Zdrowie i kondycja

Objawy niedoboru "czerwonej witaminy". Tych nie sp...

4 miesięcy temu Przez niektórych nazywana jest "czerwoną witaminą". Jest niezbędna w procesach krwiotwórczych, zapewnia adekwatne funkcjonowanie układu nerwowego. Wegetarianie, weganie czy osoby starsze znajdują się w grupie ryzyka jej niedoboru. Organizm pozyskuje ...

O tym owocu prawie nikt nie słyszał. Działa na lep...

top.pl 4 miesięcy temu Owoc, którego nazwa mogłaby być ciekawym hasłem w krzyżówce. Czerymoja, bo to właśnie o niej mowa, to mało znany owoc, nad którym warto się nieco pochylić. Ma wyjątkowy smak i szereg adekwatności zdrowotnych. jeżeli zobaczysz go w sklepie, koniecznie...

Problemy z łąkotką – objawy, które nie mogą czekać...

4 miesięcy temu Łąkotka to mała, ale kluczowa struktura w naszym kolanie. Gdy pojawią się z nią problemy, nie można ich bagatelizować. Uszkodzenie łąkotki może znacząco wpłynąć na naszą mobilność i codzienne funkcjonowanie. W tym artykule przyjrzymy się objawom, któ...

Pełnopłatne zwolnienie lekarskie. Kiedy i komu nal...

4 miesięcy temu Zwolnienie lekarskie, popularnie nazywane L4, to temat, który budzi wiele pytań wśród pracowników. Choć większość przypadków chorobowych uprawnia do zasiłku chorobowego w wysokości 80 proc. podstawy wymiaru, istnieją sytuacje, w których pracownik ma ...

Koktajl odchudzający z sekretnym składnikiem. Ja p...

4 miesięcy temu Koktajl odchudzający z płatkami owsianymi to pyszna i zdrowa alternatywa dla tradycyjnych przekąsek lub kalorycznych słodkości. Zobacz, jaki produkt do niego dodać, by nieziemsko smakował i jeszcze lepiej zadziałał.

Frytkownica powietrzna czy kuchenka mikrofalowa – ...

4 miesięcy temu Wyposażając kuchnię, wybierając urządzenia, które zapewniają wygodę, wydajność i praktyczność, możesz nie tylko zaoszczędzić swój czas, ale także pomóc we wdrażaniu zdrowszego stylu życia. Pod tym względem popularność zyskała zarówno frytkownica powi...

Pękająca skóra dłoni zimą to nie wina braku rękawi...

4 miesięcy temu Dlaczego zimą dłonie pękają, stają się suche i podrażnione? Choć skóra dłoni jest stale narażona na kontakt z różnymi czynnikami, to jej wierzchnia część pozbawiona jest ochronnej warstwy sebum - to, co chroni inne części ciała przed przesuszeniem, n...

Te fit desery zrobią wrażenie na każdym!

motywatordietetyczny.pl 4 miesięcy temu Użytkowników online: 45 Szukasz pomysłów na pyszne desery, które nie tylko zaspokoją Twoją ochotę na słodkie, ale także wpiszą się w zdrowy styl życia? Przygotowaliśmy...

Jak zrobić laminowanie włosów w domu – krok po kro...

5 miesięcy temu Laminowanie włosów to popularny zabieg, który pozwala na uzyskanie gładkich, lśniących i zdrowo wyglądających kosmyków. Choć wiele osób decyduje się na profesjonalne usługi w salonach fryzjerskich, można również wykonać ten zabieg samodzielnie w domu...

Jaka mąka bezglutenowa do ciasta – wybór idealny d...

5 miesięcy temu Bezglutenowe wypieki cieszą się coraz większą popularnością, nie tylko wśród osób z celiakią czy nietolerancją glutenu. Wielu smakoszy odkrywa, iż ciasta przygotowane z alternatywnych mąk mogą być równie pyszne, a choćby bardziej interesujące w smaku...

Nie musisz rezygnować ze słodyczy – spróbuj tych p...

motywatordietetyczny.pl 5 miesięcy temu Użytkowników online: 48 Słodkie przyjemności nie muszą oznaczać wyrzutów sumienia ani nadmiaru kalorii. Odkryj 10 wyjątkowych przepisów na zdrowe desery, które zachwycą smakiem, prostotą i...

10 śniadań, które sprawią, iż zaczniesz wstawać wc...

motywatordietetyczny.pl 5 miesięcy temu Użytkowników online: 83 Poranne posiłki nie muszą być nudne ani czasochłonne – wystarczy kilka sprawdzonych pomysłów, by przygotować coś pysznego i satysfakcjonującego. W tym artykule...

