Zdrowie i kondycja

Czy pozwalasz sobie na regenerację

swiatsupli.pl 2 lat temu Po ciężkim treningu w siłowni regeneracja zasługuje na taką samą uwagę jak intensywne ćwiczenia. Trening to świetna sprawa, ale nie przyniesie spodziewanych efektów, jeżeli nie poświęcimy wystarczającej uwagi adekwatnemu odżywianiu w celu regeneracji...

Sztuczki z TikToka, które mogą być szkodliwe

2 lat temu W sieci społecznościowej TikTok jest mnóstwo filmów z domowymi sposobami w każdej dziedzinie. Niektóre sztuczki z TikToka są nieszkodliwe, a choćby przydatne, ale inne stanowią realne zagrożenie dla zdrowia. Najbardziej niepokojące jest to, iż sztucz...

Postępująca dysfunkcja wątroby to zwiększone ryzyk...

2 lat temu Tryb życia odgrywa kluczową rolę w patofizjologii MAFLD – zaburzenia, którego zdefiniowanie jest konsekwencją próby głębszego zrozumienia postępującej dysfunkcji wątroby związanej z modyfikowalnymi czynnikami ryzyka. Przybywa dowodów na liczne negaty...

Domowa nalewka z winogron. Przepis na pyszny trune...

2 lat temu Polskie winogrona są idealne na domową nalewkę. Kieliszeczek tego trunku nie tylko przywoła zimą ciepłe dni, ale ma też adekwatności lecznicze. Dowiedz się, jak zrobić domową nalewkę z winogron ciemnych lub jasnych. Wykorzystasz owoce z działki lub s...

Zdrowe przepisy na smoothie

2 lat temu Szukasz zdrowej przekąski, która dostarczy Ci cennych składników odżywczych, a przy okazji ugasi pragnienie w upalne dni? Postaw na pożywne smoothie! Zapraszamy do zapoznania się z kolejnym artykułem na blogu Maczfit. Tym razem udowodnimy, iż smoothi...

7 kosmetycznych hitów Laboratorium Kosmetycznego F...

healthyandbeauty.pl 2 lat temu Zastanawiasz się nad kupnem takiego kosmetyku do pielęgnacji twarzy, który najlepiej spełni twoje oczekiwania? Mamy dla ciebie podpowiedź: 7 kosmetycznych hitów Laboratorium Kosmetycznego Floslek. Możesz je teraz kupić w promocyjnych cenach w drogeri...

"Postawiłam przed 15-letnim synem piwo przy rodzin...

2 lat temu Alkohol. Wszyscy jesteśmy świadomi jego szkodliwości, a mimo to on jest obecny w naszym życiu od zawsze. I wydaje się, iż na zawsze. Kiedy jednak zostajemy rodzicami, decyzje dotyczące jego ilości w naszym życiu, nie dotyczą tylko nas. W...

Lekarz o niewidocznych objawach stwardnienia rozsi...

2 lat temu Czy wszystkie objawy w stwardnieniu rozsianym są widoczne gołym okiem? Nie. Stwardnienie rozsiane to choroba o tysiącu twarzy. Choroba, w której część objawów jest dla otoczenia pacjenta niewidoczna i niezrozumiała. A co za tym idzie trudna do wytłum...

Dlaczego warto ćwiczyć na świeżym powietrzu? Reduk...

2 lat temu Jakie korzyści oferują aktywności na świeżym powietrzu? Obniżenie ciśnienia krwi i stresu, wsparcie zdrowia psychicznego, utrata masy ciała i inne korzyści, o których dowiesz się w naszym artykule.

Jak opiekować się starszą osobą i nie popaść w wyp...

2 lat temu Opieka nad osobami starszymi to ciężka praca, obciążająca fizycznie, jak i psychicznie. Dlatego często prowadzi u ich opiekunów do wypalenia i depresji. Dowiedz się, czy można tego uniknąć i dlaczego opiekun musi działać jak detektyw. Kto opiekuje si...

Czy masaż twarzy kamieniami gua sha naprawdę dział...

swiatsupli.pl 2 lat temu Masaż twarzy kamieniami gua sha to temat, który ostatnio zyskuje na popularności. Ale czy naprawdę działa? Czy to tylko kolejny trend w świecie urody? W tym artykule zgłębimy tajemnice tej starożytnej techniki i dowiemy się,...

Bezdech senny: Aparaty CPAP i BIPAP na straży zdro...

