Zdrowie i kondycja

Ile powinno spać dziecko? Już nigdy nie będziesz n...

3 lat temu Badacze twierdzą, iż dzieci uczęszczające do szkoły podstawowej, powinny spać przynajmniej 9 godzin w ciągu doby. Wiadomo, iż sen jest bardzo ważny, ale najnowsze badania powinny skłonić rodziców do baczniejszego sprawdzenia, czy aby na pewno ich poc...

Wpływ stresu na tarczycę

3 lat temu Żyjemy w czasach, w których stres znajduje się tak naprawdę w codzienności każdego z nas. Przyspieszone bicie serca, dreszcze, spłycony oddech lub ucisk w gardle – […]

Uważaj na leki w upale. Ciepło może wpływać na ich...

3 lat temu Kiedy temperatury szybują w górę, zwróć uwagę na to, w jaki sposób przechowujesz swoje leki. Upał może zmienić ich działanie.

Jesteś zmęczony? Jedz te produkty, dodadzą ci ener...

3 lat temu Jeśli często czujesz się zmęczony i brak ci energii to czas, żeby zmienić swój codzienny jadłospis. Sprawy nie załatwi picie większej ilości kawy i zjedzenie kolejnego słodkiego batonika – przestrzegają dietetycy. Sprawdź co jeść, żeby mieć więcej en...

Zbieraj te grzyby! To eliksir młodości

3 lat temu Sezon na grzyby już się rozpoczął. Do najchętniej zbieranych przez Polaków grzybów należą borowiki, podgrzybki i kurki. To błąd, iż nie zbieramy też innych grzybów, bo niektóre z nich to istny eliksir młodości. Należą do nich boczniaki.

Masz zawroty głowy, senność, spadek ciśnienia po p...

motywatordietetyczny.pl 3 lat temu Niedociśnienie poposiłkowe jest to spadek ciśnienia tętniczego krwi odnotowywany tuż po posiłku. Komu ono się przytrafia i czy jest stanem zagrażającym zdrowiu lub choćby życiu?...

Nie pij kawy po zażyciu leków! Endokrynolog ostrze...

3 lat temu Lekarze przestrzegają, żeby w żadnym wypadku nie popijać leków kawą, a choćby nie pić jej bezpośrednio po ich zażyciu. Problem mogą mieć zwłaszcza osoby chore na niedoczynność tarczycy. Zbyt szybkie wypicie kawy może doprowadzić do obniżenia skuteczn...

Ból w odcinku lędźwiowym? Sprawdź 7 prostych i bez...

acusmed.pl 3 lat temu Przyznaj, iż odcinek lędźwiowy kręgosłupa to dość kapryśne miejsce naszego ciała. Wystarczy, iż źle podnosisz ciężkie przedmioty, nieprawidłowo siedzisz czy za długo stoisz, a on już boli! Zamiast potępiać, warto go jednak zrozumieć. Ze względu na bu...

Tych produktów unikaj w upały. Rozgrzeją i wywołaj...

3 lat temu Upały dają ci się we znaki? Sprawdź, co masz talerzu. Niektóre produkty i przyprawy mogą dodatkowo rozgrzać organizm i spowodować, iż twój pot będzie bardziej intensywny.

Pokrzywa do picia – adekwatności lecznicze naparu

3 lat temu Pokrzywa do picia w formie soku lub naparu to doskonały sposób na wzmocnienie organizmu oraz wsparcie leczenia różnych chorób. Kiedy warto stosować pokrzywę zwyczajną i jakie są jej adekwatności prozdrowotne? Na jakie choroby i dolegliwości pomaga pi...

Czy jedzenie większej ilości białka ma sens? Nie w...

3 lat temu Wzrost spożycia białka – często powyżej zalecanego dziennego spożycia – jest podstawą wielu diet, ale czy spożywanie większej ilości białka ma sens w przypadku wszystkich?

9 produktów, których powinny unikać kobiety w swoj...

3 lat temu Wbrew wielu mitom dotyczącym odżywiania zdecydowaną większość produktów spożywczych można jeść – oczywiście w rozsądnych ilościach. Mimo to przez cały czas istnieje kilka pokarmów, których należy bezwzględnie unikać. Lista takich produktów ma znaczen...

