Zdrowie i kondycja

Polacy tyją na potęgę! Do jakich chorób prowadzi o...

1 rok temu Siedzący tryb życia i nieprawidłowa dieta powodują, iż tyjemy na potęgę! W Polsce nadwagę ma już trzech na pięciu dorosłych, a co czwarty Polak jest otyły. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) otyłość to choroba przewlekła i jedno z największyc...

Postępowanie przy zadławieniu u dorosłych, dzieci ...

1 rok temu O zadławieniu mówimy wtedy, kiedy cząstka pokarmu lub innego ciała obcego dostanie się do dróg oddechowych, uniemożliwiając oddychanie i mówienie. Zadławienie jest stanem zagrożenia życia, dlatego każdy z nas powinien wiedzieć, jak udzielić pomocy po...

Jak wykorzystać pąki mniszka lekarskiego? Udusić, ...

1 rok temu Sezon na mniszka lekarskiego w pełni. Maj to przede wszystkim czas na zbiory kwiatów, z których można zrobić popularny miód mniszkowy. Ale wykorzystać można też pąki mniszka. Podpowiadamy, co z nich zrobić.

Pranie – 5 trików oraz sztuczki, które okazały się...

1 rok temu Regularne pranie to ważna część utrzymywania porządku w domu. Jednak okazuje się, iż nie wszystkie triki i sztuczki z tym związane rzeczywiście są skuteczne. Wiele sztuczek zakłada użycie substancji o adekwatnościach czyszczących, jednak niekonieczni...

Trener personalny — czy pomoże Tobie w treningu?

1 rok temu Trening personalny to coraz popularniejsza forma ćwiczeń wykonywanych pod okiem specjalisty. Wśród nich wiodącą rolę pełnią trenerzy personalni, którzy są w stanie pomóc w osiągnięciu zamierzonych celów treningowych. Jednak wiele osób wciąż zastanawi...

Dlaczego warto ćwiczyć w ciąży?

swiatsupli.pl 1 rok temu Czas związany z ciążą i porodem wymaga od organizmu kobiety bardzo dużego wysiłku fizycznego. Regularnie podejmowane próby aktywności fizycznej oraz systematycznie wdrażane zestawy ćwiczeń mają bardzo istotny wpływ na przebieg zarówno samej ciąży, ja...

Sofa Chester – dlaczego warto włączyć ją do swojeg...

1 rok temu Czy wiesz, czym jest sofa Chester? o ile interesuje Cię wystrój wnętrz i fascynuje Cię dobieranie odpowiedniego wyposażenia domowego, z całą pewnością ta ikona klasycznej elegancji nie jest Ci obca. Sofa Chester jest popularnym wyborem przy rozważani...

Prosta sałatka z ziemniaków, rzodkiewki i ogórka. ...

1 rok temu Wystarczą trzy składniki, ulubiony dressing i gotowe! Sałatka ziemniaczana z dodatkiem rzodkiewki i świeżych ogórków to proste danie, które zrobisz w kilkanaście minut.

11 zalecanych badań lekarskich dla osób po 40-stce...

1 rok temu Wraz z wiekiem organizm staje się bardziej podatny na choroby przewlekłe, zwłaszcza jeżeli w rodzinie występowały pewne patologie. Aby uniknąć długotrwałych powikłań, konieczne jest poddawanie się okresowym badaniom, które pozwalają wykryć problemy z...

Jak usunąć niechciane owłosienie z nóg naturalną m...

1 rok temu Ze względów estetycznych większość kobiet i coraz więcej mężczyzn stara się usunąć niechciane owłosienie z nóg, aby ich nogi były gładkie i wolne od niedoskonałości. Chociaż owłosienie na ciele jest częścią natury wszystkich istot ludzkich, od dawna ...

Jak usunąć silikon ze szkła i innych powierzchni

1 rok temu Po zakończeniu napraw domowych często pozostają ślady użytych materiałów. Warto się ich pozbyć, aby nie psuć estetyki swojej pracy. Dlatego w tym artykule powiemy Ci, jak usunąć silikon ze szkła i innych powierzchni. Usunięcie resztek uszczelniacza z...

Dieta OXY – zasady, przykładowy jadłospis, przeciw...

1 rok temu Dieta OXY to podobno najpopularniejsza dieta wśród Polek, która ma zapewniać spektakularne efekty odchudzania. Okazuje się jednak, iż dietetycy mają na jej temat niezbyt dobre zdanie. Dieta OXY to nowa dieta proteinowa, która podobna jest do diety Du...

Łubin to idealna alternatywa dla soi i ciecierzycy...

