Zdrowie i kondycja

Cindy Crawford – 11 ćwiczeń, dzięki którym wygląda...

4 miesięcy temu Cindy Crawford była pionierką fitnessu w epoce przed pojawieniem się mediów społecznościowych. Jej filmy z treningami sprzedawały się na całym świecie, a amerykańska supermodelka stała się prawdziwym wzorem do naśladowania w dziedzinie zdrowej kondyc...

Kiedy odbijanie przestaje być naturalną reakcją, a...

4 miesięcy temu Zwykle to zupełnie normalna reakcja organizmu, która pozwala pozbyć się nadmiaru połkniętego powietrza. Ale czy zawsze? Czasem odbijanie to sygnał, iż w organizmie dzieje się coś więcej - od powszechnego refluksu żołądkowego, przez zaburzenia trawien...

Holloway kontra Szymański – zapowiedź mityngu w Li...

4 miesięcy temu Szalenie ciekawie zapowiada się czwartkowy mityng o najwyższej randzie World Athletics Indoor Tour Gold. Zawody o nazwie Hauts-de-France Pas-de-Calais Trophee EDF w Lievin zgromadzą na starcie wiele uznanych nazwisk, m.in. Jakoba Ingebrigtsena w bieg...

Polacy zwykle wyrzucają taką wędlinę. Sprawdź, co ...

4 miesięcy temu Wędliny często goszczą na polskich stołach. Zobacz, co zrobić, gdy zobaczysz na nich „tęczowy połysk”.

„Różowa chmurka” to ekspresowy deser na walentynki...

4 miesięcy temu Szukasz deseru, który zachwyci twoją drugą połówkę, a jednocześnie nie wymaga wielu godzin spędzonych w kuchni? Malinowy mus to idealna propozycja na walentynki – lekki, aksamitny i pełen delikatnej słodyczy. Przygotujesz go w zaledwie kilka chwil.

Armagh 5k – jak po rekord życiowy to tam

4 miesięcy temu Najszybsza piątka na świecie, a także trójka, z udziałem Polaków. W Armagh, w biegu na trzy kilometry wystartuje między innymi mistrzyni Europy w maratonie Aleksandra Lisowska. W biegu na 5 kilometrów mężczyzn mamy dwóch reprezentantów. Zawody w Irla...

Co zdrowego kupić w Biedronce? Odkryj najlepsze op...

4 miesięcy temu Co zdrowego można kupić w Biedronce? Oto kompleksowy przewodnik dla osób dbających o zdrowe odżywianie, którzy chcą robić świadome zakupy bez nadwyrężania portfela. Poznaj najlepsze opcje i naucz się wybierać wartościowe produkty w przystępnych cenac...

Jak jeść zdrowo i nie rezygnować ze smaku? Sprawdź...

motywatordietetyczny.pl 4 miesięcy temu Użytkowników online: 47 Chcesz jeść zdrowo, ale brakuje Ci czasu w skomplikowane przepisy? Oto 10 prostych i szybkich dań, które nie tylko są pełne smaku,...

Jajka jakich jeszcze nie jadłeś – koniecznie sprób...

motywatordietetyczny.pl 4 miesięcy temu Użytkowników online: 60 Jajka to prawdziwe kulinarne złoto – uniwersalny składnik, który sprawdzi się w każdej kuchni. W tym artykule znajdziesz 10 wyjątkowych przepisów, które...

Środowa misja: oddaj krew, uratuj życie!

twojakrew.pl 4 miesięcy temu Środowa misja: oddaj krew, uratuj życie! Środa to doskonały dzień, by zrobić coś dobrego – nie tylko dla siebie, ale i dla innych! Oddanie krwi zajmie Ci tylko chwilę, a dla kogoś może oznaczać szansę na zdrowie i życie....

Polacy nagminnie dodają do rosołu najgorsze warzyw...

4 miesięcy temu Rosół uchodzi za jedną z najzdrowszych polskich zup. łatwo może jednak stać się prawdziwą trucizną. Wszystko przez jedno niepozorne warzywo.

Poznaj 10 zup, które rozgrzeją Twoje serce!

motywatordietetyczny.pl 4 miesięcy temu Użytkowników online: 50 Zupa to jedno z tych dań, które potrafi rozgrzać nie tylko ciało, ale i duszę, a jej przygotowanie wcale nie musi być...

Ogranicz trzy rzeczy, a spadnie insulina, kortyzol...

