Zdrowie i kondycja

Groźny niedobór witaminy D

3 lat temu Witamina D jest jedną z lepiej znanych przez społeczeństwo witamin. Sięgają po nią zarówno osoby młode, jak i seniorzy. Podawana jest dzieciom w każdym wieku, a na aptecznych półkach występuje w postaci kapsułek, tabletek i kropli – jako preparat...

Wkraczanie weganizmu w świat fine diningu

3 lat temu Gdy myślimy fine dining, oczami wyobraźni widzimy małe porcje na dużym talerzu. Jednak to coś więcej – elegancka obsługa, dostojna atmosfera, gustowne wnętrza. Cała ta otoczka bez wątpienia przyczynia się do stworzenia odpowiednich przeżyć kulinarnyc...

Wody termalne w Polsce – gdzie warto się wybrać?

3 lat temu Choć nie każdy o tym wie, to okazuje się, iż Polska ma jedne z najbogatszych źródeł wód termalnych w Europie. Ich prawdziwym zagłębiem jest region Podhala, gdzie gorące źródła zasilają nie tylko bardzo popularne kompleksy basenowe, ale też część...

Czy woda z kranu jest zdrowa? Jakie składniki powi...

3 lat temu Regularne przyjmowanie odpowiedniej ilości wody niesie za sobą szereg istotnych korzyści. Woda pozytywnie wpływa na kondycję i wydolność naszego organizmu oraz na nasz zdrowy wygląd. Ważna jest jednak nie tylko ilość, ale i jakość wody, którą pijemy....

Na czym polega dieta pudełkowa i jak wygląda w pra...

3 lat temu Pożywne śniadania, sycące obiady, lekkie kolacje i wyjątkowo smaczne przekąski – posiłki te możesz przygotowywać sam lub może je obejmować twoja dieta pudełkowa. Efekty jej stosowania będą zależne od tego, na jaki jadłospis się zdecydujesz. Będąc na ...

Masaż całego ciała – czego oczekiwać?

3 lat temu Masaż relaksacyjny całego ciała – delikatna muzyka, niewielkie oświetlenie, aromatyczny olejek, uczucie spokoju, błogości i odprężenia. jeżeli tak go sobie wyobrażasz, to masz absolutną rację. Ale możesz też oczekiwać, iż masaż całego ciała pobudzi ...

Sprawdź jak możesz pomóc Ukrainie. #PomagamyUkrain...

3 lat temu Upiorna zbrodnia dokonywana przez wojska rosyjskie na ludności cywilnej w Ukrainie nie może nas paraliżować. Strach możemy zastąpić gotowością pomocy. Ukraina potrzebuje wsparcia w każdej postaci. Każdy z nas może włączyć się do walki ze złem. Przeci...

Jak radzić sobie ze stresem związanym z wojną na U...

3 lat temu Na to w jaki sposób odbieramy i przeżywamy wojnę na Ukrainie ma też wpływ pandemia, upadek autorytetów, utrata punktu oparcia. – Teraz możemy dbać o siebie nawzajem. Zastanowić nad przyczynami strachu i nad tym na co mamy wpływ i...

Kwas foliowy – co to jest i kiedy należy go suplem...

3 lat temu Kwas foliowy to jeden z najbardziej fascynujących składników diety. Jest niezbędny kobietom planującym ciążę i tym, które już noszą dziecko pod sercem. Potrzebują go także mężczyźni: do produkcji krwi czy regulacji zmęczenia. Zalet jest jednak znaczn...

Kordyceps dla sportowców. W czym tkwi jego siła?

3 lat temu Ni pies, ni wydra. Tak można powiedzieć o kordycepsie, a jednak wprawia on w zdumienie badaczy i daje nadzieję na lepsze wyniki wielu sportowcom. Wyobraź sobie tybetański płaskowyż, zieleniący się dywanami soczystej trawy u stóp majestatycznych gór. ...

Fact-checking. Suplementy diety czy leki? Często t...

3 lat temu Suplementy diety bardzo często porównywane są do leków. Sugeruje się wówczas przewagę tego drugiego. Tymczasem leki mogą zawierać więcej trucizn niż suplementy diety! Pewnie wiele osób spotkało się z opinią, iż jeżeli mamy kupić jakiś minerał lub wit...

