Zdrowie i kondycja

To najlepsze ćwiczenia dla seniorów. Obniżają bio...

top.pl 4 miesięcy temu Trening siłowy kojarzony jest często z młodymi ludźmi i kulturystami, ale prawda jest taka, iż to jedna z najważniejszych form aktywności fizycznej również dla seniorów. Regularne ćwiczenia z obciążeniem nie tylko poprawiają siłę mięśni, ale także wp...

Makaron i proste dodatki włóż do piekarnika. Ten s...

4 miesięcy temu Jeśli nie masz czasu w gotowanie wymyślnych potraw, koniecznie skorzystaj z przepisu na bardzo prostą zapiekankę. Będzie smacznie, tanio, a do tego to danie jest naprawdę pyszne. Zobacz, jak je przygotować.

Najlepsze w walce z cholesterolem. Czym są roślinn...

4 miesięcy temu Zbyt wysoki poziom cholesterolu to prosta droga do niebezpiecznych schorzeń. Miażdżyca po cichu zatyka naczynia krwionośne i drastycznie zwiększa ryzyko zawału serca oraz udaru mózgu. Dlatego tak ważna jest profilaktyka - liczą się nie tylko regularn...

Idzie wiosna, zadbaj o sylwetkę. Dzięki tym sposob...

groszki.pl 4 miesięcy temu Setki modnych diet, programów odchudzających i jawnych oszustw obiecują szybką i łatwą utratę wagi. Jednak najlepszym sposobem na utratę zbędnych kilogramów jest wprowadzenie trwałych zmian w stylu życia. Te zdrowe zmiany obejmują zbilansowaną dietę ...

Wykonywane przy podejrzeniu grzybicy. O tym musisz...

4 miesięcy temu Chociaż temat jest delikatny, to wcale nie jest rzadki. Szacuje się, iż ponad miliard osób cierpi na różnorakie infekcje grzybicze. Infekcje skóry, paznokci, narządów rodnych czy skóry głowy to statystycznie częsta przypadłość, choć dla większości z ...

Podziel się miłością w najpiękniejszy sposób!

twojakrew.pl 4 miesięcy temu Dobro płynie od serca – podziel się nim z miłością! Zbliżające się święto zakochanych to doskonała okazja, by wraz z ukochaną osobą odwiedzić Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa. Czyń dobro i dołącz do grona Krwiodawców. Każda kropla jest na wagę....

Zielona kupa i inne nietypowe objawy – co oznaczaj...

swiatsupli.pl 4 miesięcy temu Zainteresował cię temat nietypowych problemów układu trawiennego? Zapraszamy do wpisu!

Dlaczego warto chronić się przed kleszczami już wc...

4 miesięcy temu Kleszcze to jedne z najbardziej niebezpiecznych pasożytów w naszym otoczeniu. Mimo iż kojarzymy je głównie z letnimi spacerami po lesie czy łąkach, aktywność tych pajęczaków zaczyna się znacznie wcześniej – już wczesną wiosną, gdy temperatury sięgają...

Zadba o odporność i dobry poziom cukru. Wystarczy ...

top.pl 4 miesięcy temu O adekwatnościach tych malutkich, czarnych ziarenek mówiło się już w starożytnym Egipcie, nazywając je przy tym “złotem faraonów”. Dzisiaj przez cały czas wykorzystuje się ich prozdrowotny potencjał, doceniając przy tym wszechstronne działanie. Czarn...

17 mało znanych pozytywów wynikających z ADHD u do...

4 miesięcy temu Z definicji ADHD to zaburzenie neurorozwojowe charakteryzujące się m.in. deficytem uwagi, zapominaniem, impulsywnością i dezorganizacją. Choć dzięki szerzeniu wiedzy o ADHD, wiadomo już może ono dotyczyć także osób dorosłych i nie ogranicza się jedyn...

Wysmukla łydki i uda, likwiduje cellulit, a do teg...

4 miesięcy temu Jazda na rowerku stacjonarnym to doskonała propozycja aktywności fizycznej dla osób w każdym wieku. Dostępne na rynku modele są niewielkie i łatwe do przechowywania, choćby w małych mieszkaniach. Jazda na rowerze nie tylko pomaga zrzucić zbędne kilog...

Pyszny „deser z niczego” przygotujesz w 10 minut. ...

