Zdrowie i kondycja

Czym jest socjokulturowa teoria rozwoju poznawczeg...

1 rok temu Co to jest nauka? Jak się uczymy? Pytania te intrygowały wielu badaczy z różnych dyscyplin, którzy oferowali również różne odpowiedzi. W psychologii behawioryzm proponował związek między bodźcem a reakcją, ale są też teorie oparte na postulatach kons...

Zastanawiasz się, które orzechy są najzdrowsze? Za...

1 rok temu Orzechy są bardzo zdrowe – zwłaszcza dla serca, dlatego nie powinno ich zabraknąć w dobrze zbilansowanej diecie. Idealna porcja wynosi od 30 do 40 g dziennie. Które orzechy są najzdrowsze, a których nie powinniśmy jeść w zbyt dużych ilościach ze wzgl...

Kalafior wspomaga odchudzanie. Wypróbuj klasyczny ...

1 rok temu Jeśli podjąłeś decyzję o zrzuceniu kilku zbędnych kilogramów, kalafior jest twoim sprzymierzeńcem. Jest niskokaloryczny, a ponadto zawiera błonnik wspomagający odchudzanie. Możesz jeść go zdrową przekąskę lub zastąpić nim ziemniaki i podawać jako do...

Miażdżycę można odwrócić. Lekarz powiedział, kiedy...

1 rok temu Choroby układu krążenia to jedne z głównych przyczyn zgonów. Miażdżyca to jedna z nich. Z jej powodu zostaje ograniczony przepływ krwi do najważniejszych narządów – skutkiem tego jest zawał, niewydolność nerek lub udar. Miażdżycę na pewnym etapie jej...

Akademia Zdrowia Wprost: Dlaczego nie warto ciągle...

1 rok temu Zbyt duże restrykcje żywieniowe wprowadzane w krótkim czasie zwykle kończą się klęską. Wcale nie musisz radykalnie zmieniać zachowania i rezygnować ze wszystkiego, co lubisz, aby jeść zdrowo i nie przybierać na wadze.

Czosnek niedźwiedzi ma pewną przewagę nad czosnkie...

1 rok temu Jeśli nie możesz przekonać się do smaku i zapachu czosnku, spróbuj włączyć do diety czosnek niedźwiedzi. Jest o wiele łagodniejszy, słodkawy i ma szereg leczniczych adekwatności. Działa jak naturalny antybiotyk, podnosi odporność organizmu i stanowi ...

Podsumowanie pikniku rowerowego

1 rok temu Podsumowanie pikniku rowerowego Sezon rowerowy czas zacząć Kiedy: 21.05.2023 w niedzielę w godzinach 11.00-15.00 Gdzie: w miasteczku rowerowym przy ul. Kazury na warszawskim Natolinie Co się działo: Były warsztaty rowerowe, kreatywne, ceramiczne, z z...

Taki oddech u dziecka? To nie senny koszmar czy hi...

1 rok temu Dziecko nagle buzi się w środku nocy i dziwie oddycha. Wygląda to trochę jak atak histerii. Czyżby zły sen? Po chwili jednak widzisz, iż nie może złapać tchu, im bardziej się denerwuje, tym jest gorzej, a ty czujesz się...

Alergia skórna u dzieci i dorosłych daje różne obj...

1 rok temu Widzisz na skórze dziecka plamki lub wysypkę i zastanawiasz się od razu, czy to kolejna zakaźna choroba wieku dziecięcego, czy może jednak coś je uczuliło. Okazuje się, iż zmiany skórne często są objawem alergii. Uczulenie może powodować nie tylko......

Dieta buliona – zasady, czy da się schudnąć i czy ...

1 rok temu Dieta bulionowa (rzadziej – buliona) to jedna z odchudzających diet eliminacyjnych. Jej stosowanie ma jednak zapewnić nie tylko spadek masy ciała, ale także oczyścić organizm z toksyn i poprawić kondycję skóry. Ważnym elementem diety bulionowej jest ...

Witaminy w pigułce! Witamina D – jakie ma adekwatn...

1 rok temu Witamina D jest szczególnie ważna dla małych dzieci, które dopiero się rozwijają, ponieważ odpowiada za prawidłowy rozwój kości oraz minimalizację Więcej

Przygotuj owsiankę na kefirze. Reguluje trawienie ...

1 rok temu Wiele osób je codziennie na śniadanie owsiankę. Istnieje wiele sposobów na jej przyrządzenie. Jednym z nich jest dodanie do płatków owsianych kefiru. Tak przygotowana owsianka, dzięki obecności probiotycznych bakterii zawartych w kefirze, reguluje pr...

Gonzalo Higuain i jego 75-kilogramowa dieta we Wło...

