Zdrowie i kondycja

To może nie być zawał serca tylko atak paniki. Lek...

2 lat temu Atak paniki jest ostrą formą lęku. Pojawia się jako odpowiedź na zagrożenie fizyczne, ale może pojawić się także bez powodu. Objawy które powoduje sprawiają, iż bywa mylony z zawałem serca. Dziś wyjaśniamy, jak rozpoznać obydwa stany. O pomoc poprosi...

9 Rodzajów jogi i ich korzyści dla fizycznego i ps...

2 lat temu Joga to fenomen, który zyskuje coraz to większą popularność. Jednakże odnalezienie swojej drogi w jej świecie może być trudne, w szczególności dla początkujących. Właśnie dlatego przygotowaliśmy dla ciebie popularne rodzaje jogi, z których każdy ma z...

Nigdy nie jedz nieumytych truskawek. Znany ratowni...

2 lat temu Truskawki to jedne z najsmaczniejszych i najzdrowszych owoców. Warto się nimi zajadać, ale tylko po umyciu owoców. Sprawdź, czym jest choroba niemytych jagód.

Ból piszczeli w trakcie biegania – co może być prz...

2 lat temu Mało który biegacz nie kojarzy terminu shin splints. choćby jeżeli nie spotkał się z nim osobiście, zna kogoś, kto doświadczył tej nieprzyjemnej kontuzji. Jaka jest przyczyna jej powstania? Co adekwatnie kryje się za tą nazwą? Czy objawy zawsze są......

Medycyna ajurwedyjska na zaburzenia tarczycy – czy...

2 lat temu W ostatnich latach wzrosło zainteresowanie dziedziną, jaką jest medycyna ajurwedyjska. Jednym z jej zastosowań może być leczenie chorób tarczycy. Jednak ważne jest, aby wiedzieć, iż stosowanie tej kuracji nie zastępuje tych sformułowanych w medycynie...

Ranking napojów roślinnych. Które jest najlepsze?

swiatsupli.pl 2 lat temu W poszukiwaniu bardziej zrównoważonej i zdrowszej alternatywy dla tradycyjnego mleka krowiego coraz więcej osób zwraca się w stronę napojów roślinnych. Możemy je znaleźć niemal w każdym supermarkecie, a ich różnorodność sprawia, iż każdy znajdzie coś...

Storczyki Dendrobium – uprawa i pielęgnacja

2 lat temu Storczyki uchodzą za trudne w pielęgnacji, zwłaszcza jeżeli chodzi o uzyskanie pięknych kwiatów. Jednak w tym artykule postanowiliśmy porozmawiać o szczególnym gatunku, jakim są storczyki Dendrobium. Są one dość łatwe w pielęgnacji, dzięki czemu idea...

Sprawdź, czy masz te jaja w domu. Nowe ostrzeżenie...

2 lat temu Główny Inspektor Sanitarny (GIS) wydał aktualizację ostrzeżenia w sprawie jaj, na których wykryto bakterie Salmonella. Partia produktu jest wycofywana z rynku.

Wkładki do biegania: korzyści i kto powinien ich u...

2 lat temu Aktywność sportowa, zwłaszcza uprawiana często i intensywnie, wymaga użycia odpowiedniego sprzętu. Dotyczy to między innymi obuwia, które czasami trzeba wyposażyć we wkładki do biegania. Jest to element, który pomaga poprawić złą postawę, aby zapobie...

Psycholog ratunkowy: na czym polega jego rola?

2 lat temu Kiedy myślimy o sytuacjach katastrofy, musimy również pomyśleć o możliwości urazu psychicznego. Są to wyjątkowe wydarzenia, które zmieniają codzienny bieg rzeczy. Dlatego psycholog ratunkowy pełni tak istotną rolę w pomocy ofiarom. Jego rola polega n...

Co robić (i czego nie robić), aby zdobyć kobietę p...

2 lat temu W świecie uczuć zasady się zmieniają, a doświadczenia stają się bogatsze wraz z wiekiem. Kiedy chcesz zdobyć kobietę po czterdziestce, potrzebujesz solidnej strategii i zrozumienia tego, czego szuka u partnera. W tym artykule ujawnimy sekrety, jak za...

Nieznane adekwatności pomarańczy. Sprawdzamy, jak ...

2 lat temu Pomarańcze świetnie smakują o każdej porze roku i do tego są bardzo zdrowe. kilka osób wie, iż mają duży wpływ na tarczycę oraz przyspieszają metabolizm.

Dieta przy SIBO — te składniki koniecznie ogranicz...

