Zdrowie i kondycja

Dodaję do owsianki nieoczywisty składnik. Dzięki n...

1 rok temu Owsianka to proste danie, ale można je urozmaicać na wiele różnych sposobów. Ostatnio, zainspirowana kuchnią skandynawską, zaczęłam dodawać do niego dość nietypowy składnik. Jedna mała zmiana daje wielki efekt.

Niesamowite! Twoje płuca też mają kubki smakowe! C...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Nasze zrozumienie smaku przeszło rewolucję. Niegdyś uważano, iż język jest wyłączną domeną percepcji smaku, a mapa smaków, którą uczyliśmy się w szkole, była niepodważalną prawdą....

Mata do akupresury w ciąży – czy to przeciwwskazan...

acusmed.pl 1 rok temu Ciąża to wyjątkowy czas w życiu kobiety. Czas, w którym radosne oczekiwanie miesza się z troskami o zdrowie matki i dziecka. Wiele kobiet walczy również z dolegliwościami bólowymi, które spowodowane są przez zmiany fizjologiczne i hormonalne zachodzą...

Rak płuca każdego roku zabija ćwierć miliona Polak...

1 rok temu Od początku XXI wieku liczba palaczy na świecie wzrosła aż o 20 proc. W Polsce regularnie pali co czwarty dorosły i nawet...

Śniadanie ze "złota Inków". Komosanka to źródło bi...

1 rok temu "Co dziś na śniadanie?" - to pytanie, które zadajemy sobie niemal każdego ranka. Kanapki? Nie. Jajecznica? Też jest często. No to może owsianka? Znudziła się. Sposobów na urozmaicenie każdej z opcji jest wiele. Kanapki nie muszą być nudne, jajka...

Jedzenie, które uzależnia: jak ultraprzetworzone p...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Uwaga, uwaga! Naukowcy odkryli, iż Twoje jelita to nie tylko fabryka do trawienia frytek i burgerów, ale też mają niezły bajer na Twoją psychikę! 🤯...

Najzdrowsza ze wszystkich jagód. Remedium na stawy...

1 rok temu Z roku na rok zyskuje na popularności, a wieść o jej wyjątkowych właściowościach zdrowotnych sprawia, iż ludzie coraz chętniej szukają jej na straganach i uprawiają w swoich ogrodach. Jagoda kamczacka - najzdrowsza wśród jagód - może wspomagać leczen...

Dla oczu, serca i psychiki. Pięć powodów, dla któr...

1 rok temu Tygodniowo Polacy pracują najwięcej spośród wszystkich państw Unii Europejskiej. Na pracę zawodową przeciętnie przeznaczamy aż 46 godzin w tygodniu – reszta pozostaje na obowiązki domowe, sen, czas spędzony z najbliższymi i wreszcie - odpoczynek. Jed...

Twoje Dziecko Nie Chce Jeść? Sprawdź Te 10 Magiczn...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Zastanawiasz się, jak zachęcić swoje dziecko do jedzenia zdrowych posiłków? Przygotowaliśmy dla Ciebie 10 przepisów, które nie tylko są pełne wartości odżywczych, ale również smakują...

Pierwszy rzut choroby mylą ze zmęczeniem albo nied...

1 rok temu Na całym świecie na stwardnienie rozsiane choruje już prawie 3 miliony ludzi, a tylko w Polsce diagnozę usłyszało 50 tys. osób. Chorzy wciąż obawiają się, iż choroba jest równoznaczna z gwałtownie postępującym inwalidztwem, jednak jej szybkie wykryci...

Czas założyć sandały. Poznaj domowe sposoby na suc...

1 rok temu Suche i popękane pięty to problem estetyczny, który wychodzi na jaw latem. Sandały i klapki odsłaniają prawdę o stopach. Co zrobić, by wyglądały estetycznie mimo skłonności do przesuszania się skóry? Jaki sygnał wysyła twój organizm gdy pęka skóra na...

Jak gwałtownie poprawić kondycję i wydolność – Coś...

swiatsupli.pl 1 rok temu Temat kondycji i wydolności przewija się dosyć często wśród osób, które trenują. Zwykle natykamy się na niejednoznaczne wypowiedzi w tej kwestii. Trudno stosować się do rad specjalistów, kiedy zupełnie się one różnią. Jedni uważają, że...

Z tym problemem walczy większość Polaków. W jego z...

1 rok temu Dieta ma ogromny wpływ na funkcjonowanie układu odpornościowego. Niewłaściwy sposób odżywiania może doprowadzić do rozwoju stanu zapalnego tkanek. Na szczęście wprowadzenie odpowiednich nawyków pomaga w odwróceniu niekorzystnych procesów zachodzących...

