Zdrowie i kondycja

Choroba uchyłkowa jelita grubego - przyczyny, obja...

1 rok temu Uchyłki jelita grubego to jedna z najczęstszych chorób układu pokarmowego. Mają postać cienkościennych "woreczków" o średnicy około 1 cm, uwypuklających się na zewnątrz okrężnicy. Uchyłki nie powodują zwykle problemów ze zdrowiem, jednak czasem dotyk...

Choroba Alzheimera – objawy, leczenie i profilakty...

1 rok temu Choroba Alzheimera to poważna choroba neurodegeneracyjna, która wpływa na funkcjonowanie mózgu, co prowadzi do powolnego pogarszania się pamięci, myślenia i zachowania. Wraz z postępem choroby osoba zaczyna mieć coraz większe problemy z wykonywaniem ...

Hurtownia owoców i warzyw – poradnik dla klientów

1 rok temu Owoce i warzywa to niezbędne produkty na naszych stołach. Są bogate w […]

Jakie jest najzdrowsze warzywo na świecie? Wiele o...

1 rok temu Amerykańskie Centrum Kontroli Chorób (CDC) na podstawie oceny zawartości najważniejszych dla zdrowia składników odżywczych, opublikowało listę najzdrowszych warzyw świata. Przedstawiamy te, które znalazły się w pierwszej dziesiątce. Co zyskało miano ...

Co zrobić, gdy brak motywacji do treningu?

swiatsupli.pl 1 rok temu Praktycznie wszyscy swoją przygodę z siłownią czy - ogólniej - trenowaniem rozpoczynają od ambitnych planów. Z pewnością również Ty na początku byłeś szalenie zmotywowany, trenując kilka razy w tygodniu, pilnując swojej diety, dbając o dobry sen i og...

Ten napój poprawia pamięć i koncentrację. Badaczka...

1 rok temu Jaki napój w szczególny sposób wspiera prawidłowe działanie mózgu? To matcha, czyli sproszkowana zielona herbata. I są na to naukowe dowody.

To najzdrowsza sałatka z jajek. Zrobisz ją w 15 mi...

1 rok temu Sałatka jajeczna sprawdzi się na śniadanie, kolację, na przyjęcie albo jako dodatek na kanapki. My proponujemy zdrowy przepis, gdzie główną rolę obok jajek grają awokado i sos jogurtowy.

Bezpieczne i skuteczne metody na pozbycie się bólu...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Wstęp Ból stawów to powszechny problem, który dotyka miliony osób na całym świecie. Przyczyną tego bólu może być m.in. artretyzm, uraz, infekcja, zapalenie stawów czy...

Cukrzyca – 6 naturalnych sposobów na kontrolowanie...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Cukrzyca to przewlekła choroba, która dotyka miliony ludzi na całym świecie. Kontrolowanie poziomu cukru we krwi jest najważniejsze dla utrzymania zdrowia i zapobiegania powikłaniom związanym...

Czy posypki cukrowe są zdrowe? Ich skład może zask...

1 rok temu Lody z posypką, ciastka z posypką i deser z posypką. Lubisz dodawać do deserów kolorowe posypki? Nie przesadzaj z ich ilością, a najlepiej zastąp je zdrowymi zamiennikami.

Zbawienne działanie wody utlenionej

1 rok temu Woda utleniona, znana również jako nadtlenek wodoru, jest powszechnie używanym środkiem dezynfekującym. Jednak coraz więcej osób zaczyna korzystać z jej adekwatności w medycynie naturalnej. W tym artykule omówimy, czym jest woda utleniona, jakie korz...

Czosnaczek pospolity – ten popularny chwast zachwy...

1 rok temu Czosnaczek pospolity rośnie niemal wszędzie. Najlepszy jest wczesną wiosną, kiedy charakterystyczne – o kształcie zaokrąglonych serc – liście wychodzą z ziemi.

Odkrywając tajemnice insulinooporności: 11 różnoro...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Insulinooporność to problem zdrowotny, który może prowadzić do poważnych konsekwencji, takich jak cukrzyca typu 2, choroby serca i otyłość. Insulinooporność występuje, gdy komórki organizmu nie...

Sernik bez spodu z białą czekoladą. Wyjątkowy prze...