4 miesięcy temu Nadmierna masa ciała, otyłość, zmiana sylwetki, a to tego nadciśnienie i insulinooporność – a to tylko niektóre z wyzwań, z jakimi często mierzą się osoby z zespołem Cushinga. I choć należy pamiętać, iż leczenie farmakologiczne i chirurgiczne są kluc...

Najlepsze źródła tłuszczu w diecie sportowca

swiatsupli.pl 4 miesięcy temu Poznaj najlepsze źródła tłuszczu w diecie sportowca!!!!!

Push, Pull, Legs – Jak Ułożyć Efektywny Plan Treni...

swiatsupli.pl 4 miesięcy temu Poznaj porady, jak zbudować plan PPL!

Wymieszaj jajka ze skyrem. W ekspresowym tempie zr...

4 miesięcy temu Jeśli masz ochotę na pyszny sernik, to wcale nie musisz poświęcać wiele czasu w ego przygotowanie. Zobacz, jak przyrządzić błyskawiczny deser z kilku produktów.

Odparzenia pod piersiami – jak z nimi postępować?

4 miesięcy temu Odparzenia skóry pod piersiami, znane również jako wyprzenia (intertrigo), to powszechna dolegliwość, która może dotknąć kobiety w różnym wieku. Charakteryzuje się zaczerwienieniem, swędzeniem, pieczeniem oraz bolesnością skóry w fałdach pod biustem....

Dziś jesteśmy opiekunami, jutro pacjentami. Dane n...

4 miesięcy temu 12 lutego przypada Ogólnopolski Dzień Opiekuna. To czas, by zwrócić szczególną uwagę na osoby, które każdego dnia otaczają troską i opieką swoich potrzebujących bliskich. Nie bez powodu mówi się, iż opiekunowie to bohaterowie codzienności. Statystyki...

Odkryj przełomowy zamiennik kawy. „Napój Nomadów” ...

4 miesięcy temu Nie każdy może sięgać po kawę. Osoby, dla których kofeinowy napar – z różnych powodów – jest produktem „zakazanym”, nie muszą rezygnować z jego cennych adekwatności. Mało kto wie, iż dostarcza ich również „napój Nomadów”. To doskonały zamiennik klasy...

Kombinacja trzech zachowań może opóźnić starzenie....

4 miesięcy temu Wiele osób chciałoby opóźnić lub choćby zatrzymać proces starzenia. Poprzednie badania wykazały, iż pozytywne efekty, obok tak oczywistych zmian jak zaprzestanie palenia, przynosi m.in. ograniczenie spożycia kalorii czy odpowiednio długi i jakościowy...

Ciemne brwi, jaki kolor włosów? Idealne połączenie...

4 miesięcy temu Zastanawiasz się, jaki kolor włosów będzie pasował do Twoich ciemnych brwi? To pytanie często spędza sen z powiek kobietom, które planują metamorfozę swojego wizerunku. Dobór odpowiedniego odcienia włosów to klucz do harmonijnego wyglądu – szczególni...

Skuteczny drenaż limfatyczny w domu – techniki mas...

4 miesięcy temu Drenaż limfatyczny to skuteczna metoda, która pomaga w usuwaniu zastojów limfy i poprawia krążenie w organizmie. Choć najlepsze efekty osiąga się podczas zabiegów wykonywanych przez profesjonalistów, możliwe jest również przeprowadzenie masażu limfat...

Wygląda jak imbir, działa jak kurkuma. Tajowie nie...

4 miesięcy temu Wygląda jak imbir, działa jak kurkuma - tak w uproszczeniu się go opisuje. Galangal, znany też pod wieloma innymi nazwami, np. jako dziki kardamon czy tajski imbir, to przyprawa stosowana powszechnie m.in. w kuchni tajskiej i indonezyjskiej. Budzi za...

Rola Wsparcia Społecznego w Procesie Zdrowienia po...

4 miesięcy temu Trauma to trudne doświadczenie, które często pozostawia trwałe ślady na psychice. Może wynikać z przemocy, zaniedbania, wypadków, utraty bliskich czy innych trudnych przeżyć. Osoby, które doświadczyły traumy, zmagają się z poczuciem osamotnienia, tru...

Zupa tajska z kurczakiem – Rozgrzewający przepis n...

swiatsupli.pl 4 miesięcy temu Poznaj najlepszy sposób na przygotowanie zupy z kurczakiem!

Jak czesać rzęsy – techniki dla perfekcyjnego spoj...

