Zdrowie i kondycja

Jakie raczki na buty? Kompletny przewodnik dla mił...

acusmed.pl 5 miesięcy temu Zimą górskie wędrówki mogą być równie fascynujące, co wymagające. Śliskie szlaki, oblodzone podejścia i zmienne warunki pogodowe sprawiają, iż odpowiednie wyposażenie staje się najważniejsze dla bezpieczeństwa i komfortu. Jednym z podstawowych elemen...

ASICS NOVABLAST 5 – niezrównane połączenie miękkoś...

5 miesięcy temu ASICS NOVABLAST 5 to bardzo amortyzowane i miękkie, a jednak zaskakująco dynamiczne i responsywne buty. Mimo swojej dużej i masywnej budowy, są niespodziewanie lekkie i wyjątkowo uniwersalne. W skrócie: takie właśnie są nowe ASICS NOVABLAST 5. ASICS ...

Masło po 10 zł to już norma. Zrób je sam z jednego...

5 miesięcy temu Ceny masła nieustannie „idą w górę”. Eksperci szacują, iż niedługo przekroczą psychologiczną barierę 10 złotych za kostkę. jeżeli chcesz zaoszczędzić, zrób smarowidło na własną rękę. Potrzebujesz tylko jednego składnika. Z pewnością masz go w swojej ...

Jak zbadać, czy krew prawidłowo krzepnie? Wszystko...

5 miesięcy temu Koagulologia, zajmująca się krzepnięciem krwi, jawi się wielu z nas jako wiedza nieco magiczna i - w porównaniu do innych zagadnień diagnostyki laboratoryjnej - dość skomplikowana. Dzisiaj przybliżymy pojęcie tzw. czasów krzepnięcia, czyli jedno z gł...

Śpisz przy kaloryferze? Zmęczenie, bóle głowy i dr...

5 miesięcy temu Powszechnie uważa się, iż optymalna temperatura do spania mieści się w zakresie 16-19 st. Jednak to, co jest najwłaściwsze, niekoniecznie znajduje potwierdzenie w rzeczywistości. Zimą trudno obejść się bez kaloryfera, ale przyjemne ciepło w sypialni ...

Sygnał zakrzepicy żylnej lub nadmiaru witaminy. Co...

Kompot z tymi dodatkami jest lepszy i zdrowszy niż...

6 miesięcy temu Kompot z owoców suszonych ma wyrazisty wędzony aromat i charakterystyczny smak. Można go uszlachetnić dzięki nietypowych składników. Szczypta przypraw, nietypowe owoce czy dodatek soku może sprawić, iż wigilijny kompot nabierze nowego wymiaru i zasko...

Lędźwiowy zespół korzeniowy – badanie neurologiczn...

6 miesięcy temu W teorii wszyscy wiemy jak ocenić pacjenta w ramach badania neurologicznego, ale bywa tak, iż w praktyce nam się to wszystko rozjeżdża. W procesie diagnostycznym detale są ważne więc warto uporządkować te umiejętności. To pozwoli Ci sprawniej przejść...

Zapomniany olej. Łyżeczka dziennie zadziała na cho...

6 miesięcy temu To produkt z kategorii zapomnianych, które wracają do łask. Wyróżnia się bardzo wysoką zawartością kwasu linolowego i witaminy E. Może pomóc kontrolować poziom cukru we krwi, obniżać poziom cholesterolu i promować zdrowie skóry. Jakie jeszcze adekwat...

Zupełnie zapomnieliśmy o tym oleju. Łyżeczka dzien...

Jemy go na potęgę, a rujnuje zdrowie. Popularny do...

6 miesięcy temu Przeprowadzone niedawno badania rzucają nowe światło na popularny dodatek do żywności. Naukowcy nie mają dla nas dobrych wieści. Ten składnik rujnuje zdrowie, a my jemy go na potęgę.

