kilka dodatkowych kilogramów, wiele osób zastanawia się nad najprostszym, a jednocześnie najskuteczniejszym sposobem, aby to osiągnąć. Nie jest to jednak możliwe bez zdrowej diety i regularnych ćwiczeń. W drodze do wymarzonej sylwetk...

Zmarszczki wokół oczu znikają bez operacji plastyc...

zdroweporadniki.pl 1 rok temu Nadal czujemy się młodzi jak zawsze, ale drobne zmarszczki wokół oczu przez cały czas wskazują, iż lata nieubłaganie mijają. Nic więc dziwnego, iż to one zwykle pojawiają się jako pierwsze, skóra wokół oczu jest na tyle delikatna, iż najbardziej na...

Zioła na hemoroidy — jak wybrać najlepsze?

1 rok temu Hemoroidy, czyli guzki nazywane również żylakami odbytu są często występującą w naszym społeczeństwie chorobą. Wielu pacjentów jednak wstydzi się tej dolegliwości i w związku z tym bardzo późno zaczyna szukać pomocy u lekarza lub specjalistów. W mnie...

Dodaj ten składnik do puree z ziemniaków, a wszysc...

1 rok temu Klasyczne puree z ziemniaków to ziemniaki ubite z dodatkiem masła i mleka. My proponujemy: dodaj jeszcze jeden nietypowy składnik, a puree z ziemniaków zachwyci smakiem.

Wpływ adaptogenów na tarczycę

1 rok temu Szybki i niehigieniczny styl życia, dieta uboga w składniki odżywcze, jedzenie w biegu, stres, nadmiar obowiązków, niewyspanie, czynniki genetyczne… to tylko kilka z wielu czynników, które […]

Brukselka z piekarnika. Trudno oprzeć się tej pysz...

1 rok temu Brukselka nie cieszy się dobrą sławą. Wiele osób za nią nie przepada. Ja też nie byłam zwolenniczką tego warzywa. Jednak, gdy spróbowałam pieczonej brukselki, zmieniłam zdanie. Mogę się założyć, iż wy też je pokochacie. Poznajcie przepis na brukselkę...

ALARMUJĄCE SYMPTOMY: Czy Twoje Ciało Wysyła Ci 10 ...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Tarczyca, choć niewielka, odgrywa kluczową rolę w regulacji wielu funkcji organizmu. Niestety, zaburzenia tarczycy są często przeoczane ze względu na subtelność i różnorodność symptomów. W...

Phubbing niszczy dzieciństwo. Rodzice często nie w...

1 rok temu Podczas gry w planszówkę, w trakcie budowania fortecy z klocków czy wspólnego rysowania... Ten błąd podczas zabawy z własną pociechą popełnia wielu z nas. Z pozoru niewinny nawyk może negatywnie odbić się na dziecku. Specjaliści ostrzegają przed kons...

Zmarła słynna Justyna z "Nad Niemnem". Ta choroba ...

1 rok temu 9 listopada 2023 r. w wieku 62 lat odeszła Iwona Katarzyna Pawlak, aktorka m.in. popularnego niegdyś serialu „Nad Niemnem”, w którym zagrała Justynę Orzelską. Aktorka od wielu lat zmagała się z ciężką chorobą, diagnozowaną co roku u 2,5 Polaków,...

10 Najlepszych ćwiczeń na mięśnie brzucha z piłką ...

1 rok temu Jak wzmocnić swoje mięśnie brzucha z pomocą piłki lekarskiej? W tym artykule znajdziesz skuteczne ćwiczenia zarówno na dolne, jak i na skośne mięśnie brzucha, oraz na mięśnie "core", aby zróżnicować trening i osiągać lepsze rezultaty.

Placki ziemniaczane z tym składnikiem to mistrzost...

1 rok temu Jeśli zrezygnujecie z tradycyjnego przepisu na placki ziemniaczane i dodacie do nich całkiem nowy składnik, przekonacie się, iż mogą smakować jeszcze lepiej. Mała zmiana, a naprawdę wielki efekt!