1 rok temu Wiele osób do swojego codziennego jadłospisu chętnie wplata soję i ciecierzycę. Wcale to nie dziwi, ponieważ posiadają one dużo adekwatności zdrowotnych i odżywczych. Z powodzeniem możecie jednak zastąpić je czymś zupełnie innym.

Zdrowa i pyszna surówka z kapusty do dań z grilla....

1 rok temu Gdy zaczyna się sezon grillowy, automatycznie jemy trochę więcej mięsa. Nie można jednak zapominać o warzywnych dodatkach, bo są one smaczne i zdrowe. Skorzystaj z naszego przepisu na niezwykle prostą i tanią surówkę, do której tak naprawdę potrzebuj...

Wątroba przeciążona po majówce? Te produkty pomogą...

1 rok temu Zgaga, wzdęcia i niestrawność to objawy mogące wskazywać na przeciążenie wątroby. Zobacz, jakie produkty warto włączyć do codziennej diety, by wspomóc proces oczyszczania wątroby z toksyn i usprawnić pracę układu pokarmowego.

Wzmocnienie łydki i stawu skokowego u biegaczy

1 rok temu Sprawny staw skokowy i tkanki miękkie podudzia to inwestycja w zdrowe nogi jednakowo dla zawodowego biegacza, amatora czy osoby nieaktywnej sportowo. To te elementy narządu ruchu przenoszą ciężar ciała podczas spaceru, biegania czy dźwigania ciężarów...

Jak zrobić domowy środek do czyszczenia tapicerki

1 rok temu Meble, ściany, podłogi i szkło gwałtownie ulegają poplamieniu. Jest to nieunikniony fakt w codziennym użytkowaniu wszystkich obszarów domu. Generalne czyszczenie pomaga utrzymać elementy w dobrym stanie, ale są plamy, które wymagają specjalnego trakt...

Jak zrobić szpagat?

swiatsupli.pl 1 rok temu Nie da się ukryć, iż szpagat to dość trudna figura gimnastyczna. Choć wygląda bardzo atrakcyjnie, to jego wykonanie nie jest łatwe. Jednym przygotowania do wykonania szpagatu mogą zająć kilka tygodni, a innym choćby ponad rok. Aby jednak jego wykonan...

Zapobiegają cukrzycy i nadciśnieniu. Włącz je do s...

1 rok temu Ogórki to popularny dodatek do wielu dań. Świetnie sprawdzają się jako składnik wiosennych sałatek i lekkich przekąsek. Na uwagę zasługują jednak nie tylko ich walory smakowe, ale również prozdrowotne adekwatności. Zobacz, dlaczego warto włączyć ogór...

5 typowych błędów podczas nakładania makijażu na o...

1 rok temu Nakładanie makijażu na opadające powieki to strategia przywracania blasku oczom bez uciekania się do inwazyjnych zabiegów estetycznych. Jednak nieodpowiednie techniki lub nieprawidłowe zastosowanie materiałów wpływa na wyniki. W ten sposób zamiast uk...

Magiczny plastik: co to jest i jak go używać?

1 rok temu Chociaż cieszy się rosnącą popularnością, magiczny plastik nie ma w sobie nic nowego. Jest używany od lat 70-tych – między innymi – do rękodzieła szkolnego i biżuterii. Jest również znany jako shrink plastic i występuje w różnych rozmiarach i...

Myślenie życzeniowe: co to jest i jakie ma konsekw...

1 rok temu Wszyscy chcemy myśleć, iż nasze opinie opierają się na logicznych kryteriach, a decyzje podejmujemy realistycznie i racjonalnie. Ale prawda jest taka, iż jesteśmy stronniczy i często popadamy w tzw. myślenie życzeniowe. Ogarnia nas, gdy kurczowo trzy...

Ten sok to likopenowa bomba. Działa antynowotworow...

1 rok temu Wypicie jednej szklanki tego soku dziennie jest ważne w zapobieganiu raka prostaty, jelita, płuc, wątroby i jajnika. Wszystko za sprawą likopenu, który znajdziemy w tym czerwonym napoju, którego bazę stanowią pomidory.

Jak zioła wspomagają zdrowie wątroby?

1 rok temu Wątroba jest jednym z najważniejszych organów w ludzkim ciele. Odpowiada za wiele istotnych funkcji, w tym filtrację krwi i produkcję żółci. Choroby wątroby są zwykle wynikiem złego stylu życia, takiego jak nadmierne spożywanie alkoholu, ale mogą być...

Ekstrakty roślinne do detoksu – jak poprawić swoje...

1 rok temu Detoks to popularna metoda oczyszczania organizmu z toksyn i złogów, która pomaga chronić zdrowie i dobre samopoczucie. Istnieje wiele sposobów detoksu, ale coraz więcej osób wybiera naturalne metody, w tym detoks przy użyciu ekstraktów roślinnych. E...

