Zdrowie i kondycja

Chleb z dyni można jeść na diecie. Przepis na zdro...

2 lat temu Chleb z dyni jest idealnym wyborem dla osób, które chciałyby schudnąć. Zawiera cenne minerały i witaminy, a przy tym przyspiesza metabolizm. Poznaj przepis zdrowy chleb!

Napady głodu możesz kontrolować. Co jeść, aby nie ...

2 lat temu Czy wiedz, dlaczego po zjedzeniu niektórych produktów długo czujesz się najedzony i nie masz napadów głodu? Zobacz, jakie produkty mają wysoki indeks sytości i czym jest ten parametr.

Siniak po pobraniu krwi? Poznaj proste zasady, aby...

2 lat temu Nierzadko dochodzi do sytuacji, kiedy po pobraniu krwi na naszej ręce pojawia się duży siniak. Często za jego przyczynę uznajemy niedostateczne kompetencje osoby, która pobierała krew. Rzeczywiście nieumiejętne wkłucie może powodować powstanie krwiak...

Koktajl odchudzający na maślance. Pokochacie jego ...

2 lat temu Maślanka będzie doskonałą bazą do koktajlu odchudzającego. Z kolei dodatek świeżego ogórka sprawi, iż będzie to waszą ulubioną „przekąską” w ciągu dnia.

Covid atakuje kolejny kraj w Europie! Wzrost zakaż...

2 lat temu Światowa Organizacja Zdrowi ostrzega przed wzrostem hospitalizacji w Europie z powodu zakażenia COVID-19. "Covid nie powraca, on nigdy nie zniknął" — zaalarmował Oscar Zurriaga, prezes hiszpańskiego towarzystwa epidemiologicznego (SEE).

Ten objaw nadciśnienia tętniczego łatwo zbagateliz...

2 lat temu Nadciśnienie tętnicze jest to choroba cywilizacyjna, która dotyka sporą część osób. Jest to stan, w którym wartości ciśnienia tętniczego krwi są podwyższone. Nieleczone nadciśnienie tętnicze może doprowadzić do poważnych zaburzeń zdrowotnych, a choćb...

Czy olej sojowy szkodzi jelitom? Wyniki badań zask...

2 lat temu Spożycie oleju sojowego może zaburzać mikroflorę jelitową, co szkodzi zdrowiu jelit. Zastanów się, zanim sięgniesz po ten olej.

Polska współgospodarzem spotkania ONZ na temat gru...

2 lat temu 22 września światowi przywódcy spotkają się w Nowym Jorku na drugim w historii spotkaniu wysokiego szczebla Narodów Zjednoczonych, które poświęcone będzie gruźlicy....

Czy prawidłowy wynik PSA wyklucza raka prostaty? L...

2 lat temu Regularne wykonywanie badania PSA jest zalecane wszystkim panom w starszym wieku oraz będącym w grupie ryzyka raka prostaty. Lekarz zleca je także pacjentom chorym na raka gruczołu krokowego oraz mężczyznom z objawami, które mogą świadczyć o raku pro...

Zataiłam przed szkołą, iż córka ma wszy. Mam powód...

2 lat temu Wszy w szkole? To nic nowego dla wielu rodziców uczniów, szczególnie szkół podstawowych. Pierwsze boje stoczyli prawdopodobnie już w przedszkolu i teraz niczym profesjonaliści od razu wiedzą, jak mierzyć się z tym problemem. Po pierwsze: szampon lecz...

Olej z wiesiołka — adekwatności, na co pomaga, jak...

swiatsupli.pl 2 lat temu Olej z wiesiołka, to jeden z tych naturalnych eliksirów, które potrafią zdziałać cuda dla Twojego zdrowia. Dzięki swoim wyjątkowym adekwatnościom ten olej roślinny zyskał popularność jako wsparcie w leczeniu różnych dolegliwości. jeżeli chcesz dowied...

Prawdopodobnie jesz dwa razy więcej soli, niż powi...

2 lat temu Polacy jedzą dwa razy więcej soli, niż jest to rekomendowane. Dieta bogata w sól to prosta droga do zrujnowania zdrowia.

Jak powiedzieć dziecku, iż zmarło jego rodzeństwo

2 lat temu Powiedzieć dziecku, iż jego rodzeństwo zmarło, nie jest łatwym zadaniem. W wielu społeczeństwach i kulturach śmierć jest przez cały czas tematem tabu. Jednak prawda jest taka, iż każdy z nas przejdzie przez to doświadczenie, zarówno osobiście, jak i ...

