Zdrowie i kondycja

Wystarczy jedna łyżeczka. Wyreguluje cholesterol, ...

1 godzina temu Jest jedną z najstarszych, a zarazem najdroższych i najzdrowszych przypraw na świecie. adekwatności zdrowotne kardamonu cenione są od wieków. W medycynie naturalnej wykorzystywany jest on jako lek czy składnik naparów prozdrowotnych. Na co jest dobry...

Zobacz, co stanie się z organizmem, gdy odstawisz ...

2 godzin temu Cukier jest jednym z najczęściej nadużywanych, a jednocześnie najbardziej szkodliwych składników codziennej diety. Dlatego eksperci apelują, by ograniczyć jego spożywanie do minimum. Zobacz, jak wiele pozytywnych zmian może przynieść cukrowy detoks.

Dużo błonnika, białka, potasu i ani grama majonezu...

2 godzin temu Uchodzi za jedną z najzdrowszych sałatek na świecie. Nie znajdziesz w niej mięsa, a kaszę, świeże warzywa, zioła i przyprawy. Wywodząca się z Libanu sałatka tabbouleh zachwyca kolorami, kombinacją faktur, urzeka smakiem, imponuje adekwatnościami. To ...

W Warszawie "pod nosem" Sejmu i Senatu otwarto prz...

medonet.pl 3 godzin temu W sobotę 8 marca w Warszawie rozpoczęła działalność stacjonarna "przychodnia aborcyjna" Abotak, otwarta przez aktywistki z Aborcyjnego Dream Teamu. Placówka znajduje się w pobliżu Sejmu, Senatu oraz siedziby Platformy Obywatelskiej i Kancelarii Prezy...

10 tys. kroków dziennie - efekty. Tak wpływa na ci...

medonet.pl 4 godzin temu Codzienna aktywność fizyczna to klucz do zdrowia. Coraz częściej jednak rezygnujemy z męczących ćwiczeń na siłowni na rzecz szybkich spacerów. Kultowym już nawykiem stało się wykonywanie 10 tys. kroków dziennie, co odpowiada dystansowi ok. 6-7 km. Cz...

Bosacka: na te majonezy uważaj. Zawierają „zakazan...

5 godzin temu Majonezy to – obok ketchupów – jedne z najczęściej wykorzystywanych sosów w polskiej kuchni. Te lubiane produkty „wzięła pod lupę” Katarzyna Bosacka. Przestrzega przed kupowaniem wyrobów, które zawierają jeden popularny składnik. Zobacz, na co zwróci...

Niezwykła metoda wsparcia osób z demencją. "Bezlek...

medonet.pl 5 godzin temu Muzykoterapia może przynieść ulgę osobom z demencją, łagodząc objawy depresji. Badania opublikowane w "Cochrane Database of Systematic Reviews" wskazują na korzyści płynące z terapii muzycznej. Zespół naukowców z Holandii przeanalizował dane z 30 bad...

Woda z cytryną nie tylko na odchudzanie. O tych ad...

6 godzin temu Woda z cytryną to jeden z najlepszych napojów. W tym artykule wyjaśniamy, dlaczego warto pić ją na wieczór i nie chodzi tutaj wcale o odchudzanie. Oczywiście takie połączenie może być pomocne, o ile próbujemy zrzucić zbędne kilogramy. Ale adekwatnośc...

Mistrz Europy Jakub Szymański analizuje z trenerem...

7 godzin temu Jakub Szymański, gdy emocje po jego wspaniałym biegu po złoty medal na halowych mistrzostwach Europy trochę opadły, wraz ze swoim trenerem – Mikołajem Justyńskim dokładnie przeanalizował swój bieg finałowy. Obaj rozłożyli na czynniki pierwsze każdy e...

Pij dla zdrowia wątroby, serca i jelit. Nie ma kof...