Jaka jest najlepsza kreatyna dla seniora?

swiatsupli.pl 1 rok temu Witajcie w fascynującym świecie zdrowia i aktywnego starzenia się! Czy zastanawialiście się, jakie korzyści może przynieść kreatyna seniorom? To temat, który nie tylko ciekawi, ale również może znacząco poprawić jakość życia osób w podeszłym wieku......

Na kobiece dolegliwości, infekcje i trawienie. Ta ...

1 rok temu Łagodzi silne bóle menstruacyjne, zmniejsza potliwość i uderzenia gorąca związane z menopauzą, a także wspiera organizm w walce z przeziębieniem i infekcją, szczególnie górnych dróg oddechowych. Jednak to nie wszystkie jej adekwatności. Na co pomaga ...

6 błędów popełnianych podczas korzystania z piekar...

1 rok temu Podczas korzystania z piekarnika można popełnić pewne błędy, które mają wpływ na jego funkcjonalność. Chociaż piekarnik jest jednym z najbardziej praktycznych urządzeń kuchennych, niewłaściwe użycie może zrujnować przepisy lub skrócić jego żywotność....

Łokieć tenisisty – przypadek kliniczny

1 rok temu Zastanówmy się teraz jak powstaje skolioza? Czym się objawia? Odpowiedź znajdziesz w artykule Kuby Durczaka.

Nie tylko alergikom jesień i zima dają się we znak...

1 rok temu Jeśli myślisz, iż tylko wiosna to trudny czas dla alergików, to jesteś w błędzie. Pyłki chwastów, zarodniki grzybów pleśnie właśnie teraz mają „swój” czas. Kurz unosi się w mieszkaniu, bo rzadziej otwieramy okna. I choćby jeżeli często wietrzymy mies...

10 Szokujących Faktów o Jajkach, Których Nie Znasz...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Jajka to popularny składnik codziennych posiłków dla wielu ludzi na całym świecie. Choć mogą wydawać się zwykłym i dobrze znanym produktem, kryją w sobie wiele...

Czy hemoroidy w ciąży wymagają leczenia? Pytamy pr...

1 rok temu Choroba hemoroidalna to powszechny problem kobiet ciężarnych, zwłaszcza w drugim i trzecim trymestrze. Jakie są przyczyny choroby hemoroidalnej w ciąży? Czy hemoroidy w ciąży wymagają leczenia? Zapytaliśmy specjalistę proktologa, chirurga transplanto...

Naturalny ratunek dla wątroby. Ta roślina to prawd...

1 rok temu Wspomaga leczenie stłuszczenia i polekowego uszkodzenia wątroby, wspiera trawienie, chroni komórki wątroby przed uszkodzeniem i przywraca prawidłowe funkcjonowanie tego narządu. Co to za niezwykła roślina?

Lekarze Są Zszokowani: Jak Ashwagandha Może Odwróc...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu W ostatnich latach ashwagandha, znana również jako „indyjski żeń-szeń”, zyskuje na popularności jako suplement zdrowotny o szerokim spektrum działania. Ten tytuł może brzmieć sensacyjnie, ale...

Jaka jest idealna temperatura ciała? To nie jest j...

1 rok temu Większość z nas nauczona jest, iż prawidłowa temperatura ciała wynosi 36,6 stopnia Celsjusza. Jednak nie zawsze tak było. Co więcej, prawdopodobnie nie zawsze tak będzie. Naukowcy ze Stanford University doszli do interesujących wniosków. Ile więc wyn...

Apel 5. Kongresu Zdrowie Polaków

1 rok temu Mając na uwadze najwyższe dobro, jakim jest zdrowie i życie człowieka, organizatorzy i uczestnicy 5. Kongresu „Zdrowie Polaków” apelują o podjęcie działań,...

Wybierasz się do sanatorium? Zmiany warunków dla k...

1 rok temu Ministerstwo Zdrowia wprowadza nowe wymogi dla placówek prowadzących leczenie uzdrowiskowe. Jakie zmiany czekają kuracjuszy? Jedne z nich to dostosowanie uzdrowisk do potrzeb osób z niepełnosprawnościami.

Czego nie wiesz o wrzodach? 10 faktów na temat wrz...

