Zdrowie i kondycja

Dieta niskowęglowodanowa – czy jest to odpowiedni ...

1 rok temu Dieta niskowęglowodanowa to jeden z najbardziej popularnych trendów w utracie wagi w dzisiejszych czasach. Jest to dieta, która polega na ograniczeniu spożycia produktów bogatych w węglowodany, takich jak pieczywo, makarony, ziemniaki, ryż i inne pro...

Bratek to nie tylko roślina ozdobna. Jakie ma adek...

1 rok temu Bratek polny, inaczej fiołek trójbarwny to kwiat rosnący dziko na polach, a także uprawiany w ogródkach jako roślina ozdobna. Jest powszechnie znany w naszym kraju, jednak nie każdy wie, iż oprócz walorów estetycznych ma także niezwykłe adekwatności ...

Leczenie pajączków na nogach – Co warto wiedzieć?

1 rok temu Pajączki na nogach to stosunkowo częste schorzenie, które może powodować dyskomfort, a choćby ból. Ten stan jest często niepokojący, gdyż zmiany skórne mogą sugerować poważniejsze schorzenia, dlatego ważne jest, aby wiedzieć, jak leczyć pajączki na n...

Doskwiera ci niestrawność? Sprawdź, jak możesz sob...

1 rok temu Święta, święta i po świętach? Niekoniecznie. Czasem wielkanocne biesiadowanie przy suto zastawionym stole odbija nam się czkawką jeszcze długo po powrocie do „szarej codzienności”. Dosłownie i w przenośni. Sprawdź, jak uporać się z niestrawnością.

Bezglutenowa dieta – jakie są korzyści i potencjal...

1 rok temu Jednym z najgorętszych trendów wśród osób, które dbają o zdrowie, jest dieta bezglutenowa. Jest to sposób odżywiania, który wyklucza gluten, białko znajdujące się w pszenicy, jęczmieniu, życie i owsie. Osoby, które decydują się na ten rodzaj diety, p...

Banan przed treningiem czy po? Czy banan tuczy?

swiatsupli.pl 1 rok temu Banan to doskonała przekąska dla osób aktywnych fizycznie. Zastanawiasz się, czy warto sięgać po niego przed treningiem czy po, czy banan wpływa na Twoją wagę i jakie korzyści może przynieść w diecie? Poznaj adekwatności odżywcze bananów, dowiedz się...

Ciągłe zmęczenie może być skutkiem niedoboru żelaz...

1 rok temu Zmęczenie, bóle i zawroty głowy, sucha skóra i wypadanie włosów – to mogą być objawy braku żelaza w naszym organizmie, prowadzące w rezultacie do anemii. Dobra wiadomość jest taka, iż odpowiednią dietą możemy uzupełnić niedobory żelaza. Dowiedz się,...

Tej wody nigdy nie wylewaj! Odchudza i oczyszcza o...

1 rok temu Świetnie smakuje wstrząśnięta, lekko schłodzona. Jest niskokaloryczna i smaczna. Zawiera witaminy i składniki mineralne, które wspomagają metabolizm. A do tego może pomóc zgubić zbędne kilogramy. Poznaj niesamowite zalety wody po ogórkach kiszonych.

Ciepłe i ciężkie nogi – jakie są przyczyny i jak s...

1 rok temu Ciepłe i ciężkie nogi to stan, który jest dość powszechny, a wielu ludzi doświadcza go na co dzień. Może to być denerwujące i niezręczne, ale dobrą wiadomością jest to, iż istnieje wiele sposobów, aby sobie z tym poradzić. Aby...

Czekolada odchudza? To możliwe. Poznaj też inne za...

1 rok temu 12 kwietnia obchodzimy Dzień Czekolady. To dobra okazja, by przypomnieć zalety tego słodkiego przysmaku. Okazuje się, iż warto po niego sięgać nie tylko od święta, ale także wtedy, gdy chcemy zrzucić nadprogramowe kilogramy. Sprawdź, czy znasz już ws...

Od miesięcy chłopca męczył kaszel. Lekarze oniemie...

1 rok temu Kaszel u dziecka zawsze niepokoi rodziców. zwykle zwiastuje chorobę lub jest objawem alergii. Warto jednak wiedzieć, iż może także oznaczać ciało obce w układzie oddechowym. Sami lekarze byli w szoku, gdy zobaczyli, co dokładnie było przyczyną kaszlu...

Żywność ekologiczna czy ekościema? [podcast]

1 rok temu Żywność ekologiczna w Polsce z roku na rok cieszy się coraz większą popularnością. To bardzo pozytywny trend, bo decydując się na produkty eko, dbamy nie tylko o własne zdrowie, ale także mamy pośredni wkład w ochronę naszej planety. Jednak...