Światłolecznictwo – co to takiego?

3 lat temu Leczenie niskimi i wysokimi temperaturami, wpływ wody na zdrowie, a także sposoby leczenia dolegliwości chorobowych dzięki energii elektrycznej – wszystko to metody fizykoterapii, które […]

Fact-checking. Szkodliwy stearynian magnezu? Prawd...

3 lat temu Niewiele jest substancji znajdujących się w żywności i budzących emocje, co stearynian magnezu. Jest obwiniany o wiele grzechów. Tymczasem zła sława to efekt mitów i plotek. W rzeczywistości to bezpieczna substancja. Stearynian magnezu gości stale na...

Miłość, dotyk i pocałunki – Walentynki z naukowego...

3 lat temu Skąd bierze się miłość? Kiedy na świecie pojawiły się uczucia? Dlaczego czuły dotyk tak na nas działa? Jak pieścić jej skórę? Jak przytulić faceta? Mamy na te pytania odpowiedzi. Sprawdzone, przebadane i skuteczne! Do czegoś się Wam przyznam: mam...

Artroskopia – czym jest ten zabieg chirurgiczny?

3 lat temu Czeka Cię zabieg artroskopii stawu? Szukasz niezbędnych informacji na temat tej procedury chirurgicznej? Trafiłeś w dobre miejsce – wszystko co potrzebujesz wiedzieć o artroskopii przeczytasz właśnie w tym wpisie na naszym blogu. Artroskopia – podst...

Rozwój dziecka

3 lat temu W dzisiejszych czasach coraz więcej młodych małżeństw decyduje się na potomka. Warto […]

Jakie są zasady zdrowego odżywiania?

3 lat temu Wiele się ostatnimi czasy mówi o tym, jak powinna wyglądać zdrowa dieta. […]

Detoks jaglany – wszystko, co musisz wiedzieć

3 lat temu Detoks jaglany to forma oczyszczania organizmu, która polega na tym, iż spożywa […]

Detoks jaglany – wszystko, co musisz wiedzieć

3 lat temu Detoks jaglany to forma oczyszczania organizmu, która polega na tym, iż spożywa […]

Jak dbać o zdrowie psychiczne – sprawdzone sposoby...

3 lat temu Czynniki takie jak stres, nadmiar obowiązków czy niedobór snu mogą wpływać na […]

Badania krwi – kiedy wykonać morfologię krwi?

3 lat temu Regularne badanie krwi okaże się niezwykle pomocne w szybkiej ocenie stanu zdrowia. […]

Czy jest potrzebna nocna i świąteczna opieka zdrow...

3 lat temu Bardzo ważna jest nocna i świąteczna opieka zdrowotna, gdyż nigdy nie wiadomo, […]

Wyjaśniamy jak energetyki szkodza zdrowu

3 lat temu Napoje energetyczne pomimo tego, iż szkodą zdrowiu mają wielu zwolenników. Głównym zadaniem […]

Wyjaśniamy jak energetyki szkodza zdrowu

3 lat temu Napoje energetyczne pomimo tego, iż szkodą zdrowiu mają wielu zwolenników. Głównym zadaniem […]

Jak poprawić urodę – sprawdzone sposoby na poprawę...

3 lat temu Dobór odpowiedniej pielęgnacji, aktywność fizyczna oraz zmiana złych nawyków żywieniowych to tylko […]

Jak poprawić urodę – sprawdzone sposoby na poprawę...

3 lat temu Dobór odpowiedniej pielęgnacji, aktywność fizyczna oraz zmiana złych nawyków żywieniowych to tylko […]

Jak dbać o zdrowie zimą – porady prosto z natury

3 lat temu Mając aptekę pod nosem, zapominamy, iż o odporność możemy zadbać bez kupowania […]

Jak dbać o zdrowie zimą – porady prosto z natury

3 lat temu Mając aptekę pod nosem, zapominamy, iż o odporność możemy zadbać bez kupowania […]

Co to jest piramida zdrowia?

3 lat temu Jeśli ktoś szuka w książkach czy też w internecie informacji w zakresie […]

Co to jest piramida zdrowia?

3 lat temu Jeśli ktoś szuka w książkach czy też w internecie informacji w zakresie […]

Pięć sposobów na to, jak dbać o zdrowie psychiczne...

