Zdrowie i kondycja

Od czego zależy odporność i jak ją wzmocnić?

2 lat temu Od czego zależy odporność i jak ją wzmocnić? W pośpiechu współczesnego życia łatwo zapomnieć o czymś tak oczywistym jak układ odpornościowy. Pracując cicho w tle, chroni on nas przed bakteriami, wirusami i innymi drobnoustrojami. Na naszą odporność s...

Przepis na lukier królewski. Jest najlepszy do pre...

2 lat temu Zamiast kupować gotowe lukry o nie do końca zdrowym składzie, zrób swój własny. Przepis na lukier królewski jest prosty, choć wymaga odrobinę cierpliwości. Jest idealny do dekorowania pierniczków i ciastek. Jak zrobić idealny lukier królewski? Jak uż...

Ciąża i poród okiem fizjoterapeuty oraz wczesna re...

acusmed.pl 2 lat temu Ciąża jest okresem zmieniającym nasze ciało i wiele układów przez dziewięć miesięcy, po czym następuje czas regeneracji dla kobiety. To najbardziej wymagający etap dla każdej z nas. Nie sprzyja temu w tej chwili występujący tryb siedzący, który bardz...

Dlaczego białko serwatki powinno być podstawą w di...

swiatsupli.pl 2 lat temu Wśród wielu korzyści, białko serwatkowe jest najbardziej znane z pomocy w budowaniu mięśni i siły. Białko serwatkowe jest nie tylko najlepszym przyjacielem olbrzymich kulturystów. jeżeli trenujesz ciężko i dbasz o to, iż twoja dieta jest bogata...

Jak zrobić domek z piernika? Cztery pomysły na pie...

2 lat temu Z pierniczków można wyczarować prawdziwe cuda. Podpowiadamy, jak zrobić domek z piernika, choinkę, świecznik oraz landrynkowe okienka w pierniczkach.

Program "Profilaktyka 40 Plus" - Bezpłatne badania...

2 lat temu Program "Profilaktyka 40 Plus" daje osobom powyżej 40 roku życia możliwość jednorazowego dostępu do pakietu badań diagnostycznych finansowego przez NFZ. Jaki jest cel Programu "Profilaktyka 40 Plus"? Jakie świadczenia obejmuje Program? Jak można przy...

Sprawdzony przepis na miękkie pierniczki. Sekretem...

2 lat temu Są miękkie i delikatnie kruche jednocześnie. Przepisów na bożonarodzeniowe pierniczki jest wiele, ale śmiemy twierdzić, iż to jeden z tych najlepszych. Gotowe pierniczki przypominają sklepowe „Katarzynki”.

Kłopotliwe i wstydliwe dolegliwości? Ten specjalis...

2 lat temu Fizjoterapia uroginekologiczna jest stosunkowo nową dziedziną i niestety wiele osób choćby o niej nie słyszało. Boisz się trudnego porodu, masz problemy z bolesnymi miesiączkami lub nietrzymaniem moczu? Fizjoterapeuta uroginekologiczny pomoże w złago...

Po jakim czasie śledzie stają się oślizgłe? Uważaj...

2 lat temu Śledź to jedna z najzdrowszych potraw wigilijnych. Najlepiej smakuje, jeżeli przyrządzimy go sami, marynując lub doprawiając oliwą czy sosem. Ile czasu można przechowywać śledzie i jakie zmiany w wyglądzie ryby powinny wzbudzić czujność?

Pieczone grejpfruty z cynamonem. Przepis na zdrowy...

2 lat temu Grejpfrut na ciepło? Dlaczego nie! Owoce w tej zaskakującej wersji nadają się zarówno na deser, ale mogą też być dodatkiem do innych dań. Jak zrobić pieczone grejpfruty? Jak podawać pieczone grejpfruty? Przepis: Pieczone grejpfruty z cynamonem

Zaklęci już w dzieciństwie albo i wcześniej...?

2 lat temu " Wolność kocham i rozumiem, wolności oddać nie umiem..." Kochasz wolność? Ja bardzo! A gdybym tak powiedziała Tobie, iż droga do niej jest jak ściąganie koszmarnie ciężkich kajdan, do których klucz ukryty jest w odpowiedzialności za własne życie i.....

Co zrobić, żeby mandarynki nie popsuły się przed ś...

2 lat temu Zdarza ci się przed świętami kupić duży zapas pysznych mandarynek i obawiasz się, iż się zepsują? Ważne jest, żeby owoce nie przemarzły ani nie spleśniały. Czy wystarczy włożyć je do lodówki? Okazuje się, iż nie jest to najlepszy pomysł.

