Zdrowie i kondycja

Czy kawa uzależnia? Odpowiedź może cię zaskoczyć

2 lat temu Nie wyobrażasz sobie dnia bez kawy? To wcale nie oznacza uzależnienia. Sprawdź, czy można uzależnić się od kofeiny.

Celebryci stosują post przerywany. Czy jest bezpie...

2 lat temu Małgorzata Rozenek-Majdan, Julia Wieniawa, Agnieszka Maciąg – to tylko niektóre polskie gwiazdy stosujące post przerywany. Jego warianty są różne. Najbardziej znany jest model 16:8, polegający na tym, iż przez 16 godzin się pości, a przez pozostałych...

Łysienie to choroba, którą trzeba leczyć odpowiedn...

2 lat temu – Wiele osób zbyt późno zgłasza się do specjalisty z problemem łysienia. To choroba, trzeba ją leczyć odpowiednio wcześnie, aby odzyskać utraconą gęstość włosów – ostrzega prezes Polskiego Towarzystwa Transplantacji Włosów i Trychologii dr Artur Kier...

Jak budować zdrowe relacje w miejscu pracy?

2 lat temu Jak budować zdrowe relacje w miejscu pracy? W dzisiejszych czasach, zdrowe relacje w miejscu pracy są najważniejsze dla zadowolenia pracowników i osiągnięcia sukcesu biznesowego. W niniejszym artykule przedstawimy trzy najważniejsze elementy budowani...

Suplementacja na własną rękę może okazać się niebe...

2 lat temu Coraz częściej niestety obserwujemy sytuacje, kiedy wiele osób zachęconych hasłami mówiącymi, iż należy zawsze włączyć suplementację do swojej diety, ponieważ żywność w tej chwili jest zbyt uboga aby dostarczyć nam niezbędnych składników, zaczyna spo...

Odkryj tajemnicę doskonałego snu: 4 pyszne połącze...

motywatordietetyczny.pl 2 lat temu Dobrej jakości sen jest niezbędny dla regeneracji organizmu, a odpowiednie połączenie produktów spożywczych może wpłynąć na poprawę jakości snu. Oto kilka połączeń, które mogą wspierać...

Szparagi są teraz najsmaczniejsze. Skorzystaj z ic...

2 lat temu Szparagi to warzywo sezonowe, które jest dostępne od połowy kwietnia do lipca. Tym bardziej warto skorzystać z walorów smakowych i licznych adekwatności prozdrowotnych szparagów. Dowiedz się, dlaczego warto jeść szparagi i jak je przygotować, aby był...

Pokrzywa nie tylko na anemię?

2 lat temu Słyszeliście pewnie, iż kiedy włosy wypadają a paznokcie się łamią, warto włączyć do diety herbatę, sok lub suplementy z pokrzywy.Sporo w tym prawdy.Rzeczywiście pokrzywa świetnie wpływa na poprawę takich objawów. Słynie z tego, iż zawiera duże ilośc...

Wady postawy u dorosłych - 5 sposobów na ich popra...

2 lat temu Wady postawy to powszechny problem wśród dorosłych, którego skutki mogą być dotkliwe i wpłynąć niekorzystnie na jakość życia. Istnieje wiele sposobów na poprawę wady postawy, które warto poznać i stosować na co dzień, aby zapobiec między innymi doleg...

Kleszcze wykorzystują ten moment. Ta popularna pra...

2 lat temu Sezon na kleszcze rozpoczął się na dobre. Można je spotkać na spacerze w lesie, ale również w wysokich trawach na łąkach, a choćby w miejskich parkach i na placach zabaw. Napisała do nas czytelniczka, która chce ostrzec rodziców. Jej...

"Wrzucam do wody, a basen sam się czyści". Ten pop...

2 lat temu Lato zbliża się wielkimi krokami, a wraz z nim warto pomyśleć o wyczyszczeniu grilla, uporządkowaniu ogródka i doprowadzeniu do porządku basenu. Pokażemy ci domowe sposoby na to, jak wyczyścić dno basenu. Przed przystąpieniem do czyszczenia basenu do...

Pij koktajl ze spiruliną! Zwiększa wydolność organ...

2 lat temu Po spirulinę powinni sięgać nie tylko sportowcy, ale i osoby prowadzące wyczerpujący tryb życia. Te algi należą do najbardziej wartościowych produktów żywnościowych nazywanych superfoods. Regularne spożywanie spiruliny nie tylko zwiększa wydolność or...

Jakie są zalety i wady rabarbaru? adekwatności zdr...

