Zdrowie i kondycja

Suplementacja witamin wspomaga leczenie depresji w...

1 miesiąc temu Nowe badania opublikowane w czasopiśmie Frontiers wskazują na obiecujące działanie suplementacji witaminami z grupy B, oraz A, D, C i E w leczeniu depresji osób starszych, czyli LLD.

Alarmujące badania: Popularny suplement na włosy i...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Selen – pierwiastek życia czy niebezpieczna pułapka? Selen to popularny składnik suplementów na włosy, skórę i paznokcie, który tysiące osób przyjmuje każdego dnia bez żadnej konsultacji. Najnowsze badania naukowe ujawniają jednak szokującą prawdę – ...

Mięsna uczta: 10 przepisów, które rozkochają w sob...

motywatordietetyczny.pl 1 miesiąc temu Użytkowników online: 26 Czy zdarza Ci się patrzeć na kawałek mięsa i myśleć: „Znowu to samo?” jeżeli tak, ten artykuł odmieni Twoje obiadowe rutyny raz...

Wiecznie zatkany nos? – ulga bez uzależnienia od k...

1 miesiąc temu Zamiast przyjemnej woni świeżo palonej kawy czujesz bezwonny zapach, a krople to nie do końca dobry wybór. Nos przetwarza ponad 10 tysięcy litrów powietrza w dobę. Śluzówka łatwo się przesusza i podrażnia. Długotrwałe obkurczanie farmakologiczne dzia...

Bosacka obnaża prawdę o popularnych lodach. Lepiej...

1 miesiąc temu Wiele osób rozpoczęło sezon na lody już w maju. Warto jednak uważać na to, po jakie przysmaki sięgamy. Niektóre mogą poważnie zaszkodzić zdrowiu. Zobacz, czego unikać.

Christina Phillips ważyła ponad 300 kilogramów. Sc...

1 miesiąc temu Christina Phillips, znana z programu TLC "My 600-lb Life", kiedyś ważyła ponad 300 kilogramów. Dzięki operacji bariatrycznej i zmianie stylu życia, udało jej się zrzucić aż 2/3 masy ciała. Zobaczcie, jak dziś wygląda.

Pij przed snem. Zaśniesz szybciej, w nocy się nie ...

1 miesiąc temu Sen to fundament zdrowia - regeneruje mózg, wspiera odporność, wpływa pozytywnie na nastrój i metabolizm. Ale co zrobić, gdy wieczorem kręcisz się w łóżku, a myśli nie chcą się wyciszyć? Możesz sięgnąć po ziołowe napary, które mają tę adekwatność,......

Z toru na wybieg: Sha’Carri Richardson, Gabby Thom...

1 miesiąc temu Sha’Carri Richardson, Gabby Thomas i Noah Lyles, gwiazdy olimpijskie, zrobili furorę podczas tegorocznej Met Gala, udowadniając, iż ich styl i osobowość potrafią lśnić także poza stadionem. Wydarzenie, odbywające się co roku w Nowym Jorku, jest jedny...

Zwiększ zysk firmy dzięki inwestycji w dobrostan z...

1 miesiąc temu Wprowadzenie – nowa era zarządzania kapitałem ludzkim Współczesny rynek pracy przechodzi dynamiczną transformację, w której wellbeing przestaje być jedynie „miłym dodatkiem” do firmowej strategii HR, a staje się kluczowym narzędziem budowania przewag...

Wellbeing w Biznesie: Klucz do Silniejszych i Trwa...

1 miesiąc temu Wstęp: Nowe Oblicze Sukcesu Biznesowego Jeszcze do niedawna sukces w biznesie definiowano głównie przez pryzmat wyników finansowych, innowacyjności czy przewagi konkurencyjnej. w tej chwili jednak coraz więcej firm zauważa, iż prawdziwą siłą napędową...

Wellbeing jako nowy kapitał: Jak dobrostan pracown...

1 miesiąc temu Wstęp Współczesny rynek pracy przechodzi dynamiczną transformację, w której wellbeing staje się nie tylko modnym hasłem, ale realnym i mierzalnym kapitałem organizacji. Firmy coraz częściej dostrzegają, iż inwestowanie w dobrostan pracowników i ich z...

Nowa definicja dobrostanu: wellbeing w erze transf...

1 miesiąc temu Wstęp Współczesny rynek pracy dynamicznie się zmienia – cyfryzacja, automatyzacja, hybrydowa praca oraz coraz bardziej powszechna praca zdalna kształtują nową rzeczywistość zawodową. W tym kontekście wellbeing pracowników staje się nie tylko modnym t...

Dlaczego dbanie o pracowników się opłaca? – wellbe...