1 rok temu Gonzalo Higuaín, napastnik, który grał w najlepszych drużynach na świecie, w marcu 2019 roku ogłosił zakończenie zawodowej kariery piłkarskiej. Oprócz wielkich osiągnięć w jego karierze były też chwile wymagające wielkiego wysiłku i odporności, na pr...

Baby Boomer Nails: o co chodzi w tym trendzie na m...

1 rok temu Nowoczesność i elegancja paznokci baby boomer sprawia, iż to jeden z ulubionych trendów manicure. Styl ten bazuje na klasycznej metodzie francuskiego manicure, ale odświeża jej wygląd poprzez rozmycie pomiędzy dwoma kolorami. Technika zachowuje elega...

Odważny styl w dekoracji: co to jest i jak można g...

1 rok temu Odważny styl w dekoracji ma na celu stworzenie otoczenia, w którym w atrakcyjny sposób dominują kontrasty. Jest to technika inspirowana naturą i jej krzywiznami, które przejawiają się w górach i lasach. Elementy te wprowadza się do wystroju wnętrz po...

Ma antyrakowe i odchudzające adekwatności. Jest ma...

1 rok temu Moringa to roślina nazywana „drzewem chrzanowym”, choć z polskim chrzanem ma kilka wspólnego (poza ostrym smakiem). Od lat z jej adekwatności korzysta medycyna wschodu i coraz bardziej doceniają ją Europejczycy. Jej działanie jest wszechstronne – ma ...

Bób zapobiega anemii i korzystnie działa na serce....

1 rok temu Bób to warzywo pełne błonnika, witamin, minerałów i cennego dla organizmu białka. Spożywanie bobu korzystnie wpływa na pracę serca, obniża poziom cholesterolu i skutecznie zwalcza objawy anemii. Bób zalecany jest też w diecie osób, które chcą schudną...

Owsianka z tym dodatkiem skradnie wasze serca. Moż...

1 rok temu Zamiast przygotowywać owsiankę w klasycznej formie – dodajcie do niej jeszcze jeden bardzo wartościowy składnik. Otrzymacie wspaniałą mieszankę struktur i smaków, a do tego będzie to doskonałe paliwo dla waszego organizmu na cały dzień.

Wapno na alergię: czy pomaga łagodzić objawy uczul...

1 rok temu Wapno na alergię wciąż bywa polecane przez niektórych lekarzy i farmaceutów jako skuteczny środek w walce z uczuleniem. W Polsce i innych europejskich krajach wapno, najczęściej musujące, stosuje się, by załagodzić wysypkę, alergiczny nieżyt nosa czy...

Badanie Ph pochwy w ciąży. Dlaczego należy wykonyw...

1 rok temu Ciąża to czas, w którym należy bardzo uważnie słuchać swojego organizmu. Bagatelizowanie choćby prozaicznych sygnałów może bowiem prowadzić do poważnych konsekwencji. Dobrym przykładem są tu objawy infekcji intymnych. Czy wiecie, dlaczego nie wolno i...

Wysokie ciśnienie atmosferyczne a nadciśnienie tęt...

1 rok temu Ciśnienie atmosferyczne określa, ile wynosi nacisk słupa powietrza (atmosfery) na powierzchnię Ziemi. Związek między ciśnieniem atmosferycznym a pogodą jest duży. Okazuje się, iż wartość ciśnienia atmosferycznego oddziałuje również na samopoczucie i ...

Jogurt naturalny „zadba” o twój przewód pokarmowy....

1 rok temu Jogurt naturalny to produkt, który zawiera cenne dla organizmu bakterie probiotyczne. Reguluje pracę jelit i wspiera odchudzanie. Spożywany regularnie wzmacnia system immunologiczny organizmu i pozwala pozbyć się alergii. Dowiedz się, jak przygotować...

Niealkoholowe stłuszczenie wątroby u dzieci - co j...

1 rok temu Nierzadko pierwszym skojarzeniem, które przychodzi na myśl gdy słyszymy o stłuszczeniu wątroby, jest choroba alkoholowa. Jednak na stłuszczenie wątroby narażone są wszystkie osoby otyłe i z nadwagą – również dzieci. Jakie są objawy niealkoholowego st...

Nie spodziewali się, iż świetna zabawa może się ta...

1 rok temu Trampoliny zagościły w wielu przydomowych ogrodach. Choć to świetna zabawa zarówno dla małych dzieci, jak i nastolatków, warto uświadomić sobie, jak bardzo może być niebezpieczna. W sieci zostało zmieszczone nagranie, które ma ostrzec innych przed ni...

Jaki procent tkanki tłuszczowej musisz mieć, aby z...

