Zdrowie i kondycja

Sernik na zimno w 15 minut? To możliwe, ale zapomn...

1 rok temu Szybki sernik na zimno zrobisz dosłownie w kilkanaście minut. Sekretem jest dodanie zamiast żelatyny innego środka żelującego.

Zioła na upały. Zaparz, schłodź i pij na zdrowie

1 rok temu Czy można pić zioła w upalny dzień? Jak najbardziej! Z ziołowych naparów możesz przyrządzić zdrową herbatkę mrożoną, która dodatkowo pomoże przetrwać gorące dni. Jakie zioła pić w upały?

Rodzaje dysgrafii, przyczyny i sposoby leczenia

1 rok temu Dysgrafia to zaburzenie neurologiczne, które utrudnia pisanie. Obejmuje to ogólnie mechanikę transkrypcji pisemnej, tj. pismo odręczne, pisanie na maszynie i pisownię. Według szacunków 5-20% młodych uczniów ma jakiś rodzaj deficytu w pisaniu, ale dok...

5 oznak, iż za bardzo złuszczasz skórę

1 rok temu Po czym poznać, iż za bardzo złuszczasz skórę? Uważaj na oznaki wskazujące, iż możesz przesadzać z tym zabiegiem kosmetycznym. Pamiętaj, iż o ile złuszczanie powinno być częścią Twojej rutyny pielęgnacyjnej, o tyle należy ograniczać jego wykonywanie ...

Zanieczyszczone powietrze z kanadyjskich pożarów n...

1 rok temu Nowy Jork jest w stanie pogotowia ze względu na ryzyko związane z niszczycielskimi pożarami w Kanadzie. Zanieczyszczone powietrze dotarło do miasta i jego mieszkańcy muszą nim oddychać. Ostatnio kultowy wieżowiec Big Apple był spowity gęstą mgiełką d...

Jak ugasić pragnienie latem? Odpowiedź może zaskoc...

1 rok temu Odpowiednie nawodnienie organizmu jest warunkiem zdrowia i dobrego samopoczucia. Latem trzeba na to szczególnie zwrócić uwagę, gdyż przy wysokich temperaturach i zwiększonej potliwości łatwo można się odwodnić. Dowiedz się, ile i co pić latem, aby ut...

Napar z szałwii sprawdzi się w upały. Zapobiega na...

1 rok temu Upał sprawia, iż pocimy się. Jest to naturalna odpowiedź organizmu na wzrost temperatury powietrza. Norma wytwarzanego dziennie potu przez organizm wynosi 700-900 ml. jeżeli nadmierne pocenie utrudnia ci życie, warto sięgnąć po naturalne napary z zió...

Gdy leczenie choroby zwyrodnieniowej stawów nie da...

1 rok temu Chorobę zwyrodnieniową stawów leczy się na wiele sposobów. W tym celu korzysta się z m.in. z niesteroidowych leków przeciwzapalnych. Jednak w pewnych przypadkach farmakologia nie dają zadowalających rezultatów. Wówczas konieczne jest zastosowanie lec...

Błyskawiczne lody z blendera. Przygotujecie je w k...

1 rok temu Lody z blendera to jedna z najszybszych i najprostszych opcji na chłodzący deser w upalny dzień. W ogóle się przy nich nie napracujecie!

Jak uniknąć biegunki na wakacjach? Co robić, a cze...

1 rok temu Problemy żołądkowo – jelitowe to nasza największa bolączka podczas wyjazdów do ciepłych krajów. Jak ustrzec się przed biegunką podróżnych, aby móc w pełni cieszyć się wakacjami i jak ją skutecznie leczyć, kiedy już się przydarzy? Zapytaliśmy dietetyk...

Porażające zapowiedzi Niedzielskiego. niedługo cze...

1 rok temu Minister zdrowia Adam Niedzielski ogłosił, iż oddziały położnicze będą dostosowywane do spadającej liczby urodzeń w Polsce. Takie zmiany mają dotyczyć również oddziałów pediatrycznych.

Mrożona kawa z lodami to deser na upały. Przepis j...

1 rok temu Mrożona kawa sprawdza się w upalne dni. Oprócz tego, iż zachwyca smakiem, pobudza i orzeźwia. Do przygotowania wystarczy dobrej jakości kawa, kilka kostek lodu z zamrażarki i ulubione lody, najlepiej pasują waniliowe. Przepis nie jest trudny.

Zapominasz o myciu zębów wieczorem? Konsekwencje m...