1 miesiąc temu Wstęp: Wellbeing pracowników się opłaca 💡🧘‍♀️ Dbanie o wellbeing pracowników to dziś coś więcej niż trend – to najważniejszy element strategii nowoczesnych firm. Pracownicy, którzy czują się dobrze psychicznie i fizycznie, są bardziej zmotywowani, lo...

Work-Life Balance w Firmach – Klucz do Sukcesu i Z...

1 miesiąc temu Wstęp Współczesny rynek pracy coraz mocniej akcentuje potrzebę zachowania work-life balance ⚖️, czyli równowagi między życiem zawodowym a życiem prywatnym. Dla wielu pracowników życie prywatne jest dziś równie ważne jak obowiązki zawodowe, dlatego fi...

Jak zwiększyć zaufanie pracowników do firmy? Spraw...

1 miesiąc temu Wstęp W dzisiejszym dynamicznie zmieniającym się świecie biznesu, zaufanie pracowników do firmy staje się jednym z kluczowych czynników determinujących sukces organizacji. Pracownicy nie szukają już tylko stabilnego zatrudnienia — oczekują relacji op...

Kolagen rybi i wołowy – dla kogo, na jakie potrzeb...

1 miesiąc temu Kolagen to najważniejsze białko strukturalne w organizmie człowieka. Odpowiada za sprężystość i wytrzymałość skóry, elastyczność stawów, odporność kości, a także prawidłowe funkcjonowanie mięśni, naczyń krwionośnych i […].

U Dody bez zmian. Gwiazda utrzymuje, iż zwalczyła ...

1 miesiąc temu Doda odstawiła na bok wszelkie wysoko przetworzone produkty spożywcze. Gwiazda twierdzi, iż zmiana diety w połączeniu z zażywaniem suplementów umożliwiła jej pokonanie choroby Hashimoto. Mimo zupełnie odmiennego stanowiska lekarzy wokalistka wciąż ob...

Porady dotyczące zdrowego odżywiania bez dużych wy...

1 miesiąc temu Myślisz, iż zdrowe odżywianie to tylko drogie produkty bio i ograniczone menu? Przeczytaj nasze porady, jak dbać o zdrową dietę bez zbędnych kosztów. Zdrowe odżywianie: Mit a rzeczywistość Wielu osobom wydaje się, iż zdrowa dieta jest z jednej strony...

Cenione za smak i adekwatności lecznicze. Dlaczego...

1 miesiąc temu Uważane są głównie za wykwintny, sezonowy przysmak, a jest to warzywo o bogatej historii i licznych adekwatnościach zdrowotnych. Sezon na szparagi trwa stosunkowo krótko, dlatego warto w tym czasie w pełni wykorzystać ich potencjał. Przyjrzyjmy się ...

Doda zaskakuje żelkami na tarczycę. Dietetyk miażd...

1 miesiąc temu Doda wypuściła na rynek swój nowy produkt – żelki, które mają wspomóc działanie tarczycy. Znany dietetyk nie pozostawił na niej suchej nitki. Sprawdź dlaczego.

Na trzy razy...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 miesiąc temu jedenastka. Prawie;) 1,04; 7,52; 2,03; Dobieg na "Bałtyk". 10x600/150. Powrót na około hi,hi...Wczoraj luzik, chociaż sześć kilometrów wychodziłem he,he...Dzisiaj zgodnie z planem sześćset gwałtownie sto pięćdziesiąt truchtem....

Jak gwałtownie obniżyć ciśnienie krwi w domu?

med-online.pl 1 miesiąc temu Jak gwałtownie obniżyć ciśnienie krwi w domu? Ciśnienie krwi to jedno z najważniejszych wskaźników naszego zdrowia. Wysokie ciśnienie krwi, zwane również nadciśnieniem, może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, takich jak choroby serca, udar...

Światowy Dzień Astmy. Objawy tej choroby może mieć...

healthyandbeauty.pl 1 miesiąc temu "Astmę można bardzo dobrze kontrolować, ale trzeba tę chorobę zrozumieć, stosować się do zaleceń i nie bać się pytać lekarza o wszystko, co budzi wątpliwości" — mówi dr hab. n. med. Piotr Dąbrowiecki.

Kenijski maratończyk Brian Kipsang zawieszony po p...

1 miesiąc temu Brian Kipsang, utalentowany kenijski maratończyk, został zawieszony na dwa lata po wykryciu w jego organizmie zakazanej substancji podczas testu przeprowadzonego w Rzymie w marcu 2025 roku. Organizacja Athletics Integrity Unit (AIU) wydała szczegóło...

Masaże w biurze dla pracowników — nowoczesny benef...

1 miesiąc temu Wstęp W ostatnich latach coraz więcej firm zaczyna dostrzegać, jak ważne jest zdrowie pracowników oraz ich dobre samopoczucie w miejscu pracy. Jednym z najnowszych trendów, który idealnie wpisuje się w programy zdrowotne w firmach oraz corporate well...