2 lat temu Z początkiem kwietnia rozpoczyna się sezon na rabarbar, popularną w Polsce roślinę, którą wielu z nas kojarzy z ogródkiem babci i beztroskim okresem dzieciństwa. Ciekawostką jest to, iż w niektórych krajach uznawany jest za owoc, a w innych za...

Tego nie wiesz o hemoroidach! 12 faktów, które Cię...

2 lat temu Choroba hemoroidalna dotyka ogromną część społeczeństwa i jest jednym z najczęściej występujących schorzeń proktologicznych. Mimo to wciąż nie wiemy o niej wystarczająco dużo. Przedstawiamy 12 istotnych faktów na temat hemoroidów.

Łuszczyca – choroba nie tylko skóry, cz.I.

2 lat temu Łuszczyca- choroba nie tylko skóry Łuszczyca jest chorobą zapalną mediowaną przez układ immunologiczny, przewlekłą i nawracającą. Główne jej objawy kojarzone są ze zmianami skórnymi, jednak u osób ze stwierdzoną tą jednostką chorobową podkreśla się m...

Pomylili białaczkę z chorymi migdałkami. Załamana ...

2 lat temu Lekarze początkowo myśleli, iż chłopiec ma zapalenie migdałków. Kiedy antybiotyki nie dawały oczekiwanych rezultatów, zlecili dodatkowe badania. Okazało się, iż 5-letni Blake Gallagher ma białaczkę. Jego mama chce, by jak najwięcej rodziców poznało a...

Prosty pomysł na energetyczne śniadanie. Potrzebuj...

2 lat temu Słodkie, sycące i zdrowe. Czy takie połączenie jest możliwe? Jak najbardziej! Zjedz na śniadanie kanapkę z tymi dwoma dodatkami.

Kurkuma – cudowny suplement czy trucizna?

swiatsupli.pl 2 lat temu Kurkuma, znana również jako szafran indyjski, zdobyła ogromną popularność jako suplement diety o licznych adekwatnościach leczniczych. Jednak czy warto ją stosować? Czy kurkuma może być również trująca? Przyjrzyjmy się zatem bliżej tym zagadnieniom.

Człowiek w żelaznym płucu

2 lat temu To niewiarygodne, iż całe życia można spędzić w pozycji leżącej, umieszczonym w żelaznej rurze niezbędnej do oddychania. Do 2001 roku jedną z ostatnich takich osób był Paul Alexander, któremu ponad półwieku temu epidemia polio uszkodziła płuca. Paul ...

Co zrobić z awokado? 7 sprawdzonych pomysłów na da...

2 lat temu Kochasz awokado, ale brakuje ci pomysłów, jak je wykorzystać? Wypróbuj jeden z naszych sprawdzonych przepisów z awokado w roli głównej lub wykorzystanym jako dodatek.

Plastik, ksenoestrogeny, BPA i ich wpływ na zdrowi...

2 lat temu Cichy zabójca, którego możesz znaleźć choćby w kuchni Zawsze powtarzamy, iż nasze ciało jest jak szklanka, która napełniana jest przez toksyny kropla po kropli. Tłumaczymy tym twierdzeniem argumenty pacjentów, którzy obruszają się i mówią, iż nikt je...

Polacy polubili ideę społecznych lodówek. Niektóry...

2 lat temu Jadłodzielnie nie mogą być traktowane jak śmietniki, do których wrzucamy wszystko to, co zalega w naszych kuchniach. Ich idea jest zupełnie inna. Sprawdź, jakich produktów nie wolno zostawiać w społecznych lodówkach.

Recenzja X-CREATOR SMMASH- sprawdziliśmy jak łatwo...

2 lat temu Smmash to polska firma będąca europejskim liderem na rynku spersonalizowanej odzieży treningowej i startowej, umożliwiająca sportowcom tworzenie własnych i unikatowych strojów sportowych, w których każdy będzie mógł w pełni wyrazić siebie. Już w ciąg...

Kiedy najlepiej pić kawę? Czy poranek to dobry cza...

2 lat temu Nie wyobrażasz sobie poranka bez kawy? Wypijasz filiżankę „małej czarnej” zaraz po przebudzeniu, by dostarczyć organizmowi dodatkową porcję energii i łatwiej stawić czoła codziennym wyzwaniom? Popełniasz błąd i w zasadzie nic na tym nie zyskujesz. Sp...

Odchudza i działa przeciwnowotworowo. Jedz to warz...

2 lat temu Po warzywo to często sięgają osoby, które zamierzają zrzucić dodatkowe kilogramy. Mowa o kiszonej kapuście. Jednak rzadko wspomina się jej inne ważne działanie na organizm – pomaga zapobiegać nowotworom.

