Zdrowie i kondycja

Jak się pozbyć cellulitu? Poznaj żywieniowe sposob...

2 lat temu Cellulit, zwany „pomarańczową skórką”, potrafi uprzykrzyć życie. walczy z nim choćby 80 procent kobiet. Jest nie tylko problemem estetycznym, ale często towarzyszy chorobom, np. otyłości. Walkę z cellulitem warto rozpocząć od zmiany nawyków żywieniow...

Otyłość u dzieci i młodzieży - Jak pomóc dziecku z...

2 lat temu Otyłość uznawana jest w tej chwili za najpowszechniejszą chorobę cywilizacyjną na świecie, a polskie dzieci należą do najszybciej tyjących w Europie. Otyłość to poważna choroba, która prowadzi do rozwoju groźnych schorzeń, a ponadto ma znaczny wpływ ...

Co dodać do kanapki, aby stała się bardziej zdrowa...

motywatordietetyczny.pl 2 lat temu Nie ma nic wygodniejszego niż gwałtownie zrobiona kanapka na śniadanie czy lunch. Ale czy wiesz, iż niektóre dodatki mogą przekształcić Twoją codzienną kanapkę w prawdziwą...

Domowe sposoby na odchudzanie

2 lat temu Często przed zmianą nawyków żywieniowych powstrzymują nas mity, iż aby skutecznie schudnąć potrzeba wiele wysiłku i sporych nakładów finansowych. W tym tekście przedstawiamy sprawdzone sposoby na odchudzanie w domu. Przekonujemy, iż wcale nie trzeba ...

Te owoce obniżają ciśnienie krwi i poziom złego ch...

2 lat temu Po winogrona powinny często sięgać osoby, które mają zbyt wysokie ciśnienie krwi i podniesiony poziom tzw. złego cholesterolu. Badania potwierdzają, iż dzięki zawartym w nich: potasie i polifenolom te owoce działają prozdrowotnie na organizm człowiek...

Bez tego wpisu w książeczce zdrowia rodzice zapłac...

2 lat temu Coraz mniejsza wyszczepialność społeczeństwa zaczyna budzić obawy w ekspertach. Poziom wyszczepienia dzieci i młodzieży w przypadku obowiązkowych szczepień spadł już do ok.90 proc., co jest stanem alarmowym. Ministerstwo Zdrowia pracuje w tej chwili ...

To nie są hemoroidy! Lekarz wyjaśnia, z jakimi cho...

2 lat temu Gdy w kale pojawia się krew, pierwsza myśli to zwykle „mam hemoroidy”. Jednak ta oraz inne dolegliwości charakterystyczne dla choroby hemoroidalnej, bywają też objawami innych schorzeń. Co to za choroby?

Bez tych badań wykrycie endometriozy jest wręcz ni...

2 lat temu Endometrioza jest przewlekłą chorobą narządów płciowych. Jej charakterystycznym objawem jest obecność komórek błony śluzowej typowych dla endometrium tam, gdzie w organizmie zdrowej kobiety ich nie ma. By odszukać te skupiska nie wystarczy badanie la...

Jak pić więcej wody? To jeden z najprzyjemniejszyc...

2 lat temu Picie wody powinno być zdrową rutyną, szczególnie podczas upalnych dni. Wiele osób ma jednak kłopot, aby regularnie sięgać po szklankę wody. Jak sobie pomóc?

Książeczka sensoryczna – jak możesz wykonać ją sam...

2 lat temu Niektóre zabawki są niezbędne dla rozwoju dziecka. Gdy dowiesz się, w jaki sposób książeczka sensoryczna może pomóc Twojemu dziecku, od razu będziesz chciała dowiedzieć się, jak zrobić ją w domu… W tym artykule opowiemy jak to zrobić! Książki sensor...

Czy truskawki trzeba myć wodą z sodą oczyszczoną? ...

2 lat temu Można znaleźć wiele porad dotyczących prawidłowego mycia truskawek. Często można przeczytać, iż aby usunąć z tych owoców wszystkie pestycydy, należy umyć je wodą z sodą oczyszczoną. Czy to rzeczywiście działa?

Czerwona szałwia: charakterystyka, zastosowania i ...

2 lat temu Czerwona szałwia występuje również w tradycyjnej medycynie chińskiej pod nazwą danshen lub tan shen. To roślina ozdobna, którą stosuje się jako dodatek w zapobieganiu i leczeniu różnych problemów zdrowotnych. Jej naukowa nazwa to Salvia miltiorrhiza ...

Sen dwufazowy i polifazowy: na czym polegają i kie...

