Zdrowie i kondycja

Melatonina nie tylko na sen. 7 zaskakujących korzy...

2 tygodni temu Melatonina cieszy się dużą popularnością jako remedium na bezsenność. kilka osób zdaje sobie sprawę z faktu, iż związek ten ma znacznie więcej cennych adekwatności i pomaga też przy wielu innych problemach zdrowotnych. Jego zalety wymienia znany diet...

Czy mniejszy deficyt kaloryczny pomaga lepiej schu...

swiatsupli.pl 2 tygodni temu Czy większy deficyt kaloryczny pomaga szybciej spalić tkankę tłuszczową? Kliknij i zobacz

Białko sojowe: Tajna broń sportowców? Odkryj, co m...

swiatsupli.pl 2 tygodni temu Czy znasz zalety przyjmowania białka sojowego? Kliknij i zobacz

Outdoorowe buty Grisport – masz świat do odkrycia

oczymlekarze.pl 2 tygodni temu Masz nowe miejsca do odkrycia i wyższe szczyty do zdobycia – pozwól, aby ruch Cię poniósł i zacznij swoją wyprawę w butach marki Grisport. Ta włoska firma od niemal 50 lat specjalizuje się w produkcji obuwia rekreacyjnego i outdoorowego....

Chcą przygotować "idealne święta". Psycholożka mów...

2 tygodni temu Święta Bożego Narodzenia to wyjątkowy czas, który kojarzy się z ciepłem, spokojem i bliskością. Nie ma chyba drugiego tak wyczekiwanego okresu w roku. Niestety, dla wielu osób wiąże się on także z presją, stresem i zmęczeniem. Skąd się bierze...

Ta przyprawa to trucizna. Wiele państw jej zakazał...

2 tygodni temu Bywa nazywana meksykańską wanilią. Ale niech nie zmyli was jej słodki zapach. Ta przyprawa może być niebezpieczna. Sprawdźcie, czemu jest groźna.

Jak przetrwać sezon bez infekcji?

2 tygodni temu W sezonie jesienno-zimowym organizm dorosłych jest szczególnie narażony na infekcje.

Mleko i jego przetwory a zdrowie człowieka

zdrowiebezlekow.pl 2 tygodni temu Coraz częściej spotykamy opinie ekspertów, podparte zresztą badaniami naukowymi, mówiące o niekorzystnym wpływie mleka krowiego na zdrowie człowieka. Sprawdzamy.

Sarkopenia – przyczyny, objawy, leczenie. Jak zapo...

2 tygodni temu

Otyłość sarkopeniczna. Gdy masa ciała rośnie a mię...

2 tygodni temu

Psychologiczne Aspekty Uzależnienia Od Gier Komput...

2 tygodni temu Uzależnienie od gier komputerowych to coraz powszechniejsze zjawisko w erze cyfrowej, które budzi poważne obawy wśród psychologów, psychiatrów i pedagogów. Gry komputerowe, choć mogą być formą rozrywki, rozwijającego hobby czy sposobem na naukę, w pe...

Sprawca tętniaków i udarów. Naukowcy radzą omijać ...

2 tygodni temu Zbilansowana, różnorodna dieta jest jednym z najważniejszych elementów szeroko pojętej profilaktyki. Najnowsze badania szwedzkich naukowców dostarczają porażających danych na potwierdzenie tego faktu. Nie pozostawiają wątpliwości w kwestii tego, któr...

To ekspresowe ciasto na mleku zrobisz z kilku skła...

2 tygodni temu Są takie smaki, które wystarczy poczuć raz, by na zawsze zapadły w pamięć. Takie jest właśnie ciasto „na mleku”. Zrobicie je w mgnieniu oka z kilku podstawowych składników. Zobaczcie, jak przygotować taki szybki, ale nieziemsko smaczny wypiek.

Jakie raczki na buty? Kompletny przewodnik dla mił...

acusmed.pl 2 tygodni temu Zimą górskie wędrówki mogą być równie fascynujące, co wymagające. Śliskie szlaki, oblodzone podejścia i zmienne warunki pogodowe sprawiają, iż odpowiednie wyposażenie staje się najważniejsze dla bezpieczeństwa i komfortu. Jednym z podstawowych elemen...

