Artur Topolski - Blog o zdrowiu, odchudzaniu i odżywianiu

Wiesz, co stanie się, gdy rano będziesz jadł owsia...

2 lat temu Płatki owsiane spożywane każdego ranka dostarczają niezbędnych witamin, minerałów, błonnika oraz aminokwasów, a przede wszystkim dodają energii na 4 h! Wiesz, jak działają one na Twoje zdrowie?

Złote mleko

2 lat temu Złote mleko to niezwykle popularny napój na terenie Indii. Aktualnie zyskuje popularność również na zachodzie. Swój złoty kolor zawdzięcza popularnej na całym świecie przyprawie, a mianowicie kurkumie. Spożywane przede wszystkim ze względu na niesamo...

Nie wyrzucaj pestki! Zobacz, dlaczego trzeba ją je...

2 lat temu Kto z Was spożywa pestki, które znajdują się w owocach? prawdopodobnie bardzo mało osób postępuje w ten sposób. Przeważnie pestki omijane są dalekim łukiem, nie lubimy gorzkiego smaku, a ich wygląd nas odstrasza. Nie zdajemy sobie sprawy, iż to...

Co stanie się, gdy będziesz jadł codziennie kiszon...

2 lat temu Kapusta kiszona to produkt goszczący na polskich stołach od setek lat. Niesłabnącą wciąż popularność kapusta kiszona zawdzięcza wyjątkowemu smakowi, ale także unikatowym adekwatnościom prozdrowotnym.

Co niszczy, a co regeneruje Twoją wątrobę?

2 lat temu Samopoczucie każdego z nas w dużej mierze zależy od poziomu jak nasz organizm radzi sobie z usuwaniem toksyn. Wątroba jest głównym organem, który usuwa substancje toksyczne. W przypadkach, gdy wątroba nie funkcjonuje prawidłowo, nie jest w stanie pra...

Co stanie się, gdy będziesz jadł 3 daktyle dzienni...

2 lat temu Daktyle, to niesamowite owoce, które potrafią dodać świeże pokłady energii. Ponadto poprawia wiele aspektów zdrowia!

Koktajl z buraka i marchwi

2 lat temu Koktajl z buraka i marchewki to bomba witamin i zastrzyk odporności. Warto wykorzystać jego adekwatności szczególnie w okresie jesienno-zimowym, by wzmocnić organizm od środka.

Odkryto prawdę o otyłości brzusznej. Zaskakujące p...

2 lat temu Otyłość brzuszna to gromadzenie się większej ilości tłuszczu na brzuchu oraz jego okolicach. Na przestrzeni ostatnich lat znacząco zmieniło się nasze spojrzenie na otyłość – dziś większość z nas wie, iż otyłość brzuszna to choroba.

Przepisy na napary – propozycje na każdą porę roku...

2 lat temu Zioła mają ogromną moc! Wiedzieli o tym nasi przodkowie, dla których napary często były jedyny sposobem na leczenie dolegliwości. w tej chwili coraz więcej osób przekonuje się do korzystania z dobrodziejstw natury oraz wprowadza zioła nie tylko do do...

Co stanie się, gdy codziennie rano będziesz pić na...

2 lat temu Wiele osób postrzega pokrzywę jedynie jako parzący chwast, jednak w rzeczywistości roślina ta może być stosowana w leczeniu licznych schorzeń. Jest to bowiem jedna z najcenniejszych roślin wykorzystywanych w fitoterapii, wyróżniająca się zawartością ...

Pijasz kawę rozpuszczalną? Naukowcy pokazują co st...

2 lat temu Kawa rozpuszczalna to w obecnych czasach najczęstszy wybór konsumentów spośród kaw. Swoją popularność z pewnością zawdzięcza łatwości i szybkości w jej przygotowaniu. Na przestrzeni lat powstało wiele mitów dotyczących spożycia kawy rozpuszczalnej. W...

Co stanie się, gdy będziesz jadł codziennie ogórki...

2 lat temu Najnowsze badania przeprowadzone przez Matthew Hilimire z College of William and Mary, a następnie opublikowane w "National Center for Biotechnology Information" wykazały, iż regularne spożywanie ogórków kiszonych doprowadza do zredukowania stresu, l...

Co jest dla nas niezdrowe?

2 lat temu Dieta to podstawa do życia w zdrowiu. Dzisiejszy świat oferuje nam mnóstwo produktów spożywczych, które nie do końca pozytywnie wpływają na nasz organizm. w tej chwili dzięki ogólnodostępnej wiedzy żywieniowej większość osób potrafi rozróżnić produkt...

Dieta od Artura Topolskiego

2 lat temu Podoba Ci się ten artykuł lub pomogła Ci nasza dieta? Udostępnij go! Udostępnij Dlaczego nasze diety są skuteczne? Śledzimy nowe trendy oraz badania naukowe na temat diet, aby stale doskonalić naszą wiedzę. Układamy diety...

Warzywa na odporność

2 lat temu Często zadajesz sobie pytanie jak zadbać o zdrowie i odporność poprzez prawidłową dietę? Niestety nie ma jednego, złotego środka za pomocą którego zagwarantujemy sobie doskonałą odporność. Istnieje jednak wiele zasad oraz sposobów, które regularnie s...

Dieta wegańska – sposób na stany zapalne stawów?

2 lat temu W trzech badaniach przeprowadzonych na prawie 100 tysiącach osób określono wpływ diety wegetariańskiej i wegańskiej na zdrowie. W metaanalizie obejmującej rezultaty badań: Adventists in North America: Adventist Mortality Study, Adventist Health Study...

Omega 3 i ich wpływ na mikrobiom człowieka

2 lat temu Powszechnie znany jest korzystny wpływ kwasów omega 3 na zdrowie, coraz więcej mówi się także o tym, jak ogromne znaczenie na funkcjonowanie organizmu ma skład jelitowej flory bakteryjnej. Okazuje się, iż istnieje zależność między spożywaniem kwasów ...

Odwodnienie organizmu – przyczyny, objawy, zapobie...

2 lat temu Woda to najważniejszy składnik każdego żywego organizmu. Warunkuje prawidłowy przebieg procesów komórkowych, sprzyja adekwatnemu funkcjonowaniu układów i narządów.