Zdrowie i kondycja

Jak skutecznie poradzić sobie z bezsennością

1 rok temu Po 40. roku życia zaczynamy spać coraz krócej i coraz płycej, przez co sen nie jest już tak regenerujący i nie zawsze daje odświeżenie intelektualne. To efekt starzenia się ośrodkowego układu nerwowego i procesów, które zachodzą w mózgu wraz...

Jak naprawić bardzo zniszczone włosy?

1 rok temu Wartościowe, dobrze utrzymane włosy mogą być naszą dumą. Niestety, codzienne zabiegi stylizacyjne, używanie gorącego sprzętu do modelowania włosów, nadmierne farbowanie czy suszenie suszarką mogą prowadzić do znacznego zniszczenia naszych kosmyków. j...

Zioła na nadmierne pocenie się. Na liście nie tylk...

1 rok temu Pocenie się to naturalny proces. Ta przypadłość potrafi jednak mocno uprzykrzyć życie, zwłaszcza latem, gdy temperatura powietrza często przekracza 30 stopni Celsjusza. Zobacz, jak ograniczyć ilości wydalanego potu. Z pomocą przychodzą zioła.

Przygotowanie do USG brzucha – czy trzeba pić wodę...

1 rok temu USG brzucha to badanie diagnostyczne, które jest często stosowane do szybkiego i skutecznego wykrywania problemów zdrowotnych. To nieinwazyjna technika, która wykorzystuje ultradźwięki do tworzenia obrazów narządów wewnętrznych. USG brzucha może pomó...

Jak domowymi sposobami oczyścić jelita ze złogów?

1 rok temu Oczyszczanie jelit jest bardzo ważne dla utrzymania zdrowia i dobrego samopoczucia. Jelita zawierają ogromne ilości bakterii, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Złogi, które gromadzą się w jelitach mogą ostatecznie p...

Jakie jest zalecane dzienne spożycie wody przez do...

1 rok temu Woda jest jednym z najważniejszych składników codziennej diety dorosłych. Dostarcza nam wielu niezbędnych składników odżywczych, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania. Warto znać zalecaną ilość wody, jaką powinniśmy pić każdego dnia, aby ...

Arbuz żółty i arbuz czerwony. Który owoc jest zdro...

1 rok temu Arbuz żółty zaskakuje kolorem, świetnie smakuje, ale czy jest tak samo zdrowy, jak arbuz czerwony? Odpowiadamy.

Ten napój oczyści jelita jak miotełka. Idealny pod...

1 rok temu Napój na oczyszczanie jelit jest szybki i bardzo prosty w przygotowaniu, a efekty jego picia mogą was naprawdę pozytywnie zaskoczyć. Jak go zrobić?

Jakie korzyści daje picie gorącej wody na czczo?

1 rok temu Picie gorącej wody na czczo może mieć wiele korzyści dla zdrowia. Regularne picie gorącej wody na czczo może przyczynić się do poprawy stanu zdrowia i samopoczucia. Woda jest niezbędna do utrzymania homeostazy organizmu, a jej regularne spożywanie ma...

Jakie korzyści daje picie wody z solą himalajską?

1 rok temu W ostatnich latach, coraz więcej osób zdaje sobie sprawę z korzyści zdrowotnych jakie niesie picie wody z solą himalajską. Ta słona woda jest bogata w minerały, które są konieczne do utrzymania dobrego zdrowia. Jednak co konkretnie jest w tej...

Co to znaczy woda zdatna do picia?

1 rok temu Woda zdatna do picia to woda, która jest bezpieczna do spożycia bez ryzyka zatrucia. Woda, która jest zdatna do picia, jest czysta, pozbawiona zanieczyszczeń i bakterii, które mogą zagrażać zdrowiu. W wielu krajach są rygorystyczne normy jakości, któ...

Jakie są prawa pracowników w kwestii dostępu do wo...

1 rok temu Woda do picia w miejscu pracy to podstawowe prawo pracowników. Dobre warunki pracy to podstawa, a pracownicy mają prawo do dostępu do wody do picia. Zdrowie i bezpieczeństwo pracowników są priorytetem, a dostęp do wody do picia powinien być...

Jak często stosować olej rycynowy na rzęsy?

1 rok temu Olej rycynowy jest od lat używany jako skuteczny naturalny środek do pielęgnacji włosów i skóry. Od dawna używany jest również w celu wzmocnienia i pogrubienia rzęs. Ale jak często powinno się stosować olej rycynowy na rzesy? Dlaczego olej rycynowy.....

