Zdrowie i kondycja

Nie każdy może jeść awokado. Kto i dlaczego musi g...

1 rok temu Awokado uważane jest za jeden z najzdrowszych owoców, a jego spożycie na całym świecie rośnie z roku na rok. Okazuje się jednak, iż niektóre osoby nie powinny jeść awokado, bo może to zaszkodzić ich zdrowiu. Dowiedz się, czy jesteś w tej grupie.

Jak skutecznie wykonać detoks

swiatsupli.pl 1 rok temu Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak możesz oczyścić swój organizm i przynieść świeżość swojemu umysłowi? Detoks organizmu to nie tylko modne słowo, ale również istotny proces, który może wpłynąć pozytywnie na twoje zdrowie i samopoczucie. W...

Ponowne używanie oleju do smażenia – dlaczego nie ...

1 rok temu Ponowne używanie oleju do smażenia jest praktykowane w milionach kuchni na całym świecie. Często nasuwa się jednak pytanie co do tego, czy zwyczaj ten jest korzystny dla zdrowia. Niektórzy uważają, iż ponowne wykorzystanie oleju jest opłacalną prakty...

Czy ziemniaki tuczą? W wersji fit można jeść je ch...

1 rok temu Czy można jeść ziemniaki na diecie? Wiele osób zadaje sobie to pytanie. Wokół tych warzyw powstało wiele mitów, które sprawiają, iż często rezygnujemy z jedzenia ziemniaków. Zupełnie niepotrzebnie. jeżeli będziemy przygotowywać je w odpowiedni sposób...

Chcesz skutecznie schudnąć? Na kolację pij koktajl...

1 rok temu Picie koktajli białkowych na kolację to prosty sposób na to, żeby zrzucić zbędne kilogramy. Koktajle proteinowe pozwalają schudnąć bez ryzyka zmniejszenia wydolności. Dowiedz się, jak je przygotować.

Pomarańczowy koktajl pomoże w walce z dodatkowymi ...

1 rok temu Odchudzający koktajl owocowy z imbirem i kurkumą nie tylko sprawi, iż waga zacznie lecieć w dół, ale będzie też po prostu smaczną przekąską, po którą z pewnością chętnie sięgniecie po raz kolejny.

Krem z filtrem to fenomen! Kosmetolog wskazał najs...

1 rok temu Zmarszczki to utrapienie wielu kobiet. Wiele z pań próbuje zapobiec ich powstawaniu, ale rezultat nie zawsze jest zadowalający. Niestety, z biegiem czasu zmarszczek pojawia się coraz więcej. Za starzenie się skóry, powstawanie zmarszczek i przebarwie...

8 przekąsek na „dobranoc”, które pomogą ci zasnąć

1 rok temu Chcesz przespać całą noc, mieć zdrowy sen i obudzić się wypoczęta i spokojna? Pomogą ci w tym… przekąski spożywane przed położeniem się do łóżka.

Jak wygląda atak nerwicy? Te objawy będą na to wsk...

1 rok temu Nerwica lękowa jest to zaburzenie związane z psychiką, które opiera się na wzmożonym lęku, niepokoju i strachu. Dotyka ona dużą część społeczeństwa i utrudnia codzienne funkcjonowanie poprzez uciążliwe objawy somatyczne. Jak wygląda naprawdę atak ner...

Czy jadłeś już burratę? Sprawdź, co można zrobić z...

1 rok temu Burrata to włoski ser, który ma kształt kuli. Jest kremowy i niezwykle delikatny. Po rozkrojeniu wylewa się z niego gęsta śmietanka z kawałeczkami sera. Burratę można jeść na zimno, ale też zapiekać. Dowiedz się, jak ją wykorzystać w kuchni.

Organizacja eventów firmowych a integracja pracown...

1 rok temu Eventy firmowe, zwane również imprezami firmowymi, stanowią integralną część dzisiejszych organizacji. Często postrzegane jako odskocznia od codziennej rutyny, eventy stanowią doskonałą okazję do zacieśnienia więzi między pracownikami, integrowania z...

Co zjeść przed biegiem?

swiatsupli.pl 1 rok temu Bieganie to aktywność, która dostarcza mnóstwo korzyści dla naszego zdrowia i samopoczucia. Bez względu na to, czy jesteś doświadczonym biegaczem, czy dopiero zaczynasz przygodę z tą formą aktywności fizycznej, ważne jest, abyś wiedział, jakie pokarm...

Flądra to bardzo zdrowa ryba. Dlaczego warto ją je...