1 rok temu O tym, iż mycie zębów jest jedną z najważniejszych zasad dbania o zdrowie, raczej nie trzeba nikogo przekonywać. Mimo to nie każdy wie, iż niezwykle istotna jest pora dnia, o której myjemy zęby. Japońscy naukowcy przeprowadzili badanie, które wykazał...

Ten rodzaj nadciśnienia często leczy się całe życi...

1 rok temu Nadciśnienie tętnicze pierwotne jest najczęściej diagnozowanym typem nadciśnienia. Mimo iż od dawna jest tematem badań, wciąż nie ustalono, jakie są konkretne przyczyny choroby. Na czym więc polega leczenie tego rodzaju nadciśnienia? O odpowiedź popr...

Czy picie kawy na czczo jest szkodliwe? Dietetyk r...

1 rok temu Kawa jest jednym z najpopularniejszych napojów na świecie. Każdy z nas wśród rodziny i bliskich ma kogoś, kto nie zaczyna dnia bez tzw. małej czarnej. Jednak czy picie kawy na czczo jest zdrowe? O odpowiedź poprosiliśmy psychodietetyka SaskaMed Katar...

Co się stanie z twoim ciałem, gdy zjesz garść trus...

1 rok temu Truskawka jest krzyżówką dwóch gatunków poziomek i została stworzona przez botaników na dworze królewskim Ludwika XIV. Któż z nas nie kocha truskawek? W końcu to słodki smak lata, na który czekamy cały rok! :) Warto wiedzieć, iż oprócz walorów...

Probiotyki a prebiotyki: najważniejsze różnice

swiatsupli.pl 1 rok temu Probiotyki oraz prebiotyki to dwa terminy często używane w kontekście zdrowia jelitowego i ogólnego dobrostanu. Choć te dwa pojęcia są ze sobą związane, istnieje istotna różnica między nimi. Czy probiotyki i prebiotyki to jest to...

Jak używać majeranku? Wykorzystaj prosty sposób, a...

1 rok temu Majeranek to jedna z najpopularniejszych przypraw w polskiej kuchni. Aby wydobyć z niego jak najwięcej smaku, wystarczy zastosować prosty trik.

Konserwa rybna wycofana z Biedronki. Wszystko zost...

1 rok temu Partia konserwy rybnej znika z półek w Biedronce. Ostrzeżenie o zagrożeniu dla zdrowia wydał Główny Inspektor Sanitarny.

Porażka i samosabotaż: jak są ze sobą powiązane?

1 rok temu Porażka i samosabotaż są ze sobą ściśle powiązane. Na początek spójrzmy na prosty przykład. Maria od miesięcy przygotowywała się do 15-kilometrowego maratonu. Trenowała i zdrowo się odżywiała, ale nie sądziła, iż uda jej się przebiec 10 kilometrów. N...

Zapalenie stawów krzyżowo-biodrowych: przyczyny, o...

1 rok temu Ból krzyża jest częstą przyczyną konsultacji lekarskich na całym świecie. Przyczyny bólu krzyża są bardzo zróżnicowane i dotyczą zarówno narządów wewnętrznych jak i problemów w kościach i stawach. Tutaj dowiesz się dokładnie, czym jest i jak przebieg...

Czy można wyeliminować grzybicę paznokci dzięki na...

1 rok temu Czy można wyeliminować grzybicę paznokci dzięki naturalnych środków? Jest to nieestetyczna i bardzo dokuczliwa choroba. Dlatego konieczne jest zapobieganie temu rodzajowi grzybów poprzez praktykowanie dobrych nawyków związanych ze stylem życia, wśród...

Owoce morwy czarnej mają cenne adekwatności. Przep...

1 rok temu W połowie lipca dojrzewają owoce czarnej morwy. Nie są popularne w Polsce, ale warto je włączyć do jadłospisu, bo korzystnie działają na organizm. Między innymi wspomagają trawienie, likwidują zaparcia i wspomagają odporność. Zrób sok z czarnej morwy...

Napar ze skrzypu polnego – jak działa i na co poma...

1 rok temu Skrzyp polny to znana, choć niedoceniana roślina. A szkoda, bo wykazuje wiele cennych adekwatności. Sprawdź, kiedy warto sięgnąć po napar ze skrzypu polnego. Na co pomaga napar ze skrzypu polnego? Jak robić i jak często pić napar ze skrzypu polnego? ...

Maliny w syropie to smak lata. Przepis z 3 składni...

1 rok temu Maliny w syropie to sposób na to, by zachować odrobinę lata, gdy za oknem zacznie się robić już chłodno i jesiennie. Ich przygotowanie jest naprawdę bardzo proste.