7 godzin temu Coraz więcej osób szuka alternatywy dla tradycyjnej kawy i coraz więcej osób wybiera tę bez kofeiny. Na popularności zyskuje kawa z cykorii czy kawa zbożowa. Jednym z nietypowych gatunków kaw jest kawa z mniszka lekarskiego. Można ją kupić w...

Relacja i wyniki sesji porannej 4. dnia HME w Apel...

8 godzin temu Sesja poranna ostatniego przyniosła nam awans Ewy Swobody do wieczornego półfinału (7,14). Nie udało się niestety drugiej reprezentantce Polski w tej konkurencji – Aleksandrze Piotrowskiej (7,30). Paulina Ligarska rozpoczęła rywalizację w wieloboju o...

Te piersi z kurczaka wyglądają normalnie, ale mają...

8 godzin temu Kurczak jest uznawany za jeden z najzdrowszych artykułów spożywczych. Jednak nie każde kurze mięso ma wysoką wartość odżywczą. Niektóre jego kawałki lepiej omijać szerokim łukiem.

To dlatego musisz brać witaminę D codziennie. Jest...

medonet.pl 8 godzin temu Witamina D jest często nazywana superbohaterką wśród suplementów diety ze względu na szeroki zakres korzystnego wpływu na zdrowie. Jej potencjalne zalety obejmują nie tylko wzmocnienie kości i wsparcie odporności, ale także zapobieganie demencji. Oto...

Jak pomidory wpływają na organizm? Lekarz mówi jas...

8 godzin temu Pomidory, bogate w witaminę C, potas i beta-karoten, to nie tylko smak lata, ale także sprzymierzeniec zdrowia. Jak podkreśla dr Marek Skoczylas, dzięki wysokiej zawartości likopenu, silnego przeciwutleniacza, mogą chronić organizm przed chorobami se...

Cyberatak na krakowski szpital MSWiA. Co z pacjent...

medonet.pl 8 godzin temu Wicepremier i minister cyfryzacji Krzysztof Gawkowski poinformował 9 marca br., iż szpital MSWiA w Krakowie stał się celem cyberataku. Jak zapewnił, wdrożone już zostały procedury awaryjne. "Nie ma zagrożenia dla życia oraz zdrowia pacjentów" — zapew...

Martyna Młynarczyk siódma podczas półmaratonu w Pa...

8 godzin temu Harmonie Mutuelle Semi de Paris padł łupem Kenijczyków. Zwyciężyli faworyci Kennedy Kimutai i Jackline Cherono. Bardzo dobry występ zanotowała Martyna Młynarczyk. Zawodniczka specjalizująca się w biegach górskich pobiegła nowy rekord życiowy 1:13:02 ...

Na co pomaga kortyzol? Lekarz: ma w twoim ciele tr...

medonet.pl 10 godzin temu — Kortyzol to hormon mobilizacji, który zyskał złą sławę, bo został nazwany "hormonem stresu". Tymczasem gdyby nie kortyzol, nie moglibyśmy rano wstać z łóżka, nie mielibyśmy siły ruszyć ręką ani nogą — zauważa dr n. med. Katarzyna Skórzewska, specja...

Nowe informacje o zdrowiu papieża. Watykan przekaz...

medonet.pl 11 godzin temu "Noc była spokojna, papież odpoczywał" — taką informację podało w niedzielny poranek 9 marca Biuro Prasowe Stolicy Apostolskiej. Sytuacja zdrowotna Ojca Świętego, który od ponad trzech tygodni przebywa w szpitalu z powodu obustronnego zapalenia płuc,...

Śpię dużo lepiej odkąd zmieniłam dwie rzeczy. Efek...

medonet.pl 11 godzin temu Problemy ze snem miałam, odkąd pamiętam, a sytuację, w której zasypiam w nocy, a budzę się rano — traktowałam jako luksus zdarzający się od wielkiego dzwonu. Nocne pobudki, złe samopoczucie po przebudzeniu i wrażenie, iż sen wcale mnie nie...