2 lat temu Osoby cierpiące na bezdech senny w nocy wspomagają swój oddech specjalnymi urządzeniami - aparatami CPAP lub BIPAP. Na czym polega ich działanie? Znacie kogoś, kto śpiąc wydaje z siebie tak głośne odgłosy, iż niweczy sen innych domowników? Czasami ta...

Gdy leki to za mało. Lekarz wskazał ostateczny spo...

2 lat temu Choroba niedokrwienna serca, nazywana również chorobą wieńcową, dotyczy powikłań i dolegliwości związanych z niedokrwieniem mięśnia sercowego. U chorego dochodzi do zwężenia naczyń wieńcowych, co powoduje trudności z dopływem krwi do mięśnia sercoweg...

To najważniejszy sposób leczenia zapalenia uchyłkó...

2 lat temu Uchyłki jelita grubego, to uwypuklenia oraz małe przepukliny ściany jelita. Są to zmiany, które dotykają dużą część społeczeństwa i należą do jednych z najczęściej występujących chorób układu pokarmowego. Uchyłki z reguły nie stanowią zagrożenia, je...

Narkotyki i alkohol są jeszcze bardziej niebezpiec...

2 lat temu Zmiany klimatyczne mogą przyczyniać się do nasilenia zaburzeń związanych z zażywaniem narkotyków i spożywaniem alkoholu. Według badań przeprowadzonych przez naukowców zajmujących się...

Czego nie można spożywać przy celiakii? Lekarz ost...

2 lat temu Celiakia to choroba coraz większej części społeczeństwa. Może pojawić się niespodziewanie bez względu na wiek danej osoby. To przewlekła, wielonarządowa choroba autoimmunologiczna, która polega na nietolerancji glutenu przez organizm. Jednym z kluczo...

Zawadzka wprost: "Dorośli często zasłaniają się ty...

2 lat temu Znana psycholożka z wieloletnim doświadczeniem, Dorota Zawadzka, po raz kolejny zabrała głos. Jej słowa udostępniają kolejne osoby, ponieważ nie sposób odmówić im głębokiego sensu. Z mojej perspektywy pedagożki specjalnej, ale również matki, nie mogę...

Kąpiele leśne dobroczynne dla zdrowia

2 lat temu Lasy w Polsce zajmują około 30% powierzchni kraju. Zdecydowana większość z nich, bo aż 80%, to lasy publiczne, czyli ogólnodostępne. Jak przekonują...

Domowe wino z winogron. Prosty przepis na smaczny ...

2 lat temu Trwa sezon na polskie winogrona. Jednym z pomysłów, jak je wykorzystać jest przygotowanie domowego wina z winogron. Smakuje znakomicie, a przepis jest prosty.

Masz otyłość brzuszną? Dietetyk wskazał, co Ci gro...

2 lat temu Otyłość brzuszna jest jednym z najgroźniejszych rodzajów otyłości i może spowodować poważne konsekwencje zdrowotne. Jest to problem, z którym boryka się również znaczna część polskiego społeczeństwa. Z jej powodu mogą występowa choroby stanowiące z...

Te preparaty mogą zniszczyć Twoją wątrobę! Lekarz ...

2 lat temu Polekowe uszkodzenie wątroby jest to zespół objawów, które powoduje toksyczne oddziaływanie na wątrobę m.in. leków i suplementów diety. Powikłania przez nie spowodowane mogą stanowić zagrożenie dla zdrowia a choćby dla życia. Dlaczego dochodzi do roz...

Sprawdź, czy twoje dziecko potrzebuje probiotyku!

swiatsupli.pl 2 lat temu Zdrowie jelit dzieci jest tak ważne, iż jedno badanie ogłosiło: “Mikrobiom jelitowy powinien być postrzegany jako układ narządów, który ma istotne wpływy na rozwój dzieciństwa.” Jednak zatłoczone poranki, późne wieczory i przekąski podczas nauki, któ...

4 dawniej popularne diety, które nie są już zaleca...

2 lat temu Dawniej popularne diety są w tej chwili kwestionowane. W rzeczywistości do dziś wiele osób przez cały czas propaguje pogląd, iż możliwa jest szybka utrata wagi bez zbędnego wysiłku. Dlaczego jednak wielu specjalistów odradza dawniej popularne diety? ...

Witaminy w pigułce! Witamina B9 – jakie ma adekwat...

2 lat temu Witamina B9, czyli kwas foliowy, pełni istotną funkcję w organizmie człowieka. Jest bardzo istotna dla kobiet, które planują ciążę. Suplementacja Więcej

Od biegania 800 m do rekordu świata w maratonie. K...