Czy gainer jest dla Ciebie? 5 mitów o gainerach ro...

swiatsupli.pl 5 miesięcy temu Zainteresował cię temat Gainerów i ich mitów? Zapraszamy do wpisu!

Jak schudnąć 10 kg w 3 miesiące? 9 skutecznych naw...

motywatordietetyczny.pl 5 miesięcy temu Użytkowników online: 58 Odchudzanie to nie tylko kwestia diety czy ćwiczeń, ale przede wszystkim wypracowania zdrowych nawyków, które wspierają ciało i umysł w osiągnięciu długotrwałych...

Jak Psychologia Pomaga w Walce z Uzależnieniami?

5 miesięcy temu Uzależnienia stanowią jedno z najpoważniejszych wyzwań współczesnego świata, wpływając nie tylko na zdrowie fizyczne, ale także na relacje społeczne i funkcjonowanie zawodowe. Problem dotyczy zarówno uzależnień od substancji psychoaktywnych, jak i ty...

Co to jest tromboza – objawy i czynniki ryzyka zak...

5 miesięcy temu Tromboza, znana również jako zakrzepica żylna, to poważny stan medyczny, który może prowadzić do groźnych powikłań. W tym artykule przyjrzymy się bliżej temu zagadnieniu, omawiając objawy, czynniki ryzyka oraz sposoby zapobiegania tej chorobie. Wiedz...

Odczuwasz osłabienie i brak energii? Przeczytaj te...

5 miesięcy temu Blada skóra, uczucie ciągłego zmęczenia, a do tego brak energii mimo wystarczającej ilości snu? Te objawy często bagatelizujemy, tłumacząc je stresem, przepracowaniem,...

Ile jajek dziennie pomaga schudnąć? Eksperci podaj...

5 miesięcy temu Jajka to nie tylko źródło cennego białka, ale też sycący składnik diety, który może pomóc w walce z nadprogramowymi kilogramami. Sprawdź, ile jajek jeść, by cieszyć się wspaniałymi efektami.

Zimą choćby 3,5 tys. zgonów w ciągu miesiąca. Przy...

5 miesięcy temu Zapalenie płuc jest chorobą całoroczną, jednak to w okresie zimowym odnotowuje się najwięcej zachorowań. W tym czasie znacznie wzrasta również liczba zgonów z powodu zapalenia płuc. Eksperci Ogólnopolskiego Programu Zwalczania Chorób Infekcyjnych ala...

Czy olejek rycynowy pomaga na porost włosów? Odkry...

5 miesięcy temu Olejek rycynowy od lat cieszy się popularnością w domowej pielęgnacji włosów. Wiele osób uważa, iż może on stymulować porost i poprawiać kondycję skóry głowy. Czy jednak faktycznie działa tak, jak obiecują entuzjaści naturalnych metod? W tym artykule...

Te obiady to mistrzostwo – zobacz przepisy!

motywatordietetyczny.pl 5 miesięcy temu Użytkowników online: 46 Szukasz pomysłów na pyszne, szybkie i sprawdzone obiady? Oto 10 wyjątkowych przepisów, które nie tylko zachwycą smakiem, ale też zaoszczędzą Twój czas...

Czy warto robić badania profilaktyczne na początku...

swiatsupli.pl 5 miesięcy temu Czy warto robić badania profilaktyczne na początku roku? Kliknij i zobacz

GEL-NIMBUS 27 – maksymalna amortyzacja. ASICS rzuc...

5 miesięcy temu Najwyższy poziom amortyzacji w swoim segmencie – to zdanie mogłoby wystarczyć, by zaintrygować, ale producenci sprzętu sportowego stale podnoszą poprzeczkę. ASICS, zamykając 2024 rok lub raczej otwierając nowy rozdział w 2025 roku, wprowadza GEL-NIMB...

Polacy rzadko jedzą ten owoc, a to błąd. Chroni se...

5 miesięcy temu Niepozorny owoc, o którym mało kto słyszał, skrywa w sobie prawdziwe bogactwo zdrowotnych adekwatności. Zobaczcie, o jaki dokładnie „dar natury” chodzi i dlaczego warto go jeść.

Po te kawy i herbaty w Dino ustawią się kolejki. N...

5 miesięcy temu Dino przygotowało nie lada niespodziankę dla miłośników kawy i herbaty. Obniżyło ceny wielu produktów znanych i lubianych marek. Możesz zrobić naprawdę spory zapas, a przy okazji znacznie odciążyć domowy budżet. Nie przegap tej szansy.

Coraz więcej zwolnień lekarskich z tym kodem. Powi...

