Jak mądrze i efektywnie odpoczywać? Nie tylko siłownia i fitness

Zdjęcie: | Foto: Jacob Lund / Getty Images


Na co dzień większość z nas pędzi od jednego zadania do drugiego, stara się ogarnąć obowiązki związane z pracą, by zaraz potem zająć się dziećmi i domem. Na koniec dnia padamy wyczerpani i zastanawiamy się, ile jeszcze dni do weekendu. Aby choć trochę zwolnić i regenerować się na bieżąco, musimy nauczyć się efektywnie odpoczywać.