4 miesięcy temu Piękne, wyraziste spojrzenie to marzenie wielu z nas. Czesanie rzęs to podstawowy zabieg, który może diametralnie zmienić wygląd naszych oczu. Choć może wydawać się prostą czynnością, wymaga odpowiedniej techniki i narzędzi. Poznaj sposoby na perfekc...

Skuteczne metody leczenia atopowego zapalenia skór...

4 miesięcy temu Atopowe zapalenie skóry (AZS) to przewlekła choroba zapalna, która dotyka coraz większą liczbę dorosłych osób. Charakterystyczne swędzenie, zaczerwienienie i stan zapalny skóry znacząco wpływają na jakość życia pacjentów. Na szczęście współczesna med...

Ta tania i prosta zupa królowała w PRL-u. Ja dodaj...

4 miesięcy temu Jeśli macie ochotę nieco „cofnąć się w czasie”, to koniecznie przygotujcie zupę, która była hitem w czasach PRL-u. Świetnie smakuje, a do tego to doskonały pomysł na naprawdę oszczędny obiad.

Zapalenie żył w nodze – objawy i leczenie, które m...

4 miesięcy temu Zapalenie żył to poważna dolegliwość, która może dotknąć każdego z nas. Szczególnie narażone są osoby prowadzące siedzący tryb życia lub stojące przez długi czas w jednej pozycji. Poznanie objawów i metod leczenia zapalenia żył w nodze jest najważnie...

Czy można zatrzymać starzenie? Jak nauka i współcz...

4 miesięcy temu Miliarderzy inwestują rekordowe środki finansowe na obniżenie starzenia się organizmu. Ale czy ta pogoń jest zarezerwowana tylko dla bogatych, czy też możemy przedłużyć naszą młodość metodami dostępnymi dla wszystkich? W dzisiejszym artykule odpowiem...

Gumiklyjzy

biobazar.org.pl 4 miesięcy temu Rodzinny przepis Magdy z Żarcia Mamuśki Inaczej kluski śląskie. Mocno sprężyste, ale zarazem miękkie, klejące, koniecznie z dziurką. Zwyczajowo serwowane z sosem – dziurka jest po to by sos mógł się w niej rozlokować. Tradycyjnie gumiklyjzy serwowane...

Jakie suplementy warto zabrać na narty? Zimowy prz...

swiatsupli.pl 4 miesięcy temu Zainteresował cię temat suplementów podczas wypadu na narty? Zapraszamy do wpisu!

Polacy zajadają się tym pasztetem. Bosacka grzmi: ...

4 miesięcy temu Bosacka wzięła pod lupę kolejny popularny produkt, którym zajadają się Polacy. Dokonała niecodziennego porównania, a jej ocena poraża. Sprawdź, czego lepiej nigdy nie kupować.

Polscy Okuliści Kontra Jaskra: zgłoś gabinet. Jask...

4 miesięcy temu Polskie Towarzystwo Okulistyczne już po raz dziewiąty zaprasza gabinety i kliniki okulistyczne z całej Polski do udziału w akcji Polscy Okuliści Kontra...

Chinki piją go litrami i nie mają problemów z „boc...

4 miesięcy temu Chinki od dawna zadziwiają świat szczupłą sylwetką. Z jakich patentów korzystają, by cieszyć się nienaganną figurą? Ochoczo sięgają po pewien niepozorny napój, który jest prawdziwym pogromcą „boczków”.

Olej z czarnuszki – na co pomaga? Poznaj adekwatno...

acusmed.pl 4 miesięcy temu W ostatnich czasach coraz częściej sięgamy po naturalne suplementy, wspierające funkcjonowanie organizmu. Szczególnie polecanym produktem wśród zwolenników zdrowego stylu życia oraz specjalistów, jest olej z czarnuszki. Ten produkt jest znany i stoso...

Pielęgnacja rzęs po laminacji – skuteczne metody n...

4 miesięcy temu Laminacja rzęs to zabieg, który zyskał ogromną popularność w ostatnich latach. Jednak samo wykonanie zabiegu to dopiero początek drogi do pięknych rzęs. Pielęgnacja rzęs po laminacji jest kluczowym elementem, który decyduje o trwałości efektu i kondy...

Bez kofeiny, za to z potasem i witaminami. Dlaczeg...

4 miesięcy temu Jesteś kawoszem i żadna kawa nie ma przed tobą tajemnic? O czy znasz kawę zrobioną metodą ludów pustyni - z prażonych i mielonych pestek owoców palmy daktylowej? Ten egzotyczny napój nie tylko interesujące smakuje, ale ma moc dobrych adekwatności...

