Zdrowie i kondycja

Nie rezygnuj z jedzenia zup! Pomagają zrzucić zbęd...

2 lat temu Zupa stanowi źródło zdrowych warzyw, których nie powinno zabraknąć w codziennym jadłospisie. Wielu osobom zupy kojarzą się jednak z rozgrzewającymi, tłustymi potrawami i rezygnują z nich zwłaszcza latem. To błąd, bo jedzenie zup wspomaga odchudzanie....

Złudna nadzieja na wyleczenie

2 lat temu Rzecznik praw pacjenta wydał kolejne dwie decyzje dotyczące niezgodnego z aktualną wiedzą medyczną stosowania wlewów witaminowych. W toku pozostaje jeszcze 13 postępowań.

Zdrowe przekąski, które dostarczą energii i wspomo...

2 lat temu Szukasz pomysłów na wartościowe przekąski? Przekonaj się, co warto wprowadzić do swojej diety. Postaw na zdrowe odżywianie i zadbaj o odpowiedni bilans kaloryczny. To, co jesz, wpływa na Twój poziom energii i koncentrację. Sprawdź, jakie produkty zaw...

Strzykanie w kolanach i ból: częste przyczyny i od...

2 lat temu Poczułeś kiedyś ból w kolanie i zastanawiałeś się, co może być jego przyczyną? W dzisiejszym artykule poznasz częste przyczyny bólu w kolanach, dowiesz się, kiedy najlepiej udać się do specjalisty i odkryjesz ćwiczenia, które mogą pomóc z bólem w...

Alarm! Poznaj 6 sygnałów ostrzegawczych wysyłanych...

2 lat temu Wątroba wysyła sygnały ostrzegawcze, gdy jest przeciążona. Mimo iż regeneruje się sprawnie, należy o nią dbać i badać regularnie. Jak więc rozpoznać, iż wątroba potrzebuje pomocy i próbuje nam zakomunikować, iż pojawił się problem? Wskazujemy 6 możl...

Po co odwracać gorące słoiki do góry dnem? Jest na...

2 lat temu Gorące słoiki z przetworami należy odwrócić do góry dnem – tę zasadę znają wszyscy, którzy robią domowe dżemy czy syropy. Po co adekwatnie to robić?

Czym chlorowodorek kreatyny różni się od monohydra...

swiatsupli.pl 2 lat temu Kreatyna jest jednym z najpopularniejszych suplementów w świecie sportu i fitnessu. Jej zdolność do zwiększenia wydolności i siły mięśniowej sprawia, iż cieszy się ogromną popularnością wśród sportowców i entuzjastów treningów. Istnieje jednak wiele ...

Herbata oolong – przyrządzanie i zalety

2 lat temu Herbata oolong, podobnie jak czarna i zielona herbata, pochodzi z rośliny Camellia sinensis. W rzeczywistości jest to jeden z sześciu głównych rodzajów herbaty wytwarzanej z tego gatunku. Jest również znana jako „niebieska herbata” i jest półfermento...

Trzy zatrucia muchomorami czerwonymi. Tymi grzybam...

2 lat temu Trzy zatrucia muchomorem czerwonym, które skończyły się koniecznością hospitalizacji, odnotował w ubiegłym roku Główny Inspektor Sanitarny. Z opublikowanego właśnie raportu Stan Sanitarny Kraju za 2022 rok wynika, iż najczęściej trujemy się różnymi r...

Pij kefir zamiast kawy i herbaty. Możesz zrzucić c...

2 lat temu Czy ten biały napój może być skutecznym środkiem na odchudzanie? - dietetycy często słyszą to pytanie w swoich gabinetach. Okazuje się, iż regularnie pijąc kefir można zrzucić dodatkowe kilogramy i znacznie poprawić stan swojego zdrowia.

Pij sok z jeżyn codziennie, by schudnąć. Zmniejsza...

2 lat temu Jest wiele produktów, które dzięki zawartości naturalnych substancji wspomagają odchudzanie i warto je włączyć do jadłospisu. Jednym z nich jest sok z jeżyn. Swoje adekwatności zawdzięcza dużej zawartości błonnika w owocach.

7 czynników zwiększających ryzyko zachorowania na ...

2 lat temu Rak jelita grubego to jedna z najczęstszych przyczyn śmierci w Polsce. Co roku ok. 5 tysięcy mężczyzn dowiaduje się o chorobie, a prognozy są niepokojące. Naukowcy z Indiania University wyodrębnili siedem czynników, które zwiększają ryzyko zachorowan...