1 rok temu Nic tak nie smakuje, jak dobre, domowe ciasto. Dziś polecamy tradycyjny sernik, ale w nieco innym wydaniu. Sekretem jest dodatek białej czekolady.

Poród przez cesarskie cięcie – jakie są zagrożenia...

1 rok temu Kiedy kobieta jest w ciąży, jednym z najważniejszych wydarzeń w jej życiu jest poród. Poród przez cesarskie cięcie to jedno z rozwiązań, które może być zalecane w niektórych przypadkach. Jednakże, jakie są zagrożenia związane z tym rodzajem porodu i....

Jakie są skutki uboczne chemioterapii?

1 rok temu Chemioterapia jest jednym z najskuteczniejszych sposobów leczenia chorób nowotworowych. Jednakże, jak każde leczenie, może ono wiązać się z pewnymi skutkami ubocznymi. W tym artykule omówimy, jak działa chemioterapia, jakie są jej najczęstsze skutki ...

Mocne i zdrowe paznokcie

1 rok temu Jeśli jesteś kobietą, która dba o swój wygląd, to wiesz, jak ważne są piękne i zadbane paznokcie. Nie ma nic bardziej eleganckiego niż elegancki manicure, ale aby osiągnąć ten efekt, potrzebujesz mocnych i zdrowych paznokci. W tym artykule dowiesz......

Prawidłowa postawa ciała – jak o nią zadbać?

1 rok temu W dzisiejszych czasach, wiele osób cierpi na problemy z postawą, co często prowadzi do bólu pleców i karku, a także innych problemów zdrowotnych. Prawidłowa postawa jest kluczowa dla utrzymania zdrowia i dobrego samopoczucia. W tym artykule omówimy d...

Te galaretowate stworzenia warto jeść. Zdradzamy 4...

1 rok temu Meduzy to popularne parzydełkowce. Jednak rzadko lądują na talerzu. A szkoda. Mają bowiem wiele cennych składników odżywczych. Zobacz, co daje jedzenie meduz?

Najszybszy sos do jajek. Wystarczy, iż masz w domu...

1 rok temu Jajka podane z sosem zyskują na smaku. jeżeli wydaje ci się, iż zrobienie takiego sosu jest trudne i pracochłonne – nic bardziej mylnego. Zdradzamy, jak zrobić najprostszy i najszybszy sos do jajek.

Rehabilitacja pooperacyjna – dlaczego jest taka wa...

1 rok temu W wielu przypadkach udany zabieg operacyjny to dopiero początek drogi do odzyskania pełnej sprawności. Aby móc liczyć na spektakularny efekt, niezbędne jest odpowiednie postępowanie przed-…

Co zdrowsze – koper czy szczypior? Pojedynek zielo...

1 rok temu Ile razy stoisz na bazarze albo w sklepie przy półce z warzywami i zastanawiasz się co wybrać – koper czy szczypior. Sprawdzamy ich adekwatności zdrowotne. adekwatności prozdrowotne szczypiorku adekwatności prozdrowotne kopru Wartości odżywcze szczyp...

Jak żyć długo i w dobrym zdrowiu? Mieszkańcy tego ...

1 rok temu Długie i zdrowe życie to marzenie wielu osób. We Włoszech jest miasteczko, gdzie średnia długość życia mieszkańców wynosi ponad 90 lat. Poznaj sekrety ich długowieczności i skorzystaj z tej wiedzy.

Pomoże na ból gardła i brzucha. Czy genialna metod...

1 rok temu Jednym z nowych trendów na TikToku jest picie galaretkowej wody. Autorzy filmów obiecują, iż ta mikstura pomoże na przeróżne problemy zdrowotne. Choć wydaje się, iż to całkiem nowym i nieco naciąganym pomysłem influencerów, to jednak to ma szansę dzi...

Zumba — skuteczny sposób na odchudzanie

swiatsupli.pl 1 rok temu Trzeba sobie jasno powiedzieć, iż walka ze zbędnymi kilogramami jest trudna dla większości z nas. Zwykle decydujemy się na wyjątkowo restrykcyjne diety i wyczerpujące treningi, które sprawiają, iż nasza motywacja do odchudzania staje się coraz mniejs...

Czy przed myciem zębów należy zmoczyć szczoteczkę?...