Co warto wiedzieć o kofeinie?

2 lat temu Jeden z najbardziej popularnych napojów pobudzających, jakim jest kawa, zawdzięcza swoje działanie kofeinie. To ona jest odpowiedzialna za polepszanie samopoczucia, a także za pobudzanie organizmu do działania. Dowiedz się, czym dokładnie charakteryz...

D-mannoza – ukojenie na zapalenie

swiatsupli.pl 2 lat temu Mimo tego, iż w tej chwili wiele osób decyduje się a to, by zwrócić się w stronę naturalnych suplementów diety i medycyny ludowej, to jednak w niektórych przypadkach takie rozwiązania nie są wystarczające. W momencie kiedy borykamy...

Musli czy granola – co jest zdrowsze na śniadanie?...

2 lat temu Musli i granola wyglądają bardzo podobnie i mają równie podobny skład. Który produkt lepiej sprawdzi się na śniadanie?

Jak rozpoznać prawdziwe pieczywo pełnoziarniste? 3...

2 lat temu Produkty pełnoziarniste stanowią jeden z filarów zdrowej diety, więc powinny się one znaleźć w naszym codziennym jadłospisie. Niestety, producenci często oferują produkty, które z pełnymi ziarnami mają kilka wspólnego. Dowiedz się, jak rozpoznać praw...

Gotowanie na kilka dni – jak robić to tanio, oszcz...

2 lat temu Z przeprowadzonych przez UCE Research analiz wynika, iż w tej chwili już 60% Polaków oszczędza na zakupach. Jako główny powód podają wciąż rosnące ceny produktów.

Masz ochotę na placki ziemniaczane, a nie chce ci ...

2 lat temu Masz ochotę na placki ziemniaczane, ale nie masz czasu ucierać kartofli? A może nie lubisz zapachu smażonych potraw lub czujesz się po nich ciężko? Wypróbuj sprawdzony sposób na placki z pieca. Zachwycają smakiem.

Nie możesz znieść zapachu smażonego karpia? Jest n...

2 lat temu Nie wyobrażasz sobie Wigilii bez smażonego karpia? Co zrobić, jeżeli drażni cię intensywny, błotnisty zapach przy smażeniu ryby? Jest na to prosty patent.

Rokitnik ma dziesięciokrotnie więcej witaminy C ni...

2 lat temu Poznajmy najwartościowsze źródło witaminy C. Uprawiany z powodzeniem w Polsce rokitnik, obok dzikiej róży, ma więcej witaminy C niż jakikolwiek znany owoc na świecie. W stu gramach może mieć jej od 300 do 2500 mg. Wartość zależy od odmiany,...

9 oznak świadczących o braku witaminy D w organizm...

2 lat temu "Słoneczna witamina", czyli witamina D, dba o dobre funkcjonowanie kości i mięśni. Jej niedobory w organizmie powodują długą listę powikłań. Brak odpowiedniej ilości witaminy D skutkuje chorobami serca, rakiem piersi, okrężnicy i rakiem gruczołu krok...

Nie lubisz mandarynek z pestkami? Podpowiadamy jak...

2 lat temu Pachnące, słodkie mandarynki kojarzą się z nadchodzącymi świętami Bożego Narodzenia. Późną jesienią i zimą można kupić w Polsce wiele gatunków mandarynek. Jak wybrać te najsłodsze, które nie mają pestek? Zdradzamy na to sposób.

"To naturalnie wyleczy choćby RSV". Tysiące rodzic...

2 lat temu Od pewnego czasu można obserwować pewną modę na leczenie wszelkich dolegliwości dzięki srebra koloidalnego. Wszystko przez jego lecznicze adekwatności i antybakteryjne działanie na skórze. Lekarze ostrzegają jednak przed niebezpiecznym trendem, który...

Czym zastąpić sodę oczyszczoną? Soda a proszek do ...

2 lat temu Czy zamiast sody oczyszczonej można dodać do wypieków proszek do pieczenia? Sprawdzamy, czym zastąpić sodę oczyszczoną. Jak działa soda oczyszczona? Czym zastąpić sodę oczyszczoną? Czym soda różni się od proszku do pieczenia? Co to jest proszek do pi...

Co wybrać – kolagen czy glukozaminę?

2 lat temu Co lepsze – glukozamina czy kolagen? Pewnie nie raz zastanawialiście się, który suplement wybrać, aby wzmocnić stawy. W tym artykule przybliżymy zastosowanie obu preparatów oraz przedstawimy opinie osób stosujących je na co dzień. Kolagen czy glukoza...

