Zdrowie i kondycja
Domena ludzi, którzy chcą kontrolować innych. Tak ...
3 tygodni temu
Czytając poradniki o budowaniu zdrowych relacji, na pewno natkniesz się na stwierdzenie, iż ,,komunikacja jest podstawą związku”. Wzajemne rozmowy i wymiana odczuć pozwalają na lepsze zrozumienie intencji partnera oraz przekazanie swoich przemyśleń, ...
Siła uścisku dłoni. Badanie siły uchwytu (HGS – ha...
3 tygodni temu
Siła uścisku dłoni (HGS) to maksymalna siła, jaką można wywrzeć dłonią podczas ściskania. Jest to prosty i skuteczny wskaźnik ogólnej siły mięśniowej i stanu zdrowia. Stosuje się jako prosty, miarodajny sposób oceny siły mięśniowej. Ma ona też dużo z...
Cukry dodane – czym są i jak unikać ich w codzienn...
3 tygodni temu
Cukry dodane znajdują się w słodkich przekąskach, napojach i żywności przetworzonej, zwykle są dokładane dla wzmocnienia smaku, jednakże nie wszystkie przetworzone produkty żywnościowe posiadające w swoim składzie cukry dodane mają słodki smak. Spoży...
Polacy jedzą tę zupę na potęgę, zwłaszcza w święta...
3 tygodni temu
Barszcz czerwony jest nieodłącznym elementem świątecznego menu. Pojawia się choćby na wigilijnym stole. Trzeba jednak uważać, bo ten na pozór zdrowy przysmak często zawiera sporo „chemii” i ma znikome wartości odżywcze.
Przed świętami wydajemy krocie na te smakołyki. Bo...
3 tygodni temu
Słodycze są jednym z chętniej nabywanych prezentów świątecznych. Często stanowią dodatek do innych upominków. Smakołyki warto jednak wybierać mądrze. O tym, na co warto zwracać uwagę podczas zakupów przypomina Katarzyna Bosacka.
Działa kojąco na jelita, ma sporo witamin i mało k...
3 tygodni temu
Prosty w przygotowaniu, a na dodatek bardzo smaczny i niskokaloryczny. Kisiel to przysmak, który niemal każdy pamięta z dzieciństwa i nie ma powodu, by rezygnować z niego w dorosłym życiu. Nie tylko nadaje się jako lekka przekąska dla osób...
Akcja"Serenada dla dzieci". Kolejne szpitale mogą ...
3 tygodni temu
Nieść dzieciom uśmiech,odrobinę beztroski i przyjemność zabawy choćby w trudnych chwilach leczenia. To idea, która stała za akcją "Serenada dla dzieci" zapoczątkowaną przez Spółdzielczą Mleczarnię Spomlek. Trwa właśnie kolejna jej edycja. Następne 5 ...
Suchość gardła w okresie jesienno-zimowym. Jak sob...
3 tygodni temu
Jesień i zima to dla naszych gardeł trudny czas.
Jak dobrać kimono do BJJ?
3 tygodni temu
Brazylijskie Jiu-Jitsu (BJJ) to sztuka walki i system samoobrony skoncentrowany na technikach chwytania, obalania oraz walki w parterze. Charakteryzuje się dźwigniami, duszeniami i kontrolą przeciwnika, […].
'Większość chorób somatycznych zaczyna się od... g...
3 tygodni temu
'Kotłuje mi się choćby na leżąco, szumi mi w głowie, nie dość tego, wie pan, czuje się jakoś dziwnie. (...) Przydreptałem tu do pana, bo coraz gorzej mi się wiedzie, głowa mi rośnie...' - to opowieść jednej z pacjentek,...
Ile kosztuje RTG u dentysty?
4 tygodni temu
Ile kosztuje RTG u dentysty? To pytanie często pojawia się przed wizytą, szczególnie gdy lekarz zleca dodatkowe badanie w celu dokładniejszej diagnostyki stomatologicznej. Koszt może różnić się w zależności od rodzaju badania, lokalizacji gabinetu or...
NLPZ zażywane na potęgę w dolegliwościach bólowych...
4 tygodni temu
Niesteroidowe leki przeciwzapalne to leki pierwszego rzutu, jeżeli dokucza ból. Na leki przeciwbólowe Polacy wydają średnio 60 milionów złotych rocznie. Szacuje się, iż rocznie jedna osoba kupuje choćby 3 opakowania NLPZ, co może oznaczać, iż po tabl...
