Zdrowie i kondycja

Smaczniejsza i zdrowsza kawa, czyli 5 naturalnych ...

1 rok temu Wielu z nas nie wyobraża sobie poranka bez filiżanki ulubionej kawy. Kawa dodaje energii i poprawia samopoczucie. Według badań, kofeina spożywana w rozsądnych ilościach, wykazuje pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Istnieje kilka prostych sposobów, jak...

Ziemniaki nie muszą być nudne! Jak zrobić zielone ...

1 rok temu Zielone puree z ziemniaków to nie tylko sposób na dodanie kolorów na talerzu, ale też podniesienie wartości odżywczych posiłku. Sprawdź, jak zrobić zielone puree z ziemniaków.

Spacerowanie. Przyjemnym krokiem w dobrym kierunku...

1 rok temu Aby skutecznie pozbyć się nadmiarowych kilogramów, często katujemy się treningami. Koszty tego bywają jednak niewspółmiernie wysokie...

W jaki sposób używać kolagen na włosy?

1 rok temu Jak kolagen działa na włosy? Jak prawidłowo go stosować, aby osiągnąć najlepszy efekt? Zapraszamy do lektury. Kolagen jest jednym z najbardziej rozpowszechnionych białek w naszym organizmie, gdyż stanowi około 1/3 wszystkich peptydów. Odpowiada za el...

Czym jest kolagen i jak wpływa na organizm?

1 rok temu Kolagen – budowa, adekwatności i funkcje. Jaki ma wpływ na nasze zdrowie i czyrzeczywiście działa? Przekonaj się sam. Kolagen to naturalnie występująca substancja w ludzkim organizmie, która jest budulcem wielu narządów i odpowiada za ich prawidłowe ...

Ukryte bomby kaloryczne. 4 produkty, po których si...

1 rok temu Chcąc ograniczyć kalorie w diecie często eliminujemy nadmiar tłuszczów zwierzęcych, dań typu fast food czy napojów gazowanych i czekamy na spektakularne efekty. Istnieją jednak produkty, które są prawdziwymi bomami kalorycznymi, chociaż mało kto je o...

Zastosowanie kolagenu w żelu

1 rok temu Kolagen w żelu – do twarzy, na stawy i blizny. Poznaj preparaty na bazie aktywnego kolagenu i wybierz odpowiedni dla siebie. Zastosowanie preparatów na bazie kolagenu w żelu cieszy się dużą popularnością. Kolagen jest wysoce heterogennym białkiem wys...

Czego nie robić przed snem? 5 nawyków, które utrud...

1 rok temu Coraz więcej osób boryka się z bezsennością bądź też z uczuciem zmęczenia choćby po przespanej nocy. Najczęstszą przyczyną jest nasz styl życia i stres. O ile eliminacja stresu nie jest łatwa, a często wręcz niemożliwa, pewne szkodliwe nawyki możemy....

Ratowniczka ostrzega przed popularną zabawką: groz...

1 rok temu W otoczeniu dziecka pełno jest przedmiotów, które potencjalnie mogą szkodzić jego zdrowiu. Warto więc dbać o to, by zminimalizować zagrożenia związane np. z zadławieniami. Ratowniczka medyczna opowiedziała o tym, dlaczego warto pilnować dziecko podcz...

To najlepszy izotonik nie tylko dla rowerzysty! Za...

1 rok temu Sezon rowerowy już się rozpoczął. Pamiętaj, żeby zadbać nie tylko o rower, ale również o swoje zdrowie. najważniejsze jest prawidłowe nawodnienie organizmu. Zanim wyruszysz na rowerową przejażdżkę, przygotuj domowy napój izotoniczny. Doskonale uzupeł...

Dieta sokowa – czy działa?

swiatsupli.pl 1 rok temu Celem diety sokowej jest oczyszczenie organizmu z toksyn i poprawa stanu zdrowia. Polega ona na spożywaniu soków z owoców i warzyw przez określony czas. Pomimo swojej popularności, dieta sokowa budzi wiele kontrowersji. Czy rzeczywiście działa? Czy j...

Co blokuje działanie witaminy D? Z czym ją przyjmo...

1 rok temu Witamina D pełni bardzo istotną rolę w naszym organizmie. Pozwala zachować mocne i zdrowe kości oraz zęby, a także prawidłowo funkcjonujący układ krążenia i układ nerwowy. Okazuje się, iż pewne czynniki mogą znacznie obniżać jej skuteczność, co spraw...