Znaczenie świeżego powietrza w domu

1 rok temu Wietrzenie domu w celu wpuszczenia świeżego powietrza to nawyk, który nasi dziadkowie i babcie uważali za ważny. Wiele osób myśli, iż tylko eliminuje nieprzyjemne zapachy, ale w rzeczywistości istnieje o wiele więcej zalet takiej rutyny. Na przykład ...

New Balance FuelCell Rebel v4- idealny but trening...

1 rok temu Działania wszystkich producentów butów sportowych utwierdzają mnie w przekonaniu, iż dynamika rozwoju, nowych projektów i patentów wykorzystywanych w butach biegowych jest zawrotnie szybka. Cykl życia danego modelu, który hucznie wprowadzany jest na ...

Jak prawidłowo parzyć herbatę? Znaczenie ma temper...

1 rok temu Herbata to najchętniej wybierany napój na świecie. Na rynku dostępne są różne odmiany, w tym herbaty fermentowane (takie jak czarna, czerwona) oraz niefermentowane (zielona, biała). Każda z tych herbat powinna być zaparzona w odpowiedniej temperaturz...

Pięć zdrowych nawyków, od których warto zaczynać d...

1 rok temu Chcesz dobrze i zdrowo zacząć dzień? Dobrze, czyli mieć więcej energii i pozytywne nastawienie do tego, co przed tobą? A zdrowo, czyli dostarczyć organizmowi wszystkiego, czego potrzebuje, by działał bez zarzutu? Oto pięć nawyków, dzięki którym twój ...

Sekretny napój gwiazd na płaski brzuch i odchudzan...

1 rok temu Zmiksuj trzy składniki i pij codziennie przez tydzień. Ta prosta mikstura wspomaga odchudzanie, reguluje perystaltykę jelit, obniża łaknienie, nawadnia i działa moczopędnie - dzięki czemu pozbędziesz się cellulitu wodnego i obrzmiałego ciała, a twój ...

Diamentowa Liga w Oslo – zapowiedź

1 rok temu Natalia Kaczmarek jest jedną z gwiazd kolejnej odsłony Diamentowej Ligi, która w czwartek 30 maja 2024 r. zawita do stolicy Norwegii – Oslo. Oprócz niej z Polski na bieżni pojawi się Agata Kołakowska, która poprowadzi bieg na 800 m....

Wspomagają pracę serca, działają antynowotworowo. ...

1 rok temu Choć kojarzą nam się przede wszystkim z kuchnią śródziemnomorską, oliwki zadomowiły się już na dobre w polskich sklepach. Można je wykorzystywać jako przekąskę, dodawać do sałatek czy podawać z mięsem lub rybą. Nie tylko wybornie smakują, ale też są....

Jak przedłużyć świeżość koperku? Z tym patentem Ew...

1 rok temu Koperek ma wiele cennych adekwatności i jedną wadę. Dość gwałtownie więdnie i traci świeżość. Na szczęście jest prosty sposób na przedłużenie świeżości koperku. Swój patent zdradziła Ewa Wachowicz. Jego zastosowanie sprawia, iż zielenina „wytrzyma” c...

Tak leczono zęby jeszcze 30 lat temu. Wiele się zm...

1 rok temu Ciemnosrebrne plomby, ruchome protezy, częste nagminne usuwanie zębów - tak leczono zęby jeszcze 30 lat temu. A jak robimy to obecnie? Dziś już nikt tak nie leczy zębów. Nowoczesne usług są powszechnie dostępne. - Współcześnie priorytetem jest profil...

75 lat zakochani w naturze z wzajemnością. Zobacz,...

1 rok temu „75 lat zakochani w naturze z wzajemnością” – pod tym hasłem Herbapol-Lublin obchodzi 75-lecie swojej obecności na rynku. Kolejnym punktem w bogatym programie świętowania urodzin było spotkanie dla dziennikarzy i influencerów. Zaproszeni goście mieli...

10 skutecznych wskazówek, jak zwalczyć uczucie zmę...

1 rok temu Wszyscy doświadczamy uczucia zmęczenia w ciągu tygodnia. jeżeli jednak odczuwamy je znacznie częściej, prawdopodobnie nadszedł czas, aby pomyśleć o tym, jak naładować baterie. Rozwiązaniem mogą być skuteczne wskazówki, które zwalczają zmęczenie i prz...