2 lat temu 24 września 2023 r. na stałe zapisał się w historii kobiecego maratonu. Etiopka Tigst Assefa podczas Maratonu w Berlinie niebotycznym wręcz wynikiem 2:11:53 o ponad dwie minuty poprawiła rekord świata, wprawiając choćby w zakłopotanie wielu mężczyzn....

Galeria z 45. Nationale-Nederlanden Maratonu Warsz...

2 lat temu 45. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski oraz biegi towarzyszące dostarczyły nam niezapomnianych wspomnień i niesamowitej atmosfery w miniony weekend. Podobnie było na Maratonie w Berlinie, gdzie byliśmy świadkami nie tylko nowego, wręcz kosmiczn...

Jak najlepiej smakują rydze? Można przechować je t...

2 lat temu Rydze to grzyby uznawane za prawdziwy rarytas, a do tego łatwo jest je przyrządzić. Dowiedz się, jak najlepiej smakują rydze i jak przechować je na zimę.

Cierpisz na częste infekcje? Możesz mieć niedobór ...

2 lat temu Częste infekcje to problem, który dotyka wielu z nas, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym. Przyczyny infekcji mogą być różne, a wśród nich wymienia się m.in. nieodpowiednie odżywanie się. Kluczowym składnikiem diety, odpowiedzialnym za funkcjonowani...

Suplementy diety – czym są, czy warto stosować?

2 lat temu Przyjmowanie suplementów diety stało się w naszym społeczeństwie dość powszechne. Do ich zakupu zachęcają liczne reklamy oraz różnorodność produktów na rynku. Czy jednak zawsze robimy to rozsądnie i mamy świadomość, czym dokładnie są spożywane przez ...

Jak ugotować jajka, żeby nie pękały i dały się obr...

2 lat temu Czy wiesz, jak ugotować jajka, żeby nie pękły, a potem dały się obrać? Jajka to, jak się wydaje, to łatwa do przygotowania przekąska. Trzeba jednak znać kilka trików.

Czy miażdżyca jest odwracalna? Lekarz wyjaśnia

2 lat temu Miażdżyca to przewlekła i postępująca choroba zapalna naczyń tętniczych. Jest ona jedną z najczęściej występujących chorób sercowo-naczyniowych. Niestety nieleczona miażdżyca może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, a choćby zgonu pacjenta....

Uwaga na ten lek - może wywoływać poważne skutki u...

2 lat temu Urząd Rejestracji Produktów Leczniczych, Wyrobów Medycznych i Produktów Biobójczych wydał ostrzeżenie dotyczące leku stosowanego w leczeniu padaczki. W komunikacie podano, iż lek ten może powodować poważne skutki uboczne.

Po prywatnej wizycie nie zrealizujesz recepty na b...

2 lat temu Kwestia bezpłatnych leków dla seniorów 65+ oraz dzieci do 18. roku życia wciąż wywołuje szum medialny. Tym razem pacjenci narzekają, iż korzystając z prywatnych świadczeń opieki zdrowotnej nie mogą otrzymać za darmo preparatów, które znalazły się na ...

7 czynników związanych ze stylem życia może pomóc ...

2 lat temu Nowe badania wykazały siedem czynników stylu życia, które mogą pomóc zmniejszyć ryzyko depresji: mowa o spożywaniu alkoholu, diecie, aktywności fizycznej, śnie, paleniu, siedzącym trybie życia i życiu społecznym.

Czy wino bezalkoholowe jest zdrowe? Odpowiedź może...

2 lat temu Czy wino bezalkoholowe może mieć pozytywny wpływ na zdrowie? Na to pytanie w mediach społecznościowych odpowiedziała prof. Ewa Stachowska, specjalistka od żywienia z Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego.

Jak poradzić sobie z uporczywymi zmarszczkami?

swiatsupli.pl 2 lat temu Zmarszczki to nieodłączna część procesu starzenia się skóry. Choć wiele czynników może wpływać na nasz wygląd, to zdrowie skóry odgrywa kluczową rolę w walce z tymi niechcianymi zmianami. W artykule tym dowiemy się wszystkiego o...

Co to jest produktywność pracy i jak ją poprawić?

2 lat temu Produktywność pracy to jedno z kluczowych pojęć w zarządzaniu i ekonomii. Stanowi istotny element sukcesu zarówno dla przedsiębiorstw, jak i jednostek pracowników. W tym artykule przyjrzymy się dokładniej definicji produktywności pracy, wskaźnikom je...

Te przekąski rujnują korzyści ze zdrowego jedzenia...