Nauka odkrywa sekrety idealnej owsianki: zdrowotne...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Owsianka to nie tylko wygodne i pyszne śniadanie, ale też prawdziwa skarbnica wartości odżywczych. Jednakże, nie wszyscy zdają sobie sprawę, iż istnieje sposób przygotowania owsianki,...

Dieta w chorobie refluksowej - główne zasady. Co r...

1 rok temu Refluks to fizjologiczne zjawisko cofania się treści żołądkowej do przełyku, do którego dochodzi przeważnie po spożyciu posiłku. Kiedy mamy do czynienia z powikłaniami, takimi jak ubytki w błonie śluzowej przełyku, mówimy wtedy o chorobie refluksowej...

Oto, co dzieje się z Twoją skórą, gdy rzucisz pale...

1 rok temu Palenie może przyczynić się do szeregu problemów skórnych, od przedwczesnych zmarszczek po przebarwienia. Jednak rzucenie palenia może pomóc zminimalizować, a choćby odwrócić niektóre z tych skutków. Palenie powoduje również poważne problemy zdrowotn...

To prawdopodobnie najlepszy sposób na zagęszczenie...

1 rok temu Sposobów na zagęszczenie kremowej zupy jest wiele, ale idziemy o zakład, iż ten pobije na głowę wszystkie inne, które znasz. Sekretem są trzy składniki: ziemniaki, cebula i białe wino.

Ciekawy przegląd kalorii: Który narząd jest mistrz...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Czy wiedziałeś, iż mózg zużywa około 25% całkowitego spożycia tlenu i energii w organizmie, mimo iż stanowi jedynie około 2% masy ciała? To zaskakujące, że...

Lidl wycofuje partię ziemniaków. Powód? Szkodliwy ...

1 rok temu Główny Inspektor Sanitarny wydał ostrzeżenie dla konsumentów i wycofuje partię ziemniaków sałatkowych z sieci Lidl. W produkcie wykryto zbyt duże ilości środka ochrony roślin. Ziemniaki były sprzedawane w sklepach tylko w niektórych województwach.

Nie każdy chleb warto jeść. Sprawdź, który jest do...

1 rok temu Część osób zadaje sobie pytanie, czy przez cały czas jeść chleb, wobec pojawiających się często sprzecznych informacji o jego adekwatnościach zdrowotnych. Chleb pełnoziarnisty, na zakwasie czy gryczany? Podpowiadamy, jaki rodzaj pieczywa jest najkorz...

Ból przy stosunku - skąd się bierze? Przyczyny i l...

1 rok temu Ból podczas stosunku nigdy nie jest prawidłowym zjawiskiem. Potrafi znacznie obniżyć satysfakcję płynącą z życia seksualnego, a czasem choćby być powodem rezygnacji z niego. Podstawową sprawą jest wizyta u specjalisty oraz szczerość z partnerem lub p...

Te dwa zioła musisz mieć w kuchni! Pomogą na probl...

1 rok temu Jeśli masz problemy z trawieniem i cierpisz na niestrawność to, zamiast sięgać po leki, zastosuj w swojej kuchni zioła. Nie tylko pozwolą ci uporać się z dolegliwościami, ale też wzbogacą smak potraw. Zobacz, co eksperci zalecają dodawać zwłaszcza do...

Czy gluten jest szkodliwy dla wszystkich? Cała pra...

1 rok temu Na przestrzeni ostatnich lat dużą popularnością cieszy się dieta bezglutenowa. Postrzegana jest jako zdrowsza od diety tradycyjnej, dlatego coraz częściej stosują ją osoby zdrowe bez wskazań medycznych. Czy słusznie?

Gdzie w Polsce zrobimy kolonoskopię na NFZ bez ski...

1 rok temu Według danych NFZ, W Polsce na nowotwór jelita grubego zapada około 18 tysięcy osób rocznie. Jest to drugi, po raku płuca, nowotwór wśród wszystkich zachorowań w polskiej populacji. Rozwija się skrycie i powoli, a kiedy zaczynają pojawiać się pierwsz...

Dlaczego jem 4 jajka dziennie i DLACZEGO TY TEŻ PO...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Jedzenie jajek jest jednym z najprostszych i najbardziej efektywnych sposobów na uzupełnienie swojej diety o ważne składniki odżywcze. Wiele osób unika jedzenia jajek ze względu...

Kortyzol – czym jest? Jak obniżyć jego poziom?

swiatsupli.pl 1 rok temu Wydaje się, iż zdecydowana większość z nas słyszała o tym, iż zbyt wysoki poziom kortyzolu negatywnie wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie. Nie wszyscy jesteśmy jednak świadomi tego, czym adekwatnie jest ten hormon i za co odpowiada. Dobrze byłoby ...