Domową „fit nutellę” można jeść choćby na diecie o...

2 lat temu Pyszny krem czekoladowy możecie przygotować samodzielnie w domu i delektować się jego smakiem choćby wtedy, gdy staracie się zgubić nadprogramowe kilogramy.

Zanieczyszczenie powietrza cząstkami stałymi to ro...

2 lat temu Wyniki badań irańskich naukowców opublikowane w ogólnodostępnym, recenzowanym czasopiśmie Amerykańskiego Towarzystwa Kardiologicznego „Journal of the American Heart Association” pokazało stały wzrost, ale...

Jak prawidłowo mrozić grzyby? Wykorzystaj proste p...

2 lat temu Mrożenie to dobry sposób na przechowywanie grzybów, nadają się do tego wszystkie gatunki. Ważne, żeby grzyby były świeże i jędrne. Dowiedz się, co zrobić, by po rozmrożeniu zachwycały smakiem i zapachem.

Mocne słowa nowej minister. Tego Polacy się nie sp...

2 lat temu 37-letnia Katarzyna Sójka, posłanka PiS z okręgu kaliskiego została nowym ministrem zdrowia. Wcześniej zasłynęła z szokującej wypowiedzi, która spotkała się z ogromną krytyką.

Wpływ pogody na nasze samopoczucie - te objawy to ...

2 lat temu W ostatnim czasie często towarzyszy nam zmienna pogoda, która ma istotny wpływ na samopoczucie większości z nas. Wiele osób cierpi na meteoropatię, czyli nadmierną wrażliwość na warunki atmosferyczne. Jakie są objawy meteoropatii i jak sobie z nią ra...

Czujesz nieprzyjemnie mrowienie w nogach? Lepiej z...

2 lat temu Niedobór żelaza należy do częstych problemów zdrowotnych. Może prowadzić do niedokrwistości i osłabienia organizmu, dlatego nie należy go bagatelizować. Żelazo jest niezbędne do produkcji hemoglobiny, która transportuje tlen do komórek i tkanek. Kied...

Refluks – choroba ciała i duszy

2 lat temu W krajach rozwiniętych refluks żołądkowo-przełykowy to jedna z najczęstszych chorób przewodu pokarmowego. Dotyka choćby 10 procent populacji. Ryzyko tej choroby rośnie wraz z wiekiem. Refluks - powikłania Dieta refluksowa Posiłki: temperatura i objęt...

Dzień zdrowia w firmie

2 lat temu Współczesne organizacje zdają sobie coraz bardziej sprawę z istotności dbania o zdrowie i dobrostan swoich pracowników. Szereg badań naukowych udowadnia, iż prężnie funkcjonująca firma to taka, która aktywnie wspiera zdrowie swoich pracowników. Dlate...

Pięć pomysłów na obiad z cukinią w roli głównej. S...

2 lat temu Co można zrobić z cukinii? To pytanie zadawałeś sobie pewnie nie raz. Dziś przychodzimy z małą ściągą. Oto pięć przepisów na dania z cukinii, które można podać na obiad.

Jak przestać podjadać między posiłkami

swiatsupli.pl 2 lat temu Czy zdarza Ci się często sięgać po przekąski między posiłkami? Nie jesteś w tym problemie osamotniony. Wielu z nas ma tendencję do podjadania, co może negatywnie wpływać na nasze zdrowie i postępy w utrzymaniu adekwatnej...

Smażysz cebulę? Dodaj ten jeden składnik, a wyjdzi...

2 lat temu Smażona cebula może być dodatkiem do wielu potraw. Jak ją zrobić, żeby wydobyć z niej jak najwięcej smaku? Znany kucharz zdradza swój sposób.

Dieta Ryana Goslinga, który przygotowywał się do r...

2 lat temu Większość osób, która obejrzała popularny tera film „Barbie” jest pod wrażeniem tego, jak doskonale Ryan Gosling pasuje do roli Kena. Okazuje się, iż taki wygląd to zasługa ćwiczeń i odpowiedniej diety. Dowiedz się, co jadł Ryan Gosling na planie Bar...

Sernik nie opada po upieczeniu, jeżeli nie popełni...

2 lat temu Nawet korzystanie ze sprawdzonych przepisów nie zawsze jest gwarancją tego, iż sernik nie opadnie. jeżeli jednak będziecie się wystrzegać pewnego popularnego błędu – możecie mieć pewność, iż wypiek wyjdzie idealnie puszysty.

Wywiad z pacjentem – wskazówki, dzięki którym zrob...