Jaki jest haczyk w diecie roślinnej? Dlaczego sama...

swiatsupli.pl 6 miesięcy temu Czy znasz definicję diety roślinnej? Kliknij i zobacz

Probiotyki a zdrowie intymne: czy mogą pomóc w wal...

swiatsupli.pl 6 miesięcy temu Zainteresował cię temat Infekcji intymnych oraz probiotyków? Zapraszamy to wpisu!

Polacy zajadali się nią w PRL-u. Goście będą się b...

6 miesięcy temu Choć czasy PRL-u kojarzą się głównie z pustymi sklepowymi półkami, to nie brakuje w nich kulinarnych „perełek” i dowodów na to, iż choćby z niczego można wyczarować coś naprawdę pysznego. Dziś powiemy o jednym z nich.

Odczarują wigilijną sałatkę. Mnóstwo białka, omega...

6 miesięcy temu Wigilijne potrawy kojarzą się przede wszystkim z tradycyjnymi smakami i wyjątkowym charakterem świątecznego stołu. Jednak coraz częściej zwracamy uwagę na to, by były one nie tylko smaczne, ale i zdrowe. Sałatki, które pojawiają się na naszych stołac...

Solarium kolagenowe: klucz do zdrowej opalenizny c...

6 miesięcy temu Główną wadą tradycyjnego solarium jest to, iż przyspiesza starzenie się skóry. W związku z tym wiele osób coraz częściej sięga po nowość, jaką jest solarium kolagenowe, które może jednocześnie regenerować i opalać skórę. Ale czy jest to w ogóle...

Skuteczne w obniżaniu złego cholesterolu. Zobacz, ...

6 miesięcy temu Okazały się prawdziwym przełomem w walce ze skutkami podwyższonego cholesterolu. Statyny nie tylko zmniejszają ilość jego "złej frakcji", ale i redukują ryzyko pęknięcia blaszek miażdżycowych, tym samym, chociaż częściowo chroniąc pacjenta przed zdar...

Trzy błędy popełniane przy suplementacji magnezu. ...

6 miesięcy temu O tym, jak ważne jest utrzymanie poziomu magnezu w organizmie, napisano już chyba wszystko. Problem w tym, iż Polacy łykają magnez niemal na wszystkie dolegliwości. Od rozdrażnienia i zmęczenia po dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Jak się ok...

Pytania o badania. Co jaki czas powtarzać badania ...

6 miesięcy temu W cyklu "Pytania o badania" prezentujemy najczęściej zadawane pytania dotyczące badań laboratoryjnych, tego, kiedy powinno się je robić, jak się do nich przygotować, co mogą wykazać i jak zrozumieć swoje wyniki. Rozwiewamy wątpliwości pacjentów i roz...

Dwa badania konieczne w diagnostyce cukrzycy. Rób ...

Słodka skarbnica witamin. Jedz, by zachować młodoś...

6 miesięcy temu Nie trzeba nikogo przekonywać, iż owoce to bezcenny składnik diety. Znajdziemy w nich mnóstwo witamin, polifenoli i błonnika pokarmowego. Regularne spożywanie owoców, szczególnie tych bogatych w antyoksydanty może zmniejszać ryzyko występowania choró...

To ciasto smakuje lepiej niż piernik, a robi się j...

6 miesięcy temu Chcesz urozmaicić bożonarodzeniowe menu? A może po prostu potrzebujesz „czegoś słodkiego” do kawy czy herbaty? Ciasto czekoladowe w obu przypadkach sprawdzi się znakomicie. Jeden składnik sprawia, iż zyskuje odświętny charakter.

Łagodzi podrażnienia, nawilża i matowi. Domowy ton...

6 miesięcy temu Rośliny są skarbnicą substancji bioaktywnych, które wspaniale pielęgnują skórę, warto więc wykorzystać je w zabiegach pielęgnacyjnych. Jednym z najprostszych sposobów jest przygotowanie domowego toniku ziołowego. Nasze mamy i babcie stosowały je z po...

Czy duże dawki witaminy C pomagają obniżyć poziom ...

swiatsupli.pl 6 miesięcy temu Zainteresował cię temat Witaminy C i jego wpływu na Kortyzyol? Zapraszamy do wpisu!