2 lat temu SIBO to zespół rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego. Choroba jest coraz częściej rozpoznawana u osób mających objawy ze strony przewodu pokarmowego. Niestety jest to coraz większa grupa. Jednak złagodzenie a z czasem całkowite wyeliminowanie tych d...

Dodaj do kawy te 2 składniki. W łatwy sposób zrzuc...

2 lat temu Kawa to napój, który od dawna jest pod lupą naukowców. Zawiera ponad 7 tysięcy związków, które mają wpływ na układy: krwionośny, hormonalny, nerwowy i trawienny. Okazuje się, iż dodanie do kawy dwóch składników zmienia ją w odchudzający napój. Przygo...

Czy przy nadciśnieniu można pić kawę? Lekarz rozwi...

2 lat temu Któż z nas nie lubi przywitać dnia filiżanką smacznej, aromatycznej kawy? Mała czarna to jeden z naszych ulubionych napojów i nieodłączny element każdego dnia. Wokół niej pojawiło się jednak wiele negatywnych teorii, które wzbudzają wątpliwości kawos...

O co chodzi z tą wkładką?! Pan Tabletka zapewnia: ...

2 lat temu Farmaceuta i bloger Marcin Korczyk – lepiej znany jako Pan Tabletka – podzielił się swoim sposobem na odstraszanie komarów. Metoda Pana Tabletki jest dość tania, a przy tym – podobno – niezwykle skuteczna. Minus? Odwiedzający cię goście mogą się...

Rak jelita grubego – gdzie najczęściej powstają pr...

2 lat temu Rak jelita grubego to nowotwór złośliwy, który ma zdolność m.in. do dawania przerzutów do odległych narządów. Mimo to jest to choroba, którą można całkowicie wyleczyć, o ile zostanie gwałtownie rozpoznana. Czym więc są przerzuty i jak powstają? Co oz...

Letnia regeneracja. Jak zadbać o zdrowe włosy i pa...

2 lat temu Ciepłe miesiące roku skłaniają nas do zadbania o kondycję naszej skóry i jej wytworów – włosów i paznokci.

Te ryby wzmacniają kości i wspomagają odchudzanie....

2 lat temu Sardynki to niezwykle zdrowe ryby, ale często niedoceniane. Zawierają dużo wapnia, dzięki czemu korzystnie wpływają na układ kostny, a zawarte w nich kwasy tłuszczowe omega-3 wspomagają odchudzanie. Dobrze smakują z grilla, a z tych z puszki można zr...

6 pomysłów jak schudnąć bez diety i ćwiczeń

swiatsupli.pl 2 lat temu Wiele osób zmagających się z nadwagą marzy o tym, by zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Często myślimy, iż jedynym skutecznym sposobem jest męcząca dieta i wyczerpujące ćwiczenia. Czy jednak istnieje sposób na to, jak schudnąć bez...

Kiszone ogórki to jedne z najzdrowszych warzyw. Sp...

2 lat temu Chociaż sezon na kiszenie ogórków jeszcze przed nami, bo największa obfitość tych warzyw występuje w Polsce lipcu, to niektórzy już biorą się za robienie kiszonek. Są już do kupienia ogórki gruntowe, które nadają się do tego celu. Wypróbuj przepis na...

Deska do krojenia: jak wybrać tę odpowiednią

2 lat temu Jednym z przyborów kuchennych, któremu nie poświęca się wiele uwagi, ale który odgrywa centralną rolę w kuchni, jest deska do krojenia. Jest to pierwszy element, na którym zaczyna się przygotowywanie jakiegokolwiek posiłku, ponieważ warzywa, mięso, w...

Trening EMS – czym jest i jak działa elektrostymul...

2 lat temu Elektrostymulacja mięśni, zwana również treningiem EMS (od ang. Electrical Muscle Stimulation), to metoda treningu wykorzystująca impulsy elektryczne do pobudzania mięśni. Trening EMS stał się popularny w ostatnim czasie wśród amatorów aktywności fiz...

Bycie samotną matką: co cię czeka

2 lat temu Nie jest łatwo być samotną matką. Jednak od niepamiętnych czasów zdarzały się takie przypadki. Te niesamowite kobiety wychowują swoje dzieci samodzielnie lub z niewielką pomocą. Miliony takich matek wychowało szczęśliwe, kochające dzieci, które późni...

Meksykańska lemoniada najlepsza na upały. Wystarcz...

2 lat temu Ten napój sprawdzi się przede wszystkim w gorące dni. Nasiona chia, które są głównym bohaterem meksykańskiej lemoniady, pomagają utrzymać odpowiednie nawodnienie organizmu. Poza tym ta lemoniada po prostu doskonale smakuje.

Liście gorczycy: wartości odżywcze i korzyści zdro...

