3 godzin temu
Dziś w nocy, z 25 na 26 października 2025 roku przechodzimy na czas zimowy. O godzinie 3:00 wskazówki zegarków należy cofnąć na 2:00, zyskując dodatkową godzinę snu. To druga i ostatnia zmiana czasu w tym roku, po wiosennym przejściu na czas letni.
Zegarki cofamy w niedzielę – nadchodzi czas zimowyCzas zimowy będzie obowiązywał przez kolejne pięć miesięcy, aż do ostatniej niedzieli marca 2026 roku. Zmiana ta dotyczy wszystkich państw Unii Europejskiej, które przez cały czas stosują sezonowe przesunięcia czasu.
Zmiana czasu a samopoczucie
Choć dodatkowa godzina snu może wydawać się korzystna, dla wielu osób zmiana czasu jest uciążliwa. Nie chodzi tylko o konieczność przestawienia zegarków – zmiana rytmu dobowego może powodować rozdrażnienie, problemy ze snem i obniżenie koncentracji.
Specjaliści zalecają, by w dniach poprzedzających zmianę czasu stopniowo przesuwać porę snu i budzenia, co może pomóc organizmowi w łagodniejszym przejściu na nowy rytm.
Co mówi prawo?
W Polsce obowiązuje rozporządzenie w sprawie wprowadzenia i odwołania czasu letniego środkowoeuropejskiego w latach 2022–2026. Na jego podstawie zmiana czasu następuje kolejno w latach 2023, 2024, 2025 i 2026, zgodnie z harmonogramem przyjętym przez Radę Ministrów.
Czy to ostatnie przestawianie zegarków?
Od lat w Parlamencie Europejskim trwa dyskusja nad zniesieniem zmiany czasu i wprowadzeniem jednolitego czasu przez cały rok. Choć temat budzi wiele emocji, do tej pory nie zapadła wiążąca decyzja, a państwa członkowskie nie osiągnęły jednomyślności co do wyboru stałego czasu – letniego czy zimowego.
Do czasu ewentualnych zmian legislacyjnych, zmiana czasu pozostaje obowiązującą praktyką, a najbliższa nastąpi już w tę niedzielę.