1 rok temu Choroba wrzodowa jest jednym z najczęstszych schorzeń układu pokarmowego, które dotyka dużą cześć społeczeństwa. Przedstawiamy 10 faktów na temat wrzodów żołądka i dwunastnicy, które mogą Cię zaskoczyć!

Rodzaje sprzętu do rehabilitacji

1 rok temu Rehabilitacja jest procesem, który ma na celu przywrócenie lub poprawę zdrowia, sprawności i jakości życia osób z różnymi schorzeniami, urazami lub niepełnosprawnościami. Aby skutecznie prowadzić rehabilitację, niezbędny jest odpowiedni sprzęt, który...

Jak używać wałka piankowego? 8 najlepszych ćwiczeń...

1 rok temu Wałek piankowy to idealne narzędzie do masażu całego ciała po treningu lub w ramach regeneracji. Jak go używać, aby pozbyć się napięcia w obrębie pleców, ud lub łydek?.

Suszone śliwki to prawdziwy mocarz odchudzający. W...

1 rok temu Jedzenie suszonych śliwek podczas diety odchudzającej pomoże wam zrezygnować z kalorycznych przekąsek. Ich naturalna słodycz może być alternatywą dla słodyczy o wysokiej zawartości cukru. Musicie jednak pamiętać o jednej, ważnej zasadzie.

Cukrzyca wtórna — mało znane zagrożenie, które dot...

swiatsupli.pl 1 rok temu W dzisiejszym zabieganym świecie, utrzymanie równowagi procesów metabolicznych staje się kluczowym wyzwaniem dla zdrowia. Głównym graczem w tej dynamicznej równowadze jest gospodarka węglowodanowa. Niestety, coraz więcej osób, zafascynowanych pędem ż...

Jak zmienić spacer w efektywne narzędzie odchudzan...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Wyobraźmy sobie pewien niezwykły eksperyment: grupa ludzi, różnorodna jak kolory jesieni, decyduje się na wspólną podróż. Celem? Odkrycie, czy regularne chodzenie może być kluczem do...

Odkryj sekrety pięknych nóg – praktyczne porady i ...

1 rok temu Odkryj sekrety pięknych nóg – praktyczne porady i korzyści z kompresjoterapii! Kompresjoterapia to nieinwazyjna i skuteczna metoda leczenia chorób żył. Stosowana jest już od czasów starożytnych, a dzisiaj zyskuje na znaczeniu, również w ramach profi...

Czy można jeść kiwi ze skórką? Wyjaśniamy

1 rok temu Kiwi to popularny składnik wielu deserów i koktajli. Przed przygotowaniem wskazanych smakołyków zwykle obieramy owoc ze skórki. Czy rzeczywiście tego typu zabieg jest konieczny? Wyjaśniamy.

Mizuno Wave Daichi 7 GTX – japońska terenówka na t...

1 rok temu Japoński producent sprzętu sportowego Mizuno to z pewnością bardzo charakterystyczna marka, mająca swoich oddanych fanów. W swojej ofercie ma bogatą kolekcję butów, również tych trailowych. Jednym z nich jest Mizuno Wave Daichi 7 GTX, model cieszący ...

Ten spalacz tłuszczu kochały nasze babcie. Poznaj ...

1 rok temu Serwatka to produkt uboczny procesu wytwarzania sera. Ale w żadnym razie nie należy traktować jej jako bezużyteczny odpad. Ma wiele cennych adekwatności, choć nie każdy zdaje sobie z tego sprawę. Serwatka wspomaga odchudzanie i wspiera pracę układu o...

Smażąc cebulę, dodajcie ten produkt, a nikt się je...

1 rok temu Smażenie cebuli jest bardzo proste, jednak warto znać trik, za pomocą którego wyjdzie ona obłędnie smaczna. Wystarczy, iż dodacie szczyptę produktu, który macie w swojej kuchennej szafce. Tłumaczymy, co dokładnie należy zrobić.

Poznaj klucz do szybkiej muskulatury!

swiatsupli.pl 1 rok temu W dzisiejszym świecie, gdzie tempo życia jest coraz bardziej wymagające, zastanawiamy się, czy możliwe jest wprowadzenie do naszego harmonogramu dwóch treningów dziennie. To podejście może być intensywne, ale dla osób zaawansowanych, które potrafią d...