Co obniża poziom inteligencji człowieka? Psycholog...

medonet.pl 12 godzin temu Inteligencję mamy po to, by jak najsprawniej funkcjonować w zmieniającym się świecie, czyli, by nam się jak najlepiej żyło. Odpowiadają za nią przede wszystkim płaty czołowe, które rozwijają się u nas do ok. 30. roku życia. Niestety we współczesnym.....

Czy otyłością można się zarazić? Polscy naukowcy b...

medonet.pl 13 godzin temu Naukowcy z Wrocławia odkryli obecność adenowirusa 36, związanego z otyłością, u psów i kotów. Badania prowadzone są w kontekście globalnego problemu zdrowia publicznego, jakim jest otyłość. Wirus ten wcześniej wykryto u ludzi, a jego wpływ na metabol...

Katarzyna Kucewicz: Zawstydzanie i obwinianie nie ...

14 godzin temu - W gabinecie często spotkam osoby, które padły ofiarami fatshamingu - lekarze pozwalali sobie na niewybredne czy oceniające komentarze na temat ich wyglądu, domniemanego przejadania się czy braku ruchu. Co tu dużo mówić, opadają mi wtedy ręce, bo je...

Polacy jedzą te płatki na kilogramy, a to najgorsz...

14 godzin temu Polacy pokochali płatki owsiane. Wiele osób sięga jednak po te najgorsze z możliwych. Wybierają produkty, które mają małe wartości odżywcze i szkodzą zdrowiu. Sprawdź, czego lepiej unikać jak ognia.

Psycholog: czasem mówią wprost: proszę mi naprawić...

medonet.pl 14 godzin temu Rodzic odstawia dziecko pod drzwi gabinetu psychologa i wraca do swoich zajęć. Wierzy, iż podczas paru sesji jego latorośl zostanie "naprawiona". Żaden etycznie działający specjalista nie zaakceptuje takiej postawy. Bez zaangażowania rodziców terapia...

Dorośli stygmatyzują dzieci z otyłością. Psycholog...

medonet.pl 14 godzin temu — Stygmatyzacja dzieci z otyłością jest niestety zjawiskiem powszechnym. Spotykają się z nią zarówno w szkole, na zajęciach sportowych, jak i w domowym otoczeniu — przyznaje w rozmowie z Medonetem Adrianna Sobol. Psycholożka podkreśla, iż wciąż wielu...

Jeszcze lepszy sposób, by wykryć alergię. Wady? O ...

15 godzin temu Alergia dla wielu z nas to chleb powszedni. Często zmagamy się z jej objawami, choć tak naprawdę nie mamy pewności, iż to właśnie ona. Dlatego dzisiaj piszemy nie tylko o tym, czym jest alergia, ale przede wszystkim o tym,...

Wrzody żołądka? Te produkty pomagają łagodzić dole...

oczymlekarze.pl 19 godzin temu Leczenie wrzodów jest uzależnione od przyczyny choroby. Są pewne sposoby wspierające śluzówkę żołądka. Oto 8 z nich.

Dlaczego coraz więcej młodych ludzi choruje na rak...

oczymlekarze.pl 19 godzin temu Rak był zwykle chorobą ludzi starszych, a połowę wszystkich przypadków diagnozowano u osób w wieku powyżej 70 lat. Pojawił się jednak niepokojący trend, z którym nie spotkaliśmy się nigdy wcześniej: rak coraz częściej staje się chorobą młodych. Za te...

Jakie adekwatności ma selen i czy warto wzbogacać ...

oczymlekarze.pl 19 godzin temu Selen jest niezbędnym mikroelementem, który odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu naszego zdrowia. Jego niedobór wiąże się z rozwojem chorób, takich jak choroba Keshan (rodzaj kardiomiopatii młodzieńczej), Kashin-Beck (dystrofia chrząstek stawowych) i z...