Suszone jabłka to błonnikowa bomba. Zrób je w domu...

2 lat temu Suszone jabłka to zdrowa przekąska, która oczyszcza jelita dzięki błonnikowi. Suszone jabłka łatwo zrobisz w domu. Jest jeden trik, który sprawi, iż wyjdą idealnie i nie ściemnieją.

Czarna sól zdrowsza od białej. Czy pomaga w odchud...

2 lat temu Czarna sól staje się coraz bardziej popularna. Nie tylko jako zamiennik zwykłej soli, ale również jako produkt, który może pomóc w procesie odchudzania.

Seniorzy mogą stracić prawo jazdy? Szykują się zmi...

2 lat temu Według specjalistów z Unii Europejskiej seniorzy za kierownicą mogą stanowić niebezpieczeństwo na drogach. Wiąże się to z tym, iż w zaawansowanym wieku znacznemu osłabieniu ulegają refleks i koncentracja, które są niezbędne do zachowania ostrożności ...

Wegańskie jajka na twardo z kurkumą. Przepis na te...

2 lat temu Wegańskie jajka z dodatkiem kurkumy mogą do złudzenia przypominać kurze jajka na twardo, jeżeli przyrządzisz je według tego przepisu. Są przysmakiem nie tylko osób na diecie.

Nadmierna potliwość to też objaw zaburzenia psychi...

2 lat temu Pocenie się jest naturalnym zjawiskiem, które występuje zwykle podczas wzmożonej aktywności fizycznej, czy upałów. Niestety pocenie się jest nieprzyjemnym procesem, który powoduje dyskomfort oraz przykry zapach. Jednak nadmierna potliwość to objaw, k...

Placki ziemniaczane bez mąki i jajek. Wystarczy, i...

2 lat temu Placki ziemniaczane to pomysł na szybki i prosty obiad. W tej wersji możecie przygotować to danie nawet, gdy wasza lodówka jest prawie pusta. Sprawdźcie, jak to zrobić.

Jaki wpływ na wątrobę ma kawa? Zaskakujące odkryci...

2 lat temu Badania potwierdzają znaczenie kawy w zmniejszaniu ryzyka występowania chorób cywilizacyjnych, takich jak nadciśnienie i cukrzyca typu 2. Czy kawa może również wspomagać zdrowie wątroby? Przewlekłe choroby wątroby, takie jak jej stłuszczenie, zwłókni...

Lody jako antidotum na chorobę? Pediatra ma w tym ...

2 lat temu Babcie zakazywały jedzenia lodów zimą, żeby przypadkiem nie dostać anginy lub zapalenia gardła. Tymczasem pediatrzy przyznają, iż jedzenie lodów nie musi szkodzić zdrowiu i nie wpływa bezpośrednio na rozwój infekcji bakteryjnych. Trzeba tylko wiedzie...

"Mamo, tu coś się rusza". W wielu domach dopiero t...

2 lat temu Przecież nikt nie lubi, jak jedzenie "ucieka" z talerza, a dla dziecka może to być szczególnie nieprzyjemne doświadczenie. Mimo to np. nie każdy myje owoce z działki. Córka naszej czytelniczki wystraszyła się nie na żarty. Mamy dla was filmik,...

Herbatka kminkowo-miętowa na płaski brzuch. Jak ją...

2 lat temu Picie herbatki kminkowo-miętowej to doskonały sposób na poprawę trawienia i płaski brzuch. Napar jest smaczny i orzeźwiający, co sprawi, iż będziesz chętnie po niego sięgać.

Jakie są przyczyny zaburzeń rytmu serca? Kardiolog...

2 lat temu Zaburzenia rytmu serca, czyli arytmia są to pewne nieprawidłowości w rytmie serca, które mogą być spowodowane nieodpowiednią pracą węzła zatokowego. Wiele osób walczy z różnymi schorzenia serca, a jedną z najczęściej występujących jest wspomniana ary...

Ranking! Top 5 suplementów z soplówką jeżowatą

swiatsupli.pl 2 lat temu Soplówka jeżowata, znana również jako jeżówka purpurowa, to roślina o niezwykłych adekwatnościach zdrowotnych. Jej ekstrakt jest popularnym składnikiem suplementów diety, które mogą wspomóc zdrowie i dobre samopoczucie. W tym artykule przedstawimy ra...