Przy tej chorobie choćby lekarze bywają bezradni. ...

1 rok temu Zespół jelita drażliwego, nazywany również nadpobudliwością jelita grubego, jest jednym z częściej występujących zaburzeń przewodu pokarmowego. Przyczyny choroby wciąż nie zostały w pełni poznane. Mimo iż choroba jest znana od wielu lat, to sposób je...

Bolą Cię stawy o poranku? Może to być objaw poważn...

1 rok temu Sztywność poranna oznacza uczucie zesztywnienia, występujące gdy dana osoba dłużej odpoczywa. Często może być to objaw różnych chorób, szczególnie gdy stan się powtarza. To jedna z tych dolegliwości, które łatwo zbagatelizować. I jest to poważny błąd...

Zrób sobie „porzeczkowy detoks”. Wykorzystaj sezon...

1 rok temu Owoce czerwonej porzeczki są małe i kwaskowate w smaku, ale mają wiele pozytywnych adekwatności zdrowotnych. Zawierają m.in. duże ilości pektyn, czyli związków należących do błonnika, który rozpuszcza się w wodzie. To właśnie im zawdzięczają działani...

10 prostych sposobów na zwiększenie aktywności fiz...

1 rok temu Nie możesz zmobilizować się do ćwiczeń? Sprawdź, jak w prosty sposób zwiększyć aktywność fizyczną w ciągu dnia. Wykorzystaj nasze wskazówki, a ruch stanie się dla Ciebie naturalnym nawykiem. Zadbaj o swoje ciało i zdrowie psychiczne. Dowiedz się, jak...

Ten objaw udaru mózgu może przejść niezauważony. j...

1 rok temu Ludzki mózg jest delikatnym organem. choćby niewielkie zaburzenie w dostawie krwi powoduje objawy neurologiczne. Przemijający atak niedokrwienny to jeden z nich – gdy nie ustępuje w ciągu 24 godzin, to oznacza, iż wystąpił udar mózgu. Jak rozpoznać e...

Co jeść, aby chronić skórę przed słońcem? Tego nie...

1 rok temu Latem chcemy korzystać ze słońca, ale jednocześnie lekarze apelują, aby robić to rozsądnie i z umiarem, aby nie miało to negatywnych konsekwencji dla zdrowia. Okazuje się, iż włączenie do diety niektórych produktów spożywczych może wspomagać nasz org...

Regenerujące antyoksydanty — gdzie je znaleźć?

swiatsupli.pl 1 rok temu Wielu z nas słyszało o antyoksydantach, ale niewielu naprawdę rozumie, jak istotną rolę pełnią w naszym ciele. Jako antyoksydanty określa się substancje posiadające zdolność neutralizowania wolnych rodników, które są niezbędne, ale w nadmiarze mają d...

Witaminy w pigułce! Witamina C – jakie ma adekwatn...

1 rok temu Witamina C, czyli kwas askorbinowy, to substancja niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Ponadto witamina C jest silnym antyoksydantem. Związki Więcej

Lawendowe lody, lawendowy cukier i słodki syrop. C...

1 rok temu Pachnące intensywnie kwiaty lawendy wykorzystywane są m.in. w kosmetykach i produktach do odstraszania moli. Warto pamiętać, iż lawendę można także jeść. Podpowiadamy, jak wykorzystać lawendę w kuchni.

Portugalskie ciastka Belem: pyszny deser

1 rok temu Portugalskie ciastka Belem to jedne z najbardziej typowych słodyczy w tym kraju. Wypieka się je w prawie wszystkich cukierniach w Portugalii. Chociaż przepisy mogą się różnić w zależności od miejsca, wszystkie opierają się na liście wspólnych składni...

Modułowa teoria umysłu: jak działa ludzki mózg?

1 rok temu Zrozumienie, jak działa ludzki mózg, nigdy nie opierało się na jednolitym podejściu. Pojawiły się różne teorie, a jedną z nich jest modułowa teoria umysłu. Zgodnie z tą teorią mózg działa w oparciu o moduły, z których każdy ma swoją...

Co to jest odruch chwytania u niemowląt?

1 rok temu U niemowląt występuje odruch chwytania dwojakiego rodzaju: dłoniowy (w rękach) lub podeszwowy (w stopach). Można go wyzwolić przez stymulację w postaci delikatnego ucisku. Niemowlę będzie wtedy miało tendencję do zamykania dłoni lub wyginania stopy. ...