Ranking kreatyn Olimp

swiatsupli.pl 1 rok temu Kreatyna jest organicznym związkiem chemicznym wytwarzanym w organizmie człowieka w wyniku przemiany materii, czyli dostarczanym poprzez pożywienie. Aż 98 procent całości kumuluje się w mięśniach, co oznacza, iż kreatyna stanowi nieodłączny budulec t...

Nietypowe objawy cukrzycy. Nie każdy od razu kojar...

1 rok temu Cukrzyca to powszechna choroba, która dotyka zarówno dorosłych, jak i dzieci. Cukrzyca typu 1 związana jest z czynnikami genetycznymi i dotyczy osób młodych. Cukrzyca typu 2, nazywana cukrzycą dorosłych to głównie skutek nieprawidłowych nawyków żywie...

Żel na ząbkowanie to ratunek, kiedy dziecko bolą d...

1 rok temu Ząbkowanie powoduje u dziecka szereg objawów, które mogą wywoływać dyskomfort. Bolesne i rozpulchnione dziąsła, nadmierne ślinienie się mogą prowadzić do kłopotów ze snem czy do mniejszego apetytu, co martwi też rodziców. Nic więc dziwnego, iż szukaj...

Unikaj tych warzyw, jeżeli masz problemy z tarczyc...

1 rok temu Pierwiastkiem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania tarczycy jest jod. Są jednak produkty, które zawierają substancje zaburzające wchłanianie jodu. Należą do nich brokuły, ale także i inne warzywa kapustne. Powinny ich unikać osoby, które mają pr...

Terapia żylaków nóg – jakie są zalety terapii komp...

1 rok temu Żylaki nóg to bardzo powszechny problem zdrowotny, który dotyka wielu ludzi w każdym wieku. Choroba ta może być szczególnie uciążliwa, ponieważ może powodować ból, obrzęki i zmęczenie, a także zwiększać ryzyko wystąpienia poważniejszych problemów zdr...

Czy odzież z lumpeksu jest bezpieczna dla naszej s...

1 rok temu Lumpeksy cieszą się coraz większą popularnością w naszym kraju i na świecie. Możemy znaleźć w nich dobre jakościowo, stylowe ubrania w atrakcyjnych cenach. Second handy dają produktom drugie życie i są przyjazne dla środowiska, ponieważ ograniczają l...

Niewinna wizyta na placu zabaw skończyła się groźn...

1 rok temu Nie spodziewała się, iż wygłupy na placu zabaw mogą skończyć się wizytą na SOR-ze i antybiotykoterapią. Mama 2-letniego Harrisona, Bethany Harris, ostrzega innych rodziców: jej syn zachorował na boreliozę, chorobę przenoszoną przez kleszcze, która ni...

Płakał na podłodze w ramionach mamy. Słowa przypad...

1 rok temu Pewnie nie raz widziałaś w miejscu publicznym mamę z dzieckiem, które siedzi na podłodze i płacze. Może i sama choćby nią byłaś? W takim momencie niektórym ludziom niezwykle łatwo oceniać czy krytykować. Zamiast empatii i wparcia matki często otrzymu...

Jest dobra dla jelit. Poznaj też inne zalety ferme...

1 rok temu Sfermentowana woda ryżowa znana również jako kanji, munji or maand to cenne źródło wielu wartości odżywczych. Jej zalety doceniają zwłaszcza mieszkańcy Indii i Azji. Zobacz, dlaczego warto włączyć ten napój do swojego jadłospisu.

Trądzik różowaty – naturalne metody łagodzenia obj...

1 rok temu Trądzik różowaty to skórna choroba zapalna, która często powoduje swędzenie, zaczerwienienie, zmiany skórne, krosty i zgrubienia. Choroba ta może występować w różnych częściach ciała, w tym na twarzy, szyi, ramionach, rękach i plecach. Często jest my...

Jak walczyć z trądzikiem podskórnym? Naturalne spo...

1 rok temu Trądzik podskórny to jeden z najpowszechniejszych problemów skórnych, z którymi boryka się wiele osób w każdym wieku. Jest to choroba skóry, która może powodować duży dyskomfort i stres. Dlatego ważne jest, aby wiedzieć, jak adekwatnie z nią walczyć....

Przedtreningówki bez kreatyny – czy warto je stoso...

swiatsupli.pl 1 rok temu Stosowanie suplementów diety stało się bardzo popularne dawno. Dzięki nim możemy w szybszy sposób uzyskać wymarzone efekty treningowe i doskonałe samopoczucie. Suplementy diety stosować można po treningu, w jego trakcie lub też przed. Ostatnia katego...

Mruczenie kota leczy, czyli dlaczego właściciele k...