5 miesięcy temu Tylko w 2023 roku wystawiono ponad 300 tys. zwolnień lekarskich z kodem E.66 a liczba pracowników korzystająca z tego zwolnienia to ponad 18,5 tys. osób. Otyłość, bo to ona kryje się pod powyższym kodem klasyfikacji chorób i problemów zdrowotnych,......

10 kroków do zdrowego snu: Przewodnik dla wszystki...

motywatordietetyczny.pl 5 miesięcy temu Użytkowników online: 26 Dobry sen to podstawa zdrowego życia i produktywności. Warto zainwestować w odpowiednie nawyki, które mogą znacznie poprawić jakość nocnego wypoczynku. Oto kilka...

Naturalne Sposoby na Równowagę Hormonalną – Co Jeś...

motywatordietetyczny.pl 5 miesięcy temu Użytkowników online: 26 Równowaga hormonalna jest fundamentem dobrego zdrowia i samopoczucia. Hormony regulują wiele procesów w naszym organizmie, takich jak sen, metabolizm, stres, czy cykl...

Jak skutecznie wdrożyć system benefitów w firmie?

5 miesięcy temu Wprowadzenie do systemów benefitów Współczesny rynek pracy stawia przed firmami wiele wyzwań. Jednym z nich jest skuteczne przyciąganie i utrzymywanie talentów. Właśnie dlatego system benefitów staje się kluczowym narzędziem w budowaniu przewagi konk...

System Benefitów: Kompleksowy Przewodnik

5 miesięcy temu Wellbeing w miejscu pracy to coraz bardziej istotny element strategii rozwoju firm. Programy wspierające dobrostan pracowników mają nie tylko pozytywny wpływ na ich zdrowie i zadowolenie, ale również na efektywność całej organizacji. Systemy benefitó...

Odchudzający napój z płatków owsianych robi furorę...

5 miesięcy temu Istnieje napój, który nie tylko jest łatwy do przygotowania, ale także dostarcza wielu korzyści zdrowotnych, a do tego pomaga pozbyć się nadprogramowych kilogramów. Zobaczcie, jak go przygotować i cieszyć się talią osy.

Konkurencja dla mandarynek. Zmniejszają ryzyko cho...

5 miesięcy temu Zimą konkurują z mandarynkami, przywodzą na myśl słońce. Są słodkie i soczyste, wypełnione witaminą C. Wspierają zdrowie serca, wspomagają prawidłowe trawienie, wzmacniają odporność. Dlaczego jeszcze warto jeść pomarańcze? Jakie dobroczynne składniki...

GIS alarmuje: te herbatki ziołowe są toksyczne i z...

5 miesięcy temu Główny Inspektor Sanitarny podjął decyzję o wycofaniu kolejnych herbat z rynku. Produkty są toksyczne i mogą zagrażać zdrowiu. Sprawdź, o jakie herbaty chodzi i dlaczego nie należy ich spożywać.

Masz w domu tę popularną herbatę? Wyrzuć ją, bo za...

5 miesięcy temu Główny Inspektor Sanitarny (GIS) ostrzega przed popularną herbatą. Wykryto w niej niedopuszczalne substancje. Sprawdź, czy masz skażony produkt w swojej kuchni i czym prędzej się go pozbądź

Mało znane objawy niedoborów. Tak organizm domaga ...

5 miesięcy temu Niedobory składników odżywczych powodują przeróżne objawy. Często z ich powodu skarżymy się na zmęczenie i obniżenie nastroju, dokuczają nam bóle głowy, problemy skórne czy skurcze mięśni, częściej łapiemy infekcje, trudniej nam się skupić, wypadają ...

Creapure: Wszystko, Co Musisz Wiedzieć o Najczysts...

swiatsupli.pl 5 miesięcy temu Zainteresował cię temat Crepure i jak działa najczystsza kreatyna na rynku? Zapraszamy do wpisu!

Banany: Superfood, które warto jeść codziennie – 6...

swiatsupli.pl 5 miesięcy temu Zainteresował cię temat Bananów i ich super wpływ na codziennie życie? Zapraszamy do wpisu!

Dyski sensoryczne dla dzieci – zabawa i rozwój w j...

acusmed.pl 5 miesięcy temu Nie od dziś wiadomo, iż nauka przez zabawę sprawdza się najlepiej. A eksperymentowanie i poznawanie świata wszystkimi zmysłami, pomaga dzieciom rozwijać się harmonijnie i łączy przyjemne z pożytecznym. Dyski sensoryczne to wszechstronne akcesoria, kt...