O czym świadczą podkrążone oczy i jak z nimi walcz...

swiatsupli.pl 2 lat temu Podkrążone oczy to wbrew pozorom nie tylko efekt zmęczenia, nadużywania alkoholu, czy braku snu. Problem ten może być bowiem objawem znacznie poważniejszych schorzeń, które wymagają wdrożenia leczenia. Dlatego też w poniższym artykule wyjaśniamy, jak...

Picie kawy z Hashimoto – fakty i mity

2 lat temu Kawa jest bardzo popularnym i lubianym napojem w dzisiejszych czasach. Wiele osób nie wyobraża sobie bez niej dnia. Niektórzy piją kawę w celu pobudzenia i przypływu […]

Dieta na pamięć i koncentrację, czyli co jeść, aby...

2 lat temu To, co jemy na co dzień, ma niebagatelny wpływ na pracę układu nerwowego, w tym mózgu. Z tego artykułu dowiesz się, co jeść, aby poprawić pamięć i koncentrację. Poznasz także listę składników odżywczych, na które warto zwrócić szczególną uwagę...

Jesienne kontuzje i jak się przed nimi uchronić?

2 lat temu Jesienne kontuzje i jak się przed nimi uchronić? Jesień kojarzy nam się często ze spokojnymi spacerami wśród żółknących liści lub odpoczynkiem przy kubku gorącej herbaty i dobrej książce. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, iż może to być także...

Czy whisky jest zdrowe? 5 adekwatności zdrowotnych...

2 lat temu Whisky szkocka produkowana jest ze sfermentowanego zacieru zbóż. Czy prawdą jest twierdzenia na temat wielu zdrowotnych adekwatności whisky? Whisky jest zdrowa. Wiemy to od ponad 400 lat Spożycie whisky w Polsce i na świecie Jakie są zalety whisky?...

Rozszerzanie diety niemowlaka

2 lat temu Od czego zacząć? Jakie ilości? Słoiczki czy lepiej gotować samemu? Musy czy kawałki? Wprowadzanie produktów uzupełniających do mlecznej diety naszych

Makowiec "na szybko". Wystarczą dwa składniki

2 lat temu Jeśli nie masz czasu, żeby zrobić tradycyjny makowiec na bazie drożdżowego ciasta, wypróbuj ten przepis. Wystarczą dwa składniki: arkusz francuskiego ciasta i gotowa masa makowa. Efekt jest zaskakujący.

Naturalny lek, który niszczy komórki rakowe i popr...

2 lat temu Zdrowie jest dziś na wagę złota. Wiele osób choruje na wszelkiego rodzaju dolegliwości, więc nie dziwi mnie fakt, iż szukamy naturalnych rozwiązań w leczeniu. Ile można dawać faszerować się tabletkami? freepik.com Pozwól, iż przedstawię Ci przepis, k...

Wigilia keto – Poznaj najlepsze przepisy!

swiatsupli.pl 2 lat temu Święta Bożego Narodzenia kojarzymy przede wszystkim z potrawami, takimi jak barszcz z uszkami, smażony karp czy kapusta z grochem lub grzybami. Do tego dochodzą jeszcze różnego typu słodkości – ciasta, kutia, makówki. Tymczasem osoby na...

4 produkty dla osób, które nie tolerują laktozy. P...

2 lat temu Wapń to ważnym minerałem dla naszego organizmu. Dostarczamy go wraz z jedzeniem. Występuje głównie w produktach mlecznych. Eksperci do spraw żywienia podpowiadają czym je zastąpić w przypadku nietolerancji laktozy. Poznaj 4 produkty, które są bogate ...

Zwiększony obwód w talii? Zwróć uwagę na stan wątr...

2 lat temu Zwiększony obwód talii jest wystarczającym powodem, by robić regularne badania, może się bowiem okazać, iż mamy prawidłową wagę ciała, ale odkładająca się w jamie brzusznej tkanka tłuszczowa prowadzi do stanu zapalnego w wątrobie. Prof. Magdalena Ols...

Rozpadające się pierogi? Wiemy, jak temu zaradzić

2 lat temu Zanim przystąpisz do przygotowania pierogów na Wigilię, dowiedz się, co zrobić, żeby się nie rozpadły. Podpowiadamy, jak zapobiec czarnemu scenariuszowi.

Za oknem śnieg? Zimowe szaleństwo w białym puchu c...

2 lat temu Faktem jest, iż zdolność odczuwania zapachów i smaków po kilku latach palenia papierosów zmniejsza się aż kilkunastokrotnie. Dziej się tak z powodu zmian naczyń krwionośnych zaopatrujących kubki smakowe i modyfikacja skóry języka. Z pewnością jednak...