Czarna porzeczka to źródło witaminy C. Przygotuj p...

1 rok temu Czarna porzeczka uznawana jest za jeden z najzdrowszych owoców choćby ze względu na niezwykle wysoką zawartość witaminy C. Nie wszyscy jednak lubią jej smak. Dlatego warto przyrządzić z jej dodatkiem ożywczy sernik na zimno. To pyszny, zdrowy deser, ...

Owsianka do picia, czyli śniadanie gotowe w 5 minu...

1 rok temu Owsianka do picia sprawdzi się idealnie jako śniadanie dla osób, które nie mają czasu rano, jednak chcą zadbać o to, by nie wychodzić głodnym z domu.

Polski owoc zmniejsza ryzyko choroby Alzheimera! W...

1 rok temu Szacuje się, iż około 13% populacji państw wysoko rozwiniętych powyżej 65 roku życia cierpi na chorobę Alzheimera. Na ten moment choroba jest nieuleczalna i nieustannie realizowane są badania nad metodami jej zapobiegania i leczenia. Naukowcy potwier...

Jak przytyć? Czy istnieją skuteczne sposoby, aby p...

1 rok temu Choć wśród tematów dotyczących diet króluje temat odchudzania, to wiele osób chce przytyć. Niedowaga i budowanie masy mięśniowej wymagają stosowania odpowiednio zbilansowanej diety. Co ważne – dieta na przytycie nie może bazować na produktach zakazan...

Czy palenie tytoniu przyczynia się do rozwoju próc...

1 rok temu Palenie tytoniu ma negatywny wpływ na cały organizm i nie jest także obojętne na stan naszej jamy ustnej. Palacze borykają się z nieestetycznym osadem i nieprzyjemnym zapachem z ust, jednak nie są to ich jedyne problemy stomatologiczne. Czy palenie.....

Praca na zmiany: jak prawidłowo się odżywiać i nie...

1 rok temu Połączenie nocnych zmian ze zdrowym stylem życia nie jest łatwym zadaniem. jeżeli jednak unikniesz największych błędów, możesz przenieść swoją dietę na zupełnie inny poziom. Jak to zrobić?.

Alkohol i upał to niebezpieczne połączenie! Czym g...

1 rok temu Podczas wakacji chętnie sięgamy po zimne napoje alkohole, zwłaszcza spędzając beztroski czas na plaży. Niestety spożywanie alkoholu w upalne dni, a w szczególności podczas bezpośredniej ekspozycji słońce nie jest dobrym pomysłem i stwarza duże niebez...

Czy ze słońca można korzystać bezpiecznie? Zdecydo...

1 rok temu Lato to czas urlopów, wypoczynku, słońca, które jest niezbędne do syntezy witaminy D, spełniającej niezwykle istotną rolę w naszym organizmie.

Ważne! Ten objawy zakażenia HPV często nie wzbudza...

1 rok temu HPV, czyli wirus brodawczak ludzkiego, przenosi się głównie drogą płciową i podczas korzystania z zakażonych przez nosiciela przedmiotów codziennego użytku. Charakterystycznym objawem zakażenia są zmiany skórne. Jednak wśród objawów zakażenia można w...

Depresja dzieci i młodzieży – kiedy zwrócić się o ...

1 rok temu Depresja u dzieci i młodzieży to poważne zaburzenie, które może mieć długotrwałe konsekwencje dla zdrowia i dobrobytu młodych ludzi. Chociaż depresja może wystąpić w każdym wieku, dzieci i młodzież są szczególnie narażone na jej skutki, które mogą ob...

Puszyste placki z jagodami. Idealne na letnie śnia...

1 rok temu Nie masz czasu w pracochłonne jagodzianki, pierogi czy pieczenie ciast? Ten przepis na placki z jagodami jest dla ciebie.

Coaching — czym jest i co oznacza dla Ciebie?

1 rok temu Coaching to dziedzina rozwoju osobistego, która zdobywa coraz większą popularność w świecie biznesu i nie tylko. Ale czym adekwatnie jest coaching i jakie korzyści może przynieść dla Ciebie? W tym artykule zgłębimy tę kwestię, rozważając znaczenie co...

Rozprawiamy się z 5 mitami na temat przedtreningów...

swiatsupli.pl 1 rok temu Choć przedtreningówki stanowią nieodłączny element regałów w sklepach z suplementami sportowymi, wiele osób przez cały czas ma mieszane uczucia co do ich efektywności i bezpieczeństwa. Mity dotyczące przedtreningówek są powszechne i mogą wpływać na d...