Postępuj tak, a zapobiegniesz insulinooporności. S...

2 lat temu Insulinooporność jest stanem, w którym organizm jest mniej wrażliwy na insulinę, hormon odpowiadający na regulację poziomu cukru we krwi. Insulinooporność nieleczona to przyczyna cukrzycy, jednak można jej zapobiec! Wbrew pozorom nie jest to trudne. ...

O szumach usznych dyskutują specjaliści z całego ś...

2 lat temu Dziś rozpoczął się II Światowy Kongres Szumów Usznych i XIII Międzynarodowe Seminarium Uszne w Biszkeku (Kirgistan). To znaczące wydarzenie międzykontynentalne na światowej...

Sztuczne słodziki: zalety i wady słodkiego smaku b...

2 lat temu Sztuczne słodziki kuszą brakiem kalorii i słodkim smakiem. Co jednak z ich bezpieczeństwem i potencjalnym wpływem na zdrowie?.

Choroby autoimmunologiczne: czy warto zmienić diet...

2 lat temu Dla osób, które zmagają się ze schorzeniami z autoagresji specjaliści opracowują specjalny system żywienia. Nazywa się on protokół autoimmunologiczny. W takiej diecie eliminuje się wiele zwykle spożywanych produktów i wprowadza się biologicznie aktyw...

Zwiększają ryzyko zakrzepicy! Bierze je ogromna li...

2 lat temu Często stosowane leki przeciwbólowe mogą zwiększać ryzyko zakrzepicy. Niebezpieczeństwo jest większe, jeżeli przyjmujemy je podczas stosowania pigułek antykoncepcyjnych. Z tej metody zapobiegania ciąży korzysta wiele polskich kobiet.

Bułka tarta ze sklepu. Kontrolerzy znaleźli w niej...

2 lat temu Co może znajdować się w zwykłej bułce tartej? Sprawdzali to kontrolerzy Inspekcji Jakości Handlowej Artykułów Rolno-Spożywczych (IJHARS). Zawartość opakowań z bułką tartą może zaskoczyć.

Bezczelne zachowanie mężczyzny na placu zabaw. Wyś...

2 lat temu "Nie mogę uwierzyć w to, co mnie spotkało w weekend na placu zabaw! Do teraz jestem wściekła, kiedy o tym myślę!" – pisze w swoim liście mama Oli. Zwróciła uwagę przebywającemu tam mężczyźnie, ale jej komentarz nie spotkał się...

Różnorodność i inkluzywność w miejscu pracy

2 lat temu Różnorodność i inkluzywność to pojęcia, które stały się kluczowymi elementami współczesnego zarządzania zasobami ludzkimi. W tym artykule przyjrzymy się znaczeniu różnorodności w miejscu pracy, strategiom zarządzania nią oraz wpływowi, jaki może wywi...

Bakłażany na ostro do słoików. Sprawdzony przepis ...

2 lat temu Jeśli lubisz pikantne i wyraziste przekąski – zrób bakłażany na ostro do słoików. To sprawdzony przepis, który zdradziła mi moja przyjaciółka.

Trzy nietypowe pomysły na jajka. Na liście jajko n...

2 lat temu Znudziła się tradycyjna jajecznica, a lubisz jeść jajka na śniadanie? Wykorzystaj jeden z naszych pomysłów. Na liście znajdziesz śniadaniowy hit, czyli jajko na chmurce.

Czy insulinooporność może występować u szczupłych ...

2 lat temu Insulinooporność jest częstym zaburzeniem, które polega na tym, iż organizm nie reaguje odpowiednio na insulinę. Nieleczona może prowadzić do stanu przedcukrzycowego i cukrzycy. Istnieje przekonanie, iż tylko osoby z nadwagą i otyłością borykają się ...

Najprostsze ciasto z gruszkami. Zrobi je choćby dz...

2 lat temu Ciasto z gruszkami? Wystarczy mikser i proste składniki, a wszystko będzie gotowe w niecałą godzinę. Oto najprostszy przepis na ciasto z gruszkami.

Wzdęcia brzucha mogą oznaczać, iż masz chore jelit...