2 lat temu Włączając do diety liście gorczycy możemy odnieść szereg pozytywnych korzyści dla naszego zdrowia. To rodzaj zielonego warzywa należący do tego samego rodzaju co brokuły i kalafior. Zielone odmiany mają mocny, gorzki i pikantny smak. Zwykle poddaje s...

Yuzu: japoński owoc cytrusowy pełen witaminy C

2 lat temu Yuzu to owoc cytrusowy pochodzenia japońskiego, który stopniowo zagościł w kuchniach innych krajów. Wyróżnia się cytrusowym smakiem i jest często dodawany do dań takich jak sushi, ramen, a choćby ryż. Przypomina trochę mandarynkę i jest mniej więcej ...

4 wskazówki, jak dłużej zachować świeży ser

2 lat temu Właściwa konserwacja nabiału jest niezbędna do wydłużenia jego trwałości. Jak jednak przechowywać ser, aby był świeży przez dłuższy czas? Wiele osób nie stosuje odpowiednich metod, przez co produkt szybciej się psuje lub zwiększa ryzyko rozwoju bakte...

Czy kawa może wspomóc odchudzanie? Tak, jeżeli nie...

2 lat temu Skoro czarna kawa polecana jest podczas postu przerywanego, to czy rzeczywiście ma ona adekwatności odchudzające? Okazuje się, iż tak, ale żeby zgubić kilogramy, a jednocześnie zachować dobre zdrowie i samopoczucie, nie powinno się popełnić pewnego b...

Budyń owsiany to jeden z najzdrowszych deserów. Pr...

2 lat temu Przygotuj budyń owsiany. Zawiera wiele cennych witamin i składników mineralnych zawartych w płatkach owsianych. jeżeli nie przepadasz jednak za tradycyjną owsianką, przygotuj ten deser. Udekorowany świeżymi owocami i bakaliami smakuje doskonale i jes...

5 filarów skutecznego odchudzania. To naprawdę wys...

2 lat temu Któż nie marzy o pięknym, wysportowanym ciele? Niejedna osoba chciałaby sięgnąć po tabletkę odchudzająca, która w cudowny sposób spaliłaby tłuszcz i wyrzeźbiła sylwetkę. Producenci suplementów o tym wiedzą i reklamują swoje produkty wykorzystując to ...

Czy można jeść zakalec? Odpowiedź dla niektórych b...

2 lat temu Każdemu z nas może przytrafić się wpadka podczas pieczenia ciasta. Co zrobić, gdy już się przydarzy? Czy można jeść zakalec, czy lepiej z tego zrezygnować? Rozwiewamy wszelkie wątpliwości.

Nadciśnienie tętnicze a zaburzenia erekcji - jaki ...

2 lat temu Według danych, na zaburzenia erekcji cierpi ponad 3 milionów polskich mężczyzn, a tylko 15% z nich szuka pomocy u specjalisty. Choć problem ten kojarzony jest głównie z dojrzałymi panami, w rzeczywistości dotyczy również młodych mężczyzn. Sięganie po...

Obniża poziom "złego" cholesterolu i korzystnie dz...

2 lat temu Ten napój obniża poziom złego cholesterolu i wspiera pracę układu pokarmowego. Ale to nie jedyne jego zalety. Mogą go pić osoby, które nie tolerują laktozy. Mowa o mleku ziemniaczanym. Dowiedz się, jak je przygotować. Jest bardzo smaczne.

Suplementy na stres - jak działają i czy naprawdę ...

2 lat temu Mniejszego lub większego stresu doświadcza każdy z nas. Natłok codziennych obowiązków sprawia, iż w pewnym momencie możemy potrzebować wsparcia, chociażby w postaci suplementów diety. Jednak czy preparaty tego rodzaju są rzeczywiście pomocne? O odpow...

TOP7 produktów 7Nutrition

swiatsupli.pl 2 lat temu 7Nutrition co to za firma i czym się zajmuje? 7Nutrition to renomowana firma zajmująca się produkcją wysokiej jakości suplementów diety, które wspierają zdrowy styl życia, osiąganie fitnessowych celów i poprawę ogólnego samopoczucia. Marka ta zdobyła...

Pokazała krok po kroku, jak usunąć kleszcza. Ten f...

2 lat temu Gdy jest ciepło, wielu rodziców zabiera dzieci, by pobawiły się na łonie natury: na łące, w parku lub lesie. jeżeli po spacerze znajdziecie u siebie lub dziecka wbitego kleszcza, skorzystajcie z poniższego filmu. Lekarka opowiedziała w nim, jak samod...

Jak być asertywnym w pracy?