1 rok temu Jedni robią to automatycznie, inni w konkretnym celu, a mowa o zwilżaniu szczoteczki pod strumieniem wody przed myciem zębów. jeżeli należycie do jednej z tych grup, warto zmienić nawyk. Okazuje się bowiem, iż nie należy moczyć szczoteczki przed użyc...

Jedz te 3 produkty! Zawarta w nich witamina zmniej...

1 rok temu Witamina B12 jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Najnowsze badania wskazują, iż jeżeli zadbamy o jej odpowiedni poziom w naszym organizmie, możemy zapobiec anemii oraz zmniejszyć ryzyko zachorowania na chorobę Alzheimera, nowotw...

Dieta po porodzie – wskazówki żywieniowe dla śwież...

1 rok temu Przyjście na świat dziecka jest jednym z najpiękniejszych wydarzeń w życiu każdej mamy. Poród wymaga jednak sporych pokładów energii, a gdy będzie już po wszystkim, organizm musi się zregenerować. W tym artykule przyjrzymy się między innymi, jak odpo...

Czy można jeść owsiankę codziennie? Jest jeden war...

1 rok temu Płatki owsiane to element zdrowej diety. Najpopularniejszy sposób ich podania to zwykła owsianka – królowa śniadań. Zobacz, czy można jeść płatki owsiane codziennie.

Odwodnienie organizmu – co warto wiedzieć?

1 rok temu Przyjmowanie każdego dnia odpowiedniej ilości płynów jest niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania każdego organizmu. Warto wyrobić sobie nawyk regularnego picia wody w ciągu doby, aby uniknąć nieprzyjemnych konsekwencji zdrowotnych. Zapoznaj się z ...

Protokół autoimmunologiczny – dla kogo i kiedy war...

1 rok temu Protokół autoimmunologiczny (ang. Autoimmune Protocol Diet, AIP) jest jednym ze sposobów żywieniowych proponowanych osobom z chorobami autoimmunologicznymi, takimi jak: reumatoidalne zapalenie stawów, łuszczyca, nieswoiste zapalenia jelit, […]

Jak odróżnić katar alergiczny od przeziębienia?

1 rok temu Coraz większa część społeczeństwa boryka się z alergiami. Idzie wiosna, a jest to ciężki okres dla osób uczulonych na pyłki roślin. Katar alergiczny może przypominać przeziębienie i nieraz ciężko je od siebie odróżnić. Jakie są charakterystyczne obja...

Czujesz się słabo na wiosnę? Wystarczą trzy proste...

1 rok temu Jak jeść, żeby mieć siły w trudnym dla organizmu wiosennym czasie? Specjaliści mówią o trzech prostych zasadach, które warto wprowadzić do swojej diety.

Mniej znana superżywność. Sprawdź, czy masz ją w s...

1 rok temu Superfood to nie tylko jagody goji, nasiona chia, jarmuż, kurkuma czy czosnek. Zobacz, co jeszcze zaliczamy do tej kategorii.

Czy kawa odwadnia i podnosi ciśnienie? 5 zadziwiaj...

1 rok temu Większości z nas trudno wyobrazić sobie poranek bez kawy. Ten popularny na całym świecie napój dodaje energii, poprawia koncentrację i samopoczucie. Wokół kawy krąży jednak wiele niechlubnych opinii. Bierzemy pod lupę 5 największych mitów.

Rzeżucha dla zdrowych kości i urody. Na co jeszcze...

1 rok temu Rzeżucha to tradycyjna ozdoba wielkanocnego stołu, o której często zapominamy przez pozostałe miesiące roku. Specjaliści uważają jednak, iż ze względu na swe niezwykłe adekwatności lecznicze powinna na stałe zagościć w naszej diecie. Podpowiadamy, ja...

Inspiracja kulinarna – 8 pysznych i zdrowych kanap...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Kanapka z awokado i jajkiem to doskonałe źródło zdrowych tłuszczów, białka i błonnika, które wspierają serce, układ nerwowy i trawienie, jednocześnie przyczyniając się do utrzymania...

Przy problemach z tarczycą nie rezygnuj z tego pro...

1 rok temu W łagodzeniu objawów chorób tarczycy, a do takich należy Hashimoto, niezwykle istotne znaczenie ma sposób odżywiania. Dobrze sprawdza się dieta oparta o produkty działające przeciwzapalnie. Nie można jednak zapominać o tym jednym składniku.