ASICS NOVABLAST 5 – niezrównane połączenie miękkoś...

2 tygodni temu ASICS NOVABLAST 5 to bardzo amortyzowane i miękkie, a jednak zaskakująco dynamiczne i responsywne buty. Mimo swojej dużej i masywnej budowy, są niespodziewanie lekkie i wyjątkowo uniwersalne. W skrócie: takie właśnie są nowe ASICS NOVABLAST 5. ASICS ...

Masło po 10 zł to już norma. Zrób je sam z jednego...

2 tygodni temu Ceny masła nieustannie „idą w górę”. Eksperci szacują, iż niedługo przekroczą psychologiczną barierę 10 złotych za kostkę. jeżeli chcesz zaoszczędzić, zrób smarowidło na własną rękę. Potrzebujesz tylko jednego składnika. Z pewnością masz go w swojej ...

Jak zbadać, czy krew prawidłowo krzepnie? Wszystko...

2 tygodni temu Koagulologia, zajmująca się krzepnięciem krwi, jawi się wielu z nas jako wiedza nieco magiczna i - w porównaniu do innych zagadnień diagnostyki laboratoryjnej - dość skomplikowana. Dzisiaj przybliżymy pojęcie tzw. czasów krzepnięcia, czyli jedno z gł...

Śpisz przy kaloryferze? Zmęczenie, bóle głowy i dr...

2 tygodni temu Powszechnie uważa się, iż optymalna temperatura do spania mieści się w zakresie 16-19 st. Jednak to, co jest najwłaściwsze, niekoniecznie znajduje potwierdzenie w rzeczywistości. Zimą trudno obejść się bez kaloryfera, ale przyjemne ciepło w sypialni ...

Sygnał zakrzepicy żylnej lub nadmiaru witaminy. Co...

Kompot z tymi dodatkami jest lepszy i zdrowszy niż...

2 tygodni temu Kompot z owoców suszonych ma wyrazisty wędzony aromat i charakterystyczny smak. Można go uszlachetnić dzięki nietypowych składników. Szczypta przypraw, nietypowe owoce czy dodatek soku może sprawić, iż wigilijny kompot nabierze nowego wymiaru i zasko...

Lędźwiowy zespół korzeniowy – badanie neurologiczn...

2 tygodni temu W teorii wszyscy wiemy jak ocenić pacjenta w ramach badania neurologicznego, ale bywa tak, iż w praktyce nam się to wszystko rozjeżdża. W procesie diagnostycznym detale są ważne więc warto uporządkować te umiejętności. To pozwoli Ci sprawniej przejść...

Zapomniany olej. Łyżeczka dziennie zadziała na cho...

2 tygodni temu To produkt z kategorii zapomnianych, które wracają do łask. Wyróżnia się bardzo wysoką zawartością kwasu linolowego i witaminy E. Może pomóc kontrolować poziom cukru we krwi, obniżać poziom cholesterolu i promować zdrowie skóry. Jakie jeszcze adekwat...

Zupełnie zapomnieliśmy o tym oleju. Łyżeczka dzien...

Jemy go na potęgę, a rujnuje zdrowie. Popularny do...

2 tygodni temu Przeprowadzone niedawno badania rzucają nowe światło na popularny dodatek do żywności. Naukowcy nie mają dla nas dobrych wieści. Ten składnik rujnuje zdrowie, a my jemy go na potęgę.

Dwudziesty piąty...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 2 tygodni temu sezon biegania uważam za rozpoczęty! W przyszłym roku mały jubileusz dwudziestopięciolecie szybszego przebierania nogami he,he......

Jaki jest haczyk w diecie roślinnej? Dlaczego sama...

swiatsupli.pl 2 tygodni temu Czy znasz definicję diety roślinnej? Kliknij i zobacz

'Wirus nie jest głupi. On nie wymorduje całej ludz...