Jeśli masz ten sok w domu, nie dawaj go dziecku. J...

3 lat temu Popularny sok dla niemowląt jest wycofywany z rynku. Wszystko po skardze konsumenta, który znalazł w soku dziwne cząstki.

Jak zadbać o układ nerwowy w wakacje? Poznaj 5 wsk...

3 lat temu Jak zadbać o układ nerwowy w wakacje? Poznaj 5 wskazówek! Jednym z wyznaczników udanych wakacji czy urlopu jest redukcja stresu. W trakcie wakacji można odpoczywać fizycznie jak i psychicznie. Warto wtedy odłożyć na bok obowiązki zawodowe i...

Nawet nie zdajesz sobie sprawy, jakie to ważne. 5 ...

3 lat temu Najpierw nie przesypiamy nocy, gdy maluszki ząbkują, potem ronimy łzy nad pierwszym wypadniętym mleczakiem, a potem wchodzimy do dentysty i okazuje się, iż dziecko wymaga leczenia ortodontycznego. To wiąże się z dużymi kosztami. Dlatego warto wiedzie...

Które części ciała chudną jako pierwsze?

motywatordietetyczny.pl 3 lat temu Które części ciała chudną jako pierwsze? Z pewnością masz swój wymarzony kształt sylwetki, za pomocą którego wiesz, iż będziesz czuć się lepiej w swoim ciele, i...

Czy można zwiększyć poziom witaminy D bez suplemen...

3 lat temu Witamina D jest jednak problematyczna, ponieważ występuje w niewielu produktach spożywczych. Można pozyskiwać ją także z ekspozycji na słońce.

Co zabija helicobacter pylori? – jak dochodzi do z...

3 lat temu Helicobacter pylori to niebezpieczna bakteria, która prowadzi m.in. do zwiększenia ryzyka rozwoju choroby wrzodowej i nowotworów żołądka. Szacuje się, iż odsetek zakażonych osób dorosłych w globalnej populacji może sięgać choćby 50 proc., w niektóryc...

Co czuje dziecko, gdy rodzice się rozwodzą? Przewo...

3 lat temu Rozstanie rodziców dla dziecka, niezależnie od tego, w jakim jest wieku, oznacza rozpad jedynego bezpiecznego świata, jaki znało. Dlatego mając na uwadze rozwód, warto dowiedzieć się, jak separacja rodziców i rozwiązanie związku wpływa na dzieci. Prz...

Męczy cię refluks? Te produkty mogą pogorszyć przy...

3 lat temu Nie istnieje specjalna dieta na refluks żołądkowo-przełykowy, ale warto wiedzieć, jakie produkty mogą nasilać tę nieprzyjemną dolegliwość i unikać ich w diecie.

Ser – wróg szczupłej talii czy niezbędne źródło bi...

3 lat temu Istnieje tak wiele różnych rodzajów sera, iż trudno ich uniknąć w diecie. To jeden z najbardziej popularnych produktów żywnościowych. Dodawany jest też do potraw: omletów, sałatek, kanapek, dań z makaronu i mięsa. Dietetycy z portalu Eat This, Non Th...

Wirusowe zapalenie wątroby – typy, przyczyny, lecz...

3 lat temu Wirusowe zapalenie wątroby to choroba zakaźna występująca na całym świecie. Rozprzestrzenia się poprzez zakażenie wirusem, który doprowadza do wyniszczenia wątroby. Na podstawie drogi rozprzestrzeniania wirusa oraz okresu jego wylęgania się w organiz...

Wypłukuje magnez, odwadnia, szkodzi na żołądek? Ek...

3 lat temu Kawa może pomóc utrzymać bakterie jelitowe w równowadze, a teorie o jej szkodliwości na układ pokarmowy to mity – podkreśla specjalistka.

Najzdrowsze ciastka na świecie? Nad recepturą prac...

3 lat temu To będą ciastka dla osób z nietolerancjami pokarmowymi, ale też dla wegan. Naukowcy z Karpackiej Państwowej Uczelni (KPU) w Krośnie i Uniwersytetu Rzeszowskiego pracują nad nową recepturą wypieku biszkoptów.