Branża fitness w formie wbrew przeciwnościom

2 lat temu W ciągu ostatnich 12 miesięcy zaległości obiektów, klubów sportowych oraz miejsc służących poprawie kondycji fizycznej spadły o blisko 5 mln zł do niecałych 63 mln zł – wynika z danych rejestru BIG InfoMonitor oraz bazy BIK. To bardzo dobry...

Sprawdzony przepis na syrop z mniszka lekarskiego....

2 lat temu Przełom kwietnia i maja to czas, kiedy łąki pokrywa żółto kwitnący mniszek lekarski, potocznie nazywany też mleczem. Jak zrobić z niego pyszny syrop o leczniczych adekwatnościach? Wykorzystaj sprawdzony przepis na syrop z mniszka lekarskiego.

Poznaj "eliksir młodości". O adekwatnościach aloes...

2 lat temu Aloes zyskuje na popularności. To nie tylko interesujący element wystroju wnętrz, ale również niezwykle użyteczna roślina, która z powodzeniem może zagościć w domowej apteczce. Zapytaliśmy ekspertkę o to, dlaczego warto uprawiać aloes i jak wykorzyst...

Czy można smażyć na oliwie z oliwek? Eksperci nie ...

2 lat temu Nikt nie kwestionuje walorów zdrowotnych oliwy z oliwek, szczególnie tej extra virgin. Powstało jednak sporo kontrowersji na temat tego, czy można na niej smażyć. Na szczęście naukowcy rozwiali te wątpliwości.

Idealny tatar wołowy. Wypróbuj przepis uczestnika ...

2 lat temu Lubisz mięso? Tatar wołowy to mięsny klasyk! Jak idealnie przyrządzić surowe mięso, zdradza Leszek Wodnicki, półfinalista drugiej edycji polskiego programu MasterChef, który przygotował przepis na tatar wołowy specjalnie dla „Wprost”. Jakie mięso na ...

Face pull – technika, efekty, błędy

swiatsupli.pl 2 lat temu Face pulling jest ćwiczeniem uzupełniającym, technicznym, które samo w sobie nie spowoduje dużego progresu treningowego. Jednak jego skomponowanie z innymi ćwiczeniami, nie tylko wspomaga i stymuluje mięśnie do wzrostu, ale również zapewnia zwiększen...

Co wspólnego z estetyką naszej twarzy ma zaciskani...

2 lat temu Temat co raz bardziej popularny, dużo pisze się o estetyce twarzy, masażach przeciwzmarszczkowych, rollerach, bańkach, ale czy to wystarczy aby zadbać o kondycję naszej twarzy…

Jedz ciemnozielone warzywa codziennie. Efekty będą...

2 lat temu Osoby cierpiące na przewlekłe migreny chwytają się różnych sposobów, aby pozbyć się uporczywych bólów głowy. Sprawdzamy, na ile wprowadzenie zmian w diecie może ukoić migrenę lub całkowicie ją wyeliminować.

Sezon na prawdziwego oscypka rozpoczyna się w maju...

2 lat temu Ten najsłynniejszy polski ser powstaje jedynie od maja do października. Oscypek ma wiele adekwatności prozdrowotnych, a kupując go, wspieramy tradycyjne polskie rzemiosło. Dowiedz się, dlaczego warto go jeść.

Co powinieneś wiedzieć o zawale serca? 10 istotnyc...

2 lat temu Zawał serca to martwica, czyli obumarcie fragmentu mięśnia sercowego, spowodowane niedokrwieniem serca, czyli nieodpowiednim zaopatrzeniem go w krew, a tym samym w tlen. w tej chwili jest to jedna z najczęstszych przyczyn zgonów na całym świecie. Prz...

Efekt plateau: "Nie mogę schudnąć mimo ćwiczeń"

swiatsupli.pl 2 lat temu Odchudzanie to proces, który wymaga zmiany nawyków, przemyślenia diety oraz ćwiczeń. Dobrze skomponowane dają szybkie efekty, jednak po chwili może nastąpić zatrzymanie utraty wagi. Wiele osób w tym momencie stwierdza, iż odchudzanie nie działa, znie...

Wspomagają pracę tarczycy i wzmacniają kości. Włąc...

2 lat temu Te małe oleiste nasionka kryją w sobie mnóstwo witamin, minerałów i kwasów omega-3. Działają prozdrowotnie na organizm: wspierają pracę tarczycy i wzmacniają kości. Poznaj adekwatności czarnego sezamu i włącz go do diety.

Te nawyki rujnują Twoją wątrobę! Poznaj trzech jej...