1 rok temu Chociaż dietetycy zalecają jedzenie ryb, jednak z drugiej strony słyszymy, iż ryby akumulują szkodliwe substancje, więc możemy czuć się zagubieni. Okazuje się, iż według badań, zdrową i bezpieczną rybą jest znana nam z pobytu nad morzem flądra. Dowie...

Mleko, które pomoże leczyć raka? Naukowcy z Polski...

1 rok temu Mleko i jogurt, które będą wykorzystywane w zapobieganiu i leczeniu takich chorób jak cukrzuca, nowotwory czy choroba Alzheimera – to projekt polsko-chińskiego zespołu badaczy. Sekretem jest nowy sposób uzyskiwania wytypowanych frakcji białek z mleka...

Najlepsze przepisy na sezonowe nalewki. Na liście ...

1 rok temu Nalewki z sezonowych owoców są cenione nie tylko za smak, ale i za adekwatności lecznicze wykorzystanych produktów. Oto 7 sprawdzonych przepisów na nalewki z sezonowych owoców.

Siemię lniane – adekwatności prozdrowotne, odżywcz...

1 rok temu Siemię lniane stanowi cenny składnik zdrowej diety. Całe nasiona lnu zwyczajnego oraz mielone siemię lniane usprawniają pracę układu pokarmowego, a także dostarczają do naszego organizmu m.in. błonnik pokarmowy i niezbędne nienasycone kwasy tłuszczow...

Ból wątroby. Czy to realna dolegliwość, czy wymysł...

1 rok temu „Boli mnie wątroba” – to zdanie, które nieraz możemy usłyszeć od osoby, która spożyła obfity posiłek. Jednak gdyby bliżej przyjrzeć się budowie tego organu, to stwierdzenie, iż istnieje „ból wątroby” można by uznać za… nieprawdziwe. Dlaczego?

Skóra sucha? To może być objaw niedoboru witaminy ...

swiatsupli.pl 1 rok temu Witamina E, znana również jako tokoferol, jest niezwykle istotna dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Pełni rolę antyoksydantu, który chroni nasze komórki przed uszkodzeniami. Jednak niedobór tej witaminy może prowadzić do różnorodnych ...

Choroba zwyrodnieniowa stawów może nieść poważne k...

1 rok temu Choroba zwyrodnieniowa stawów jest to przewlekła choroba, która dotyczy układu ruchu i należy do chorób reumatycznych. Często określana jako zwyrodnienie stawów. Polega ona na zaburzeniu równowagi między degeneracją, a tworzeniem chrząstki poprzez ró...

Ceviche z łososiem i mango. Przepis Leszka Wodnick...

1 rok temu To danie lekkie, odświeżające i proste do przygotowania. – Ceviche z łososiem zrobicie dosłownie w 15 minut – mówi Leszek Wodnicki, półfinalista drugiej edycji polskiego programu MasterChef, który przygotował świeżą sałatkę z łososiem i mango specjal...

Jak suszyć grzyby w piekarniku, żeby przechować je...

1 rok temu Trwa sezon na grzyby. W lasach można znaleźć borowiki, podgrzybki, koźlarze, maślaki i wiele innych odmian grzybów. Te jednak najlepiej nadają się do suszenia. Wystarczy domowy piekarnik.

Dżem z cukinii jest pyszny. Przepis jest banalnie ...

1 rok temu Cukinia to zdrowe i tanie w okresie warzywo, z którego można przyrządzić wiele potraw i pyszny dżem. Zobacz, jak łatwo do zrobić.

Jak dbać o stawy podczas ćwiczeń siłowych?

swiatsupli.pl 1 rok temu W dzisiejszym artykule dowiesz się, jak rozwijać swoją siłę i jednocześnie dbać o zdrowie stawów. Wielu z nas uwielbia ćwiczenia siłowe, ale często zapominamy o tym, jak ważne jest zadbanie o nasze stawy. Bez nich...

Czego najbardziej nie lubi wątroba? Dietetyczka ws...

1 rok temu Czy wiesz, co najbardziej szkodzi wątrobie i kiedy jest najwyższy czas, żeby o nią zadbać? „Czerwona lampka powinna się zapalić, kiedy rutynowe badania wykażą, iż mamy podwyższone parametry tzw. prób wątrobowych. Już wtedy powinniśmy przejść dietę pr...

Winogronowa kuracja na odchudzanie i usunięcie tok...

1 rok temu W mediach społecznościowych można przeczytać o „cudownych” efektach winogronowej kuracji. Ma oczyścić organizm z toksyn i złogów, a w konsekwencji pomóc w szybkim zrzuceniu kilogramów. choćby kilku w ciągu tygodnia. Dietetycy zalecają ostrożność!

Co najlepiej jeść na śniadanie? Naukowcy z Harvard...