Programy prozdrowotne w biurze – zacznij od stretc...

1 miesiąc temu Wstęp W dzisiejszych realiach pracy biurowej troska o zdrowie biurowe staje się nie tylko potrzebą, ale i standardem. Wielogodzinne siedzenie, brak ruchu i stres wpływają negatywnie na komfort pracy, samopoczucie oraz zdrowie psychiczne pracowników. ...

Sesje mindfulness dla zespołów – sposób na redukcj...

1 miesiąc temu Mindfulness w miejscu pracy — rosnące znaczenie 🧘‍♀️💭😌 Mindfulness w miejscu pracy to świadoma obecność, skupienie na chwili obecnej oraz umiejętność obserwowania myśli i emocji bez oceniania. To praktyka uważności, która pozwala pracownikom lepiej r...

Największe badanie kreatyny w historii – naukowcy ...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Kreatyna – najbezpieczniejszy suplement? Wyniki mówią same za siebie Nowe, przełomowe badanie naukowe przeanalizowało dane z 685 badań klinicznych, obejmujących ponad 25 000 uczestników. To największa analiza w historii dotycząca bezpieczeństwa kreat...

Badanie Huawei: 72% pracowników służby zdrowia pol...

1 miesiąc temu Od inteligentnych zegarków po zaawansowane aplikacje – technologia coraz mocniej wspiera nas w dbaniu o zdrowie. Jakie są trendy i czy lekarze ufają wearables? Huawei prezentuje zaskakujące pierwsze wyniki przeprowadzanego właśnie badania. Jakie dane...

Dodaj to do zupy ogórkowej, a nikt się jej nie opr...

1 miesiąc temu Jeśli masz ochotę na odrobinę kuchennych eksperymentów, dodaj do zupy ogórkowej jeden, nietypowy dodatek. Ten słodki akcent sprawi, iż każdy będzie zachwycał się tą wersją zupy i poprosi o dokładkę.

Syrop z pędów sosny podbija polskie domy! Poznaj p...

1 miesiąc temu Syrop z pędów sosny to jeden z najpopularniejszych domowych sposobów na wzmocnienie odporności i walkę z infekcjami dróg oddechowych. Ten naturalny eliksir, przygotowywany z młodych, wiosennych pędów sosny, od lat cieszy się uznaniem w polskich domac...

Od 5 maja testy na HIV w ramach programu „Moje zdr...

healthyandbeauty.pl 1 miesiąc temu Zgodnie z rozporządzeniem Ministerstwa Zdrowia, które weszło w życie 5 maja, testy na HIV mogą zlecać pacjentom lekarze podstawowej opieki zdrowotnej w ramach programu "Moje zdrowie – bilans zdrowia osoby dorosłej".

Jest nieuleczalna, ale da się normalnie z nią żyć....

1 miesiąc temu Choruje na nią choćby 2 miliony Polaków, w tym od 5 do 10 procent dzieci. Dzisiaj (06.05) przypada Światowy Dzień Astmy. To choroba przewlekła układu oddechowego, która skutkuje trudnościami w swobodnym oddychaniu.Są różne odmiany astmy, nie chodzi w...

Wywiad z Panem Tomaszem Wachowiakiem – Certyfikowa...

1 miesiąc temu Terapia Majorka – ośrodek zlokalizowany na pięknej wyspie Majorka, w którym terapię prowadzi doświadczona kadra psychoterapeutów z Polski. Dziś rozmawiamy z Panem Tomaszem Wachowiakiem, założycielem i kierownikiem Ośrodka Terapia Majorka, certyfikowa...

Stosowanie zasady pięciu kolorów zapewni ci zdrowi...

1 miesiąc temu Jest prosty sposób na to, by codziennie zapewniać organizmowi odpowiednią dawkę niezbędnych składników odżywczych. Wystarczy zwracać uwagę na kolor tego, co ląduje na talerzu. A dokładniej - stosować się do zasady pięciu kolorów, która odnosi się do ...

Tej piątki na talerzu nie może zabraknąć. Jedz by ...

Lekkoatletyczne Nadzieje Olimpijskie na start! W c...

1 miesiąc temu Kolejny raz ponad dziesięć tysięcy uczniów ma szansę wziąć udział w fantastycznych lekkoatletycznych zawodach. W poniedziałek rozpocznie się kolejna edycja akcji „Lekkoatletyczne Nadzieje Olimpijskie”, jednego z najważniejszych programów dla dzieci i...

Mogą dotyczyć choćby 20 proc. populacji. Objawy to...

1 miesiąc temu W dzisiejszych czasach, gdy sklepowe półki wręcz uginają się od produktów "wolnych od", dość trudno nie pogubić się w tym, czy nietolerancje pokarmowe to realny problem, czy moda forsowana przez celebrytów i media społecznościowe. Z jednej strony nau...

