Artur Topolski - Blog o zdrowiu, odchudzaniu i odżywianiu

Allicyna w walce z przeziębieniem i grypą

1 rok temu Okres jesienno-zimowy, wielu z nasz kojarzy się z zakatarzonym nosem czy bolącym gardłem. Niestety jest to czas, kiedy jesteśmy bardziej podatni na wirusy, które namnażają się, przez co jest ich więcej. To jak często...

Czarnuszka – remedium na Twoje dolegliwości

1 rok temu Czarnuszka, czyli Nigella sativa lub czarny kminek. Są to niewielkie ziarenka o solidnym potencjale zdrowotnym. Jej zastosowanie w tradycyjnej medycynie sięga kilka wieków wcześniej. W tej chwili, jest używana niemal na całym świecie. Czarnuszka...

Czy owsianka jest zdrowa? adekwatności

1 rok temu Owsianka to potrawa przygotowywana z gotowanych płatków owsianych. Jest to rodzaj owsianego dania, które można spożywać na zimno lub podgrzane. Owsianka jest często uznawana za zdrowe i pożywne śniadanie ze względu na swoje adekwatności...

Co jeść, aby wzmocnić włosy i paznokcie?

1 rok temu Piękne włosy i paznokcie to nie tylko pożądane cechy estetyczne, ale także zobrazowanie naszego zdrowia i kondycji. Wiele z nas, marzy o lśniących, mocnych włosach oraz zadbanej, mocnej płytce paznokciowej, jednak droga do osiągnięcia...

Czosnek i jego wpływ na odporność

1 rok temu Czosnek z łaciny Allium sativum, to roślina, która od setek lat znajdywała swoje zastosowanie w kuchni oraz w medycynie. Jego charakterystyczny smak i aromat sprawiają, iż jest często wykorzystywanym składnikiem w wielu kuchniach na...

Czy picie wody z cytryną faktycznie jest dobre dla...

1 rok temu Woda stanowi około 60% masy naszego ciała i jest kluczowa dla wielu funkcji organizmu. Odgrywa niezastąpioną rolę w transporcie składników odżywczych, usuwaniu toksyn, regulowaniu temperatury ciała oraz utrzymaniu odpowiedniego poziomu nawilżenia skó...

Czy wiesz co się stanie gdy położysz awokado przy ...

1 rok temu Awokado to owoc o niezwykłym smaku i wielu korzyściach zdrowotnych, który cieszy się coraz większą popularnością na całym świecie. Poza wyjątkowym smakiem, awokado dostarcza organizmowi wiele cennych składników odżywczych, które przyczyniają się do u...

Dlaczego warto jeść czerwony ryż?

1 rok temu W dzisiejszych czasach, choroby metaboliczne stały się swego rodzaju przykrą ”normą” u osób powyżej 45 roku życia. Nie jest niczym nadzwyczajnym gdy słyszymy, iż ktoś boryka się z nadciśnieniem tętniczym lub cierpi na cukrzycę...

5 sposobów na wzmocnienie odporności

1 rok temu Odporność jest kluczowym elementem naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. W znacznej mierze związana z układem pokarmowym, a dokładniej z jelitami. Nasze jelita, a w zasadzie mikroflora jelitowa, pełni kluczową rolę w kształtowaniu i utrzymaniu...

Co stanie się, gdy codziennie rano będziesz pić na...

1 rok temu Wiele osób postrzega pokrzywę jedynie jako parzący chwast, jednak w rzeczywistości roślina ta może być stosowana w leczeniu licznych schorzeń. Jest to bowiem jedna z najcenniejszych roślin wykorzystywanych w fitoterapii, wyróżniająca się zawartością ...

Bób – dlaczego warto go jeść? Jak go prawidłowo pr...

1 rok temu Bób jest rośliną należącą do nasion roślin strączkowych. W Polsce jest jedzony sezonowo w okresie letnim – wtedy bez problemu można go zakupić w supermarketach lub okolicznych targowiskach. Wywodzi się z państw śródziemnomorskich. Należy...

3 kroki do płaskiego brzucha

1 rok temu Płaski brzuch jest marzeniem wielu osób. Chociaż istnieje wiele czynników wpływających na zdolność utraty tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha, istnieje kilka kluczowych kroków, które można podjąć, aby osiągnąć ten cel. Mała ilość tkanki tłuszczowej....

Białe pieczywo – dlaczego ważne jest w diecie lekk...

1 rok temu Pieczywo białe to rodzaj chleba lub innych wypieków, które są wytwarzane z białej mąki pszennej. Jest to najpopularniejszy rodzaj pieczywa na świecie i często spotykany w codziennej diecie. Chleb biały jest wytwarzany z wielokrotnego...

Aloes – adekwatności

1 rok temu Aloes to roślina, która jest znana ze swoich adekwatności zdrowotnych i kosmetycznych. Istnieje wiele różnych gatunków aloesu, ale najbardziej popularnym i szeroko stosowanym w celach medycznych jest aloes adekwatny (Aloevera). Aloes jest sukulentem ...

Babka płesznik – wpływ na jelita

1 rok temu Jest to roślina znana na całym świecie ze względu na swoje prozdrowotne działanie dla organizmu. Babka płesznik (Plantagopsyllium) to gatunek rośliny z rodziny babkowatych (Plantaginaceae). Jest to roślina zielna, wieloletnia, która występuje głównie...

5 produktów na lepszą pracę jelit

1 rok temu Jelita są niezwykle istotnym organem w naszym ciele, pełniącym wiele kluczowych funkcji. Głównym zadaniem jelit jest trawienie i wchłanianie składników odżywczych z pokarmu, co umożliwia dostarczenie organizmowi niezbędnych substancji odżywczych. Opr...

Białe pieczywo – dlaczego ważne jest w diecie lekk...

Cynk i jego adekwatności

1 rok temu Cynk to pierwiastek chemiczny o symbolu Zn. Cynk jest bardzo istotnym pierwiastkiem dla organizmów żywych, ponieważ bierze udział w wielu procesach metabolicznych, takich jak: synteza białek i DNA funkcjonowanie układu odpornościowego gojenie ran wzr...