1 rok temu Kto nie chciałby mieć wyrzeźbionego brzucha? jeżeli jest to jeden z Twoich celów sportowych, ale na dłuższą metę wydaje Ci się trudny do zrealizowania, nadszedł czas, aby dowiedzieć się, gdzie być może popełniasz błąd. Dzisiejszy artykuł pokaże Ci, j...

Gdzie szukać witaminy C? Jej głównym źródłem nie s...

1 rok temu Witamina C, czyli kwas askorbinowy to jedna z najważniejszych witamin, spełniających szereg istotnych funkcji w naszym organizmie. Po raz pierwszy została wyodrębniona z papryki przez węgierskiego naukowca Alberta Szenta-Görgyiego w 1928 roku. Powsze...

Wygładza zmarszczki i korzystnie wpływa na skórę. ...

1 rok temu Na owoce rokitnika warto zwrócić uwagę, gdyż są nieocenionym skarbem dla zdrowia i urody. Warto przygotować z nich napar i pić go codziennie. Jedną z jego zalet jest to, iż korzystnie wpływa na skórę, rozprostowując pojawiające się na niej zmarszczki...

Dlaczego sen jest ważny? Jak wpływa na nasze zdrow...

1 rok temu Zapewne każdy z nas usłyszał chociaż raz w życiu ,,sen to zdrowie”. W tym powiedzeniu jest dużo prawdy — rola snu jest ogromna, ale mało kto umie nam powiedzieć, dlaczego dlaczego sen jest ważny. Bez odpowiedniej regeneracji nie będziemy...

Kawa z chili wspomaga odchudzanie. Jak często możn...

1 rok temu Jeśli zaczynasz dzień od kawy i chcesz schudnąć, dodaj do niej odrobinę papryczki chili. Połączenie zawartej w kawie kofeiny z kapsaicyną zawartą w papryce chili mają działanie odchudzające. Dowiedz się, jak przyrządzić taką kawę i czy można codzienn...

Jak bezpiecznie wywołać wymioty?

1 rok temu Wymioty to zjawisko odruchowe, w wyniku którego organizm gwałtownie wyrzuca zawartość żołądka przez usta. Czasami konieczne może być wywoływanie wymiotów w celu złagodzenia dyskomfortu lub wyeliminowania szkodliwej substancji. W tym artykule powiemy ...

Multani mitti: jak działa na skórę?

1 rok temu Glinka Multani mitti jest również znana jako „ziemia Fullera” lub „błoto Multan”. Jest to glinka, która była tradycyjnie stosowana w krajach takich jak Indie, Pakistan i Nepal. W szczególności często wykorzystuje się ją jako uzupełnienie oczyszczania...

Jak zmienia się skóra po porodzie i porady dotyczą...

1 rok temu Skóra po porodzie cierpi na różne zaburzenia spowodowane zmianami hormonalnymi podczas ciąży. Dlatego pielęgnację należy rozpocząć od momentu poczęcia, a nie czekać do porodu. Z drugiej strony, oprócz zmian hormonalnych, na skórę matki wpływa ogólne ...

Dodaj do kefiru tylko jeden składnik. To najlepszy...

1 rok temu Kefir i siemię lniane to dwa produkty polecane osobom na dietach odchudzających. Połącz te dwa składniki, a otrzymasz oczyszczający jelita i odżywczy posiłek. Idealny na śniadanie lub zdrową przekąskę w ciągu dnia.

Jaki jest najzdrowszy sposób gotowania i jedzenia ...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Jajka to niezwykle wartościowe źródło składników odżywczych, takich jak białka, witaminy, minerały, zdrowe tłuszcze oraz różne śladowe składniki odżywcze. Warto jednak wiedzieć, iż sposób ich...

Frutarianizm – czy dieta owocowa jest zdrowa i jak...

1 rok temu Frutarianizm to jedna z radykalnych odmian wegetarianizmu i styl życia. W dłuższej perspektywie stosowanie tej wyjątkowo restrykcyjnej diety może zagrozić zdrowiu. Jakie są zasady diety frutariańskiej? Czy ten sposób odżywiania jest polecany przez sp...

Ten pyszny gulasz zrobisz w pół godziny! W roli gł...

1 rok temu Garbanzos, czyli gulasz z ciecierzycy, to lekkie, szybkie i jednocześnie sycące danie rodem z Wysp Kanaryjskich – mówi Leszek Wodnicki, półfinalista drugiej edycji polskiego programu MasterChef, który przygotował przepis na danie specjalnie dla „Wpro...

Bakterie w mięsie z Biedronki. GIS ostrzega konsum...

1 rok temu Groźna bakteria została wykryta w burgerach z Biedronki. Główny Inspektor Sanitarny wydał komunikat w tej sprawie, a cała partia produktu jest wycofywana ze sklepów.