1 rok temu Właściwie skomponowane śniadanie dostarcza nam energii i wartościowych składników odżywczych na cały dzień. Czasem trudno jednak zdecydować, co powinno znaleźć się rano na naszym stole, bo słyszymy wiele często sprzecznych informacji. Dowiedz się, co...

To z tego powodu mamy zaparcia! Lekarz wskazał naj...

1 rok temu Zaparcia jest to problem, którego przyczyną są m.in. zaburzenia układu pokarmowego. Jednak ich podłożem mogą być też inne dolegliwości. Zaparcia są przyczyną zbyt rzadkiego wypróżniania, co znacznie utrudnia codzienne funkcjonowanie. Dlaczego cierpim...

Serek wiejski idealny podczas odchudzania. Jest ni...

1 rok temu Serek wiejski jest pospolitym produktem, dostępnym w prawie każdym sklepie spożywczym. Jest dość tani i idealny jako składnik diety odchudzającej.

Jakie są objawy grzybicy w organizmie? Nie bądź ob...

1 rok temu Kandydoza to choroba wywoływana przez grzyby Candida. Nadmiar ich powoduje spustoszenie w organizmie. Grzyby te znajdują się we florze bakteryjnej jelit każdego z nas, ale mogą również objąć m.in. takie obszary jak skóra, błony śluzowe, czy narządy p...

Produkty bogate w cynk poprawiają płodność. Co jeś...

1 rok temu Cynk uznawany jest za jeden z najistotniejszych pierwiastków wpływających na męską i kobiecą płodność, gdyż ma wpływ na gospodarkę hormonalną. Występuje on w wielu łatwo dostępnych produktach. Warto więc zadbać o to, by nie zabrakło ich w diecie, zwł...

Mężczyźni, zupełnie wam odbiło! Nowy trend w toale...

1 rok temu Już 1 na 6 dziewczynek z powodu braku środków higieny osobistej nie wychodzi z domu podczas miesiączki. Różowe Skrzyneczki to inicjatywa, która ma walczyć z ubóstwem menstruacyjnym: znajdują się w nich darmowe podpaski, wkładki, tampony. Teraz mężczy...

Szumy uszne: problem interdyscyplinarny – 3. Konfe...

1 rok temu Podczas 3. konferencji z cyklu „Nauka dla Społeczeństwa” specjaliści ze Światowego Centrum Słuchu przybliżyli temat szumów usznych. Rozmawiano m.in. o najnowszych możliwościach...

GIS wycofuje chipsy warzywne. Jest w nich rakotwór...

1 rok temu Główny Inspektorat Sanitarny (GIS) poinformował o wycofaniu z Lidla oraz innych sklepów chipsów warzywnych. To kolejna już partia produktu wycofana ze sprzedaży ze względu na wysoką zawartość rakotwórczego akrylamidu (nazywanego też akryloamidem).

Jak zapobiec odwodnieniu? Czyli co i jak powinniśm...

1 rok temu Odwodnienie może dotknąć każdego z nas, szczególnie w okresie letnim. Dlatego warto wiedzieć, jak skutecznie zapobiegać stałej utracie wody z organizmu. Ile wody dziennie powinniśmy wypijać? Czy powinniśmy sięgać wyłącznie po wodę, a może lepiej spra...

Jak dobrać buty dla dziecka i na co zwrócić uwagę ...

1 rok temu Wakacje to okres kiedy dzieci cieszą się odpoczynkiem od szkoły, spędzając czas na obozach, koloniach, wyjazdach z rodziną, nie myśląc o klasówkach czy sprawdzianach. Powrót do szkoły jest jednak nieunikniony, a rodzice często główkują, żeby zapewnić...

Skuteczne sposoby na zmarszczki w każdym wieku. Ro...

1 rok temu Kiedy rozpocząć profilaktykę przeciwzmarszczkową? Jakie są najlepsze metody na zmarszczki? Co jest największym wrogiem naszej skóry? Na te i inne pytania odpowiada kosmetolog mgr Marta Łozowska., specjalista medycyny i kosmetologii estetycznej.

Przepisy na domowe fit słodycze!

swiatsupli.pl 1 rok temu Fit słodycze: nie musisz przerywać diety! Jesteśmy tutaj, aby przedstawić Ci rewolucyjny świat słodyczy, który nie tylko zaspokoi Twoje podniebienie, ale także pozwoli Ci utrzymać zdrową dietę! Przełamujemy stereotypy i dowodzimy, iż słodycze mogą by...

Czy kiełki są szkodliwe? Te informacje mogą cię za...