Jak zioła moczopędne mogą pomóc w oczyszczaniu org...

1 rok temu Czy wiesz, iż zioła moczopędne pomagają w oczyszczaniu organizmu? Te naturalne składniki są bardzo skuteczne w usuwaniu toksyn z organizmu i mogą zapewnić zdrowie i długowieczność. W niniejszym artykule skupimy się na tym, jakie zioła są najskuteczni...

Jak używać roślinnych antyoksydantów do detoksykac...

1 rok temu Większość z nas słyszała już o antyoksydantach, ale czy wiecie, jak działają roślinne antyoksydanty i jak można wykorzystać je do detoksykacji? Roślinne antyoksydanty są doskonałym narzędziem do oczyszczania organizmu z toksyn, a odpowiednie ich stos...

Masz problemy z regularnym wypróżnianiem? Wypróbuj...

1 rok temu Problemy z regularnym wypróżnianiem i zaparcia ma co trzecia osoba w Polsce. Zdarza się, iż są one spowodowane zaburzeniami metabolizmu czy chorobami przewodu pokarmowego i wtedy wymagają konsultacji z lekarzem. Najczęściej jednak wystarczą naturalne...

Jak wybrać najlepszą herbatę oczyszczającą?

1 rok temu Herbaty oczyszczające są znane ze swoich adekwatności od wielu wieków, są one wykorzystywane do leczenia wielu schorzeń i wspierania dobrego zdrowia. W tym artykule przyjrzymy się bliżej herbatom oczyszczającym, ich rodzajom, zaletom i sposobom przyg...

Celiakia może ujawnić się w każdym wieku. Jak ją r...

1 rok temu Celiakia, potocznie nazywana nietolerancją glutenu jeszcze do niedawna wiązana była z okresem dzieciństwa. Okazuje się jednak, iż może ujawnić się w każdym wieku, a ponad 70% rozpoznań dotyczy osób powyżej 20. roku. Jak rozpoznać celiakię? Jakie bada...

Zespół Stresu Pourazowego (PTSD) – przyczyny, obja...

1 rok temu Zespół stresu pourazowego (PTSD) zwykle kojarzy nam się z wojną lub światowym kataklizmem, jednak zaburzenie to może dotknąć także osoby, które doświadczyły traumatycznego przeżycia w znacznie mniejszej skali oraz pochodzące z rodzin dysfunkcyjnych. ...

Jak leczyć zespół jelita drażliwego (IBS)? Terapię...

1 rok temu Zespół jelita drażliwego (IBS - irritable bowel syndrome) to przewlekłe schorzenie, powszechnie występujące wśród młodych dorosłych. Mimo iż nie stanowi poważniejszego zagrożenia zdrowotnego, w znaczący sposób pogarsza jakość życia pacjentów. Przyczy...

Kiła wrodzona u dzieci - jakie daje objawy i jak j...

1 rok temu Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), u około miliona ciężarnych kobiet wskutek zakażenia krętkiem bladym dochodzi do przykrych następstw, takich m.in. poronienie, przedwczesny poród, urodzenie dziecka z kiłą oraz małą masą urodzeniową. Najwięc...

Olej z rokitnika – adekwatności lecznicze i zastos...

1 rok temu Właściwości rokitnika znane są od czasów starożytnych. Roślina ta wykazuje wyjątkowo korzystny wpływ na zdrowie, wspierając m.in. pracę układu pokarmowego i układu sercowo-naczyniowego. Co więcej, realizowane są badania nad zastosowaniem oleju i soku...

Rośliny ogrodowe – 10 gatunków, które lubią słońce...

1 rok temu Utrzymanie kolorowego, ukwieconego ogrodu może być wyczerpującym zadaniem. Niezależnie od tego, czy wynika to z braku czasu, czy ze zwykłego zapomnienia, są tacy, którzy utrzymują na zewnątrz jak najprostsze w pielęgnacji przestrzenie. Ponadto warunk...

Dieta Dąbrowskiej – jak działa, zasady i czy warto...

1 rok temu Dieta Dąbrowskiej (post Dąbrowskiej, dieta warzywno-owocowa, post owocowo-warzywny) to jedna z bardziej popularnych diet. Jej głównym celem jest szybka utrata masy ciała. Post budzi jednak liczne kontrowersje – dietetycy podchodzą do niego z rezerwą,...

Dieta Dąbrowskiej – jak działa, zasady i czy warto...