Córka zadaje intymne pytania. Nie ściemniam. Nie g...

1 rok temu Przepełnia mnie żal, kiedy widzę pewne schematy, które kierują ludźmi. Tam, gdzie nie powinniśmy, często kierujemy wstyd, wrzucamy pewne zjawiska do worka "tabu", a tam, gdzie powinniśmy pewne procesy zahamować, machamy niedbale ręką. Przyzwalamy na ...

Dla rynochirurgów, fonochirurgów, implantologów

1 rok temu Bezpłatne szkolenia, 25 pkt. edukacyjnych! Centrum Zaawansowanych Technik Operacyjnych zaprasza do uczestnictwa w bezpłatnych, specjalistycznych kursach on-line z zakresu rynochirurgii, fonochirurgii i implantologii,...

Ognisko groźnej choroby w Rzeszowie. Jest pierwsza...

1 rok temu W Rzeszowie zwołano sztab kryzysowy. Jedna osoba zakażona bakterią Legionella pneumophila zmarła – była to starsza kobieta z obniżoną odpornością spowodowaną chorobami współtowarzyszącymi. Liczba zakażonych w województwie podkarpackim wciąż rośnie.

Cascara to napój z łupin kawy, który przyspiesza m...

1 rok temu Cascara jest to zyskujący na popularności napar, będący czymś pomiędzy kawą i herbatą. Powstaje jako produkt uboczny przy produkcji kawy, ale ma interesujące adekwatności smakowe i zdrowotne. Dowiedz się, jak działa i w jaki sposób zaparzyć cascarę.

Czy picie dużej ilości wody może zaszkodzić?

1 rok temu Zdrowa dieta i adekwatne nawodnienie to podstawy dobrego samopoczucia i zdrowia. Woda jest niezbędna do utrzymania odpowiedniego stanu zdrowia, ale jaki jest optymalny poziom jej spożycia? Czy picie dużej ilości wody może zaszkodzić? Co mówią eksperc...

Jak uniknąć skutków ubocznych po spożyciu czereśni...

1 rok temu Czereśnie są smacznym, naturalnym i zdrowym owocem, które są bogate w witaminy i minerały. Niestety, mogą one również powodować skutki uboczne u niektórych osób. Dlatego ważne jest, aby dowiedzieć się, jak uniknąć skutków ubocznych po spożyciu czereś...

Picie wody z czosnkiem – czy jest zdrowe?

1 rok temu Czosnek jest jednym z najbardziej popularnych przypraw na świecie. Znany jest z wielu adekwatności zdrowotnych. Ostatnio to zainteresowanie czosnkiem wzrosło jeszcze bardziej, gdy ludzie zaczęli pić wodę z czosnkiem, wierząc, iż pomoże im to w utrzym...

Zalety picia wody z ogórków kiszonych

1 rok temu Ogórki kiszone są jednym z najstarszych sposobów konserwowania żywności, dlatego też nie dziwi, iż wiele osób decyduje się na ich spożywanie. Ale czy wiedzieliście, iż picie wody z ogórków kiszonych może mieć wiele korzyści dla zdrowia? W tym artykul...

Gdzie kupić czarny olej rycynowy typu jamajskiego?...

1 rok temu Czarny olej rycynowy typu jamajskiego to wyjątkowa mieszanka składników, która jest popularna wśród osób na całym świecie. Jego adekwatności sprawiają, iż stał się popularnym środkiem do zwalczania wielu problemów zdrowotnych, w tym bólu i stanów zap...

Pierogi ze śliwkami. Sprawdzony przepis na sezonow...

1 rok temu Pierogi ze śliwkami to zdaniem wielu jedne z najlepszych pierogów owocowych. Ich sekretem jest dobre ciasto. Podajemy sprawdzony przepis.

Kalistenika: siła i sztuka treningu ciężarem własn...

swiatsupli.pl 1 rok temu Kalistenika, jako sport siłowo-wytrzymałościowy, opiera się na mocy samego ciała. Nazwa wywodzi się z greckich słów oznaczających siłę i piękno. To nie tylko trening fizyczny, to także podróż do doskonałości, którą już starożytni Grecy i...

Syrop z nawłoci. Oczyści organizm i wesprze układ ...