2 tygodni temu 'Czy ja będę zdrowy, zdrowa na święta?' - to pytanie, które ostatnio często pojawia się w gabinecie doktora Janusza Stasiaka. Najbardziej inwazyjnym bohaterem, który spędza sen z powiek pacjentów doktora, to wirus grypy typu A - jeden z zaliczanych.....

Probiotyki a zdrowie intymne: czy mogą pomóc w wal...

swiatsupli.pl 2 tygodni temu Zainteresował cię temat Infekcji intymnych oraz probiotyków? Zapraszamy to wpisu!

Biotyna – co to za witamina i w jakich produktach ...

biogo.pl 2 tygodni temu Biotyna, znana także jako witamina H, jest związkiem, który odgrywa istotną rolę w wielu procesach zachodzących w organizmie. Jej działanie wspiera zarówno zdrowie włosów, jak i kondycję paznokci oraz skóry. To popularny składnik suplementów diety do...

Polacy zajadali się nią w PRL-u. Goście będą się b...

2 tygodni temu Choć czasy PRL-u kojarzą się głównie z pustymi sklepowymi półkami, to nie brakuje w nich kulinarnych „perełek” i dowodów na to, iż choćby z niczego można wyczarować coś naprawdę pysznego. Dziś powiemy o jednym z nich.

Wegetarianizm a krwiodawstwo

twojakrew.pl 2 tygodni temu Czy odżywianie ma znaczenie? Zdecydowanie tak! Wegetarianizm nie wyklucza z oddawania krwi lub jej składników, ale pamiętaj o skomponowaniu diety bogatej w żelazo, tak aby wyniki badań nie wykazały zbyt niskiego stężenia hemoglobiny. #TwojaKrewMojeŻy...

Odczarują wigilijną sałatkę. Mnóstwo białka, omega...

2 tygodni temu Wigilijne potrawy kojarzą się przede wszystkim z tradycyjnymi smakami i wyjątkowym charakterem świątecznego stołu. Jednak coraz częściej zwracamy uwagę na to, by były one nie tylko smaczne, ale i zdrowe. Sałatki, które pojawiają się na naszych stołac...

Przepis fitness: Zupa dyniowa

2 tygodni temu Zupa dyniowa doskonale nadaje się na chłodne dni. Cudownie rozgrzewa i syci. Przekonuje pysznym smakiem i kremową konsystencją, która świetnie komponuje się z chrupiącymi pestkami.

Przepis fitness: Warstwowe ciasto jabłkowe

2 tygodni temu To warstwowe ciasto jabłkowe smakuje równie niesamowicie, jak wygląda. Połączenie puszystego, wilgotnego biszkoptu, soczystych jabłek i kremowej warstwy twarogu i kremu to zwycięzca dla wszystkich. Ale uważaj — znika ze stołu w mgnieniu oka!.

Solarium kolagenowe: klucz do zdrowej opalenizny c...

2 tygodni temu Główną wadą tradycyjnego solarium jest to, iż przyspiesza starzenie się skóry. W związku z tym wiele osób coraz częściej sięga po nowość, jaką jest solarium kolagenowe, które może jednocześnie regenerować i opalać skórę. Ale czy jest to w ogóle...

Skuteczne w obniżaniu złego cholesterolu. Zobacz, ...

2 tygodni temu Okazały się prawdziwym przełomem w walce ze skutkami podwyższonego cholesterolu. Statyny nie tylko zmniejszają ilość jego "złej frakcji", ale i redukują ryzyko pęknięcia blaszek miażdżycowych, tym samym, chociaż częściowo chroniąc pacjenta przed zdar...

Trzy błędy popełniane przy suplementacji magnezu. ...

2 tygodni temu O tym, jak ważne jest utrzymanie poziomu magnezu w organizmie, napisano już chyba wszystko. Problem w tym, iż Polacy łykają magnez niemal na wszystkie dolegliwości. Od rozdrażnienia i zmęczenia po dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Jak się ok...

Zioła od A do Z – adekwatności i zastosowania lecz...

2 tygodni temu Zioła są z nami od wieków. Dawna sztuka kulinarna i medyczna nie mogły istnieć bez ziół. Tradycyjna kuchnia była ich pełna. Zapach jej to korzenne przyprawy, na drewnianym stole na pewno musiał leżeć pęk suszonych ziół – rozmaryn, tymianek,...