2 lat temu Sen dwufazowy i polifazowy to formy alternatywne do tradycyjnych wzorców snu. zwykle ludzie mają jednofazowy wzorzec snu, to znaczy śpią tylko przez jeden okres czasu w ciągu nocy. Jednak wiele osób ma również dwufazowy i polifazowy wzorzec snu. Ozna...

Nyktofilia: przyczyny, objawy i leczenie

2 lat temu Nyktofilia to nazwa nadana silnemu upodobaniu do nocy. Nie jest klasyfikowana jako patologia, ale jest stanem problematycznym ze względu na wpływ, jaki może mieć na zdrowie. Pozbawianie się światła słonecznego i angażowanie się w działania sprzeczne ...

Owsianka w wersji instant. Szybka i wygodna, ale c...

2 lat temu Owsianki instant są wygodniejsze i szybsze w przygotowaniu. Wystarczy zalać je mlekiem lub wodą. Niektórych choćby nie trzeba przesypywać do miseczki lub kubka, ponieważ można kupić je w gotowych opakowaniach. Pojawiły się też wyciskane wersje w tubk...

Czy pomidory są zdrowe i czy można jeść codziennie...

2 lat temu Chociaż pomidory można kupić w sklepach przez cały rok, to wiosną i latem są one najsmaczniejsze. Zawierają wiele witamin, minerałów i przeciwutleniaczy korzystnie działających na zdrowie. Dostarczają witaminy C, luteiny, likopenu i kwasu foliowego. ...

Czy można jeść pestki papryki? A może lepiej od ra...

2 lat temu Zazwyczaj krojąc paprykę, bez namysłu wyrzucamy jej pestki. Czy to jest słuszne? A może można jeść pestki papryki? Rozwiewamy też wątpliwości w kwestii tego, czy stanie się coś niedobrego, jeżeli kilka nasionek zawieruszy się w waszej potrawie. Czy m...

Gdy zapalenie uchyłków jelita ma łagodny przebieg ...

2 lat temu Uchyłek jelita grubego to niewielkich rozmiarów przepuklina ściany jelita. Przyczyną ich powstawania jest m.in. wieloletnie spożywanie diety ubogoresztkowej. To jedna z najczęstszych chorób układu pokarmowego. Gdy pojawiają się objawy schorzenia niej...

Witaminy w pigułce! Witamina A – jakie ma adekwatn...

2 lat temu Witamina A pełni niezwykle ważne funkcje w organizmie człowieka, wpływa między innymi na wzrok, wzmacnia układ immunologiczny, a także może Więcej

Jak pomóc osobie, która ma zawał serca? Ta wiedza ...

2 lat temu Zawał serca jest skutkiem zamknięcia światła tętnicy wieńcowej, która doprowadza krew do serca. To jedna z najczęstszych przyczyn zgonów na całym świecie. Jednak chorego można uratować, o ile udzieli się mu pierwszej pomocy w prawidłowy sposób. Jedna...

Chcesz zrzucić zbędne kilogramy i pozbyć się wzdęć...

2 lat temu Bazylia to zioło, które powinno znaleźć się w jadłospisie osób, które chcą schudnąć. Wpływa też korzystnie na układ trawienny, niwelując wzdęcia. Zarówno świeżą, jak i suszoną można dodawać do sałatek, zup oraz serów czy mięs. Doskonale smakuje w zwł...

Dieta Montignaca – ile można schudnąć, czy jest zd...

2 lat temu Odzyskanie i utrzymanie szczupłej sylwetki wymaga wyrzeczeń. Dietetycy z dystansem podchodzą do większości modnych diet odchudzających, jednak dieta Montignaca ma zdecydowanie więcej zalet niż wad. Sprawdź, na czym polega i jak wygląda przykładowy ja...

Styl japandi: jak udekorować swój dom tym trendem

2 lat temu Spokój, jaki zapewnia styl japandi, osiągany jest dzięki prostocie, która charakteryzuje ten rodzaj sztuki. To trend, który stawia na trzeźwość otoczenia uzyskiwaną dzięki prostych elementów. Japandi jest w tej chwili jednym z najpopularniejszych rod...

Badanie densytometryczne - każda kobieta po menopa...

2 lat temu Badanie densytometryczne to podstawowe badanie diagnostyczne przy osteoporozie, chorobie powodującej ubytki masy kostnej. Powinny w nim wziąć udział również kobiety po menopauzie, z powodu której kości mogą ulec osłabieniu. Na czym polega badanie den...

Czy wróci moda na domowe przetwory? Ekspert: „Ludz...

2 lat temu Nie robimy przetworów, bo nam się nie chce, bo nie umiemy, bo nie mamy czasu, bo wolimy kupić wszystko w sklepie. Ale z sondażu przeprowadzonego przez „Wprost” wyłania się też optymistyczny akcent: ponad połowa badanych robi domowe przetwory przynajm...