Tę kolorową i pyszną wiosenną sałatkę robię w 15 m...

1 rok temu Wiosną w mojej kuchni prym wiodą sałatki. Przygotowuję je na bazie różnych sezonowych warzyw. Świetnie pasują do różnego rodzaju mięs, ale mogą być też samodzielnym posiłkiem. Są proste, pyszne i szybkie. Robię je w ekspresowym tempie.

Sport w życiu dziecka – ortopeda opowiada, dlaczeg...

1 rok temu Dlaczego warto zachęcać dziecko do regularnej aktywności fizycznej? Na to pytanie odpowiada dr Przemysław Krakowski, specjalista ortopedii i traumatologii narządu ruchu. Sport odgrywa kluczową...

To latte nie ma sobie równych, a wszystko za spraw...

1 rok temu Kawa i truskawki. Trudno o lepsze połączenie. I nie mamy na myśli owoców popijanych małą czarną. Z tych składników można wyczarować znacznie ciekawszy duet. Poznajcie przepis na truskawkowe latte.

Co to są elektrolity i czy ich potrzebujesz? Jak m...

swiatsupli.pl 1 rok temu Elektrolity są cząsteczkami, które odgrywają kluczową rolę w wielu ważnych procesach fizjologicznych organizmu. Dostarczają one energię, regulują równowagę płynów, kontrolują pracę mięśni i nerwów, oraz wspierają ogólną kondycję. Mimo iż często je si...

Słuchawki z AI pozwalają usłyszeć wybraną osobę w ...

1 rok temu Mamy już słuchawki z redukcją szumów, które są świetne i niezastąpione w wygłuszaniu niepotrzebnych dźwięków, jednak przez cały czas wyzwaniem pozostaje stworzenie takich, które...

Jakie są przyczyny suchej skóry?

acusmed.pl 1 rok temu Skóra sucha to problem, z którym boryka się wiele osób, niezależnie od wieku czy płci. Charakteryzuje się ona szorstkością, łuszczeniem, pieczeniem i uczuciem ściągnięcia, a w skrajnych przypadkach może prowadzić choćby do pęknięć i podrażnień. Choć ...

Jak wykorzystać woreczki sensoryczne w integracji ...

1 rok temu Woreczki sensoryczne to niezwykle wszechstronne narzędzie, które znajduje zastosowanie zarówno w integracji sensorycznej, jak i rehabilitacji. Dzięki różnorodnym kształtom, teksturom i wagom, pomagają stymulować zmysły dotyku, propriocepcji i równowa...

Czy trening z hantlami może pomóc w spalaniu tkank...

1 rok temu Przez długi czas uważano, iż trening siłowy służy głównie do budowania masy mięśniowej, a do utraty tkanki tłuszczowej niezbędne są ćwiczenia cardio. Obalamy jednak ten mit. Wyniki badań pokazują, iż trening siłowy sam w sobie może prowadzić do reduk...

CRP powie wiele o tym, co dzieje się w organizmie....

1 rok temu Niektóre białka surowicy krwi mają szczególnie uznane znaczenie diagnostyczne. Jedną z takich frakcji są białka ostrej fazy. Jest to grupa białek syntezowanych głównie w wątrobie w przebiegu ostrych i przewlekłych stanów zapalnych, chorób zakaźnych, ...

Opóźniają starzenie mózgu. Szukaj ich w jedzeniu

1 rok temu Wiele już wiadomo na temat tego, co szkodzi mózgowi i co przyspiesza jego starzenie. Przyczynia się do tego m.in. alkohol, choćby w niewielkich ilościach. A co może opóźniać ten proces? Wyniki najnowszych badań mogą być dla nas cenną wskazówką....

Mózg starszy choćby o dwa lata. Naukowcy wskazują,...

Niepozorne ćwiczenia wzmacniają całe ciało. Zyskas...

1 rok temu Chcesz poruszać się płynnie i z łatwością? Pracuj nad koordynacją ruchów. Ćwiczenia równoważne to sposób na stabilną postawę, zdrowy kręgosłup i mózg. Pomagają w sprawnym wykonywaniu codziennych czynności i chronią przed urazami. Dodatkowo trening ró...

Dietetyczka obala mit na temat metabolizmu. To moż...

1 rok temu Wiele osób po trzydziestym roku życia ma problem ze zrzuceniem nadprogramowych kilogramów. Te trudności często są składane na karb metabolizmu, którego tempo spada w miarę starzenia się organizmu. Czy rzeczywiście winę za braki efektów stosowania die...

Jak student fizjoterapii może wziąć czynny udział ...