3 lat temu Zdrowie psychiczne określane jest przez Światową Organizację Zdrowia stanem równowagi pomiędzy pomiędzy […]

Pięć sposobów na to, jak dbać o zdrowie psychiczne...

3 lat temu Zdrowie psychiczne określane jest przez Światową Organizację Zdrowia stanem równowagi pomiędzy pomiędzy […]

Dla kogo są dobre sporty zimowe?

3 lat temu Nie tylko wiosna i lato są świetnym okresem do uprawiania sportów. Także […]

Ćwiczenia z gumami – siłowy trening ogólnorozwojow...

3 lat temu Ćwiczenia z gumami to sposób na urozmaicenie treningu siłowego, mającego na celu […]

Podstawowe badania krwi czyli morfologia

3 lat temu Każdy człowiek powinien przynajmniej raz w roku wykonać podstawowe badania, które pozwolą […]

Jak przyspieszyć metabolizm – praktyczne sposoby

3 lat temu W pewnym wieku przemiana materii po prostu zwalnia. Możesz jeść choćby mniej […]

Jak przyspieszyć metabolizm – praktyczne sposoby

3 lat temu W pewnym wieku przemiana materii po prostu zwalnia. Możesz jeść choćby mniej […]

Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne?

3 lat temu Wiele osób chcących zadbać o prawidłową podaż kalorii zarówno podczas diety redukcyjnej, […]

Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne?

3 lat temu Wiele osób chcących zadbać o prawidłową podaż kalorii zarówno podczas diety redukcyjnej, […]

Hashimoto dieta, ruch i zmiana nawyków

3 lat temu Diagnoza lekarska zwykle zwiastuje początek nowego życia, trzeba nauczyć się żyć z […]

Hashimoto dieta, ruch i zmiana nawyków

3 lat temu Diagnoza lekarska zwykle zwiastuje początek nowego życia, trzeba nauczyć się żyć z […]

Czy dieta 1500 kcal jest odpowiednia dla wszystkic...

3 lat temu Dla osób odchudzających się dietetycy proponują różnego rodzaju diety, plany żywieniowe. Czy […]

Czy dieta 1500 kcal jest odpowiednia dla wszystkic...

3 lat temu Dla osób odchudzających się dietetycy proponują różnego rodzaju diety, plany żywieniowe. Czy […]

Dieta na redukcje – jak powinna wyglądać?

3 lat temu Nadwaga i otyłość są jednymi z poważniejszych chorób cywilizacyjnych czasów współczesnych. Nie […]

Dieta na redukcje – jak powinna wyglądać?

3 lat temu Nadwaga i otyłość są jednymi z poważniejszych chorób cywilizacyjnych czasów współczesnych. Nie […]

Ból mięśni po masażu? Sprawdź czy to dobry objaw!

3 lat temu Ból mięśni po masażu w zdecydowanej większości przypadków jest całkowicie normalny. Istnieje szereg bardzo prostych przyczyn tego zjawiska o których napiszemy poniżej. jeżeli jednak ból trwa dłużej niż kilka dni, lub w jakikolwiek sposób Cię niepokoi...

Czy warto nosić aparat ortodontyczny?

3 lat temu Na Waszą prośbę stworzyłam wpis we współpracy ze SmileLine gdzie znajdziecie odpowiedzi na pytania, które często zadawaliście i inne informacje, jeżeli macie wątpliwości czy warto założyć aparat ortodontyczny. Moja metamorfoza: Jaki aparat nosiłam? I...

Czy warto nosić aparat ortodontyczny?

Co zlikwiduje opuchliznę pod oczami?

3 lat temu Nieestetyczna opuchlizna pod oczami z wiekiem staje się coraz powszechniejszym problemem u kobiet. Wraz z upływem lat osłabiają się tkanki skóry wokół oczu, a często również mięśnie podtrzymujące powieki. Równie często wystarczy jedynie duże zmęczeni...

Jak lepiej spać?

3 lat temu Chcesz wysypiać się lepiej? Przyczyn niewysypiania się może być wiele. Co zrobić, aby poznać tę adekwatną? Jak sprawdzić dlaczego występują u mnie problemy ze snem? O tym dowiesz się w artykule.