Jak jedzenie sera wpływa na twoją talię?

3 lat temu Czy jedzenie sera może pomóc w odchudzaniu? Okazuje się, że... to możliwe.

Czy weganka w ciąży powinna jeść mięso?

3 lat temu W ciąży zapotrzebowanie na składniki odżywcze znacznie wzrasta. Jak powinna wyglądać zdrowa dieta wege w ciąży?

Choroba Alzheimera zależy od mikrobiomu jelitowego...

3 lat temu Choroba Alzheimera może mieć związek z kondycją mikrobiomu jelitowego – wynika z badań przeprowadzonych w Edith Cowan University.

Zapraszam do mojego salonu

3 lat temu ...

5 niedrogich sposobów na zdrowe odżywianie. Będzie...

3 lat temu Zdrowe odżywianie nie musi kosztować fortuny. Jakie są sposoby na tanie i zdrowe żywienie?

Prace nad stworzeniem leku na bazie kisspeptyny

3 lat temu Szlak sygnałowy receptora kisspeptyny ma potencjalną rolę terapeutyczną w NAFLD i MAFLD – chroni wątrobę przed rozwojem tkanki tłuszczowej oraz redukuje stany zapalne i zwłóknienie.

Kawa mrożona: zdrowa czy nie? adekwatności zdrowot...

3 lat temu Kawa mrożona nie dość, iż wspaniale pobudza i orzeźwia, to wyśmienicie smakuje. Czy frappe jest zdrowe? Kawa na świecie Jak działa na nas frappe? Wartości odżywcze adekwatności zdrowotne kawy Kawa a nadciśnienie Zdrowa czy nie? Przepis na kawę mrożon...

Dlaczego warto wypróbować dietę bezmleczną? Sprawd...

3 lat temu Spróbuj na ja jakiś czas wykluczyć ze swojego jadłospisu mleko i produkty mleczne. Eliminacja nabiału może przynieść pozytywne skutki dla zdrowia. Eksperci doradzają, dlaczego i w jakich przypadkach warto wypróbować dietę bezmleczną.

Witamina D3 a odchudzanie. Czy witamina D pomaga s...

3 lat temu Witamina D3 odgrywa w organizmie wiele ważnych ról, ale czy pomaga schudnąć? Witamina D – słoneczna witamina Dieta, a właściwa podaż witaminy D Funkcje witaminy D3 Rola witaminy D w organizmie Większy poziom energii dzięki witaminie D Witamina D ...

Kakao pod lupą naukowców. Odkryli zaskakującą adek...

3 lat temu Kakao obniża ciśnienie krwi i sztywność tętnic tylko wtedy, gdy te są podwyższone. To najważniejszy wniosek z nowego badania przeprowadzonego przez naukowców z brytyjskiego University of Surrey.

GIS wycofuje partię chipsów Lay's. Informacja ważn...

3 lat temu Główny Inspektor Sanitarny informuje o wycofaniu partii popularnych chipsów. Chodzi o błąd na etykiecie.

Szklanka tego soku wypita codziennie uchroni cię p...

3 lat temu Świeży sok z granatów pijamy zdecydowanie zbyt rzadko. Jak dowodzą najnowsze badania, już jedna szklanka dziennie tego napoju może uchronić nas przed chorobami serca i miażdżycą. Dowiedz się, dlaczego jeszcze warto po niego sięgać.

Zaskakujące skutki jedzenia ziaren słonecznika

3 lat temu Nasiona słonecznika stanowią bogactwo witamin i składników odżywczych, zawierają też spore ilości tłuszczów. Są dzięki temu dobrą alternatywą dla tłuszczów zwierzęcych. Zaletą ziaren jest również niska zawartość cholesterolu, co sprzyja zdrowiu serca...

Eliksir życia, czyli 3 najzdrowsze polskie owoce. ...

3 lat temu Czy wiesz, które z owoców rosnących w Polsce są uznane za eliksir życia, czyli produkty o niezwykłych adekwatnościach odżywczych? Jednym z nich jest jagoda kamczacka. Sprawdź, jakie jeszcze.

