Artur Topolski - Blog o zdrowiu, odchudzaniu i odżywianiu

Jak schudnąć bez obwisłej skóry?

2 lat temu Wiele osób podczas odchudzania obawia się obwisłej skóry. Najbardziej problematyczne miejsca to brzuch, ręce oraz uda. Jednak można temu przeciwdziałać na kilka sposobów. 1. Stopniowa utrata masy ciała Nie katuj się rygorystycznymi dietami, które......

Kawa cynamonowa

2 lat temu Kawa , jak powszechnie wiadomo posiada niezwykłe adekwatności zdrowotne. Z dodatkiem cynamonu to prawdziwa bomba odżywcza. Działa bowiem przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo.

Co stanie się, gdy będziesz jadł ser oraz jak rozp...

2 lat temu Sery to produkty bardzo często występujące w naszej diecie. Wyróżniają się urozmaiconym smakiem, a także wysoką wartością odżywczą. Uznawane są za świetne źródło białka i wapnia, nie powinno ich zatem zabraknąć w naszym codziennym...

Niesamowite odkrycie naukowców! Czy cukier może po...

2 lat temu Cukier jako czynnik generujący rozwój chorób przewlekłych? Podstawą naszej diety są węglowodany – dostarczamy z nich około 50 – 60% kalorii. W tej różnorodnej grupie związków wyróżnić można te, których spożycie jest zalecane, ale...

Dieta od Artura Topolskiego – moi klienci chudną c...

2 lat temu Podoba Ci się ten artykuł lub pomogła Ci nasza dieta? Udostępnij go! Udostępnij Agnieszka schudła dzięki naszych diet aż -30 kg! Wystarczyło, iż odrzuciła część cukru w diecie oraz zmieniono kaloryczność spożywanych posiłków....

Co stało się, gdy ochotnicy pili wodę z cytryną i ...

2 lat temu Cytryna z cynamonem to świetnie połączenie o wyjątkowo bogatej zwartości w wartości odżywcze. Takie połączenie dodaje nie tylko energii na cały dzień, ale również poprawia samopoczucie, reguluje ciśnienie krwi, zmniejsza uczucie bólu w stawach,...

Złote mleko – pijąc ten napój ludzie żyją średnio ...

2 lat temu Złote mleko sposobem na długie życie? Zobacz, co kryje ten tajemniczy napój. Badania wykazały, iż złote mleko zabija wolne rodniki! Złote mleko możesz wykonać dzięki składników, które posiadasz w zasięgu swojej ręki. Zastanawialiście się, czemu...

13 kobiet jadło mało tłuszczu przez 30 dni. Efekt ...

2 lat temu Zgodnie z badaniami naukowymi spożywanie zbyt dużej ilości tłuszczu przy zwiększonej podarzy kalorycznej (większej niż spalasz w ciągu dnia) powoduj szybszy przyrost wagi, może powstać tkanka tłuszczowa na brzuchu, udach czy rozłożona na całym...

Pijasz wodę na pusty żołądek? Zobacz, co dzieje si...

2 lat temu Woda na czczo o odpowiedniej porze dnia może wspomóc organizm do prawidłowego funkcjonowania. Oto 3 sposoby na zdrowie płynące prosto z wody! W tym artykule napiszę kilka bardzo ważnych informacji o wodzie. Wydaje się to bardzo niepozorny...

Jak rozróżnić śledzia od matiasa? Nie daj się oszu...

2 lat temu Siadamy na Święta przy stole więc nie może obejść się bez… właśnie śledzia czy matiasa? A może to jest to samo. Polską tradycją na Święta jest obecność śledzia na stole. Jemy go w oleju,...

Co stanie się, gdy dodasz do wody sok z cytryny i ...

Imbir i kurkuma – Dodawać do napoju?

2 lat temu Spalacz tłuszczu możemy wykonać w domu. Jednym z nich jest napar, do którego wykonania przyda nam się imbir i kurkuma. Jak schudnąć? Jak go przygotować? Aby dieta nie była nieprzyjemnym doświadczeniem i trudna dla...

Odrzuciła tylko 2 rzeczy i schudła 23 kg bez jojo....

2 lat temu Poniżej zdjęcie Moniki – mojej klientki, którą prowadziliśmy dietetycznie. Efekt -23 kg! Większość z nas ma za sobą mniej lub bardziej udane doświadczenia z dietami odchudzającymi. choćby jeżeli z okresie realizowania diety zauważamy utratę...

Dowiedz się, co stanie się z Twoimi stawami i włos...

2 lat temu Sok z pokrzywy zawiera wiele dobroczynnych adekwatności? Aż trudno pomyśleć, iż wiele lat temu to właśnie sok z pokrzywy był najbardziej popularnym sposobem na anemię. Ile razu przez przypadek zostaliśmy poparzeni przez pokrzywę? prawdopodobnie wiele...

Co stanie się, gdy będziesz codziennie pić wodę z ...

2 lat temu Ważny artykuł! Przeczytaj go, a poprawisz swoje samopoczucie oraz dodasz energii już z samego rana! Jak pić wodę z cytryną? Cytryna – jak ją stosować, aby służyła naszemu zdrowiu? Wystarczy, iż po przebudzeniu wypijesz wodę z...

Pijesz kawę? Można ją wykorzystać w inny sposób. Z...

2 lat temu Ziarna kawy na całym świecie wykorzystywane są do przyrządzenia pysznego naparu o wyjątkowych walorach smakowych oraz udowodnionych adekwatnościach prozdrowotnych. Okazuje się jednak, iż kawa może znaleźć rozmaite zastosowanie – kawa idealnie sprawdz...

Tego nie wiesz! Co stanie się, gdy będziesz codzie...

2 lat temu Zapewne wiele razy zadawaliście sobie pytanie, które orzechy są najzdrowsze? Odpowiedź może wydawać się trudna, ale na szczęście z pomocą przyszli nam naukowcy. w tej chwili w sprzedaży mamy przeróżne rodzaje orzechów. Naukowcy podczas 241 zjazdu "Am...

Co jeść, aby zregenerować swoje jelita

2 lat temu Jak działa dieta lekkostrawna? Przede wszystkim prowadzi do uzyskania zgrabnej sylwetki ale również dobrego samopoczucia. Trzeba pamiętać, iż jest to dieta lecznicza dlatego też powinny stosować ją osoby, które mają wzdęcia, wrzody jelita lub...