Czy masz krótkie falowane włosy? Wypróbuj jedno z ...

4 miesięcy temu Chcesz nadać swoim krótkim, falowanym włosom nowy styl? jeżeli tak, masz szczęście! w tej chwili ten rodzaj fryzury jest modny i nie sposób go nie zauważyć – szczególnie w sieciach społecznościowych takich jak TikTok. I nic dziwnego, iż jest popularn...

Nieoczywiste objawy choroby Parkinsona. Pojawiają ...

4 miesięcy temu Większość z nas kojarzy chorobę Parkinsona z charakterystycznym drżeniem. Ale parkinson to nie tylko drżenie, zwłaszcza na początku. Wiele wczesnych objawów jest nieoczywistych, a należą do nich np. osłabienie węchu, zmiana charakteru pisma czy zapar...

Niedobór rozregulowuje cały organizm. Za co odpowi...

4 miesięcy temu Często zapominamy, iż mikroelementy - choć występują w ilościach śladowych - pełnią niebagatelną rolę organizmie, a ich niedobory bywają podłożem poważnych chorób, zarówno natury fizycznej jak i psychicznej. W dzisiejszym artykule poruszymy temat cyn...

Powróciłem...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 4 miesięcy temu na swoją górkę he,he... Dawno już nie robiłem serii podbiegów. Kiedyś uznałem, iż skoro zawsze mam do domu...

Gdy widzę w sklepie „owoc szczęścia”, od razu go k...

4 miesięcy temu Polacy kochają cytrusy, ale widząc w sklepie pomarańczę olbrzymią, często ją omijają. Ja nie popełniam tego błędu. Dobrze wiem, co potrafi ten niesamowity owoc. Kiedy się o tym przekonasz, też zagości w twoim jadłospisie.

To najlepsze ćwiczenia dla seniorów. Obniżają bio...

top.pl 4 miesięcy temu Trening siłowy kojarzony jest często z młodymi ludźmi i kulturystami, ale prawda jest taka, iż to jedna z najważniejszych form aktywności fizycznej również dla seniorów. Regularne ćwiczenia z obciążeniem nie tylko poprawiają siłę mięśni, ale także wp...

Makaron i proste dodatki włóż do piekarnika. Ten s...

4 miesięcy temu Jeśli nie masz czasu w gotowanie wymyślnych potraw, koniecznie skorzystaj z przepisu na bardzo prostą zapiekankę. Będzie smacznie, tanio, a do tego to danie jest naprawdę pyszne. Zobacz, jak je przygotować.

Najlepsze w walce z cholesterolem. Czym są roślinn...

4 miesięcy temu Zbyt wysoki poziom cholesterolu to prosta droga do niebezpiecznych schorzeń. Miażdżyca po cichu zatyka naczynia krwionośne i drastycznie zwiększa ryzyko zawału serca oraz udaru mózgu. Dlatego tak ważna jest profilaktyka - liczą się nie tylko regularn...

Idzie wiosna, zadbaj o sylwetkę. Dzięki tym sposob...

groszki.pl 4 miesięcy temu Setki modnych diet, programów odchudzających i jawnych oszustw obiecują szybką i łatwą utratę wagi. Jednak najlepszym sposobem na utratę zbędnych kilogramów jest wprowadzenie trwałych zmian w stylu życia. Te zdrowe zmiany obejmują zbilansowaną dietę ...

Wykonywane przy podejrzeniu grzybicy. O tym musisz...

4 miesięcy temu Chociaż temat jest delikatny, to wcale nie jest rzadki. Szacuje się, iż ponad miliard osób cierpi na różnorakie infekcje grzybicze. Infekcje skóry, paznokci, narządów rodnych czy skóry głowy to statystycznie częsta przypadłość, choć dla większości z ...

Podziel się miłością w najpiękniejszy sposób!

twojakrew.pl 4 miesięcy temu Dobro płynie od serca – podziel się nim z miłością! Zbliżające się święto zakochanych to doskonała okazja, by wraz z ukochaną osobą odwiedzić Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa. Czyń dobro i dołącz do grona Krwiodawców. Każda kropla jest na wagę....

Zielona kupa i inne nietypowe objawy – co oznaczaj...

swiatsupli.pl 4 miesięcy temu Zainteresował cię temat nietypowych problemów układu trawiennego? Zapraszamy do wpisu!