Artur Topolski - Blog o zdrowiu, odchudzaniu i odżywianiu

Kwas foliowy – jaka jest jego rola w organizmie?

1 rok temu Kwas foliowy, czyli witamina B9, jest jednym z kluczowych składników odżywczych, które organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania. Jest to jedna z witamin należąca do tych z grupy witamin B. Kwas foliowy jest rozpuszczalny w...

Jaki rodzaj chleba jest najzdrowszy?

1 rok temu W dzisiejszych czasach na sklepowych półkach znajdziemy rozmaite rodzaje chlebów, bułek czy też innych wyrobów piekarniczych. To co wybieramy najczęściej jest kierowane naszymi upodobaniami smakowymi, nie zawsze jest to jednak najlepszy wybór. Jaki c...

Czy można jeść owoce na pusty żołądek?

1 rok temu Owoce stanowią nieodłączny element zdrowej diety. Owoce to przede wszystkim bogactwo witamin, a także minerałów i błonnika, z tego też powodu, powinny znaleźć się prawidłowo zbilansowanym jadłospisie co najmniej w 1 lub 2 porcjach...

Magnez – źródła w żywności i objawy niedoboru

1 rok temu Magnez jest jednym z najważniejszych pierwiastków w organizmie, pełniącym najważniejsze funkcje w zachowaniu zdrowia i adekwatnego funkcjonowania różnych procesów życiowych. Jest to pierwiastek o fundamentalnym znaczeniu dla układu nerwowego, mięśni,...

Czosnek i jego wpływ na odporność

1 rok temu Czosnek z łaciny Allium sativum, to roślina, która od setek lat znajdywała swoje zastosowanie w kuchni oraz w medycynie. Jego charakterystyczny smak i aromat sprawiają, iż jest często wykorzystywanym składnikiem w wielu kuchniach na...

Cynamon, a poziom glukozy

1 rok temu Cynamon to przyprawa, która od dawna jest ceniona zarówno za swój wyjątkowy smak, jak i potencjalne korzyści zdrowotne. Jednym z głównych zagadnień, które budzi zainteresowanie wśród osób zmagających się z problemami z cukrem we...

Fasolka szparagowa

1 rok temu Fasolka szparagowa, znana również jako fasola szparagowa lub fasolka szparagowa zielona, to popularny warzywny składnik o charakterystycznym kształcie i smaku. Jest to odmiana fasoli (Phaseolusvulgaris), która rośnie w postaci długich, wąskich strąkó...

Dlaczego warto jeść surową marchewkę?

1 rok temu Marchewka, kolorowa i chrupiąca, od dawna zdobi talerze na całym świecie. Jednak to, co wydaje się zwykłym warzywem, a tak naprawdę jest istną kopalnią korzystnych dla zdrowia substancji. Tradycyjna Medycyna Chińska od wieków podkreślała...

Kakao kopalnią magnezu

1 rok temu Kakao to pyszny napój i składnik wielu przysmaków, który cieszy się ogromną popularnością na całym świecie. Nie tylko znane jest z doskonałego smaku i aromatu, ale również z bogactwa składników odżywczych. Jednym z kluczowych...

Poznaj naszą dietę oraz efekty

1 rok temu Chcesz zobaczyć za darmo przykładową dietę? jeżeli tak, to kliknij poniżej. Kliknij, jeżeli chcesz zobaczyć przykładową dietę Podoba Ci się ten artykuł lub pomogła Ci nasza dieta? Udostępnij go! Udostępnij W diecie są proste...

Gluten, gdzie występuje i kto nie może go spożywać...

1 rok temu W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zwraca uwagę na swoje zdrowie i sposób żywienia. Wśród wielu tematów dotyczących diety i żywności, jednym z najczęściej omawianych jest gluten. To białko, które występuje w niektórych zbożach,...

Kawa kuloodporna – zdrowa czy nie?

1 rok temu W dzisiejszych czasach kawa nie jest zwyczajnym pobudzającym napojem, który pomaga nam rano wstać z łóżka i z napływem energii rozpocząć dzień. Picie kawy stało się prawdziwym rytuałem. Ogromny wybór różnych rodzajów i smaków,...

3 interesujące fakty o piciu zielonej herbaty

1 rok temu Zielona herbata to nie tylko pyszny napój, ale także skarbnica zdrowotnych korzyści. Od tysiącleci ludzie na całym świecie cieszą się jej smakiem i korzystają z jej dobroczynnych adekwatności. W ciągu ostatnich dziesięcioleci naukowcy przeprowadzili....

Dodawaj to codziennie do swojego śniadania, a pozb...

1 rok temu W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zwraca uwagę jak istotny dla zdrowia jest stan naszych jelit. Jelita odgrywają kluczową rolę w procesie trawienia, wchłanianiu składników odżywczych i regulacji układu odpornościowego. Jednak niezdrowe nawyki ...