Czym są pseudopercepcje i jakie są ich skutki?

2 lat temu Czy kiedykolwiek zauważyłeś twarz wśród plam farby na ścianie lub rozpoznałeś przedmiot wśród żył liścia? Prawdopodobnie tak. To zjawisko widzenia czegoś „tak, jakby to tam było” określa się jako „pseudopercepcje”. Jest to bardzo powszechne i nie wią...

Przepis na niskokaloryczny sos beszamelowy keto

2 lat temu Keto sos beszamelowy to doskonała opcja do przyprawiania potraw, gdy zależy Ci na niewielkiej ilości kalorii i braku węglowodanów. Dzięki temu można kontynuować dietę stymulującą utlenianie tłuszczu i utratę wagi. Jednak, aby osiągnąć dobre wyniki, t...

Tina Turner i jej odważna walka z problemami zdrow...

2 lat temu 24 maja 2023 roku zmarła piosenkarka Tina Turner. Choć nie ujawniono konkretnych przyczyn śmierci, oświadczenie rodziny zapewnia, iż „odeszła spokojnie po długiej chorobie”. Turner walczyła w ciągu swojego życia z kilkoma problemami zdrowotnymi, w ty...

Wspomnienia z wycieczki zdrowego rodzeństwa

2 lat temu Aura na zewnątrz coraz bardziej zachęca nas do wyjścia i przyjmowania witaminy D w dużych ilościach. Dlatego też pod koniec maja, korzystając z możliwości oferowanych nam przez Dom Wczasów Dziecięcych Towarzystwa Przyjaciół Dzieci w Głazie, zdrowe ro...

Cała prawda o diecie „nocnych marków”. Wzbogać die...

2 lat temu Chodzisz późno spać? Prawdopodobnie twoja dieta obfituje w więcej tłuszczów i węglowodanów niż dieta tzw. „rannych ptaszków”. Zdaniem naukowców z Florencji, bycie „nocnym markiem” ma negatywny wpływ na sposób odżywiania. Jaki?

Czy owsianka jest dobra dla dziecka? Jak zachęcić ...

2 lat temu Owsianka uznawana jest za królową śniadań. To jeden z najzdrowszych posiłków, którego nie powinno zabraknąć w diecie twojego dziecka. Wiele osób zastanawia się, od kiedy owsiankę można podawać dzieciom i co zrobić, żeby ją polubiły. Okazuje się, iż t...

Banany pomagają obniżyć ciśnienie krwi. Ile dzienn...

2 lat temu Badania potwierdzają, iż jedzenie bananów korzystnie wpływa na zdrowie. Reguluje ciśnienie krwi, wspiera pracę jelit, a choćby podnosi humor. Niektórzy rezygnują z jedzenia tych pysznych owoców, gdyż uważają, iż są tuczące, inni natomiast jedzą je pa...

Domowe lody z truskawek zrobicie raz-dwa. Smakują ...

2 lat temu Żeby zrobić przepyszne lody truskawkowe, wcale nie potrzebujecie wielu składników. Ich przygotowanie nie jest też tak trudne, jak mogłoby się wydawać. Wystarczy chwila, a letni deser będzie gotowy. Jak przygotować kremowe lody truskawkowe? Jak odpowi...

Witaminy zawsze w modzie. Jak dostarczać je do org...

2 lat temu Witaminy są organicznymi związkami chemicznymi, których podaż jest konieczna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Ich niedobory prowadzą do różnego typu problemów zdrowotnych, nie jest korzystne też spożywanie ich w nadmiarze. Nie da się zaprzec...

Skolina – zastosowanie, dawkowanie, skutki niepożą...

2 lat temu Skolina to lek używany najczęściej podczas intubacji dotchawiczej. Ma działanie zwiotczające mięśnie szkieletowe i używa się go także w czasie krótkich zabiegów chirurgicznych. Zobacz, co jeszcze trzeba wiedzieć o tym leku!

Mleko kobiece może przenosić wirusa kleszczowego z...

2 lat temu Zmiany klimatu sprzyjają rozwojowi chorób przenoszonych przez kleszcze - ubiegły rok był rekordowym w kwestii zachorowań na kleszczowe zakażenie mózgu (KZM). To niepokojące w świetle najnowszych doniesień: wirus może także przenosić się na niemowlę z...

Zalecany jest w dietach odchudzających, obniża poz...

2 lat temu Pstrąg uważany jest za jedną z najzdrowszych ryb i jego spożycie jest rekomendowane przez dietetyków, również w dietach odchudzających. Włączenie tej ryby do jadłospisu pozwala obniżyć poziom „złego” cholesterolu i zapewnia ochronę przed miażdżycą. D...

Stopnie zaawansowania nadciśnienia tętniczego - na...