Objawy skórne chorej wątroby

3 lat temu Objawy chorób wątroby przybierają różne formy. Część z nich można zauważyć, obserwując swoją skórę. Zwykle bowiem objawy skórne chorej wątroby pojawiają się szybciej niż pozostałe dolegliwości somatyczne. Aby jak najszybciej podjąć leczenie, warto wi...

Recenzja książki ,,Dynamiczne plastrowanie – podrę...

acusmed.pl 3 lat temu Kinesiotaping zalewa nas dziś swoją obecnością w różnych formach przekazu. Mamy kursy, internetowe filmy, artykuły i… książki. Naprawdę dobre książki, które niektórym zastępują wszystkie inne źródła wiedzy. Poniżej poświęcimy całą swoją uwagę jednej ...

Przegląd najpopularniejszych diet, które... gwaran...

3 lat temu Odchudzanie bardzo często powoduje efekt jo-jo, czyli stan, w którym po procesie chudnięcia, ponownie dochodzi do tycia. Najczęściej powstaje on na skutek restrykcyjnych diet, które kuszą szybką utratą masy ciała. Dowiedz się, jakie diety gwarantują ...

Zakwaszenie organizmu? Sprawdź, czy ci grozi

3 lat temu Zmęczenie, ból głowy, niska odporność, pogorszenie stanu skóry? To mogą być objawy zakwaszenia organizmu. Lekarstwem może być dieta odkwaszająca. Specjaliści wyjaśniają, jakie produkty powinno się spożywać a jakich nie.

Ciasto francuskie: kalorie, wartości odżywcze. Czy...

3 lat temu Ciasto francuskie to ciasto z mąki pszennej z dodatkiem dużej ilości tłuszczu. Co można z niego przygotować? Co to jest ciasto francuskie? Czy ciasto francuskie tuczy i jak wpływa na odchudzanie? Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne ...

Nie każde lody przyniosą ulgę w upały. Jakie lody ...

3 lat temu Sorbet czy lody śmietankowe? Lody z miętą czy z chilli? Sprawdź, jakie lody najlepiej jeść w upalne dni.

Uważane za niezdrowe produkty wcale nie są takie z...

3 lat temu Do grupy produktów uważanych za niezdrowe należą te o dużej zawartości soli, cukru, tłuszczów nasyconych lub są wysokokaloryczne. Zanim jednak umieścisz je na „czarnej liście”, dobrze się zastanów. Dietetycy wskazują, iż jeżeli będziemy jeść je z umi...

Skończyłeś 50 lat? Koniecznie jedz te owoce!

3 lat temu Jeśli stosujesz zdrowe diety, zwracasz uwagę na to co jesz, w twoim codziennym jadłospisie nie powinno zabraknąć jagód. Te bogate w przeciwutleniacze owoce mogą być szczególnie korzystne jeżeli przekroczyłeś 50 rok życia. Dietetycy wyjaśniają dlaczeg...

Brak apetytu u dzieci, młodzieży i dorosłych – prz...

3 lat temu Brak apetytu to jeden z pierwszych objawów niegroźnych schorzeń np. sezonowych infekcji, jednak może także wskazywać na poważniejsze zaburzenia w funkcjonowaniu organizmu. Jakie są najczęstsze przyczyny braku apetytu? Kiedy utrata łaknienia powinna z...

Jak zrzucić boczki? Skuteczne ćwiczenia na boczki,...

3 lat temu Pozbycie się boczków nie jest łatwe, ale możliwe. Co zrobić, by pozbyć się boczków? Boczki i nadwaga – przyczyny Jak gwałtownie zrzucić brzuch? Zasady Czy wiecie na czym polega proces chudnięcia? Odchudzanie: Jak powinna wyglądać wartościowa dieta?...

Chipsy kukurydziane wycofane ze sklepów! Nie dawaj...

3 lat temu Główny Inspektor Sanitarny poinformował o wycofaniu określonych partii kukurydzianych chipsów. W produktach sprzedawanych m.in. w marketach Carrefour odkryto niebezpieczny składnik.

5 faktów zdrowotnych na temat awokado, które znają...

3 lat temu Awokado to ostatnimi czasy dość popularny owoc, który ludzie chętnie wykorzystują w daniach. Okazuje się też, iż ma wiele korzyści zdrowotnych.