Ceny usług dietetycznych w Polsce 2025

1 miesiąc temu Zapraszamy do jedenastej edycji corocznego raportu o tym, jak kształtują się ceny oraz oferta dietetyczna poradni w Polsce. Ile kosztuje dietetyk w 2025 roku? Ceny usług […].

Dietetyk ostrzega: tylko tak parzona kawa jest zdr...

1 miesiąc temu Nie każda „mała czarna” służy zdrowiu. Dietetyk dr Angelika Kargulewicz ujawnia, iż sposób parzenia kawy ma najważniejsze znaczenie dla organizmu. Sprawdź, która kawa może zaszkodzić, a która wspiera pracę serca i pomaga obniżyć poziom „złego” choles...

Ćwiczenia a cykl menstruacyjny: Czy fazy cyklu wpł...

1 miesiąc temu Nowe badanie Harvard Chan School of Public Health z Apple Women’s Health Study ujawnia, jak kobiety dostosowują aktywność fizyczną do faz cyklu menstruacyjnego. Sprawdź, czy ćwiczenia w fazie folikularnej i lutealnej różnią się, jakie aktywności wybi...

Silny ból dokucza miesiącami. Jak radzić sobie z z...

1 miesiąc temu Małe struktury umiejscowione w kręgosłupie, mogą okazać się przyczyną dużych problemów, wtedy gdy zostaną objęte stanem zapalnym. Mowa o korzonkach, na zapalenie których wbrew ogólnemu przekonaniu, cierpią nie tylko seniorzy. Dokuczliwe objawy potraf...

PRZEŁOMOWA ZMIANA! Nowa śródziemnomorska piramida ...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Ostatnia aktualizacja: 29 kwietnia 2025 r. Dlaczego nowa piramida to prawdziwy przełom? Dieta śródziemnomorska od lat uznawana jest za jeden z najzdrowszych modeli żywieniowych na świecie. Teraz, dzięki pracy międzynarodowego zespołu ekspertów, powst...

Rola witaminy B12 w zdrowiu psychicznym - webinar

1 miesiąc temu 14 maja zapraszamy na kolejne spotkanie online poświęcone wpływowi witaminy B12 na organizm. O jej oddziaływaniu na zdrowie psychiczne mówić będzie prof. dr hab. n. med. Marcin Wojnar. Początek bezpłatnego webinaru o 20:00.

Popularny słodzik może zwiększać ryzyko udaru [BAD...

1 miesiąc temu Nadmiar cukrów prostych w diecie zwiększa ryzyko rozwoju chorób cywilizacyjnych, w tym otyłości, cukrzycy czy problemów sercowo-naczyniowych. Nic więc dziwnego, iż nie chcąc rezygnować ze słodkiego smaku napojów i potraw, coraz chętniej sięgamy po za...

Gdynia nocą. Kulisy jednego z najbardziej klimatyc...

1 miesiąc temu Szybka, płaska trasa, morska bryza i wyjątkowy klimat nocnego biegu – to tylko część powodów, dla których PKO Gdynia Półmaraton cieszy się rosnącą popularnością. W naszym najnowszym reportażu zaglądamy za kulisy wydarzenia, które przyciąga biegaczy z...

Pomaga eliminować "komórki zombie", wspiera mózg. ...

1 miesiąc temu W sklepach i na straganach można już dostać pierwsze polskie truskawki. To owoce będące dobrym źródłem błonnika pokarmowego, witaminy C, kwasu foliowego, manganu, potasu i polifenoli. Ważnym składnikiem, który w nich znajdziemy, jest również fisetyna...

To najgłupsze mity o owocach, jakie słyszeli diete...

1 miesiąc temu Wokół jedzenia owoców narosło wiele różnych mitów, które mogą poważnie zaszkodzić zdrowiu. Znani dietetycy postanowili się z nimi rozprawić raz na zawsze. Sprawdź, co można włożyć między bajki.

Czy budząca strach kolonoskopia ma jakąś alternaty...

healthyandbeauty.pl 1 miesiąc temu Kolonoskopia to najważniejsze badanie diagnozujące stan jelit, jednak wielu Polaków unika jej z obawy przed bólem i możliwymi powikłaniami, choćby mimo dostępności znieczulenia ogólnego. Czy kolonoskopia ma jakąś alternatywę?

Przełom w biochemii i medycynie. 67-letnia zagadka...

1 miesiąc temu Witamina B1, znana jako tiamina, od lat fascynuje naukowców swoją rolą w organizmie. Dzięki najnowszemu odkryciu to, co wydawało się niemożliwe, właśnie stało się faktem: badacze z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Riverside potwierdzili kluczową hipot...