Dietetyk: jedz kiszonki tylko w tym „towarzystwie”...

5 miesięcy temu Kiszonki są zdrowe. Wie o tym chyba każdy. Nie wszyscy wiedzą jednak, iż w prosty sposób można wzmocnić ich dobroczynne działanie na organizm. Sprawdź, jak to zrobić.

Naturalne olejki do masażu – przegląd różnych zapa...

acusmed.pl 5 miesięcy temu Po dniu pełnym wyzwań, po wyczerpującym treningu, czy jako pomoc przy dolegliwościach bólowych. Masaż od wieków wspierał regenerację organizmu, zapewniał relaks, poprawiał samopoczucie. jeżeli połączyć go z mocą naturalnych olejków, otrzymamy klucz d...

Dodaj ten składnik do porannej kawy, a boczki znik...

5 miesięcy temu Istnieje wyjątkowy sposób na to, by filiżanka kawy nie była tylko pobudzającym napojem czy chwilą relaksu. Wystarczy, iż dodasz do niej odrobinę popularnej przyprawy, a wspomoże także proces odchudzania.

Męska seksualność – 7 mitów, w które nie należy wi...

5 miesięcy temu Kiedy dorastamy, dowiadujemy się o seksie i seksualności. To bardzo prawdopodobne, iż zarówno mężczyźni, jak i kobiety słyszeli różne mity na temat seksualności. W przypadku mężczyzn wymóg bycia zawsze gotowym na seks i przyczyny zaburzeń erekcji to ...

Brak pragnienia może być objawem. W jakich choroba...

5 miesięcy temu Człowiek traci wodę z organizmu w trakcie oddychania, poprzez oddawanie moczu oraz z potem, dlatego ubytek płynów trzeba nieustannie uzupełniać. Po prostu: żeby żyć, trzeba pić. Ale co jeżeli naturalny mechanizm przypominający o tym, by się napić, ni...

Zapominasz o piciu wody? Brak pragnienia może być ...

5 miesięcy temu Człowiek traci wodę z organizmu w trakcie oddychania, poprzez oddawanie moczu oraz z potem, dlatego ubytek płynów trzeba nieustannie uzupełniać. Po prostu: żeby żyć, trzeba pić wodę. Ale co jeżeli naturalny mechanizm przypominający o pragnieniu, nie ...

Małe nawyki, wielkie korzyści: Jak dbać o zdrowie ...

motywatordietetyczny.pl 5 miesięcy temu Użytkowników online: 42 Zdrowe jelita to podstawa dobrego samopoczucia i silnego układu odpornościowego. Wprowadzenie kilku prostych nawyków do codziennego życia może przynieść ogromne korzyści dla...

Dlaczego Twoje Ciało Potrzebuje Wody? 8 Powodów, B...

motywatordietetyczny.pl 5 miesięcy temu Użytkowników online: 42 Woda to najważniejszy element życia, który ma ogromny wpływ na funkcjonowanie organizmu. Chociaż często niedoceniana, odpowiednia ilość wody w diecie może przynieść...

Jakie wykształcenie mają osoby opiekujące się pacj...

5 miesięcy temu Leczenie respiratorem w domu to praca zespołowa Terapia respiratorem w warunkach domowych umożliwia kontynuację leczenia w komfortowej atmosferze, w otoczeniu bliskich i własnego domu. Taki sposób leczenia nie tylko poprawia samopoczucie pacjentów, a...

Smaczniejsza od owsianki i bez glutenu. Sprawdź, k...

5 miesięcy temu Jednym z najstarszych i najbardziej wszechstronnych źródeł pożywienia na świecie jest ryż. Ostatnimi czasy, wraz z rosnącym zainteresowaniem zdrowym stylem życia, na popularności zyskują ciepłe śniadania oparte o dobre zboża, takie jak owsianka czy j...

Trening siłowy dla stawów i zgrabnej sylwetki. Pię...

5 miesięcy temu Trening z gumami oporowymi jest mniej urazowy, niż trening z tradycyjnymi ciężarkami, a przynosi równie zaskakujące efekty. Nie tylko pozwala zrzucić zbędne kilogramy i stracić centymetry w obwodach, ale poprawia też sylwetkę i wzmacnia mięśnie głębo...

Jaka henna dla blondynek – wybór idealnego odcieni...

5 miesięcy temu Wybór odpowiedniej henny dla blondynek to nie lada wyzwanie. Jasne włosy wymagają szczególnej uwagi przy koloryzacji, aby uzyskać pożądany efekt bez nadmiernego obciążenia czy zniszczenia delikatnych pasm. W tym artykule przyjrzymy się, jak dobrać id...