4 ważne powody, dla których warto jeść pomidory i ...

1 rok temu Pomidory to jeden z naszych ulubionych dodatków do kanapek i sałatek. Mają nie tylko fantastyczny smak, ale są także prawdziwą bombą zdrowotną! Okazuje się, iż jeszcze bardziej wartościowe są przetwory pomidorowe.

Ranking odżywek białkowych bez laktozy 2023

swiatsupli.pl 1 rok temu Nietolerancja laktozy jest coraz bardziej rozpoznawalnym problemem zdrowotnym, dotykającym coraz większej liczby ludzi na całym świecie. Chociaż wiele osób słyszało o nietolerancji laktozy, to jednak nie wszyscy zdają sobie sprawę, czym dokładnie jes...

Jakie są objawy miażdżycy tętnic kończyn dolnych? ...

1 rok temu Miażdżyca tętnic kończyn dolnych może atakować stopę, podudzie a choćby całą kończynę. Proces zwężania się tętnic może postępować przewlekłe bądź też mieć charakter ostry, co grozi amputacją kończyny, a choćby śmiercią.

Czy trening na czczo jest dobrym rozwiązaniem?

swiatsupli.pl 1 rok temu Jeśli nie masz zbyt wiele wolnego czasu w treningi po wszystkich codziennych obowiązkach, takich jak praca, czy szkoła, to prawdopodobnie zastanawiałeś czy nie zacząć ćwiczyć z samego rana. Poranne treningi budzą wiele pytań. Co zjeść przed treningie...

Tego warzywa lepiej nie jedz na czczo. Pomidor kon...

1 rok temu Kto nie powinien spożywać pomidora na śniadanie? Na co pomaga, a na co może zaszkodzić? Poznaj tajemnicę tego warzywa. Czy pomidory są zdrowe i ile ich jeść? Dlaczego warto jeść pomidory? Kto nie powinien jeść pomidorów? Dlaczego nie należy jeść pomi...

Zdrowe serce – 5 nieoczywistych nawyków, które zas...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Zdrowe serce to klucz do długiego i aktywnego życia. Czasami wprowadzenie prostych zmian w codziennym życiu może zdziałać cuda dla naszego zdrowia sercowego. Oto 5...

Pij minimum 8 szklanek wody dziennie. Unikniesz wi...

1 rok temu Polacy piją za mało wody. Sięgają po nią zwykle dopiero wtedy, gdy poczują pragnienie. A gdyby nie dopuszczali do odwodnienia organizmu, uniknęliby wielu poważnych chorób.

Zdrowie i nostalgia na talerzu. Przypomnij sobie z...

1 rok temu Burak to warzywo łatwo dostępne i bardzo zdrowe. Szukając nowych pomysłów na dania z buraka, nie zapominajmy o smaku dzieciństwa – zasmażanych buraczkach, które w towarzystwie ziemniaków i kotleta mielonego tworzyły uwielbiany przez wielu obiad.

Endometrioza - bolesny problem wielu kobiet. Przyc...

1 rok temu Według najnowszych badań, blisko milion Polek w wieku rozrodczym zostało zdiagnozowanych w kierunku endometriozy. Choroba charakteryzuje się nieprzyjemnym bólem w okolicy miednicy, który często towarzyszy menstruacji, jednak może występować także nie...

Salmonella w kefirze. Cała partia jest wycofywana ...

1 rok temu Groźne bakterie znalazły się w jednej partii kefiru z Łobżenicy. Główny Inspektor Sanitarny wydał ostrzeżenie.

Dlaczego warto jeść ogórki kiszone? To samo zdrowi...

1 rok temu Ogórki kiszone to jeden z najpopularniejszych polskich produktów. Można powiedzieć, iż są naszą dumą narodową. To nie tylko oryginalny smak, ale także samo zdrowie!

Pobudzenie bez kofeiny? Premiera Tiger Placebo Cla...

1 rok temu Marka Tiger dodała do swojej oferty napój Tiger Placebo Classic, który nie zawiera w składzie kofeiny. Po raz pierwszy produkt pojawił się w sieci sklepów Żabka. Czy marka chce w ten sposób odpowiedzieć na projekt ustawy dotyczący sprzedaży i...