2 lat temu Jak podaje „European Journal of Nutrition”, co czwarta osoba rujnuje korzyści płynące z jedzenia zdrowych posiłków, spożywając szkodliwe przekąski, które zwiększają ryzyko udaru mózgu i chorób układu krążenia.

Prawdopodobnie nie wiedziałeś o tych objawach nadc...

2 lat temu Ciśnienie tętnicze to naturalne zjawisko, aby krew mogła krążyć w naszym organizmie. jeżeli jednak jest zbyt wysokie, może prowadzić do wielu poważnych i nieodwracalnych konsekwencji zdrowotnych. Warto zwrócić uwagę na sygnały, jakie wysyła nasz orga...

Masz receptę wystawioną przed 1 września? NFZ info...

2 lat temu Od 1 września seniorzy 65+ oraz dzieci i młodzież poniżej 18. roku życia mogą korzystać z darmowych leków na podstawie recept wystawionych przez lekarzy. Nowelizacja ustawy zawiera jednak wiele niejasności i wzbudza wątpliwości zarówno wśród pacjentó...

Na ten nowotwór chorują coraz młodsze kobiety! Obj...

2 lat temu Dane są niepokojące: w ostatnich latach na raka endometrium choruje coraz więcej pacjentek w młodszym wieku. Wzrost zachorowalności na raka trzonu macicy wiążę się ze zmianami zachodzącymi w społeczeństwie. W artykule przedstawiamy najważniejsze czyn...

Rokowania raka jelita grubego są tragiczne! Lekarz...

2 lat temu Rak jelita grubego jest jednym z najczęściej występujących nowotworów złośliwych. Niestety rokowania tej choroby są bardzo złe. Często nie daje on żadnych alarmujących objawów, czego skutkiem jest zbyt późno postawiona diagnoza. Jaka jest przyczyna d...

Po czym poznać, iż ma się złogi w jelitach? Objawy...

2 lat temu Złogi w jelitach to problem, który może dotknąć każdego i przyczynić się do występowania nieprzyjemnych dolegliwości. Jak powstają złogi i jakie dają objawy? Co zrobić, aby się ich pozbyć?

Twój kark tak wygląda? To tzw. wdowi garb. Te 3 pr...

2 lat temu Wdowi garb jest potocznym określeniem na deformację tkankową. Dawniej był to problem głównie starszych kobiet, w tej chwili wadę tę mają również młodzi ludzie, zbyt długo przesiadujący przed komputerem. Jak rozpoznać wdowi garb? Dlaczego powstaje? Ja...

Na co, oprócz mięśni, wpływa testosteron?

swiatsupli.pl 2 lat temu Na co, oprócz mięśni, wpływa testosteron? Testosteron to hormon, który często kojarzymy przede wszystkim z budowaniem mięśni i męską potencją. Jednak jego wpływ na nasze ciało i zdrowie jest znacznie szerszy. Dziś zajmiemy się tematem,...

Te problemy ze zdrowiem są skutkiem przewlekłego s...

2 lat temu Stres to naturalna reakcja organizmu na sytuacje, które są trudne do przewidzenia lub kontrolowania. Choć krótkotrwały stres może być korzystny, chroniąc nas przed zagrożeniami, chroniczny stres może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, taki...

Sok z winogron chroni przed infekcjami. Przepis na...

2 lat temu Sok z winogron warto przygotować na zimę, bo podnosi odporność i chroni przed infekcjami. Łatwo go przygotować, a do tego jest smaczny i aromatyczny. Poznaj przepis.

Skuteczne metody na poprawę wydolności

swiatsupli.pl 2 lat temu W dzisiejszym świecie, gdzie tempo życia jest coraz szybsze, a wymagania stawiane przed nami coraz wyższe, wysoka wydolność staje się kluczowym czynnikiem, który może zapewnić nam przewagę w codziennych wyzwaniach. Czy jesteś sportowcem, który pragni...

Gorzka zupa z dyni. Nie jedz jej, bo może być truj...

2 lat temu Spróbowałeś zupy z dyni lub innej potrawy i jest gorzka? Zrezygnuj z ich zjedzenia. Mogą zawierać niebezpieczną dla zdrowia kukurbitacynę! Dlaczego nie można jeść gorzkiej zupy dyniowej? Co to jest kukurbitacyna? Korzystne adekwatności kukurbitacyny

Orzechy włoskie pomocne w odchudzaniu. Ile orzechó...

2 lat temu Włoskie orzechy mogą być bardzo pomocne w pozbyciu się zbędnych kilogramów. Pomagają zapobiegać otyłości i rozwojowi cukrzycy typu 2. Ile orzechów powinno się jeść?