2 lat temu Poniższy artykuł stanowi dobry poradnik dla osób, które mają problem z odmawianiem. Szczególnie interesujący może okazać się dla osób z działu HR — artykuł podsuwa rozwiązania, które wspomagają samopoczucie pracowników i pozytywnie wpływają na ich wy...

Ile kalorii ma rzodkiewka? Jedz to warzywo codzien...

2 lat temu Chrupiące i soczyste rzodkiewki to jedne z najpopularniejszych sezonowych warzyw w Polsce. jeżeli szukasz dodatkowego argumentu, aby częściej sięgać po rzodkiewki, to my go mamy: kaloryczność rzodkiewki.

Filtr okapu kuchennego – jak go wyczyścić?

2 lat temu Okap jest bardzo pomocnym urządzeniem, za pomocą którego podczas gotowania w kuchni nie ma zapachu i pary. Jednak po pewnym czasie użytkowania konieczne jest, aby dokładnie wyczyścić filtr okapu. Dzięki takiemu utrzymaniu będzie działał idealnie. Dow...

Zrób herbatkę z liści porzeczki. To jedna z najcen...

2 lat temu Pomoże oczyścić organizm z toksyn, wesprze układ moczowy i będzie wsparciem przy infekcjach. Herbatkę z liści czarnej porzeczki warto pić przez cały rok. Co jeszcze można zrobić z liści porzeczki?

Hojność – dlaczego powinniśmy wyznaczać sobie gran...

2 lat temu Hojność, a w zasadzie to, jak ją kontrolujemy, jest niezwykle ważne dla ustanowienia zdrowych więzi. Są tacy, którzy mają tendencję do naturalnego "dawania wszystkiego" w swoich związkach, od opieki po prezenty. Kiedy jednak staje się to szkodliwe i ...

Probiotyczne napoje gazowane: czy są dobre dla zdr...

2 lat temu Coraz więcej osób zdaje sobie sprawę, iż zdrowie jelit może mieć znaczący wpływ na ogólne samopoczucie. W rezultacie szukają sposobów na jego poprawę. Obecnie, do najpopularniejszych należą prebiotyczne i probiotyczne napoje gazowane. Pomimo rosnąceg...

Co to jest apatia?

2 lat temu Apatia jest jednym z najbardziej mylących i niejednoznacznych pojęć, jakie możemy znaleźć w odniesieniu do nastrojów. Dla niektórych jest to zespół odróżniający się od innych schorzeń. Natomiast dla innych jest to objaw zaburzenia psychicznego. W kul...

3 przepisy na chutney, które będą towarzyszyć Twoi...

2 lat temu Dzisiaj zaproponujemy Ci serię przepisów na chutney, dzięki których będziesz w stanie poprawić smak wielu swoich potraw. Te sosy zawierają cukier w środku, ale mogą poprawić smak mięsa i ryb, więc warto od czasu do czasu włączyć je...

Alergia na gluten jest mylona z innymi chorobami. ...

2 lat temu Alergia na gluten jest często mylona z nadwrażliwością na gluten i celiakią. Tymczasem są to różne jednostki chorobowe. Wyjaśniamy, jakie objawy daje uczulenie na gluten i jak postępować, kiedy lekarz zdiagnozuje u nas lub naszych dzieci alergię na p...

W prosty sposób zredukujesz wagę o 3 kg i pozbędzi...

2 lat temu Jeśli czujesz, iż twoje ciało jest nienaturalnie opuchnięte, a wokół kostek pojawiły się obrzęki to znak, iż w organizmie nagromadził się nadmiar wody. Nie jest trudno się go pozbyć. Poznaj sposób na to, jak odzyskać dobre samopoczucie i pozbyć się z...

Szybkie ciasto jogurtowe z truskawkami. Sprawdzony...

2 lat temu Ciasto jogurtowe z truskawkami to idealny deser na ciepłe dni. Ciasto jest wilgotne, ładnie wyrasta, a owoce dodają mu świeżości.

Witaminy też można przedawkować. Sprawdź, czym jes...

2 lat temu Bez prawidłowego stężenia witamin w organizmie nie jesteśmy w stanie funkcjonować. Organizm samodzielnie nie wytworzy ich tyle, by zaspokoić swoje potrzeby. Dlatego pewne składniki trzeba dostarczać z pożywieniem. Jednak choćby z witaminami można prz...

Jedziesz pod namiot lub na piknik? Zrób biwakową o...

2 lat temu Czerwiec pachnie kwitnącą robinią akacjową. Zawsze, kiedy w tym okresie śpię pod namiotem i mam w zasięgu kwitnącą akację, dodaję kwiaty do biwakowych posiłków. Jak zrobić poranną owsiankę z akacją?