3 zdrowe produkty spożywcze, które mogą... utrudni...

2 lat temu Zdrowo zawsze znaczy niskokalorycznie – tak uważa większość z nas. Niestety nie wszystko, co zdrowe, musi być dobre w czasie odchudzania. Czego nie jeść na diecie? Na co zwrócić uwagę, chcąc gwałtownie i efektywnie schudnąć?

Zdrowsze Święta! Fit przepisy na dania wigilijne!

swiatsupli.pl 2 lat temu Święta Bożego Narodzenia są bez wątpienia jednym z najbardziej wyczekiwanych okresów w całym roku. To właśni wtedy spotykamy się przy wigilijnym stole z całą rodziną, a także możemy cieszyć się okazjonalnymi daniami. Warto jednak zwrócić...

Próchnica zębów - 10 faktów i mitów. Ekspert tłuma...

2 lat temu 10 faktów i mitów na temat próchnicy zębów. Czy próchnica jest zawsze widoczna? Czy zębów mlecznych nie trzeba leczyć? Czy próchnicą można się zarazić przez pocałunek? Czy picie coli może powodować erozję szkliwa zębów? Czy wybielanie zębów niszczy s...

Ograniczanie węglowodanów zwiększa ryzyko cukrzycy...

2 lat temu Najnowsze badania amerykańskich uczonych zaskakują. Sugerują, iż dieta niskowęglowodanowa może zwiększać, a nie zmniejszać ryzyko wystąpienia cukrzycy. Wnioski z przeprowadzonych badań naukowcy przedstawili na konferencji American Heart Association's...

Czy catering na święta Bożego Narodzenia to dobry ...

2 lat temu Catering wigilijny cieszy się coraz większą popularnością. Przygotowanie dwunastu potraw na świąteczny stół oraz smakowitych dań na kolejne dni ucztowania pochłania całe mnóstwo czasu. Catering to rozwiązanie nie tylko dla zabieganych, ale również ty...

Które jajka są zdrowsze: białe czy brązowe?

2 lat temu Czy białe i brązowe jajka mają inne wartości odżywcze? Sprawdź, czym się różnią i które z nich są zdrowsze.

Martin Gimenez Castro: "My, w Argentynie, zjadamy ...

2 lat temu Mało kto kojarzy Argentynę z makaronami i pizzą, a to w Buenos Aires dostaniesz najlepszą pizzę - przekonuje najbardziej znany Argentyńczyk w Polsce, szef kuchni Martin Gimenez Castro. Zdradza też, komu kibicuje podczas Mundialu i co przy meczu jedzą...

Jedzenie jak narkotyk. Dowiedz się, jakie produkty...

2 lat temu Okazuje się, iż nie tylko papierosy i alkohol uzależniają. Także jedzenie może działać jak używka. I nie chodzi to, iż masz na coś chęć, ale wręcz o przymus zjedzenia czegoś. Podpowiadamy, jakich produktów unikać, żeby się nie uzależnić?

Dieta czekoladowa: 3-dniowa kuracja na... odchudza...

2 lat temu Dieta czekoladowa naprawdę istnieje i choć daleko jej do ideału, to cieszy się dość dużą popularnością. W jaki sposób jedzenie czekolady może powodować spalanie tkanki tłuszczowej i czy w ogóle jest to możliwe? Czy dieta czekoladowa jest zdrowa?

Nie chcesz czekać na wizytę u specjalisty? Wybierz...

acusmed.pl 2 lat temu Niekiedy umówienie wizyty w gabinecie lekarskim, zwłaszcza gdy ma być to wizyta u specjalisty, wiąże się z wieloma trudnościami i koniecznością długiego oczekiwania na swój termin. Jest jednak bardzo wiele przykładów sytuacji, gdy konsultacja lekars...

Jakie ubezpieczenie obejmuje leczenie szpitalne?

2 lat temu Według niektórych danych z prywatnej opieki zdrowotnej w 2019 roku korzystała ponad połowa polskich przedsiębiorców a tylko nieliczni leczyli się w prywatnych placówkach. Z roku na rok można zauważyć, iż coraz częściej wybierane są prywatne pakiety m...

Pełna morfologia krwi – badania krwi – zobacz atra...

2 lat temu Sprawdzaj swoje zdrowie, wykonując regularne, podstawowe badania krwi. Kontroluj swój stan lub dbaj przebieg choroby. Zapisz się na dostępny termin oraz zrób zakupy badań przez Internet. Wybierz sąsiedzką placówkę i zapisz się na badanie laboratoryjn...