4 miesięcy temu Cytrynowy deser to idealna propozycja dla tych, którzy szukają czegoś pysznego i prostego w przygotowaniu. Zaledwie kilka składników, odrobina czasu i możesz cieszyć się lekkim, orzeźwiającym smakiem. Sprawdź, jak przygotować taki smakołyk.

Skuteczne metody, co pomaga na opuchnięte kostki –...

4 miesięcy temu Opuchnięte kostki to częsty problem, który może dotknąć każdego z nas. Zarówno osoby prowadzące siedzący tryb życia, jak i aktywne fizycznie mogą doświadczyć tego nieprzyjemnego zjawiska. W artykule przedstawimy sprawdzone metody, które pomogą złagod...

Odchody połogowe – jak wyglądają i co powinna wied...

4 miesięcy temu Każda kobieta po porodzie przechodzi przez okres połogu, który wiąże się z wieloma zmianami w organizmie. Jednym z najważniejszych aspektów tego czasu są odchody połogowe, nazywane również krwawieniem połogowym lub lochiami. To naturalne zjawisko, kt...

Skuteczne metody leczenia łuszczycy skóry głowy – ...

4 miesięcy temu Łuszczyca skóry głowy to uciążliwy problem dermatologiczny, który dotyka wielu osób. Skuteczne leczenie wymaga systematycznego podejścia i odpowiedniego doboru metod terapeutycznych. W tym artykule przedstawimy sprawdzone sposoby radzenia sobie z tą ...

Ta zupa bije na głowę rosół i żurek, a kosztuje „g...

4 miesięcy temu Jak ugotować obiad „za grosze”? Wbrew pozorom to zadanie nie jest wcale takie trudne. Z pomocą przychodzi znany, choć zapomniany, przepis na najtańszą polską zupę. Nie ma w niej ani grama mięsa, ale doskonale syci. W dodatku świetnie smakuje....

Najlepszy miód dla Greków. Polacy stosują rzadko, ...

4 miesięcy temu W Grecji należy do najbardziej lubianych i najczęściej stosowanych miodów. Jest inny, wyjątkowy - ma choćby inny smak od tych, które znamy i których używamy na co dzień. Po spróbowaniu od razu powiemy, z czego jest pozyskiwany, bowiem jest...

Dodawaj do śniadania i herbaty jak Grecy. Dobry dl...

Fit kotlety z płatkami owsianymi to moje odkrycie....

4 miesięcy temu Jeśli macie ochotę na pyszne kotlety, ale jesteście na diecie odchudzającej, to koniecznie spróbujcie tej potrawy w dość niestandardowym wydaniu. Kluczowym składnikiem tego dania w wersji zmodyfikowanej są płatki owsiane.

Później dostają demencji, rzadziej mają cukrzycę i...

4 miesięcy temu Wkurzasz się na męża lub żonę? Napsuł ci nerwów partner lub partnerka? Weź głęboki oddech i pomyśl o pozytywach. Korzyści z udanego związku jest więcej, niż można się spodziewać. Naukowcy dowiedli, iż miłość i życie w stałym związku przynoszą...

Polacy wierzą, iż to najzdrowsze jajka. Znany diet...

4 miesięcy temu Jajko jajku nierówne. Poszukiwanie najlepszych i najzdrowszych egzemplarzy często kończy się wyrzucaniem pieniędzy w błoto, choć większość Polaków nie ma o tym bladego pojęcia.

Jakie rasy mają włosy – genetyczne tajemnice owłos...

4 miesięcy temu Fascynujący świat zwierząt kryje wiele tajemnic, a jedną z nich jest różnorodność ich owłosienia. Niektóre rasy zwierząt posiadają charakterystyczne włosy zamiast sierści, co wyróżnia je na tle innych gatunków. Przyjrzyjmy się bliżej temu niezwykłemu...

Sekret idealnych poranków? Te 10 przepisów na śnia...

motywatordietetyczny.pl 4 miesięcy temu Użytkowników online: 47 Poranki mogą być pełne smaku i kreatywności, jeżeli tylko sięgniemy po odpowiednie przepisy. W tym artykule znajdziesz 10 inspiracji na śniadania, które...

Lekarka mówi wprost: to najgorsze sałaty, jakie mo...

4 miesięcy temu Polacy nie zdają sobie sprawy, iż kupują toksyczne produkty, które mogą im poważnie zaszkodzić. Sprawdź, jakie sałaty lepiej omijać podczas zakupów szerokim łukiem.