2 lat temu Zespół SIBO to częsta przypadłość, która dotyka coraz więcej osób. Polega na nadmiernym rozroście flory jelita cienkiego, czyli zwiększonej ilość bakterii. Niestety objawy mogą być utożsamiane z innymi schorzeniami przewodu pokarmowego, przez co trud...

10 najczęściej występujących alergenów

2 lat temu W dobie zwiększającej się liczby osób cierpiących na różnego rodzaju alergie, zrozumienie, czym są alergeny oraz jakie substancje najczęściej działają jako alergeny, jest niezwykle istotne. Alergeny są substancjami, które mogą wywołać reakcję alergic...

Sok z polskiego owocu pomaga na choroby autoimmuno...

2 lat temu „Stuprocentowy sok z aronii, bez dodatku cukru czy miodu to jeden z moich ulubionych suplementów diety dla pacjentów, którzy cierpią na różnego rodzaju choroby autoimmunologiczne - zmiany skórne czy choroby tarczycy.” - powiedziała dietetyczka klinic...

Przystawka mocy. Tylko trzy składniki i 15 minut. ...

2 lat temu Fig w takiej wersji na pewno jeszcze nie jedliście – mówi Leszek Wodnicki, półfinalista drugiej edycji polskiego programu MasterChef, który przygotował przepis na figowe carpaccio specjalnie dla „Wprost”.

Ranking! TOP 5 najlepszych suplementów z witaminą ...

swiatsupli.pl 2 lat temu Witamina C, znana również jako kwas askorbinowy, jest niezwykle ważnym składnikiem odżywczym, który wspiera nasze zdrowie na wiele sposobów. Jest to prawdziwa gwiazda wśród witamin, wzmacnia nasz system immunologiczny, poprawia stan skóry, a także ne...

Polacy są źle nawodnieni. Czy powinniśmy sięgać po...

2 lat temu Z badań wynika, iż Polacy piją wciąż zbyt mało wody. Ponad 46 procent z nas wypija tylko litr dziennie. Można to zmienić, sięgając po kranówkę. Czy jednak woda z kranu jest zdrowa?

Kalarepa działa przeciwzapalnie i chroni przed cho...

2 lat temu Kalarepa jest prawdziwą bombą cennych składników przeciwzapalnych. Jedzona na surowo czy gotowana pomaga w utrzymaniu dobrego zdrowia. Przygotuj surówkę z kalarepy z naszego przepisu.

Kobieta przez rok czuła ból brzucha. Tomografia po...

2 lat temu W 2020 r. podczas operacji cesarskiego cięcia przeprowadzonej w miejskim szpitalu w Auckland w ciele pacjentki zaszyto retraktor chirurgiczny. Urządzenie zostało wykryte w brzuchu kobiety dopiero po 18 miesiącach. W tej sprawie został opublikowany ra...

Nagły i silny ból w okolicy odbytu, który mylimy z...

2 lat temu Choroba hemoroidalna jest częstym zjawiskiem, które charakteryzuje się uciążliwymi objawami. Zdarza się, iż poprzez specyficzny tryb życia, hemoroidy ulegają dysfunkcji, ulegają przyrostowi, obniżają się i schodzą do kanału odbytu, co w efekcie powod...

Trening push-pull dla początkujących – poradnik

swiatsupli.pl 2 lat temu Jestem pewien, iż większość z was słyszała o treningu push-pull, ale czy wiecie, jak można go efektywnie wykorzystać, zwłaszcza jeżeli jesteście początkującymi? Trening push-pull to doskonała metoda budowania siły i masy mięśniowej, która angażuje wi...

Jaglanka wspomaga odchudzanie. Dodaj do niej grusz...

2 lat temu Kasza jaglana dzięki zawartości błonnika może wspomagać proces odchudzania. jeżeli dodasz do niej karmelizowaną gruszkę i zdrowe orzechy otrzymasz odżywcze i smakowite danie.

Kawa po wietnamsku zyskuje popularność. Jak ją zro...

2 lat temu Kawa po wietnamsku to pyszny, aromatyczny napój, który zdobywa popularność na całym świecie. Dowiedz się, jak zaparzyć ją w domu.

Jak skutecznie walczyć z bliznami po trądziku?

2 lat temu Blizny po trądziku mogą być nie tylko fizycznie upokarzające, ale także mają negatywny wpływ na naszą samoocenę i pewność siebie. Wielu z nas doświadczyło trudności związanych z leczeniem trądziku i widziło, jak blizny pozostają na naszej skórze choć...