2 lat temu Czy Ciebie też czasem dopada takie przemyślenie, iż podczas naszej edukacji wałkuje się stale wywiad z pacjentem, a finalnie kończymy często studia, bez umiejętności praktycznego zastosowania tej wiedzy? jeżeli tak, to jesteś w dobrym miejscu, bo w t...

Obecna pogoda w Polsce to szok organizmu! Wahania ...

2 lat temu W ostatnim czasie większość z nas odczuwa spore wahania temperatury. Z dnia na dzień upał zastępuje chłód, co stanowi dla organizmu nie lada wyzwanie. Gwałtowne zmiany tego rodzaju sprzyjają chorobom i infekcjom. Co dzieje się w ludzkim ciele wraz......

Diagnoza, leczenie, rekonwalescencja: żywienie med...

2 lat temu Eksperci szacują, iż choćby około 35-55% chorych przyjmowanych do szpitala jest niedożywionych. 20% z nich jest w stanie ciężkiego niedożywienia wymagającego natychmiastowej interwencji. Jak choroba zaburza równowagę organizmu? Odpowiednie żywienie w...

Witaminy w pigułce! Witamina B3 – jakie ma adekwat...

2 lat temu Witamina B3, zwana jest również niacyną i witaminą PP, zaliczana jest do witamin rozpuszczalnych w wodzie. Bierze udział w prawie Więcej

Profilaktyka w chorobie zwyrodnieniowej kręgosłupa...

2 lat temu Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa dotyczy do 100 proc. populacji, oczywiście z różnym tempem i nasileniem rozwoju zmian, jednak proces zwyrodnieniowy jest postępujący i...

Nalewka z owoców czarnego bzu pomaga zwalczyć wiru...

2 lat temu Nalewka z owoców czarnego bzu to cenny środek, który wspomaga leczenie infekcji wirusowych. Ale lista prozdrowotnych adekwatności jest o wiele dłuższa. Teraz jest czas, żeby ją przygotować, by korzystać z jej adekwatności zimą.

Nudności i wymioty w ciąży? Nie musisz ich znosić

2 lat temu Temat nudności i wymiotów w czasie ciąży w Polsce praktycznie nie istnieje. Kobiety przekonane, iż tak musi być, nie wspominają o tym lekarzowi, lekarze nie pytają. Tymczasem problem jest i nie zawsze można go bagatelizować, bo może mieć konsekwencje...

Zbyt wysoki poziom cholesterolu poznasz po oczach....

2 lat temu Niełatwo jest rozpoznać wysoki poziom cholesterolu, ponieważ nie daje on charakterystycznych oznak. Istnieją jednak pewne symptomy, które mogą wskazywać na ten problem. Jedne z objawów pojawiają się w obrębie oczu.

W tej grupie osób poziom cholesterolu LDL nie powi...

2 lat temu Cholesterol jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu, jednak jego zbyt wysoki poziom we krwi zwiększa ryzyko rozwoju miażdżycy, która jest najczęstszą przyczyną zawału serca i udaru mózgu. Każda osoba powinna dbać o prawidłowy poziom c...

6-tygodniowy plan treningowy na 1 milę

2 lat temu Do poznańskiej edycji 1MILI pozostało 6 tygodni. To idealny czas na wdrożenie się do podkręcenia prędkości i bezpośrednie przygotowanie do biegu na 1 milę. Przedstawiamy Wam plan treningowy do dystansu 1 mili – dla początkujących oraz zaawansowanych ...

Pikantny keczup z cukinii. Zrób go dużo i zachowaj...

2 lat temu Pikantny keczup z cukinii to jeden z najpyszniejszych sposobów zamknięcie tego warzywa w słoikach. Przepis jest bardzo prosty, chociaż wymaga odrobinę cierpliwości.

Czym różni się trening siłowy od ćwiczeń wytrzymał...

swiatsupli.pl 2 lat temu Dzisiaj rozwiejemy wszelkie wątpliwości dotyczące dwóch popularnych rodzajów aktywności fizycznej: treningu siłowego i ćwiczeń wytrzymałościowych. Czy zastanawialiście się kiedyś, czym dokładnie różnią się te dwa rodzaje ćwiczeń? Jakie np. korzyści p...

Jak wybrać się na kemping po raz pierwszy – 6 wska...

2 lat temu Wyjazd na kemping może być doskonałą okazją do odkrycia nowego sposobu na odłączenie się od codzienności. Istnieje wiele zalet biwakowania, czy to z rodziną, z przyjaciółmi, czy we dwoje. Damy Ci więc kilka wskazówek, jak wybrać się na kemping...