3 wysokobiałkowe przepisy dla sportowców

1 rok temu Mamy dziś dla Ciebie trzy świetne wysokobiałkowe przepisy dla sportowców. Wysoka zawartość białka zaspokaja zapotrzebowanie na jeden z najważniejszych składników odżywczych dla sportowców, niezbędny do regeneracji mięśni po intensywnym treningu. W pr...

Proste dżinsy: jak je włączyć do stylizacji

1 rok temu Proste dżinsy świetnie wyglądają ze sportowymi butami, casualowymi sneakersami, kozakami, a choćby sandałami. Ta wersja jest jedną z najpopularniejszych. Dzięki różnorodności kombinacji, na jakie pozwala, może stać się niezbędnym elementem każdej gar...

Odkwaszanie organizmu – na czym polega według jego...

1 rok temu Odkwaszanie organizmu to jeden z tematów, który budzi liczne kontrowersje. Tymczasem w terminologii medycznej nie ma pojęcia „zakwaszenie”. W mediach możemy jednak znaleźć wiele informacji na temat przyczyn i objawów zakwaszenia organizmu, a także sp...

Cytryna uchroni cię przed atakiem komarów. Poznaj ...

1 rok temu Cytryna to jeden z najczęściej używanych owoców cytrusowych na świecie. Jest bogata w witaminy i składniki mineralne, fitoskładniki i przeciwutleniacze. Ponadto jej skórka zawiera wiele lotnych substancji. To właśnie one sprawiają, iż skutecznie odst...

Uzależnienie od jedzenia – jak je pokonać?

1 rok temu Dawniej używki kojarzyły się głównie z przyjmowaniem substancji psychoaktywnych, takich jak alkohol czy wyroby tytoniowe. Dziś to pojęcie jest znacznie szersze. We współczesnych czasach wyraźnie obserwujemy wzrost uzależnień od urządzeń elektroniczny...

Ten słoik może ocalić ci zdrowie: Chroni twoje DNA...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Czy zastanawiałeś się kiedykolwiek, jak coś tak prozaicznego jak słoik może skrywać tajemnicę zdrowia, długowieczności, a choćby szczęścia? Ten artykuł zabierze Cię w podróż odkrywania...

Czy powinno się jeść pestki jabłek? Dowiedz się, j...

1 rok temu Jabłka to najpopularniejsze owoce w Polsce i jednocześnie bardzo zdrowe. Wiele osób zastanawia się, czy jedząc owoc, można jeść też jego pestki. Niektóre badania wskazują, iż są one wartościowe, gdyż zawierają substancję zwaną amigdaliną, która ma dz...

Przemoc zastępcza: co to jest i jak można jej unik...

1 rok temu Istnieją różne sposoby skrzywdzenia i „ukarania” osoby. W kategorii przemocy ze względu na płeć istnieje pewien rodzaj określany jako przemoc zastępcza. Zwykle dopuszcza się jej mężczyzna – partner lub były partner – kiedy nie może dostać tego, czego...

7 szkodliwych skutków rozwodu w życiu dzieci

1 rok temu Ogólnie rzecz biorąc, szkodliwe skutki rozwodu są często nieodwracalne, szczególnie w przypadku dzieci, u których objawiają się niską samooceną. Podobnie, rozstanie rodziców wpływa na inne aspekty ich życia, takie jak nauka i, w niektórych przypadkac...

WHO zaleca unikanie stewii i innych słodzików

1 rok temu Czy używasz substancji słodzących, aby zmniejszyć kalorie w diecie i schudnąć? jeżeli tak, mamy dla Ciebie istotną wiadomość. Po systematycznym przeglądzie Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) odradza stosowanie substancji słodzących jako sposobu na od...

Ten olej ma dziwny smak, ale pomaga schudnąć przy ...

1 rok temu W starożytnym Egipcie mówiono o nim „złoto faraonów”. Wystarczy jedna łyżeczka tego płynu dziennie, aby przekonać się o jego adekwatnościach przeciwzapalnych. Ten naturalny produkt powinien być stałym elementem diety osób z Hashimoto.

Czy kiwi można jeść codziennie? Przygotuj oczyszcz...

1 rok temu Badania wskazują, iż kiwi to jeden z najzdrowszych owoców, które powinno się jeść codziennie. Regularne spożywanie tego owocu przynosi szereg korzyści, m.in. obniża poziom „złego” cholesterolu, reguluje ciśnienie i wzmacnia odporność organizmu. Można...

Niskokaloryczny arbuz pomoże w zgubieniu kilogramó...

1 rok temu Arbuz jest jednym z najsmaczniejszych owoców, które je się latem. Jest zalecany osobom, które są na diecie odchudzającej, a ze względu na swoją słodycz z powodzeniem może zastąpić słodycze. Arbuz świetnie działa na odchudzanie Jakie jeszcze adekwatno...