1 rok temu Kot należy do najpopularniejszych zwierząt domowych. Dawniej dzikie zwierzę stało się jednym z ulubionych towarzyszy człowieka. Udowodniono, iż posiadanie mruczka ma nie tylko korzystny wpływ na zdrowie psychiczne, ale także fizyczne. Okazuje się, iż...

Jak bieganie zmienia sylwetkę?

swiatsupli.pl 1 rok temu Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej, która nie tylko wpływa na kondycję i wytrzymałość, ale także może znacząco zmieniać sylwetkę. Bieganie jest prostym i dostępnym sposobem na utrzymanie aktywnego trybu życia i poprawę ...

Hesperydyna – co to jest, adekwatności i naturalne...

1 rok temu Hesperydyna to związek flawonowy, który występuje przede wszystkim w owocach cytrusowych. Ten znany antyoksydant ma wiele zdrowotnych adekwatności, w tym m.in. chroni naczynia krwionośne, działa przeciwzapalnie i pomaga zwalczać obrzęki nóg. Podpowia...

Nowoczesne metody leczenia i profilaktyki w prakty...

1 rok temu W dzisiejszych czasach coraz większą uwagę zwraca się na zdrowie jamy ustnej […]

Leczenie żylaków nóg – co to jest i jakie są najcz...

1 rok temu Choroby żył są jednym z najgorszych problemów medycznych, z jakimi można się spotkać. Żylaki, zwane również zapaleniem żył, to stan, w którym żyły na powierzchni skóry różnią się kolorem, kształtem lub wielkością od tych, które są normalne. Żylaki nó...

Ten pierwiastek obniża ryzyko demencji. Poznaj jeg...

1 rok temu Im więcej magnezu w diecie, tym lepsza kondycja mózgu w wieku senioralnym i mniejsze ryzyko demencji. Zwłaszcza u kobiet. Jest jednak warunek, który należy spełnić.

Profilaktyka udaru mózgu – jakie produkty spożywcz...

1 rok temu Najczęstszą przyczyną udaru niedokrwiennego mózgu są zmiany miażdżycowe w naczyniach wieńcowych lub mózgowych, do których dochodzi przede wszystkim pod wpływem działania takich czynników, jak: zaburzenia metaboliczne, niewłaściwa dieta, otyłość, brak...

Korzyści zdrowotne sokoterapii – dlaczego warto za...

1 rok temu Od zawsze znane były korzyści płynące z picia soków. Sokoterapia to zdrowy sposób na zregenerowanie organizmu i odżywienie go naturalnymi składnikami. Oprócz tego sokoterapia może wspomóc wzmocnienie układu odpornościowego oraz poprawę trawienia. Czy...

Łagodzi objawy menopauzy, zapobiega nowotworom. Je...

1 rok temu Badania wykazały, iż warto jeść tofu, gdyż ten rodzaj twarożku wytwarzanego z mleka sojowego zawiera wiele cennych dla naszego zdrowia składników. Dania z tofu, odpowiednio przyrządzone, mogą być też bardzo smaczne. Dowiedz się więcej o tym niezwykły...

Wrzody żołądka i dwunastnicy - Mleko pomaga czy sz...

1 rok temu Choroba wrzodowa żołądka i dwunastnicy najczęściej spowodowana jest infekcją bakteryjną Helicobacter pylori, ale ma też związek z niezdrowymi nawykami, takimi jak m.in. nadmierne spożywanie alkoholu, palenie tytoniu, nadużywanie leków przeciwzapalnyc...

Miód na przeziębienie – czy faktycznie działa?

1 rok temu Czy miód jest lepszym sposobem na przeziębienie niż dostępne w aptece leki bez recepty? Miód jest polecany na przeziębienie już od tysięcy lat. Opisy medycznego zastosowania miodu znajdują się w Biblii i Koranie, jak również w zapiskach Hipokratesa, ...

Jak usunąć toksyny z organizmu w naturalny sposób ...

1 rok temu Detoksykacja organizmu to proces polegający na usunięciu toksyn z krwi i tkanek, aby poprawić zdrowie i odżywienie organizmu. Detoksykacja jest szczególnie ważna dla osób, które przyjmują leki, spożywają alkohol, palą papierosy, są narażone na zaniec...

Zobaczyła u dziecka niepozorną wysypkę. Wiedziała,...

1 rok temu Młoda mama podzieliła się w internecie swoją historią, żeby ostrzec innych rodziców. To, co wzięła za niewinną plamkę na skórze swojego dziecka, mogło skończyć się tragicznie. Na szczęście kobieta wiedziała, co robić. Po przyciśnięciu zmiany szklanką...

Chcesz zrzucić kilka zbędnych kilogramów po święta...