Detoksykuje organizm, wycisza stany zapalne. W tym...

4 miesięcy temu Glutation jest jak superbohater. Dba o odporność, neutralizuje wolne rodniki, a także usuwa z organizmu szkodliwe substancje i toksyny. Co ciekawe, glutation produkowany jest w naszym organizmie. Aby zwiększyć jego syntezę, należy dostarczać mu niezb...

Chroni i detoksykuje organizm, wycisza stany zapal...

Czym najlepiej karmić psa – zbilansowana dieta dla...

4 miesięcy temu Zdrowe żywienie psa to jeden z najważniejszych aspektów opieki nad czworonożnym przyjacielem. Prawidłowa dieta psa wpływa nie tylko na jego samopoczucie, ale przede wszystkim na zdrowie i długość życia. W tym artykule dowiesz się, jak komponować zbil...

"rozprawiczyłem"...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 4 miesięcy temu nowe "koniki" Altra Paradigm 7 hi,hi... Które dostałem z rana:)) Obecne Kiprun...

Szukaj ich właśnie teraz w sklepach. Zaradzą na wy...

4 miesięcy temu Wyglądają jak miniaturowe pomarańcze. Najwięcej cennych dla organizmu związków mają w skórce, dlatego się ich nie obiera i zjada razem z nią. Kumkwaty, bo o nich mowa, są bogate w witaminę C i błonnik. Zwiększają odporność organizmu, obniżają poziom....

Jak gwałtownie Rozmrozić Mięso? Porady dla Zapraco...

swiatsupli.pl 4 miesięcy temu Zainteresował cię temat szybkiego rozmrażania mięsa? Zapraszamy do wpisu!

Ekspresowe placuszki „na słodko” według babcinej r...

4 miesięcy temu Słodkie placuszki to idealna propozycja na pyszne śniadanie, kolację lub deser. Zrobicie je z kilku podstawowych składników w naprawdę błyskawicznym tempie. Zobaczcie, jak przyrządzić taki przysmak, którym zachwyci się cała rodzina.

Nowe wieści ws. Tomasza Jakubiaka. Opowiedział, ja...

4 miesięcy temu Tomasz Jakubiak wrócił do Polski z Izraela, gdzie poddawał się leczeniu w ośrodku specjalizującym się w walce z nowotworami. Przypomnijmy - uwielbiany kucharz, który zdobył sympatię widzów dzięki licznym programom emitowanym m.in. przez stację TVN, k...

Pij zieloną herbatę tylko o tej porze. Wtedy jest ...

4 miesięcy temu Zieloną herbatę pije coraz więcej osób. Niestety marnuje przy tym jej potencjał. I nie chodzi tutaj wyłącznie o niezdrowe dodatki, którymi często wzbogaca się napar. Duże znaczenie ma również to, kiedy po ten wyjątkowy napój sięgamy.

Zaskakujące dania z owocami – sprawdź, co możesz p...

motywatordietetyczny.pl 4 miesięcy temu Użytkowników online: 30 Owoce to nie tylko zdrowy, ale i niezwykle wszechstronny składnik, który potrafi odmienić każde danie. Przygotowaliśmy dla Ciebie 10 wyjątkowych przepisów, które...

Kolagen – funkcje i znaczenie tego cennego białka ...

4 miesięcy temu Kolagen to białko, które stanowi najważniejszy element tkanki łącznej w organizmie człowieka. Jego znaczenie jest nie do przecenienia, ponieważ odpowiada za elastyczność i jędrność skóry, wspiera stawy oraz wzmacnia kości. W artykule przyjrzymy się b...

Zrób ten pyszny obiad „na szybko”. Będzie gotowy w...

4 miesięcy temu Jeśli szukasz prostego pomysłu na ekspresowy obiad, koniecznie skorzystaj z przepisu na pyszne kaszotto. Cała rodzina będzie się zajadać, a pracy przy tym daniu jest „tyle, co nic”.

Optymalne rozłożenie 5 posiłków dziennie – co ile ...

4 miesięcy temu Rozplanowanie 5 posiłków w ciągu dnia to podstawa zdrowego odżywiania. Regularne spożywanie odpowiednio zbilansowanych posiłków wpływa nie tylko na nasz metabolizm, ale także na samopoczucie i poziom energii. Jak zatem rozłożyć posiłki, by czerpać z ...

