Za chwilę zmiana czasu w letni. Oto, kiedy nastąpi i jak się przygotować

Zmiana czasu to coroczny rytuał, który wywołuje mieszane uczucia wśród wielu osób. Dla niektórych to drobna zmiana, która nie robi większej różnicy, inni odczuwają ją zdecydowanie bardziej – zwłaszcza iż w marcu będziemy przestawiać zegarki na czas letni, co wiąże się z przesunięciem wskazówek o godzinę do przodu. Kiedy dokładnie nastąpi zmiana czasu w 2025 roku? I co warto o niej wiedzieć, by zminimalizować wpływ tej zmiany na codzienne życie? Wyjaśnijmy.

Kiedy będzie zmiana czasu w 2025? Już pod koniec marca

W 2025 roku zmiana czasu z zimowego na letni nastąpi w nocy z 29 na 30 marca. O godzinie 2:00 nad ranem będziemy musieli przestawić zegarki na 3:00. Zmiana czasu w letni wiąże się z tym, iż zyskujemy godzinę więcej światła dziennego, co ma swoje plusy, szczególnie w kontekście długich, ciemnych zimowych wieczorów.

Mimo iż to zjawisko dotyczy większości państw Europy, w tym Polski, kwestia zmiany czasu nie wszędzie jest przyjmowana z entuzjazmem. Coraz więcej osób zaczyna zastanawiać się, czy w ogóle warto utrzymywać ten system, zwłaszcza iż w 2021 roku Unia Europejska przeprowadziła konsultacje społeczne na temat ewentualnej rezygnacji z tej praktyki. Do dziś kwestia ta nie została rozwiązana, a zmiana czasu jest wciąż obowiązującą normą.

Po co zmieniamy czas?

To pytanie, na które wiele osób nie umie sobie odpowiedzieć. Zacznijmy od początku. Wprowadzenie zmiany czasu w letni zostało zapoczątkowane w XX wieku, kiedy to celem było zaoszczędzenie energii.

Zmiana miała pozwolić na lepsze wykorzystanie naturalnego światła słonecznego, przez co miała wpłynąć na oszczędności w zużyciu energii elektrycznej. Choć w tej chwili argumenty związane z oszczędnością energii są bardziej dyskusyjne, zmiana czasu ma także inne, mniej bezpośrednie korzyści.

Przesunięcie wskazówek o godzinę do przodu pozwala na dłuższe korzystanie ze światła dziennego, co poprawia nastrój, zwłaszcza po długiej, mrocznej zimie.

Przesunięcie czasu o godzinę nie jest jedynie kwestią techniczną – to także zmiana, która ma wpływ na nasz rytm biologiczny. Nasz organizm funkcjonuje według naturalnego cyklu dobowego, który jest uzależniony od rytmu dnia i nocy.

Zmiana czasu ma wpływ nie tylko na naszą codzienną rutynę, ale także na organizację życia zawodowego. W marcu dni stają się dłuższe, a wieczory cieplejsze, co może sprzyjać aktywnościom na świeżym powietrzu, takim jak spacery, sport czy spotkania towarzyskie. Dla wielu osób dłuższe dni to także okazja do większej ilości aktywności fizycznej, co ma pozytywny wpływ na zdrowie.

Zmiana czasu ma również znaczenie w kontekście pracy i harmonogramów. Często organizacje dostosowują swoje godziny pracy do nowego czasu, co może wiązać się z niewielkimi zmianami w strukturze dnia. Warto wziąć to pod uwagę, planując swoje zajęcia zawodowe i prywatne w pierwszych dniach po zmianie czasu.