1 rok temu Prozdrowotne adekwatności morwy białej wykorzystywano już w starożytnej medycynie chińskiej. Napary z tej rośliny wykorzystywano głównie w infekcjach i stanach zapalnych. Dziś wiadomo też, iż morwa biała w istotny sposób wspomaga odchudzanie, przyspi...

Wyciskanie żołnierskie na dobrze zbudowane barki

swiatsupli.pl 1 rok temu Pięknie wyrzeźbione ciało to marzenie wielu mężczyzn i kobiet. Regularne ćwiczenia pomagają osiągnąć to marzenie. Ważna jest technika i dobór odpowiednich ćwiczeń. Dziś skupimy się na wyciskaniu żołnierskim, które pozwala budować mięśnie ramion. Jak ...

Syrop klonowy – czy jest zdrowszy niż biały cukier...

1 rok temu Syrop klonowy od dawna cieszy się dużą popularnością i jest chętnie stosowanym dodatkiem do różnych potraw, deserów oraz zimnych i ciepłych napojów. Jak smakuje syrop klonowy? Podpowiadamy, czy ten naturalny produkt może zastąpić biały cukier rafinow...

Wyleczyć choroby serca. "W tej książce jest wiedza...

1 rok temu Do rąk czytelników trafiła właśnie kolejny książkowy tom z serii "Skutecznie wyleczyć" poświęconej leczeniu najgroźniejszych i najbardziej powszechnych chorób przewlekłych. Autorzy tym razem koncentrują się na chorobach sercowo-naczyniowych. Na pytan...

Jakie skutki uboczne może powodować detoksykacja i...

1 rok temu Detoksykacja to proces oczyszczania ciała z toksyn, który może mieć wiele zalet zdrowotnych. Jednak, jak wszystkie metody lecznicze, detoksykacja może wywołać skutki uboczne, które należy rozważyć przed rozpoczęciem tego procesu. W tym artykule posta...

Zostały ci jaja po świętach? Sprawdź, jak długo mo...

1 rok temu Święta Wielkanocne to w większości domów taki czas, kiedy gotuje się najwięcej jajek w roku. Co zrobić, jeżeli nie wszystkie ugotowane jajka zostały zjedzone w święta?

Jak oczyścić organizm z toksyn dzięki naturalnych ...

1 rok temu Często zdarza się, iż nasz organizm gromadzi różnego rodzaju toksyny i zanieczyszczenia, które mogą powodować niepożądane skutki dla naszego zdrowia. Na szczęście istnieje wiele naturalnych produktów, które mogą pomóc w pozbyciu się toksyn i odtruciu...

Dieta detoksykacyjna – co można jeść, a czego unik...

1 rok temu Diety detoksykacyjne cieszą się coraz większą popularnością. jeżeli zastanawiasz się, czy warto przyłączyć się do trendu, z pewnością znajdziesz poniżej wystarczające informacje, aby podjąć świadomą decyzję. Co to jest dieta detoksykacyjna i jakie są...

Popularne metody detoksykacji – co wybrać?

1 rok temu Detoksykacja organizmu jest procesem pozbywania się toksyn, substancji chemicznych i innych zanieczyszczeń z organizmu. Ta metoda ma na celu zapewnienie zdrowszego stylu życia i zachowania zdrowia. Istnieje wiele różnych metod detoksykacji, które są ...

Sokoterapia – co to jest i jak działa?

1 rok temu Sokoterapia jest to przetwarzanie świeżych owoców i warzyw, a następnie picie soków z nich wyciskanych. Najczęściej stosowanym sokiem jest sok z buraka, ponieważ jest bogaty w cenne składniki odżywcze. Cel tej terapii polega na tym, aby dostarczyć na...

Dieta na płaski brzuch – jakie produkty jeść i co ...

1 rok temu Chcąc spalić tkankę tłuszczową z brzucha, musimy skupić się nie tylko na odpowiednim komponowaniu codziennego menu, ale także ćwiczeniach, które rzeźbią sylwetkę. Radzimy, jaką dietę stosować na płaski brzuch. Zobacz, czy możliwe jest odchudzanie jed...

Syrop z agawy – czy jest lepszy dla zdrowia niż tr...

1 rok temu Syrop z agawy to bardzo popularny zamiennik cukru. Ma słodki smak i niższy indeks glikemiczny od miodu, co na pierwszy rzut oka, wydaje się połączeniem idealnym. Niestety, syrop z agawy ma sporo wad. Sprawdź, czy syrop z agawy powinien gościć w codzi...

Sauna - jakie są zalety i przeciwwskazania?

1 rok temu Sauna to idealna forma relaksu po ciężkim dniu pracy. Przynosi duże korzyści dla naszego ciała i ducha. Pomimo wielu zalet, nie jest jednak zalecana każdemu. To, czy możemy korzystać z sauny uzależnione jest od naszego stanu zdrowia.