1 rok temu Syrop z nawłoci to prawdziwy skarb w domowej spiżarni i domowej apteczce. Robi się go łatwo, a zachowany na zimę przyda się podczas infekcji i problemów z układem moczowym. Nawłoci przypisuje się także adekwatności oczyszczające organizm. Syrop o zio...

Pocisz się w upały? Posypuj dania natką pietruszki...

1 rok temu To, iż pocimy się w upały, jest naturalne. Ale na ilość wydzielanego potu ma wpływ również dieta. Jednym z produktów, które w tym okresie warto włączyć do jadłospisu, aby ograniczyć nadmierne pocenie się, jest natka pietruszki.

Placki ziemniaczane bez piekarnika i patelni. Goto...

1 rok temu Okazuje się, iż zrobienie placków ziemniaczanych może być jeszcze szybsze. Wystarczy, iż zamiast smażyć je na patelni lub piec w piekarniku, wybierzecie inny sprytny i prosty patent.

Tau-PET: przyszłość pacjentów z chorobą Alzheimera...

1 rok temu Choroba Alzheimera, jedna z najczęstszych chorób neurodegeneracyjnych, prowadzi do postępującej utraty pamięci. Charakteryzuje się gromadzeniem neurotoksycznych białek w mózgu – blaszek amyloidowych...

Korzeń maca łagodzi objawy menopauzy. Wsyp łyżeczk...

1 rok temu Korzeń maca zwany jest też „peruwiańskim żeń-szeniem”. Stosowany jest przez Peruwiańczyków od wieków na podniesienie libido i zaburzenia hormonalne. Badania potwierdziły, iż łagodzi objawy menopauzy u kobiet.

Świat po pandemii COVID-19 – pandemia lekoopornośc...

1 rok temu W ostatnich latach na całym świecie obserwuje się gwałtowny wzrost oporności drobnoustrojów na antybiotyki. Szacuje się, iż w 2019 r. z powodu...

Jak jeść kwiaty cukinii? Trzeba koniecznie usunąć ...

1 rok temu Kwiaty cukinii są jadalne. Można je jeść na zimno, na ciepło, surowe, ale też smażone czy zapiekane. Aby nie zepsuć potrawy z dodatkiem kwiatów, trzeba jednak usunąć z nich jeden element.

Dieta fleksitariańska – co to jest i na czym poleg...

swiatsupli.pl 1 rok temu W dzisiejszym świecie, gdzie zdrowy styl życia, zrównoważone wybory żywieniowe oraz troska o środowisko stają się coraz ważniejsze, wiele osób poszukuje alternatywnych sposobów jedzenia. Jednym z takich podejść jest fleksitarianizm. Może brzmieć jak ...

Gazy pochwowe – dlaczego się pojawiają?

1 rok temu Gazy pochwowe to zjawisko po angielsku znane również jako queefing. W pewnym momencie swojego życia doświadczyła ich zdecydowana większość kobiet. Podobnie jak w przypadku gazów wydalanych przez odbyt, gazy pochwowe są często źródłem dyskomfortu lub ...

Witaminy w pigułce! Witamina B5 – jakie ma adekwat...

1 rok temu Witamina B5 jest kolejną witaminą z grupy B, które są rozpuszczane w wodzie. Jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Powszechnie Więcej

Ta przyprawa zadziała ochładzająco na organizm. Do...

1 rok temu W upały lepiej unikać przypraw takich jak chili, pieprz czy cynamon. To przyprawy idealne na chłodniejsze dni, ponieważ rozgrzewają organizm. Jest jednak aromatyczna przyprawa, która zadziała ochładzająco.

Naleśniki bez mąki. Dla osób uczulonych na gluten ...

1 rok temu Czy wyobrażasz sobie przygotowanie naleśników bez dodatku mąki? To możliwe. Są pyszne, miękkie i doskonale nadają się do faszerowania. Możesz podać je na słodko, z owocami, serem lub w wersji wytrawnej. Wypróbuj sprawdzony przepis.

Masz nawracające migreny? Gastroenterolog wskazuje...

1 rok temu Migrena jest powszechnym objawem, z którym na co dzień boryka się wielu z nas. Istnieje wiele powodów mogących stać za uporczywymi migrenami. Jednak czy jednym z nich może być też niewłaściwa dieta? Odpowiedź poniżej.

Szarlotka z „3 szklanek” nie ma sobie równych. Bły...

1 rok temu Sekret banalnie prostego przepisu na pyszną szarlotkę tkwi w użyciu odpowiedniej ilości konkretnych składników. Na czym dokładnie polega metoda „3 szklanek”?