Jak powstrzymać wypadanie włosów? Poznaj naturalne...

oczymlekarze.pl 19 godzin temu Przyczyn nadmiernego wypadania włosów jest wiele. Może to być zakłócony cykl życia włosa, choroby o podłożu zapalnym i autoimmunologicznym (np. niedoczynność tarczycy), niedobory witamin i minerałów, zaburzenia hormonalne albo stres. Jak powstrzymać ...

Koenzym Q10, czyli ubichinon - dlaczego jest istot...

oczymlekarze.pl 19 godzin temu Koenzym Q10 nazywany jest także ubichinonem - od łacińskiego słowa ubitarius, które oznacza wszechobecny. Na miano to zasłużył sobie tym, iż występuje we wszystkich komórkach naszego ciała. Co więcej, jest niezbędny do ich prawidłowego funkcjonowania...

Lody na diecie. Jakie lody są zdrowym wyborem?

21 godzin temu Lody to jeden z najbardziej popularnych deserów na całym świecie. Termin ,,lody’’ jest obszerny i obejmuję dużą grupę produktów. Ich cechą wspólną jest fakt, iż są spożywane w formie zamrożonej. Spotykane są także lody ,,ciepłe’’, wyglądem przypomina...

Halowe mistrzostwa Europy w Apeldoorn – harmonogra...

21 godzin temu Ostatni dzień halowych mistrzostw Europy w Apeldoorn to kilka całkiem realnych szans medalowych dla reprezentantów Polski. Faworytką do medalu jest Ewa Swoboda na 60 m, świetnie na tych mistrzostwach spisuje się Anna Wielgosz na 800 m, a niespodziank...

Przedmeczowe...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 23 godzin temu bieganie;) W razie gdyby Rakowowi mecz nie wyszedł to endorfiny miałby podtrzymać humor hi,hi... Obawy okazały się płonne Nasi pokonali Piasta 3:0!Znów dzień zabiegany he,he......

Watykan przekazał nowe informacje o zdrowiu papież...

medonet.pl 1 dzień temu Sytuacja zdrowotna papieża Franciszka w ostatnich dniach pozostawała stabilna, co świadczy o dobrej odpowiedzi na terapię. Jak czytamy w komunikacie Biura Prasowego Stolicy Apostolskiej, odnotowano stopniową, lekką poprawę. Papież, po przyjęciu Komun...

Hormon stresu w nadmiarze rozwala nasz organizm. J...

medonet.pl 1 dzień temu Hormon stresu to potoczna nazwa kortyzolu. Nazwa tego hormonu u większości osób budzi negatywne skojarzenia – nie do końca słusznie. Kortyzol to bardzo istotny hormon, który w normalnych okolicznościach mobilizuje organizm i pomaga poradzić sobie w s...

Rób je nieco inaczej. Wzmocnią mięśnie, wysmuklą u...

1 dzień temu Przysiady to jedno z najczęściej wykonywanych ćwiczeń. Nie nudzą się, bo istnieje wiele ich rodzajów (tu niektórzy mogą być zaskoczeni, bo kojarzą tylko jeden rodzaj przysiadów z lekcji WF-u). Tymczasem, poza przysiadami klasycznymi, mamy przysiady z...

Poprawią wygląd ud, ujędrnią pośladki. Rób 2-3 raz...

Zielone to nie tylko sałata

1 dzień temu Zioła stanowią bogate źródło witamin, minerałów oraz związków bioaktywnych o potencjalnym działaniu prozdrowotnym

Naukowcy już wiedzą, co pomaga schudnąć seniorom. ...

1 dzień temu Jak skutecznie schudnąć? To pytanie zadaje sobie wielu seniorów. Naukowcy znaleźli na nie odpowiedź. Kluczem do zrzucenia nadprogramowych kilogramów okazuje się pewien mało znany związek.