2 lat temu Wątroba to jeden z najważniejszych narządów, biorący udział w wielu procesach, bez których organizm nie byłby w stanie funkcjonować. Aby mogła nam jak najlepiej służyć, warto zadbać o jej zdrowie. Przedstawiamy trzech największych wrogów wątroby.

Płatki owsiane na śniadanie? To nie musi być owsia...

2 lat temu Płatki owsiane warto jeść codziennie, ale co zrobić, jeżeli nie przepadasz za tradycyjną owsianką? Sprawdź, do jakich śniadaniowych dań można dodać płatki owsiane.

Dlaczego awokado po treningu to dobry pomysł?

swiatsupli.pl 2 lat temu Zdrowy styl życia i regularne ćwiczenia to klucz do utrzymania dobrej kondycji fizycznej i psychicznej. Jednak równie ważna, jak aktywność fizyczna, jest odpowiednia dieta, która zapewni organizmowi odpowiednią ilość składników odżywczych i energii p...

Jak zwalczać pasożyty objawiające się przy Hashimo...

2 lat temu Hashimoto to przewlekłe, autoimmunologiczne zapalenie tarczycy. W przebiegu tej choroby dochodzi do postępującego uszkodzenia miąższu tarczycy, którego skutkiem jest uszkodzenie wewnątrzwydzielniczej funkcji tego gruczołu (wydzielanie cząsteczek […]

Kolejne ostrzeżenie Głównego Inspektora Sanitarneg...

2 lat temu Partia czekoladowej granoli musi mieć zmienione etykiety. Wszystko przez to, iż nie zawiera informacji o jednym z produktów. Główny Inspektor Sanitarny wydał ostrzeżenie w tej sprawie.

Wegańska dieta bogata w kolagen – czy to możliwe?

2 lat temu Kolagen jest białkiem, które występuje w organizmach wszystkich zwierząt i jest głównym składnikiem ludzkiej skóry, kości i stawów. Kolagen jest niezbędny do utrzymania zdrowego ciała i może być szczególnie korzystny dla wegan, którzy nie jedzą produ...

Jak poprawić równowagę ciała? Ćwiczenia na równowa...

2 lat temu Czy kiedykolwiek czuliście się niepewnie wychodząc po schodach lub przeskakując nad przeszkodami? Czy kiedykolwiek nie czuliście się komfortowo w stanie wyprostowanym, choćby po dłuższym czasie stania? jeżeli tak, to możliwe, iż potrzebujesz poprawić...

Ograniczenie kalorii a dieta bezglutenowa – czy to...

2 lat temu Odchudzanie jest trudnym procesem, ale wybór odpowiedniej diety może być kluczem do sukcesu. Dieta bezglutenowa staje się coraz popularniejszym wyborem wśród osób, które stosują ograniczenie kalorii, ale czy jest to dobry wybór? W artykule postaramy ...

Wpływ probiotyków na cerę trądzikową. Przegląd wyn...

2 lat temu Choroby zapalne skóry mogą mieć swoje podłoże w zaburzonym mikrobiomie jelit. Teorię tę potwierdza wiele badań. Faktem jest, iż dysbioza jelitowa zaburza homeostazę skóry. Czy w związku z tym dobrym rozwiązaniem byłoby zastosowanie w procesie leczeni...

Czy jedząc czosnek, unikniemy raka? Niezwykłe adek...

2 lat temu Można nie lubić jego ostrego smaku, ale jego adekwatności prozdrowotne są niepodważalne. a tych jest wiele – redukuje poziom złego cholesterolu, obniża ciśnienie i działa bakteriobójczo. Jest także ważnym elementem diety przeciwnowotworowej. Polecamy...

Kolagen – najważniejszy składnik zdrowej diety spo...

2 lat temu Sportowcy oraz osoby aktywne fizycznie często szukają sposobów na poprawę swojej wydajności i przyśpieszenia procesu regeneracji. Wśród wielu produktów i suplementów, które mają im w tym pomóc, jest jeden składnik, który odgrywa szczególną rolę – kol...

Kolagen w diecie – odkryj jego adekwatności i korz...

2 lat temu Kolagen jest jednym z najważniejszych składników odżywczych, który odgrywa istotną rolę w zdrowiu i dobrym samopoczuciu. To białko jest ważne dla utrzymania zdrowej skóry, kości i stawów, co czyni je niezbędnym składnikiem w naszej diecie. Warto pozn...

Jakie produkty spożywcze warto wybrać, aby włączyć...

2 lat temu Kolagen jest jednym z najważniejszych składników odżywczych, które należy dostarczyć organizmowi każdego dnia. Odpowiada za wiele procesów w naszym ciele, w tym za zachowanie zdrowego i pięknego wyglądu skóry. Włączenie kolagenu do diety jest szczegó...