Dlaczego należy pić mleko? Najnowsze badania rozwiewają wątpliwości

Zdjęcie: hociaż nabiał zawiera tłuszcze nasycone, jest także cennym źródłem innych składników odżywczych, takich jak wapń, potas, magnez i białko, z których wszystkie odgrywają kluczową rolę w zdrowiu serca.


Przez długie lata wielu ekspertów zniechęcało do spożywania nabiału, powołując się na zdrowie układu sercowo-naczyniowego. Głównym argumentem była zawartość tłuszczów nasyconych, które wiązano ze zwiększonym stężeniem cholesterolu, a tym samym z większym ryzykiem chorób układu krążenia. Jednak niedawno przeprowadzone...