Zimowa rutyna pielęgnacyjna wspierana przez suplem...

swiatsupli.pl 6 miesięcy temu Zainteresował cię temat zimowej rutyny i jakie suplementy warto stosować? Zapraszamy do wpisu!

Plan na nowy rok: jak mierzyć postępy w zdrowiu i ...

swiatsupli.pl 6 miesięcy temu Zbliża się nowy rok i chciałbyś doedukować się jak zmierzyć postępy? Zapraszamy do wpisu!

Ma wzbogacać smak, a truje i rujnuje zdrowie. Pola...

6 miesięcy temu Rosół, pomidorowa, wigilijny barszcz… To tylko niektóre przykłady zup, w których ląduje niechlubny dodatek. Wielu Polaków nie zdaje sobie sprawy, iż razem z nim do dania trafia mnóstwo chemii. Lepiej przestań go używać, bo zwiększa ryzyko raka i inny...

Budują mięśnie, odchudzają i uzupełniają niedobory...

6 miesięcy temu Białko to istotny składnik odżywczy - jego prawidłowy poziom w diecie gwarantuje dobry wygląd i samopoczucie. w tej chwili wiele osób uzupełnia poziom białka dzięki odżywek w proszku. Kiedyś stosowali je tylko kulturyści i entuzjaści budowania imponu...

Sięga po nie coraz więcej Polaków. Budują mięśnie,...

Działa na serce, chroni mózg. Już w jednej garści ...

6 miesięcy temu Jest nie tylko bogatym źródłem witaminy C, zawiera także mangan, miedź i witaminy E oraz K. Choć jest superzdrowa, to na suszoną jej wersję trzeba uważać. Jakie korzyści przynosi regularne spożywanie żurawiny, jakie ma adekwatności, ile ma kalorii? S...

Jest superzdrowa. Działa na serce, chroni mózg, sp...

Świąteczne dania z makiem mogą poważnie zaszkodzić...

6 miesięcy temu Wiele osób nie wyobraża sobie Bożego Narodzenia bez makowca, kutii czy makówek. Nie każdy może jednak sięgać po te przysmaki. W pewnych sytuacjach mogą bowiem poważnie zaszkodzić zdrowiu. Sprawdź, kiedy należy z nich zrezygnować.

Najgorsza pora na picie kawy. Skutków wcale nie wi...

6 miesięcy temu Pijesz kawę do późnych godzin wieczornych z przekonaniem, iż ten napój na ciebie nie działa? Fakt, iż nie masz problemów z zasypianiem po filiżance małej czarnej, nie oznacza, iż kofeina nie wpłynie na jakość snu. Wyjaśniamy, co dzieje się...

Szybki efekt "wow" gwarantowany. To sekret nieskaz...

6 miesięcy temu Maseczki do twarzy od lat cieszą się ogromną popularnością, ale ich popularność znacząco wzrosła wraz z pojawieniem się maseczek całonocnych i maseczek w płachcie. Często są one promowane w mediach społecznościowych, a ich wiralowy charakter sprawił,...

Moja babcia na Wigilię zawsze robi ten zapomniany ...

6 miesięcy temu W polskiej tradycji wigilijnej kryje się wiele dań, które z biegiem lat zaczęły znikać z naszych stołów. Jedno z takich dań, znane zwłaszcza na Śląsku, zachwyca niepowtarzalną słodyczą, korzenną nutą i bogactwem składników. Zobaczcie, jak je przygoto...

Zespół przewlekłego zmęczenia to nie objaw a choro...

6 miesięcy temu Chroniczne uczucie senności i wyczerpania, brak energii do działania, bóle mięśni, a w skrajnych przypadkach, choćby niemożność wstania z łóżka - takie objawy, które łatwo zrzucić na niewyspanie lub za dużą ilość obowiązków - ma dziś coraz więcej osó...

Żurawina – Naturalny Skarb dla Zdrowia: adekwatnoś...

swiatsupli.pl 6 miesięcy temu Zainteresowała cię żurawina i jej zdrowotne adekwatności? Zapraszamy do wpisu gdzie wszystkiego się dowiesz

Bardzo słodki i zdrowy, ale nie dla wszystkich. Co...