Chcesz schudnąć i zadbać o swoje zdrowie? Metoda s...
4 tygodni temu
Aby zadbać o swoje zdrowie i zrzucić nieco wagi wcale nie musimy spędzać godzin na siłowni i poddawać się morderczym treningom oraz pilnować restrykcyjnych diet. Okazuje się bowiem, iż istnieje sposób, który łatwo i przyjemnie pozwoli zadbać nam o......
To dlatego obawiamy się biegania. Czy ta aktywność...
4 tygodni temu
Jednym z argumentów przeciwko uprawianiu joggingu jest rzekomo destrukcyjny wpływ biegania na stawy kolanowe. Jak się okazuje biegacze rekreacyjni nie mają powodów do obaw. Co więcej, siedzący tryb życia stanowi większe ryzyko niż amatorskie uprawian...
Nowotwory atakują coraz częściej i coraz młodszych...
4 tygodni temu
Nie tylko w Polsce rośnie liczba chorujących na nowotwory, które atakują coraz częściej i coraz młodszych. Statystyki i prognozy dotyczące ich występowania są alarmujące. W ciągu niespełna 30 lat liczba nowych przypadków raka może wzrosnąć o 77 proc....
Nerwica lękowa a dieta. Żywienie w zarządzaniu ner...
4 tygodni temu
Nerwica lękowa to zaburzenie psychiczne, które charakteryzuje się nagłym i silnym uczuciem lęku często niewiadomego pochodzenia. W czasie ataków paniki oprócz złego samopoczucia psychicznego odczuwalne są także symptomy fizyczne, np. kołatania serca ...
Pestycydy – do czego służą, w jakiej żywności wyst...
4 tygodni temu
Doskonale pamiętam, kiedy byłam jeszcze dzieckiem, a kiedy przychodziło lato, cieszyliśmy się na myśl o dojrzewających truskawkach, malinach, porzeczkach a wraz z upływem lata o śliwkach, jabłkach czy gruszkach. My sami mieliśmy mnóstwo drzewek wiśni...
Dieta wysokobiałkowa a niewydolność serca
4 tygodni temu
Jak wynika z badań opisanych w „Circulation: Heart Failure” [1], wysokie spożycie białka wpływa na nieznaczny wzrost ryzyka niewydolności serca u mężczyzn w średnim wieku. Jak dieta z dużą zawartością białka wpływa na zdrowie? Mimo ogromnej popularno...
Rehabilitacja w warunkach domowych w ramach NFZ
4 tygodni temu
Rehabilitacja domowa stanowi istotne wsparcie dla pacjentów, którzy z różnych powodów nie są w stanie uczestniczyć w rehabilitacji w placówkach stacjonarnych. Narodowy Fundusz Zdrowia (NFZ) […]
Polacy jedzą te ryby na potęgę nie tylko w święta....
4 tygodni temu
Miłośników śledzi w Polsce nie brakuje. Znana ekspertka ma jednak dla nich niezbyt dobrą wiadomość. Popularne ryby mogą być niebezpieczne. Sprawdź dlaczego.
Zadbaj o te badania, gdy zmagasz się z cukrzycą. S...
4 tygodni temu
Na świecie 537 milionów ludzi żyje z cukrzycą. To oznacza, iż 1 na 10 osób w całej populacji światowej na co dzień walczy z nakłuciami, sensorami, pomiarami, dawkowaniem leków, a część z nich dodatkowo z przeliczeniami jednostek insuliny....
Kiedy i jak zaczyna się menopauza, a kiedy się koń...
4 tygodni temu
Jest naturalnym etapem w życiu kobiety, więc zamiast odpierać myśli o tym, iż kiedyś nastąpi, lepiej oswoić ten temat, by jak najlepiej przygotować się na zmiany zachodzące w organizmie. Wiedza o menopauzie sprawia, iż można potraktować ją jako kolej...
Niezwykle interesujący QUIZ z biologii. Sprawdź, i...
4 tygodni temu
Zapraszamy do udziału w niezwykle ciekawym quizie biologicznym. Czy wiesz, jaki enzym rozkłada węglowodany? Co naturalnie chroni skórę przed promieniowaniem UV? Które witaminy są rozpuszczalne w tłuszczach? Na te i inne pytania będziesz mógł odpowied...