Iza usłyszała: to agresywny rak w drugim stadium. ...

medonet.pl 1 dzień temu — "Pani Izo, obawiam się, iż to będzie rak", usłyszałam jesienią 2024 r. Czy spodziewałam się tego? Nie. Nie wtedy. Nie byłam osłabiona, nie miałam anemii, rok wcześniej robiłam USG, a miesiąc przed diagnozą badania krwi — wydawać by...

Co robią lekarze, by żyć zdrowo i długo? 5 wskazów...

medonet.pl 1 dzień temu Długość życia w zdrowiu staje się coraz ważniejsza niż sama długość życia. Lekarze podkreślają, iż jakość lat przeżytych w dobrym zdrowiu ma najważniejsze znaczenie. Chodzi przecież o to, by żyć długo, ale zachować sprawność zarówno fizyczną, jak i p...

Dodaj do wody i wymocz owoce. Tak pozbędziesz się ...

1 dzień temu Owoce, choć powszechnie uznawane za symbol zdrowia, mogą kryć w sobie znacznie więcej, niż byśmy oczekiwali – i nie chodzi tu o dodatkowe witaminy. Ich skórki często pokrywają pestycydy, konserwanty, a także drobne zanieczyszczenia. Zwyczajne opłukan...

Szarlotka sypana Bosackiej to prawdziwy hit. Z jej...

1 dzień temu Chcesz przygotować coś słodkiego, ale nie masz dużych umiejętności kulinarnych? Skorzystaj z przepisu Katarzyny Bosackiej na sypaną szarlotkę. To idealna opcja dla zabieganych i tych, którzy stawiają w kuchni pierwsze kroki. Ciasto zawsze się udaje i...

Twaróg chudy: Superbohater na talerzu? Odkryj jego...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Twaróg chudy to niepozorny produkt, który kryje w sobie mnóstwo wartości odżywczych. Jest lekki, pożywny i niezwykle uniwersalny – świetnie sprawdza się w kanapkach, sałatkach, deserach i wielu innych daniach. Czy to jedynie dietetyczny wybór,...

Jak parzyć idealną kawę w domu?

1 dzień temu Aromat świeżo parzonej kawy to dla wielu osób nieodłączny element porannego rytuału. W ostatnich latach obserwujemy rosnące zainteresowanie domowym parzeniem kawy. Prawdziwi kawosze dążą wręcz do uzyskania filiżanki naparu, który dorówna jakością tym...

Rekordzistka świata wystartuje w półmaratonie

1 dzień temu EDP Lisbon Half Marathon to jeden z najszybszych półmaratonów na świecie. W Lizbonie padł już rekord świata w 2021 roku i jest szansa, iż padną kolejne. W stolicy Portugalii pobiegnie Ruth Chepngetich, rekordzistka świata w maratonie i Berihu Aregawi...

Jej siostra chorowała psychicznie. "Nie chciała ży...

medonet.pl 1 dzień temu "Nancy znalazła się o włos od śmierci. Z przerażeniem zastanawialiśmy się, co będzie dalej. Czy spróbuje znowu? Czy któreś z nas znajdzie ją martwą? Nie potrafiłam zrozumieć, dlaczego moja siostra nie chce żyć. Co ma w głowie człowiek, który...

Lizakowska i Wdowik z awansem. Relacja i wyniki se...

1 dzień temu Weronika Lizakowska pewnie awansowała do biegu finałowego z eliminacji na 3000 m, a sztuka ta nie powiodła się drugiej z Polek – Olimpii Brezie. Oliwer Wdowik awansował do wieczornego półfinału na 60 m „z czasem”, choć musiał czekać na...

Wiadomo, na co zmarła żona Gene'a Hackmana. Infekc...

medonet.pl 1 dzień temu Urzędnicy w Nowym Meksyku poinformowali 7 marca br. o przyczynie śmierci Betsy Arakawy, żony znanego aktora Gene'a Hackmana. Jak się okazuje, kobieta zmarła w wyniku zakażenia hantawirusem, rzadkim wirusem przenoszonym przez gryzonie. Gene Hackman, b...