Powszechny nawyk przy grzybobraniu może kosztować ...

2 lat temu Chodzisz na grzyby? Zwróć uwagę na jeden istotny szczegół. Chodzi o to, w co zbierasz grzyby. Niewłaściwy pojemnik może doprowadzić choćby do zatrucia. Jak to możliwe?

Jedzenie winogron może skończyć się tragedią. Uwag...

2 lat temu Winogrona, orzeszki, cukierki – spożywanie między innymi tych produktów może stanowić śmiertelne niebezpieczeństwo, zwłaszcza dla dzieci poniżej 3 roku życia. Powinni ich unikać również seniorzy, zwłaszcza ci, mający problemy z połykaniem.

Otręby pomogą zgubić oponkę z brzucha. W czym tkwi...

2 lat temu Otręby polecane są osobom, które chcą zrzucić nadprogramowe kilogramy. Sprawdźcie, w jaki sposób je jeść, by uzyskać pożądany efekt.

Zauważyłeś, iż Twoja skóra jest żółta? To jeden z ...

2 lat temu Żółtaczka jest objawem chorobowym. U chorego pojawia się m.in. zażółcenie skóry i białek oczu. Przyczyną jest podwyższone stężenie bilirubiny we krwi, ale objawy jej towarzyszące nie zawsze są jednakowe u wszystkich chorych. Co jeszcze warto wiedzieć...

Piołunówka – środek na pozbycie się pasożytów. Prz...

2 lat temu Piołun to roślina ceniona od wieków za charakterystyczny aromat, ziołowy smak i szereg adekwatności leczniczych. Przygotowana na bazie tej rośliny nalewka, zwana piołunówką lub piorunówką pomaga pozbyć się pasożytów i poprawia trawienie. Poznaj przep...

Stłuszczenie wątroby można leczyć bez farmakologii...

2 lat temu Farmakologiczne leczenie choroby stłuszczeniowej wątroby to tylko jedna z możliwości. Stosowanie tego rodzaju terapii jest wskazane dopiero wtedy, gdy choroba się rozwinie. Jednak zanim to nastąpi, można ją leczyć w naturalny sposób. Na czym to poleg...

Po palcach u stóp poznasz zbyt wysoki poziom chole...

2 lat temu Wysoki cholesterol nie daje wyraźnych objawów, co znacznie utrudnia jego wykrycie. Są jednak pewne symptomy, które mogą sugerować ten problem. Kardiolodzy podkreślają, aby mieć je na uwadze.

„Sprawdzamy przesiew noworodkowy dla SMA w Polsce”...

2 lat temu - Dotychczas w ramach przesiewu noworodków pod kątem rdzeniowego zaniku mięśni przebadano ok. 560 tys. dzieci. Zdiagnozowano 74 dzieci. Średnio w 8-9 dobie życia dziecka lekarze już wiedzą, iż dziecko jest chore. Średnio w 18-19 dniu życia otrzymuje ...

W tej sytuacji cukrzyca zagraża życiu! Objawy przy...

2 lat temu Cukrzyca jest głównie kojarzona ze zbyt wysokim poziomem glukozy we krwi, jednak znacznie groźniejszą sytuacją jest niedocukrzenie. Hipoglikemia to poważny stan zagrażający życiu, wymagający natychmiastowej pomocy. Niestety objawy hipoglikemii często...

Odkryj Top 5 Produktów Marki Health Labs

swiatsupli.pl 2 lat temu Szukasz najlepszych produktów dla zdrowia? Sprawdź nasze Top 5 produktów marki Health Labs! Odkryj, jakie nowości mogą odmienić Twoje życie na lepsze! jeżeli dbasz o swoje zdrowie i kondycję, to jesteś we adekwatnym miejscu! Znajdziesz...

Masło orzechowe to zdrowa przekąska. Poznaj jego a...

2 lat temu Masło jest kaloryczne, ale zawiera tłuszcze o korzystnym dla organizmu działaniu. Zalecana jest przede wszystkim osobom aktywnym fizycznie, które uprawiają sport, ale nie tylko. Wspomaga też układ krążenia.

Lecznicza nalewka z mirabelek. Mirabelkówka pomoże...

2 lat temu Nalewka z mirabelek to prosty sposób na zachowanie cennych adekwatności tych niewielkich śliwek. Mirabelki są bogate w antyoksydanty, a mirabelkowa nalewka może być pomocą przy niestrawności.