Artur Topolski - Blog o zdrowiu, odchudzaniu i odżywianiu

Skutki otyłości

1 rok temu Otyłość, to choroba przewlekła cywilizacyjna na miarę pandemii XXI wieku. Stanowi poważne wyzwanie dla świata medycyny, ponieważ osób otyłych z roku na rok przybywa coraz to więcej. Odnotowuje się także duży odsetek śmierci z...

Naturalne probiotyki

1 rok temu Probiotyk to żywy mikroorganizm, najczęściej bakteria lub drożdżak, który po spożyciu wywiera korzystny wpływ na zdrowie gospodarza, zwłaszcza poprzez wzmacnianie mikrobioty jelitowej. Głównym celem probiotyków jest przywrócenie równowagi flory bakte...

Te produkty trzeba jeść, aby schudnąć

1 rok temu Indeks glikemiczny (IG) do niedawna pojawia się głównie w kontekście komponowania diety przez osoby cierpiące na cukrzycę. Dziś w oparciu o indeks glikemiczny komponowane są także diety dla osób zdrowych lub z nadwagą. Indeks...

Napar, który przyspiesza odchudzanie – PRZEPIS

1 rok temu Spalacz tłuszczu możemy wykonać w domu. Jednym z nich jest napar, do którego wykonania przyda nam się imbir i kurkuma. Jak schudnąć? Jak go przygotować?

Sok, nektar czy napój – różnice

1 rok temu Na sklepowych półkach znajdziemy rozmaite napoje wszystkich smaków. Ogólnodostępność oraz przystępna cena w połączeniu z ładną etykietą aż się proszą o zakup. Najlepszym wyborem płynu, którym chcemy się nawodnić jest oczywiście woda. Ma 0...

Właściwości przypraw i ich wpływ na zdrowie

1 rok temu Dodawanie przypraw do potraw to tradycja, która sięga bardzo daleko w historii. Już starożytni Egipcjanie, Grecy i Rzymianie używali różnych przypraw do poprawy smaku swoich potraw oraz w celach leczniczych. W średniowieczu, kiedy handel...

Czy warto jeść mniej węglowodanów?

1 rok temu Węglowodany, inaczej zwane cukrami czy też związkami organicznymi. Są głównym i podstawowym źródłem energii dla człowieka. Obecność węglowodanów jest szczególnie ważna dla zdrowia i prawidłowej funkcji tych układów: Nerwowego Sercowo – naczyniowego D...

Dieta regenerująca wątrobę

1 rok temu Wątroba, jest gruczołem wydzielniczym, położonym wewnątrztrzewnowo pod przeponą i w okolicy prawego podżebrza. Jest to narząd, wchodzący w skład układu pokarmowego. Jest niezbędny do życia organizmu, z uwagi na to iż pełni szereg bardzo...

Pyłek pszczeli – adekwatności zdrowotne

1 rok temu Najbardziej znanym produktem wytwarzanym przez pszczoły jest miód. Ale nie jest on jedynym bardzo wartościowym wytworem pszczelim. Coraz większą popularnością cieszy się pyłek pszczeli. Czym on tak dokładnie jest i po co pszczoły go...

Owoce jagodowe – dlaczego są zdrowe? Dlaczego wart...

1 rok temu Owoce jagodowe są często uznawane za superżywność (superfood) ze względu na swoje adekwatności odżywcze i zdrowotne. Są one bogate w witaminy, minerały, przeciwutleniacze i błonnik, co przyczynia się do ich korzystnego wpływu na zdrowie....

Dieta dla zdrowych jelit – co trzeba jeść?

1 rok temu Jelita, to jeden z najważniejszych organów w naszym organizmie. Jelita są częścią układu pokarmowego i znajdują się w jamie brzusznej. Są one umieszczone wewnątrz brzucha, ułożone w taki sposób, aby zmieścić się w ograniczonej...

Cynk i jego adekwatności

1 rok temu Cynk to pierwiastek chemiczny o symbolu Zn. Cynk jest bardzo istotnym pierwiastkiem dla organizmów żywych, ponieważ bierze udział w wielu procesach metabolicznych, takich jak: synteza białek i DNA funkcjonowanie układu odpornościowego gojenie ran wzr...

Czereśnie – adekwatności

1 rok temu Czereśnie to owoce drzewa z rodziny różowatych, z gatunku Prunusavium. Drzewa te osiągają wysokość od 10 do 30 metrów i zwykle rosną w Europie, Azji Zachodniej i Północnej Afryce. Czereśnie są owocami kulistymi lub...

Co dzieje się z Twoimi jelitami, gdy wypijasz kawę...

1 rok temu Średnio każdy człowiek wypija 3 filiżanki kawy w ciągu dnia. Jest to jeden z najpopularniejszych napojów świata. Wyróżnia się mnóstwo rodzajów kawy, może być podawana solo lub też mlekiem. Panuje przekonanie, iż kawa daje...

Goździki – działanie prozdrowotne

1 rok temu Goździki, to suszone pąki kwiatowe drzewa goździkowego. Ich kolor jest brunatny, a zapach bardzo intensywny i charakterystyczny dla tej rośliny, który nadaje im eugenol. Goździki służą jako przyprawa do marynat, deserów, kompotów, a także...

Co stanie się, gdy codziennie rano będziesz pić na...

1 rok temu Wiele osób postrzega pokrzywę jedynie jako parzący chwast, jednak w rzeczywistości roślina ta może być stosowana w leczeniu licznych schorzeń. Jest to bowiem jedna z najcenniejszych roślin wykorzystywanych w fitoterapii, wyróżniająca się zawartością ...

Właściwości borówek

1 rok temu Borówka to drobny owoc jagodowy, który zyskał popularność na całym świecie. Jej owoce są niewielkie, okrągłe, o barwie fioletowo – granatowej. Charakteryzują się pysznym słodkim smakiem. Wykorzystuje się je na szeroką skalę – do...

Arbuz – czy można jeść go będąc na diecie?

1 rok temu Arbuz to owoc należący do rodziny dyniowatych. Jest to duży owalny lub kulisty owoc o twardej, zielonej skorupie, której wnętrze skrywa soczyste, czerwone miąższ. Miąższ arbuzów jest słodki, orzeźwiający i bogaty w wodę. Arbuz...