6 miesięcy temu Marcepan to słodka masa migdałowa, która przez stulecia była towarem luksusowym. Dziś dostępny jest w każdym sklepie, a jego cena nie należy do najwyższych. Jest to słodka przekąska, której spożywanie może nieść za sobą pewne korzyści zdrowotne. Dawn...

Albo kochasz, albo nienawidzisz. W każdym kęsie po...

Chcesz schudnąć? Znany dietetyk poleca produkt, kt...

6 miesięcy temu Co jeść, by schudnąć? To pytanie zadaje sobie wiele osób. Znany dietetyk poleca produkt, który zwykle omijamy szerokim łukiem, będąc na diecie.

Diagnostyka niedoczynności tarczycy

6 miesięcy temu Diagnostyka niedoczynności tarczycy jest procesem złożonym, wymagającym połączenia oceny klinicznej z szeregiem badań laboratoryjnych i obrazowych. Prawidłowe rozpoznanie ma najważniejsze znaczenie dla wdrożenia odpowiedniego leczenia i zapobiegania ...

Zadbaj o jakość swojego snu – wyjdzie Ci to na zdr...

6 miesięcy temu Zadbaj o jakość snu – wyjdzie Ci to na zdrowie [podcast]

TOP 10 najlepszych odżywek białkowych 2025(Aktuali...

swiatsupli.pl 6 miesięcy temu Odżywki białkowe to jeden z najczęściej kupowanych suplementów przez osoby trenujące sporty siłowe. I nie ma się co dziwić, ponieważ białko w diecie ma ogromne znaczenie, o ile zależy nam na zbudowaniu formy. Jednak problemem jest...

Mnóstwo składników dobrych dla serca, odporności i...

6 miesięcy temu W grudniu zajadamy się mandarynkami. I dobrze, bo dostarczamy sobie w ten sposób cennej witaminy C, potasu czy wapnia, działamy na korzyść serca i odporności. Mandarynki to też świetny wybór dla skóry i oczu. Jakie adekwatności mają te owoce?...

Sekret najsmaczniejszych i najzdrowszych mandaryne...

Prezent na święta dla dzieci – praktyczne i rozwij...

acusmed.pl 6 miesięcy temu Święta tuż, tuż… jeżeli na liście do Świętego Mikołaja znajdują się prezenty dla dzieci, a Ty jeszcze nie znalazłeś tego idealnego, chętnie pomożemy Ci z wyborem. Wiem (z własnego doświadczenia), iż wybór prezentu dla dzieci to nie lada wyzwanie....

Nie lekceważ tych objawów. To znak, iż pęcherzyk ż...

6 miesięcy temu Małych rozmiarów narząd, mający ogromne znaczenie w trawieniu tłuszczów, może być przyczyną poważnych kłopotów. Pęcherzyk żółciowy jest podatny na stany zapalne, kamicę czy choćby zmiany nowotworowe. Gdy jego funkcjonowanie zostaje zaburzone, organiz...

Nowoczesne Metody Terapii Uzależnień Behawioralnyc...

6 miesięcy temu Uzależnienia behawioralne, takie jak uzależnienie od gier komputerowych, zakupów, mediów społecznościowych czy hazardu, stają się coraz większym wyzwaniem we współczesnym społeczeństwie. W przeciwieństwie do uzależnień chemicznych, w których substanc...

Znany dietetyk podał przepis na tanią i smaczną pr...

6 miesięcy temu Cukrzyca i insulinooporność to problemy, z którymi walczy bardzo wiele osób w różnym wieku. W ustabilizowaniu poziomu glukozy we krwi pomóc może tania i smaczna przekąska. Poleca ją znany ekspert.

Witamina D w leczeniu atopowego zapalenia skóry: P...

swiatsupli.pl 6 miesięcy temu Czy wiesz jakie zalety ma witamina D? Sprawdź najnowsze badania!