Jak zlikwidować uczucie pełności?

1 rok temu Uczucie pełności to jeden z objawów niestrawności, która należy do najczęstszych chorób przewodu pokarmowego. Z tego artykułu dowiesz się, jakie są przyczyny niestrawności i jakie inne dolegliwości mogą jej towarzyszyć. Poznasz także kilka sposobów n...

Pięć jadalnych roślin, które warto zbierać w marcu...

1 rok temu Możesz je mieć zupełnie za darmo! To jadalne dzikie rośliny, które są pospolite w całej Polsce. Wystarczy wybrać się na spacer i spojrzeć pod nogi. Zobacz, jakie rośliny można zbierać w marcu.

Olej lniany – wsparcie zdrowia i urody – Wiedza z ...

1 rok temu Olej lniany tłoczony na zimno to produkt ceniony przez wielbicieli medycyny naturalnej. Dzięki wysokiej zawartości zdrowych kwasów tłuszczowych stanowi doskonałe wsparcie dla serca oraz naturalny środek na wsparcie odporności. Czym jeszcze charaktery...

Dieta na dobry nastrój – co powinna zwierać? Najle...

1 rok temu Odpowiednia dieta może wprawić nas w lepszy nastrój. Niektóre produkty spożywcze pomagają bowiem zniwelować skutki stresu, poprawić humor, a choćby wesprzeć nas w walce z depresją.

Ile razy dziennie można pić zieloną herbatę?

1 rok temu Zielona herbata to napój, który zyskuje na popularności z powodu swoich korzyści zdrowotnych i adekwatności antyoksydacyjnych. Jednak, jak wiele osób zastanawia się, ile razy dziennie można pić zieloną herbatę, aby czerpać z niej maksymalne korzyści ...

Jakie soki może pić matka karmiąca piersią?

1 rok temu Karmienie piersią to jedno z najważniejszych zadań, jakie matka wykonuje dla swojego dziecka. Podczas tego okresu ważne jest, aby dostarczać organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Jednym z prostych sposobów na dostarczenie cennych ...

Napój z imbiru i kurkumy na przeziębienie

1 rok temu Przeziębienie to jedna z najczęstszych chorób, która dotyka ludzi w każdym wieku. Szukając naturalnych sposobów na walkę z objawami przeziębienia, warto sięgnąć po napój z imbiru i kurkumy. Ten naturalny napój ma adekwatności przeciwbakteryjne, przec...

Napar z imbiru i cytryny na odchudzanie

1 rok temu Szukając naturalnych sposobów na wsparcie procesu odchudzania, warto zwrócić uwagę na napar z imbiru i cytryny. Ta prosta mieszanka nie tylko poprawia smak herbaty, ale może również przyspieszyć metabolizm i pomóc w spalaniu tkanki tłuszczowej. Poniż...

Jaka herbata obniża poziom cukru we krwi?

1 rok temu Wysoki poziom cukru we krwi jest częstym problemem wśród osób w każdym wieku. Zdrowe nawyki żywieniowe i regularne ćwiczenia fizyczne są najważniejsze w utrzymaniu zdrowego poziomu cukru we krwi. Ale czy wiesz, iż regularne spożywanie herbaty może ró...

Ból kolan – przyczyny, leczenie i zapobieganie

1 rok temu Ból kolan może być bardzo uciążliwym problemem, szczególnie dla osób prowadzących aktywny tryb życia. W tym artykule przedstawimy przyczyny bólu kolan, skuteczne metody leczenia, sposoby zapobiegania bólowi kolan oraz ćwiczenia na wzmocnienie mięśni ...

Yerba mate – tradycyjny napój Ameryki Południowej

1 rok temu Yerba mate to popularny napój w Ameryce Południowej, szczególnie w Argentynie, Paragwaju, Urugwaju i południowej Brazylii. Napój ten pochodzi z liści ostrokrzewu paragwajskiego i ma wiele korzyści zdrowotnych. W tym artykule omówimy, czym jest yerba ...

Cebula ratuje zdrowie, jest smaczna i tania. Kto s...

1 rok temu Cebula biała, żółta czy czerwona? Każda z nich jest dla nas niezwykle zdrowa. jeżeli szukasz naturalnego sposobu na rozrzedzenie krwi, to wprowadź cebulę do swojej diety jak najszybciej. Wypróbuj przepis na pyszną konfiturę z czerwonej cebuli.

Probiotyki przy przeroście bakteryjnym jelita (SIB...