Chlorella na oczyszczanie organizmu

swiatsupli.pl 1 rok temu Chlorella to rodzaj słodkowodnej algi, która ze względu na swoje adekwatności jest wykorzystywana jako suplement diety. Jest bogata w białko, witaminy i minerały, a także zawiera chlorofil, co daje jej charakterystyczny zielony kolor. Chlorella jest ...

Ból pleców i brzucha – jakie są jego przyczyny?

1 rok temu Ból pleców i brzucha może być spowodowany wieloma różnymi stanami. Zwykle pokazuje, iż coś jest nie tak z podstawowymi tkankami miękkimi, mięśniami i narządami. Omówimy niektóre z najczęstszych przyczyn tego objawu. Dyskomfort pleców jest zwykle spow...

Biały kamień, modny produkt do sprzątania domu

1 rok temu Biały kamień stał się modnym produktem do domowego sprzątania. Przypisuje się mu kilka korzyści, takich jak usuwanie brudu z dowolnej powierzchni. W rzeczywistości niektórzy używają go do czyszczenia łazienek, patelni, wnętrz piekarników i innych tru...

Niedobór witaminy B2: jakie są konsekwencje?

1 rok temu Aryboflawinoza czyli niedobór witaminy B2 to rzadki problem, jednak może znacząco wpłynąć na stan zdrowia. Objawy są związane z bólem gardła, a zmiany mogą pojawić się na wargach i błonie śluzowej jamy ustnej. Możliwe jest również wystąpienie łojotok...

Twoja pierwsza wizyta u ginekologa w czasie ciąży

1 rok temu Pierwsza wizyta u ginekologa w czasie ciąży to bardzo istotny moment. Nie tylko ze względu na jej znaczenie emocjonalne, ale także dlatego, iż jest to odpowiedni czas na zadawanie pytań, omawianie obaw i wątpliwości oraz zdobycie istotnych informacji...

Dzięki tym owocom zaśniesz szybciej i lepiej się w...

1 rok temu Z raportu STADA Health Report 2022 wynika, iż aż 35 procent Polaków ma problemy z zasypianiem. Powody są różne, ale zwykle sen nie przychodzi wtedy, gdy mamy za sobą mnóstwo wrażeń i bodźców, a kolejnego dnia czeka na nas mnóstwo wyzwań. Mamy dobrą w...

Gry rozwijają umiejętności społeczne i zwiększają ...

1 rok temu Będziesz grał w grę? Rezultaty mogą pozytywnie cię zaskoczyć. Gracze na konsolach i PC już od dawna są przedmiotem licznych badań z….

Zdrowe relacje w pracy – klucz do sukcesu zespołu

1 rok temu Zdrowe relacje w pracy – klucz do sukcesu zespołu W dzisiejszych czasach większość z nas spędza w pracy dużo godzin. Dlatego tak ważne jest, aby miejsce, w którym pracujemy było dla nas przyjazne i sprzyjało zdrowiu. W tym artykule...

Detoksykacja organizmu dzięki żywności

1 rok temu Żyjemy w czasach, w których nasze miejsca życia są pełne toksyn. Chociaż występują one naturalnie, wiele z nich pochodzi z substancji chemicznych, które wprowadziliśmy do naszego środowiska. Większość z nich zasypuje nasz organizm, osadzając się w tk...

Jak oczyścić organizm dzięki naturalnych środków?

1 rok temu Korzystanie z naturalnych środków oczyszczających jest najlepszym sposobem, aby zregenerować swój organizm i cieszyć się pełnią zdrowia. Naturalne środki oczyszczające są łatwo dostępne, a ich działanie można łatwo wspomagać, dzięki czemu można skute...

Dieta lekkostrawna – wskazania i zasady. Produkty ...

1 rok temu Dieta lekkostrawna (inaczej także: dieta łatwostrawna) to dieta lecznicza, która ma za zadanie odciążyć układ pokarmowy osób cierpiących na różne schorzenia, a także osób w okresie rekonwalescencji np. po zabiegach chirurgicznych. Głównym celem jej s...

Jakie produkty spożywcze wspomagają oczyszczanie w...

1 rok temu Wątroba jest jednym z najważniejszych organów w ludzkim ciele. Odpowiedzialny jest za filtrowanie i usuwanie toksyn z organizmu, jednak z powodu złych nawyków żywieniowych, wątroba może być zatkana, dlatego ważne jest, aby zapewnić jej regularne oczy...

Zdrowe nawyki snu i ich wpływ na zdrowie i samopoc...

1 rok temu Chcesz budzić się rześki i wyspany? Zmień swoje nawyki senne! Wyjaśniamy, na czym polega zdrowy sen i w jaki sposób regeneruje się ludzki organizm. Zadbaj o odpowiedni rytm dobowy, a zyskasz więcej energii i gwałtownie odczujesz poprawę swojego samop...