Te pyszne fit pączki wcinam na śniadanie. Zrobisz ...
4 tygodni temu
Dietetyczne śniadanie może być nie tylko zdrowe i pożywne, ale też obłędnie smaczne. Idealnie sprawdzą się pączki owsiane. Zobaczcie, jak przygotować takie lekkie i puszyste śniadaniowe łakocie.
Co może oznaczać podwójne widzenie? To powód do pi...
4 tygodni temu
Podwójne widzenie to nie tylko skutek uboczny wypicia zbyt dużej ilości napojów wysokoprocentowych. Diplopia nie zawsze też ma też błahe wytłumaczenie, jak np. niedostateczne nawilżenie oczu, zmęczenie czy astygmatyzm. Zaburzenia wzroku bywają sygnał...
Wytańcz sobie zdrowie! Taniec jako trening i forma...
4 tygodni temu
Nie chodzi o to, żeby zrzucać ubrania tylko kilogramy. Elektryzujące światło, pot lśni na nagiej skórze, ciało rytmicznie oplata chłodną rurę. Muzyka pulsuje, krew tętni w żyłach, a powietrze przecina dźwięk kobiecych oddechów… Ale, ale to nie klub z...
Dieta w chorobach tkanki łącznej
4 tygodni temu
Choroby tkanki łącznej zaliczane są do chorób o podłożu autoimmunologicznym. Zmiany powstają w wyniku rozwijających się stanów zapalnych w stawach, strukturach okołostawowych oraz kościach. W zależności od zaawansowania choroby, mogą dotyczyć kręgosł...
Ulubiona orientalna przyprawa Polaków. W nadmiarze...
4 tygodni temu
Jest jedną z najchętniej stosowanych przypraw. Sięgamy po nią zwłaszcza jesienią i zimą. Stanowi obowiązkowy składnik złotego mleka, nie żałujemy jej do zupy dyniowej, wykorzystujemy do przygotowania aromatycznych sosów i mięs, stosujemy w przetworac...
Ulubiona orientalna przyprawa Polaków. Podkręca me...
4 tygodni temu
Jest jedną z najchętniej stosowanych przypraw. Sięgamy po nią zwłaszcza jesienią i zimą. Stanowi obowiązkowy składnik złotego mleka, nie żałujemy jej do zupy dyniowej, wykorzystujemy do przygotowania aromatycznych sosów i mięs, stosujemy w przetworac...
Nawilżać czy natłuszczać skórę zimą? Klucz do zdro...
4 tygodni temu
Niska temperatura, wiatr oraz suche powietrze w ogrzewanych pomieszczeniach mogą prowadzić do przesuszenia, podrażnień i utraty elastyczności skóry. Wiele osób zadaje sobie pytanie: czy w zimowych miesiącach lepiej skupić się na nawilżaniu, czy racze...
W tym roku chcę „odchudzić” wigilijne pierogi. Spr...
4 tygodni temu
Chcecie cieszyć się smakiem tradycyjnych pierogów wigilijnych, nie rezygnując z diety? Mamy dla was patent na „lżejsze” pierogi, które będą smakować równie dobrze, jak te klasyczne.
Nasze babcie nagminnie sięgały po tę „królową herb...
4 tygodni temu
Japońscy seniorzy piją „napój samurajów”, by dożyć setki i mieć umysł jak brzytwa. Polacy też mają receptę na długowieczność. Korzystały z niej nasze babcie. Niestety „królowa herbatek” odeszła w zapomnienie. A szkoda, bo ma cenne adekwatności.
Weekendowa aktywność fizyczna - czy przynosi te sa...
4 tygodni temu
Niewielu z nas znajduje czas na regularną aktywność fizyczną przez cały tydzień. Napięty grafik zawodowy i rodzinny sprawiają, iż nie ma już przestrzeni na treningi czy choćby spacer. Jednak świadomość wartości zdrowych nawyków wypycha wielu Polaków ...
Popularne
Dolar rozpoczął rok od pokazania swojej dominacji
3 dni temu
286
Rekordowy rok dla ŁKA. 11 milionów pasażerów w 2024 roku
3 dni temu
170
Chwilówka na kawior (felieton)
3 dni temu
167
English (US) · 
Polish (PL) · 
Russian (RU) · © S.O.S. dla gospodarki 2025. Wszelkie prawa zastrzeżone.