Czy jest zdrowo pić wodę z ogórków kiszonych? Odkr...

codzienne.pl 2 tygodni temu Fermentacja to najdawniejszy sposób konserwacji, dzięki którego powstają m.in. popularne ogórki kiszone. Te, a dokładniej mówiąc, sok, który powstaje podczas ich kiszenia, zawiera liczne składniki korzystne dla naszego zdrowia i urody. Woda z ogórków...

Pytania o badania. Co jaki czas powtarzać badania ...

2 tygodni temu W cyklu "Pytania o badania" prezentujemy najczęściej zadawane pytania dotyczące badań laboratoryjnych, tego, kiedy powinno się je robić, jak się do nich przygotować, co mogą wykazać i jak zrozumieć swoje wyniki. Rozwiewamy wątpliwości pacjentów i roz...

Dwa badania konieczne w diagnostyce cukrzycy. Rób ...

Kawa z tym dodatkiem jest puszysta jak chmurka. St...

top.pl 2 tygodni temu Znudziła ci się już kawa w tradycyjnej wersji? jeżeli uwielbiasz rozpoczynać dzień od filiżanki tego aromatycznego napoju, ale nie chcesz już pić zwykłej "małej czarnej", możesz przygotować ją w wersji z nietypowym dodatkiem. Będzie świetnie smakować...

Słodka skarbnica witamin. Jedz, by zachować młodoś...

2 tygodni temu Nie trzeba nikogo przekonywać, iż owoce to bezcenny składnik diety. Znajdziemy w nich mnóstwo witamin, polifenoli i błonnika pokarmowego. Regularne spożywanie owoców, szczególnie tych bogatych w antyoksydanty może zmniejszać ryzyko występowania choró...

To ciasto smakuje lepiej niż piernik, a robi się j...

2 tygodni temu Chcesz urozmaicić bożonarodzeniowe menu? A może po prostu potrzebujesz „czegoś słodkiego” do kawy czy herbaty? Ciasto czekoladowe w obu przypadkach sprawdzi się znakomicie. Jeden składnik sprawia, iż zyskuje odświętny charakter.

Łagodzi podrażnienia, nawilża i matowi. Domowy ton...

2 tygodni temu Rośliny są skarbnicą substancji bioaktywnych, które wspaniale pielęgnują skórę, warto więc wykorzystać je w zabiegach pielęgnacyjnych. Jednym z najprostszych sposobów jest przygotowanie domowego toniku ziołowego. Nasze mamy i babcie stosowały je z po...

Czy duże dawki witaminy C pomagają obniżyć poziom ...

swiatsupli.pl 2 tygodni temu Zainteresował cię temat Witaminy C i jego wpływu na Kortyzyol? Zapraszamy do wpisu!

Zimowa rutyna pielęgnacyjna wspierana przez suplem...

swiatsupli.pl 2 tygodni temu Zainteresował cię temat zimowej rutyny i jakie suplementy warto stosować? Zapraszamy do wpisu!

Plan na nowy rok: jak mierzyć postępy w zdrowiu i ...

swiatsupli.pl 2 tygodni temu Zbliża się nowy rok i chciałbyś doedukować się jak zmierzyć postępy? Zapraszamy do wpisu!

Ma wzbogacać smak, a truje i rujnuje zdrowie. Pola...

2 tygodni temu Rosół, pomidorowa, wigilijny barszcz… To tylko niektóre przykłady zup, w których ląduje niechlubny dodatek. Wielu Polaków nie zdaje sobie sprawy, iż razem z nim do dania trafia mnóstwo chemii. Lepiej przestań go używać, bo zwiększa ryzyko raka i inny...

Budują mięśnie, odchudzają i uzupełniają niedobory...

2 tygodni temu Białko to istotny składnik odżywczy - jego prawidłowy poziom w diecie gwarantuje dobry wygląd i samopoczucie. w tej chwili wiele osób uzupełnia poziom białka dzięki odżywek w proszku. Kiedyś stosowali je tylko kulturyści i entuzjaści budowania imponu...