1 rok temu SIBO to zespół rozrostu bakteryjnego flory jelita cienkiego. Oznacza to, iż w jelicie cienkim dochodzi do nadmiernej kolonizacji bakterii bądź też jelito cienkie zasiedlają bakterie dla niego nietypowe. SIBO powoduje występowanie dolegliwości ze stro...

Ten owoc działa cuda. Polacy już to wiedzą. Poznaj...

1 rok temu Borówki stały się najpopularniejszym owocem jagodowym w Polsce. W lutym jadł je co trzeci dorosły Polak. Chętniej sięgamy po borówki niż po maliny i truskawki. I dobrze, bo świetnie działają na zdrowie. Polecane są zwłaszcza diabetykom.

Zaskakujące działanie Kefiru – co odkryli naukowcy...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Kefir to produkt mleczny powstający w wyniku fermentacji mleka przez szereg mikroorganizmów, w tym bakterie i grzyby. W ostatnich latach naukowcy zaczęli zwracać uwagę na...

Salmonella w popularnej kiełbasie. GIS wydał ostrz...

1 rok temu W popularnej metce tatarskiej została wykryta groźna bakteria. Główny Inspektor Sanitarny (GIS) wycofuje produkt z rynku i ostrzega konsumentów.

Masz problemy z jelitami? Jedz kaszę mannę, szczeg...

1 rok temu Kasza manna, nazywana też grysikiem, może być otrzymywana z pszenicy lub z drobno zmielonych ziaren orkiszu. Dla osób z problemami jelitowymi i uczulonymi na gluten zalecana jest manna orkiszowa. Nie powoduje bowiem dolegliwości ze strony układu poka...

Łuszcząca się skóra na dłoniach u dziecka

1 rok temu Łuszcząca się skóra na dłoniach to powszechny problem, z którym boryka się wiele dzieci. Objaw ten może być bardzo dokuczliwy, a jego przyczyny są różnorodne. W tym artykule omówimy, co może powodować łuszczącą się skórę na dłoniach u dziecka,...

Maść ochronna z witaminą A – na co pomaga?

1 rok temu Maść ochronna z witaminą A to produkt kosmetyczny, który może mieć pozytywny wpływ na naszą skórę. Witamina A jest znana ze swojego działania przeciwutleniającego, pomaga w regeneracji skóry i zapobiega przedwczesnemu starzeniu. W artykule omówimy, j...

Domowe sposoby na swędzenie odbytu u dzieci

1 rok temu Swędzenie odbytu to powszechny problem, z którym boryka się wiele dzieci. Przyczyny tego problemu mogą być różne, a skutki nieprzyjemne i uciążliwe. W tym artykule omówimy, co powoduje swędzenie odbytu u dzieci, jakie są skuteczne sposoby na złagodze...

Zadzierające się skórki przy paznokciach u dzieci

1 rok temu Zadzierające się skórki przy paznokciach to powszechny problem u dzieci w różnym wieku. Nie tylko wyglądają nieestetycznie, ale mogą również być bolesne, szczególnie jeżeli zostaną oderwane. Dlaczego pojawiają się zadzierające się skórki przy paznokc...

Łuszcząca się skóra u noworodka na głowie

1 rok temu Noworodki wymagają szczególnej troski i uwagi ze strony rodziców. Jednym z problemów, który może pojawić się u noworodka, jest łuszcząca się skóra na głowie. To zjawisko jest bardzo częste i najczęściej nie stanowi zagrożenia dla zdrowia dziecka. Jed...

Ile włosów dziennie tracisz? Poznaj prosty sposób,...

1 rok temu Czy po czesaniu włosów twoja szczotka wygląda, jakby była jakimś zwierzątkiem? Wyciągasz z niej garść włosów i zastanawiasz się, czy przypadkiem nie jest tego trochę za dużo? jeżeli martwi cię, czy włosy nie wypadają ci nadmiernie, przede wszystkim.....

Pierwsza pomoc przy zatruciach lekami. To powinien...

1 rok temu Pamiętajmy, iż każdy lek w nadmiernej dawce, może stać się trucizną i wywołać niebezpieczne dla zdrowia i życia skutki uboczne. Toksyczne działanie może wystąpić także wskutek długotrwałego przyjmowania dawek leczniczych. Leki są najczęstszą przyczyn...

Syn nie dał jej choćby kwiatka na urodziny. To, co...

1 rok temu Chcemy, by nasze dzieci były wesołe i szczęśliwe, dlatego próbujemy oszczędzić im trudnych doświadczeń. Nie rozmawiamy przy nich na tematy przykre, wyłączamy telewizję, gdy zaczynają się wiadomości. Kiedy płaczemy, udajemy, iż to przez cebulę albo al...