1 rok temu Kiełki są uważane za bardzo zdrowe, dzięki wysokiej zawartości składników odżywczych. Nie każdy jednak wie, iż w procesie ich uprawy może dojść do skażenia bakteriami, które mogą powodować zatrucia pokarmowe, a choćby śmierć. Dowiedz się co robić, ab...

Powiązania między chorobami tarczycy a PCOS

1 rok temu Zespół policystycznych jajników oraz autoimmunologiczne zapalenie tarczycy są w tej chwili najczęściej występującymi chorobami endokrynologicznymi w populacji kobiecej. Występowanie zaburzeń czynności tarczycy jest trzykrotnie częstsze w grupie kobie...

Akcesoria turystyczne w góry i nad morze

acusmed.pl 1 rok temu Lato to dla wielu Polaków czas wyjazdów w góry oraz nad morze. Aby wakacje były udane, należy zabrać ze sobą w podróż nie tylko sam dobry humor, ale też jeszcze kilka innych, przydatnych rzeczy. Jakich? W dzisiejszym artykule podpowiadamy,...

Dieta antystresowa. Te produkty działają uspokajaj...

1 rok temu Czy istnieje dieta antystresowa, dzięki której możemy ukoić skołatane nerwy? Odpowiedzi na to pytanie szukają naukowcy i dietetycy. Okazuje się, iż komponując menu w oparciu o produkty żywieniowe, które obniżają poziom kortyzolu, czyli poziomu stresu...

Przygotuj ciasto z owocami, a część mąki zastąp or...

1 rok temu Zdarza się, iż mamy ochotę na coś słodkiego do kawy, ale jedzenie słodyczy wywołuje czasem poczucie winy. Można przygotować jednak pyszne ciasto z owocami, zastępując połowę mąki zmielonymi orzechami, przez co będzie zdrowsze. Wypróbuj nasz przepis.

Placki ziemniaczane bez tarcia ziemniaków. Jest na...

1 rok temu Podczas robienia placków ziemniaczanych najbardziej pracochłonną czynnością jest tarcie ziemniaków. Co zrobić, by ominąć ten uciążliwy etap ich przygotowywania?

Uwaga na wlewy witaminowe

1 rok temu Reklamowane jako panaceum na starzenie się, toksyny w organizmie czy wspomaganie leczenia onkologicznego, dożylne wlewy witaminowe nie są terapiami ani wspomaganiem terapii. Teraz Rzecznik Praw Pacjenta wydał kolejne dwie decyzje dotyczące stosowania...

Nie rezygnuj z jedzenia zup! Pomagają zrzucić zbęd...

1 rok temu Zupa stanowi źródło zdrowych warzyw, których nie powinno zabraknąć w codziennym jadłospisie. Wielu osobom zupy kojarzą się jednak z rozgrzewającymi, tłustymi potrawami i rezygnują z nich zwłaszcza latem. To błąd, bo jedzenie zup wspomaga odchudzanie....

Złudna nadzieja na wyleczenie

1 rok temu Rzecznik praw pacjenta wydał kolejne dwie decyzje dotyczące niezgodnego z aktualną wiedzą medyczną stosowania wlewów witaminowych. W toku pozostaje jeszcze 13 postępowań.

Zdrowe przekąski, które dostarczą energii i wspomo...

1 rok temu Szukasz pomysłów na wartościowe przekąski? Przekonaj się, co warto wprowadzić do swojej diety. Postaw na zdrowe odżywianie i zadbaj o odpowiedni bilans kaloryczny. To, co jesz, wpływa na Twój poziom energii i koncentrację. Sprawdź, jakie produkty zaw...

Strzykanie w kolanach i ból: częste przyczyny i od...

1 rok temu Poczułeś kiedyś ból w kolanie i zastanawiałeś się, co może być jego przyczyną? W dzisiejszym artykule poznasz częste przyczyny bólu w kolanach, dowiesz się, kiedy najlepiej udać się do specjalisty i odkryjesz ćwiczenia, które mogą pomóc z bólem w...

Alarm! Poznaj 6 sygnałów ostrzegawczych wysyłanych...

1 rok temu Wątroba wysyła sygnały ostrzegawcze, gdy jest przeciążona. Mimo iż regeneruje się sprawnie, należy o nią dbać i badać regularnie. Jak więc rozpoznać, iż wątroba potrzebuje pomocy i próbuje nam zakomunikować, iż pojawił się problem? Wskazujemy 6 możl...

Po co odwracać gorące słoiki do góry dnem? Jest na...

1 rok temu Gorące słoiki z przetworami należy odwrócić do góry dnem – tę zasadę znają wszyscy, którzy robią domowe dżemy czy syropy. Po co adekwatnie to robić?