Tak wątroba komunikuje Ci, iż jest chora! Nie pomi...

1 rok temu Symptomy, jakie daje chora wątroba, są różne. Niekiedy widoczne są na twarzy, niekiedy widać je na skórze. Wśród nich wyróżniamy zarówno objawy typowe, jak i nietypowe. Jak więc rozpoznać, iż wątroba wysyła nam sygnały ostrzegawcze? O tym warto wied...

Chleb z cukinii ma chrupiącą skórkę, w środku jest...

1 rok temu Chleb z cukinii, a mówiąc precyzyjnie, chleb z dodatkiem cukinii, jest bardzo smaczny i zdrowy. Przez kilka dni zachowuje świeżość. Warto go przygotować, gdy trwa sezon na cukinię.

Tak boli brzuch przy chorobie SIBO. Lekarz wskazał...

1 rok temu Zespół SIBO jest to zespół rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego, objawiający się zwiększoną ilością bakterii w jelicie cienkim. Choroba skutkuje dyskomfortem i dolegliwościami z zakresu przewodu pokarmowego oraz objawami ogólnoustrojowymi. Powoduje...

10 najlepszych ćwiczeń z półpiłką do balansowania ...

1 rok temu Jak prawidłowo korzystać z półpiłki do balansowania? W tym artykule dowiesz się o 10 skutecznych ćwiczeniach na wzmocnienie mięśni core, ramion, pośladków i nóg.

Godzisz się na to zachowanie? Grozi Ci nadciśnieni...

1 rok temu Ciśnienie tętnicze jest naturalnym zjawiskiem, aby krew mogła krążyć w naszym organizmie. Jednak zbyt wysokie ciśnienie tętnicze może nieść za sobą poważne ryzyko. Palenie papierosów to jeden z czynników, który może powodować wzrost ciśnienia tętnicz...

Wcześniak: niemowlę specjalnej troski

1 rok temu Pojawienie się w domu wcześniaka stawia rodziców przed wieloma dylematami w codziennym życiu: choćby najprostsze rzeczy jak ubieranie czy wychodzenie na spacer nie jest bowiem oczywiste. Pewne jest, iż wcześniak potrzebuje więcej troski. Długość poby...

Co to jest dobrostan pracowników i jak o niego dba...

1 rok temu Dobrostan pracowników stanowi najważniejszy element sukcesu każdej organizacji. Współczesne firmy coraz częściej zdają sobie sprawę, iż szczęśliwi, zdrowi i zmotywowani pracownicy przekładają się na lepsze wyniki biznesowe. W tym artykule przyjrzymy ...

Przestań się męczyć! Metody rozciągania mięśni brz...

swiatsupli.pl 1 rok temu Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego rozciąganie mięśni brzucha jest tak istotne dla twojego codziennego samopoczucia i zdrowia? Dowiesz się, dlaczego warto poświęcać czas na rozciąganie mięśni brzucha, jakie są korzyści związane z tą praktyk...

Toksyczny akrylamid w żywności. Czy rzeczywiście j...

1 rok temu Akrylamid jest obecny we frytkach, chipsach, ciastkach, kawie czy potrawach z grilla. Jest uznawany za substancję toksyczną i potencjalnie kancerogenną. Czy rzeczywiście trzeba się go obawiać?

Zalety i wady krzeseł ortopedycznych: Kiedy warto ...

1 rok temu Dla wielu z nas, spędzenie ośmiu godzin (a czasem i więcej) siedząc przed komputerem jest codziennością. Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się nad tym, czy Twoje krzesło faktycznie wspiera Twoje zdrowie, czy może jest jednym z czynników powodujących ból...

Jak dobrze usmażyć rybę? Dodaj jeden składnik na p...

1 rok temu Wydawałoby się, iż smażenie ryby to prosta czynność. Jednak ważne są tu zasady, które sprawią, iż będzie idealna i przede wszystkim – nie rozpadnie się. Wystarczy jeden prosty patent, który zdradza znany kucharz.

Dodaj do lemoniady jeden składnik. Ta przyprawa za...

1 rok temu Ta przyprawa może niekoniecznie przychodzi na myśl, kiedy myślisz o orzeźwiającej lemoniadzie. Smak może zaskoczyć, ale sekretem jest tu działanie takiego napoju. Doskonale podkręca metabolizm.