1 rok temu Hej studenci! Dziś przychodzę z tak zwanym “tematem z gwiazdką”, dlaczego z gwiazdką? Dlatego, iż opowiem wam jak wziąć udział w konferencji naukowej, a jest…

Biorę to warzywo i robię z niego pyszne lody. 10 m...

1 rok temu Jedliście kiedyś lody z warzyw? jeżeli nie, to najwyższy czas nadrobić zaległości. Przedstawiamy wam przepis na słodki przysmak z jedną z najstarszych odmian kapusty w roli głównej. Zobaczcie, jak zrobić lody w 3 prostych krokach.

Czy dostęp do badań słuchu dla wszystkich z nas je...

1 rok temu Według Światowej Organizacji Zdrowia ponad 6 proc. światowej populacji ma różnego rodzaju zaburzenia słuchu. Stanowi to poważny problem, niezależnie od wieku, w...

Co może opóźniać okres? Przegląd najczęstszych prz...

1 rok temu Spóźniony okres to problem, który dotyczył chociaż raz niemal każdej kobiety. Może wystąpić w różnych momentach życia. Często wiąże się to z natychmiastowym zaniepokojeniem czy niepewnością, ale warto pamiętać, iż przyczyny mogą być różne i nie zawsz...

Bogate źródło białka, nienasyconych kwasów tłuszcz...

1 rok temu Lubisz podjadać nerkowce? Nic dziwnego! Nerkowce to miękkie orzechy o przyjemnym, słodkawym smaku. To jedna z ulubionych przekąsek dorosłych i dzieci. Zobacz, co zawierają i co zadzieje się w twoim organizmie, kiedy włączysz je do codziennej diety. P...

Te placuszki to świetny pomysł na ekspresowy obiad...

1 rok temu Pracujesz do późna i brakuje ci czasu w gotowanie? A może po prostu nie masz ochoty na długie stanie przy garnkach? Dobrze się składa, bo przygotowaliśmy dla ciebie pomysł na sycący i szybki obiad.

L-karnityna a kreatyna. Jak łatwo zrzucić zbędne k...

swiatsupli.pl 1 rok temu Wszyscy szukamy sposobu, aby schudnąć jak najszybciej, żeby m.in. być bardziej zadowolonym ze swojego ciała i bardziej je akceptować. Jednak aby zachować równowagę w tym wszystkim i nie doprowadzić jedynie do schudnięcia z tłuszczu, powinieneś...

Stała opieka koordynowana marzeniem pacjentów z ne...

1 rok temu – To był dobry rok dla pacjentów, którzy chorują na tę rzadką chorobę. Jednak wciąż czekamy, żeby opieka koordynowana nad chorymi z...

Jak osteoporoza wpływa na zdrowie zębów?

1 rok temu Czy zastanawiałaś się kiedyś jak osteoporoza wpływa na zdrowie zębów? W przypadku patologii ogólnoustrojowej występują reperkusje w kilku częściach ciała. Jest tak również w przypadku osteoporozy. W tym artykule przyjrzymy się związkowi między osteop...

Olejki eteryczne na alergię, czyli jak sobie pomóc...

acusmed.pl 1 rok temu Wiosna to trudny czas dla alergików. Nieprzyjemne dolegliwości często dokuczają przez kilka tygodni lub choćby miesięcy – w okresie pylenia roślin. Przyjmowanie popularnych tabletek antyalergicznych często wiąże się z odczuwaniem senności i problemam...

Czy można zapobiec zakrzepicy? Oto co zmniejsza ry...

1 rok temu Długotrwałe unieruchomienie, zabiegi chirurgiczne, ciąża a także doustne leki antykoncepcyjne to czynniki, które sprzyjają rozwojowi zakrzepicy żył głębokich. Choć niektórych nie jesteśmy w stanie wyeliminować z naszego życia, to istnieją nawyki a ch...

Reguła 333 pomaga zredukować napięcie i odzyskać s...

1 rok temu Wiele osób nie ma sprawdzonych technik radzenia sobie ze stresem i lękiem. W chwilach, gdy czujemy się przytłoczeni, możemy jednak dość gwałtownie się uspokoić, robiąc trzy rzeczy. Reguła 333 pomaga odwrócić uwagę od niepokojących myśli, emocji lub w...

6 Legendarnych Makaronów, Które Powinieneś Dodać d...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Makaron to jeden z najważniejszych filarów włoskiej kuchni, znany i uwielbiany na całym świecie. W tym artykule przedstawimy sześć klasycznych dań z makaronem, które powinny...