Jak zwiększyć białko w diecie? Wypróbuj te dania!

motywatordietetyczny.pl 4 miesięcy temu Użytkowników online: 33 jeżeli szukasz pomysłów na dania, które dostarczą Ci solidną dawkę białka i jednocześnie zachwycą smakiem, trafiłeś idealnie! Oto 10 przepisów, które sprawdzą...

Gdy poczujesz pierwszy objaw, choroba będzie w nat...

4 miesięcy temu Dna moczanowa, znana niegdyś jako "choroba królów", była kojarzona z nadmiernym spożywaniem mięsa, tłustych potraw i alkoholu, na co mogły pozwolić sobie przede wszystkim elity społeczne. Dziś jednak, zamiast być przypadłością monarchów, stała się po...

Kurczak na obiad? Zobacz, co możesz z nim zrobić!

motywatordietetyczny.pl 4 miesięcy temu Użytkowników online: 20 Kurczak to uniwersalny składnik, który króluje w kuchniach na całym świecie – prosty, smaczny i idealny na każdą okazję. W tym artykule...

Dieta ketogeniczna: jakie produkty jeść dla optyma...

4 miesięcy temu Dieta ketogeniczna to jeden z najpopularniejszych sposobów żywienia, który w ostatnich latach zyskał ogromną popularność. Nie tylko pomaga w utracie wagi, ale także wpływa pozytywnie na funkcjonowanie organizmu. Aby jednak osiągnąć optymalne efekty, ...

3 najskuteczniejsze diety świata. Niezawodny sposó...

4 miesięcy temu Każdy, kto marzy o zrzuceniu zbędnych kilogramów, wie, iż wybór odpowiedniej diety jest kluczowy.

Grecy jedzą na śniadanie. Za taki posiłek wdzięczn...

4 miesięcy temu Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Niestety posiłek, który często pomijamy z powodu braku czasu, płacąc za to nierzadko bólem głowy, problemami z koncentracją i brakiem energii. A co, gdyby zrobienie śniadania zajmowało tylko trzy minuty, a prz...

Rano jedz grecką "miskę śniadaniową". Fenomenalne ...

Pasta do kanapek z przepisu mojej mamy zasmakuje k...

4 miesięcy temu Jeśli znudziły ci się już klasyczne dodatki do kanapek, to koniecznie spróbuj kremowej i pysznej pasty. Zrobisz ją z kilku składników, które prawdopodobnie masz w swojej kuchni.

Kiedy pić zieloną herbatę, a kiedy jej unikać? Wsk...

4 miesięcy temu Od wieków jest uważana za napój o magicznych adekwatnościach. Z tego powodu sięga po nią codziennie mnóstwo osób - zamiast czarnej herbaty, a choćby kawy. Zielona herbata to zdecydowanie dobry wybór dla zdrowia. Wiele osób zadaje sobie jednak pytanie...

Jak wyglądają rzęsy 2D? Poznaj tajniki tej popular...

4 miesięcy temu Szukasz idealnej metody na efektowne rzęsy? Przedłużanie rzęs 2D to jeden z najpopularniejszych zabiegów w salonach kosmetycznych. Poznaj szczegóły tej techniki i przekonaj się, czy to rozwiązanie właśnie dla Ciebie. Czym są rzęsy 2D i jak się je wyk...

Diagnostyka bólu stawów – jakie badania pomogą ust...

4 miesięcy temu [WSTĘP] Ból stawów to powszechna dolegliwość, która może znacząco wpływać na jakość życia. adekwatna diagnostyka bólu stawów jest kluczowa dla skutecznego leczenia. Poznanie przyczyny dolegliwości wymaga przeprowadzenia odpowiednich badań, które pozw...

Potknąłem...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 4 miesięcy temu się dzisiaj trzy razy he,he... Po ostatnim mówię sobie dość;) "Do trzech razy sztuka" hi,hi... więc wolałem nie ryzykować, żeby "nie złapać zająca", lub...

Polacy nie wiedzą, iż na NFZ mają to za darmo. Kil...

4 miesięcy temu Prywatne konsultacje dietetyków są łatwo dostępne, ale dosyć drogie. Alternatywą jest skorzystanie z diety na NFZ. Plan żywieniowy można otrzymać za darmo na kilka sposobów. choćby bez wychodzenia z domu i wizyty u lekarza. Jak to działa? Wyjaśniamy....