Poznajcie "zabójcę" snu. Lepiej pozbyć się go ze swojej sypialni

2 godzin temu

Oglądanie telewizji przed snem może zakłócać nasz rytm dobowy, ostrzega dr Joanna Gorgol-Waleriańczyk. Światło cyfrowe z ekranów myli mózg, co utrudnia zasypianie i obniża jakość snu. Ekspertka radzi, jak unikać tych zagrożeń.

Idź do oryginalnego materiału