2 lat temu Nadciśnienie tętnicze to stan, w którym mamy do czynienia z nieprawidłowym wzrostem ciśnienia krwi przepływającej przez tętnice. Jest to podstępna choroba, na początku nie dająca żadnych objawów, z czasem prowadząca do groźnych powikłań. Wyróżnia się...

To najlepszy przepis na syrop z kwiatów bzu. Trzeb...

2 lat temu W całej Polsce kwitnie czarny bez. Białe baldachy kwiatów najczęściej wykorzystywane są do zrobienia syropu, który nie tylko smakuje, ale też ma wiele cennych adekwatności. Znany specjalista od roślin zdradził swój przepis na syrop z kwiatów bzu.

Stosowanie oleju kokosowego – czy istnieją przeciw...

2 lat temu Kokos to jeden z najbardziej uniwersalnych produktów. Można go stosować zarówno w żywieniu, jak i w kosmetyce. Jednak jednocześnie nauka zaczęła ostrzegać przed zagrożeniami, jakie może powodować stosowanie oleju kokosowego. jeżeli chodzi o adekwatno...

Choroby metaboliczne – jakie są ich objawy?

2 lat temu Zdrowie to jedna z największych wartości w naszym życiu. Słaby stan zdrowia nie pozwala nam często na realizowanie siebie i robienie rzeczy, na które mamy ochotę. Bardzo ważna jest także troska o układ metaboliczny. Statystyki dotyczące chorób metabo...

Szkodliwa pleśń. Czy przez spleśniałą truskawkę tr...

2 lat temu Spleśniałe owoce należy wyrzucać i od tej zasady nie ma odstępstwa. Ale czy jedna zepsuta truskawka oznacza, iż należy wyrzucić całą łubiankę?

Zapalenie żył w ciąży: objawy i leczenie

2 lat temu Zapalenie żył w ciąży jest częstym problemem. W wielu przypadkach w żyłach kobiet występują zmiany, gdy mają one od 20 do 25 lat, ale nie są w ciąży. Ale ponieważ nie zawsze są one widoczne, czasami wykrywa się je...

Krwawa Mary: pyszny koktajl z sokiem pomidorowym

2 lat temu Krwawa Mary to jeden z najbardziej znanych koktajli. Można go przygotować z alkoholem, jak i bez niego, uzyskując napój o wysokiej zawartości przeciwutleniaczy, który można zaklasyfikować jako zdrowy. Podamy Ci dwie alternatywy, choć musisz pamiętać,...

6 sposobów na stymulowanie podwzgórza dla zdrowego...

2 lat temu Aby dbać o stymulowanie funkcji podwzgórza, najważniejsze jest utrzymanie zdrowych nawyków związanych ze stylem życia. To wydaje się proste, ale wymaga zaangażowania, aby utrzymać te zdrowe nawyki na przestrzeni czasu. Podwzgórze jest centrum regulac...

Czym jest indywiduacja i dlaczego jest ważna?

2 lat temu Indywiduacja wzbudziła duże zainteresowanie różnych dyscyplin naukowych. Termin ten odnosi się do procesu, który zachodzi od pierwszych lat życia, aż do uzyskania przez człowieka autonomii i samodzielności. Koncepcja indywiduacji przybrała wiele niua...

Dieta FODMAP – zasady, produkty o wysokiej i niski...

2 lat temu Dieta FODMAP to dieta polecana dla osób cierpiących na IBS, czyli zespół jelita drażliwego, i inne choroby zapalne jelit. Określana jest mianem diety low FODMAP albo L-FODMAP. Ta dieta eliminacyjna uwzględnia zaprzestanie spożywania fermentujących wę...

Czy można jeść jajka na miękko codziennie? To dobr...

2 lat temu Chociaż wiele osób obawia się, iż jedzenie jajek wpływa na podwyższenie poziomu cholesterolu, najnowsze badania tego nie potwierdzają. Eksperci ze Światowej Organizacji Zdrowia rekomendują, żeby jajka jeść codziennie. Można jeść je zarówno na śniadan...

Nadżerki zębowe - objaw refluksu, o którym nie każ...

2 lat temu Ubytki, złamania i ścieranie się szkliwa nie zawsze musi powodować próchnica – przyczyną bywa też refluks, z powodu którego dochodzi do obniżenia pH w jamie ustnej. Choroba refluksowa bywa przyczyną zmian chorobowych w innych obszarach jamy ustnej. J...

Ten składnik sprawi, iż ciasto truskawkowe będzie ...

2 lat temu Ciasto z truskawkami można zrobić na wiele sposób. A czy próbowałeś wersji z dodatkiem kisielu? Ten składnik sprawi, iż ciasto będzie jeszcze bardziej wilgotne i truskawkowe.