Artur Topolski - Blog o zdrowiu, odchudzaniu i odżywianiu

Jak wpływa na zdrowie duża ilość tłuszczów zwierzę...

2 lat temu Tłuszcze są niezbędną częścią całokształtu naszego żywienia. Trzeba je jeść, aby zachować zdrowy organizm. Tłuszcze są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu oraz do przebiegu wielu procesów w naszym ciele. Najważniejsze funkcje tłuszczu:...

Właściwości zielonej herbaty

2 lat temu Herbata jest najczęstszym i najchętniej pitym naparem na świecie. Pochodzi z Chin, jednak swoich fanów ma na całym świecie. Istnieje multum badań, potwierdzających jej prozdrowotne działanie na organizm. Aby uzyskać herbatę zieloną, wykorzystuje się....

Odkryto prawdę o otyłości brzusznej. Zaskakujące p...

2 lat temu Otyłość brzuszna to gromadzenie się większej ilości tłuszczu na brzuchu oraz jego okolicach. Na przestrzeni ostatnich lat znacząco zmieniło się nasze spojrzenie na otyłość – dziś większość z nas wie, iż otyłość brzuszna to choroba.

Co stanie się, gdy będziesz jadł 3 daktyle dzienni...

2 lat temu Daktyle, to niesamowite owoce, które potrafią dodać świeże pokłady energii. Ponadto poprawia wiele aspektów zdrowia!

Czy gruszki są zdrowe?

2 lat temu Gruszki to jedne z najpopularniejszych owoców w Polsce. Ich zbiory przypadają na okres późnego lata oraz jesieni. Gruszka to nie tylko przepyszny owoc, ale także określenie typu kobiecej figury. Co interesujące właśnie z tego...

Naukowcy odkryli przyczynę otyłości – Każdy je te ...

2 lat temu Jak powszechnie wiadomo 80% zasługi w procesie odchudzania ma odpowiednia dieta. Dzięki dobrze zbilansowanej diecie możemy osiągnąć naprawdę spektakularne efekty. Niestety jest to proces wymagający czasu i poświęcenia, ale daje długotrwałe efekty i u...

Jak trwale schudnąć bez efektu jojo?

2 lat temu Istnieje wiele metod odchudzania. Duża liczba osób podczas odchudzania działa z pomocą dietetyka. Są też tacy, którzy próbują schudnąć "po omacku" i porywają się sami ku zgubieniu zbędnych kilogramów. zwykle efekt się pojawia, ale...

Dieta bezglutenowa – dla kogo? Zalecenia

2 lat temu Gluten, to białko roślinne z grupy prolamin. Występuje w niektórych zbożach, głównie w pszenicy, życie, jęczmieniu. Często jako glutenowy oznacza się również owies, jeżeli występuje duże prawdopodobieństwo zanieczyszczenia go tym białkiem. Należy pam...

Dieta Śródziemnomorska

2 lat temu Najzdrowsza dieta świata, stojąca na pierwszym miejscu w rankingu najzdrowszych diet świata US.news. Królowa diet – Śródziemnomorska, ma udowodnione badaniami naukowymi prozdrowotne adekwatności. Jest to model diety warty naśladowania, albo przynajmn...

Dieta dla pięknej cery

2 lat temu Stan cery często jest odzwierciedleniem naszego odżywiania. Nie bez powodu mówi się, iż aby zadbać o skórę, nie wystarczy pielęgnacja zewnętrzna w postaci różnych specjalnych kosmetyków. Aby zadbać o kondycję naszej skóry trzeba o...

Czekolada gorzka – czy jest zdrowa?

2 lat temu Czekolada gorzka, zaliczana jest do żywności funkcjonalnej. Jest jednym z najbardziej znanych wyrobów cukierniczych. Produkowana jest z wykorzystaniem ziaren kakaowca, tłuszczu kakaowego oraz cukru. Czekolada, musi zawierać co najmniej 35% suchej mas...

Pięć najważniejszych wskazówek w odchudzaniu

2 lat temu Dieta odchudzająca w ogólnym wyobrażeniu u większości osób, jest synonimem wielkich wyrzeczeń, restrykcji pokarmowych, głodu, niesmacznych mdłych posiłków i jedzeniem wyłącznie sałaty. Nie na tym to jednak polega – na szczęście! Rzecz w tym,...

Kombucha – co to jest i jak wpływa na zdrowie?

2 lat temu Kombucza (kombucha) – jest to lekko musujący napój, produkowany ze słodkiej herbaty z symbiotyczną kulturą bakterii octowych i grzybka herbacianego SCOBY, spożywany ze względu na korzystny wpływ na zdrowie człowieka. Do jej wyrobu najlepiej...

Jak schudnąć po zimie? Zalecenia

2 lat temu Z początkiem wiosny, wiele osób zaczyna myśleć o poprawie swojej sylwetki, aby w lato z dumą pokazać się na plaży. Wchodzimy więc na wagę, a tam zaskoczenie – podczas zimy przybyło kilka kilogramów. Ta...

Właściwości jabłek

2 lat temu Istenieje powiedzenie "Eat one apple a daykeep the doctoraway", które znaczy dosłownie – jedz jedno jabłko dziennie, a nie będziesz musiał chodzić do lekarza. Ma ono w sobie sporo racji, aczkolwiek jedno jabłko dziennie,...

Właściwości bananów

2 lat temu Banany, słodkie żółte owoce zaliczane botanicznie do jagód. Jego nazwa wywodzi się z arabskiego słowa w tłumaczeniu na polski oznaczającego palec. Owoce te rosną w olbrzymich kiściach bananowych liczących choćby 150 sztuk. Jeden owoc miedzy...

Mity na temat odchudzania

2 lat temu Większość osób w ciągu swojego życia, choć raz doświadczy stosowania diety odchudzającej. Każda z tych osób będzie miała inne odczucia, inne organizmy, inną przemianę materii i przede wszystkim, jedni będą chudnąć z łatwością, a...

Produkty, które pomogą Ci schudnąć

2 lat temu Odsetek populacji, który ma nadwagę lub otyłość stale rośnie. Jest to niepokojący fakt, ale nie bezpodstawny. Ogólna i łatwa dostępność produktów czy posiłków gotowych, zachęcających swoim opakowaniem do zakupu, przystępna cena, duża liczba obowiązkó...