Zdrowie i kondycja
Włosy tracą kolor szybciej niż powinny? Winowajca ...
5 dni temu
Choć kojarzą się z dojrzałym wiekiem, siwe włosy pojawiają się także u osób młodych. Niektórzy nie traktują przedwczesnego siwienia jako problemu, inni widzą w nim źródło niepokoju i spadku pewności siebie. Przypadłość ta nie pojawia się jednak "znik...
Sernik i makowiec w jednym? W tym połączeniu można...
5 dni temu
Sernik czy makowiec? Teraz nie musisz wybierać. Połącz dwa przysmaki w jednym cieście i stwórz seromak. Ale uważaj, jego smak uzależnia.
Polsce odebrano mistrzostwa Europy w 2028 roku na ...
6 dni temu
Jak podaje katowicki dziennik „Sport”, na 4 lata po hucznym ogłoszeniu wielkiego sukcesu, jakim miały być prawa do organizacji 30. Mistrzostw Europy W Lekkiej Atletyce Silesia 2028, Polsce odebrano prawa do tej imprezy. European Athletics (EA) tłumac...
Polacy nagminnie wrzucają to do zupy. Ma podkręcać...
6 dni temu
Rosół jak u babci oznacza długie gotowanie warzyw i mięsa. W praktyce wiele osób zastępuje ten proces popularnym produktem – szybkim sposobem na wzmocnienie smaku. Choć to rozwiązanie jest wygodne, dietetycy ostrzegają, iż jego regularne używanie moż...
Na święta porzuciłam makowiec i sernik. Te kulki m...
6 dni temu
Myśl o przygotowywaniu ciast na święta przyprawia cię o ból głowy? Zapomnij o pieczeniu i długich godzinach spędzonych w kuchni? Ten deser zrobisz bez piekarnika. Smakuje lepiej niż makowiec czy sernik razem wzięte.
W parę chwil odmieniają suche pięty. Będą gładkie ...
6 dni temu
Poprawa kondycji suchych, szorstkich pięt jest możliwa dzięki kompleksowemu planowi, opartemu na stosowaniu naturalnych olejków oraz delikatnym złuszczaniu naskórka. Najlepsze rezultaty daje kombinacja olejów oraz utrzymywanie adekwatnej higieny i wy...
To badanie wykrywa nadciśnienie albo choroby nerek...
6 dni temu
Badanie ogólne moczu to jedno z najczęściej wykonywanych prostych i nieinwazyjnych badań. Mimo swojej prostoty dostarcza cennych informacji, między innymi o kondycji nerek, gospodarce cukrowej oraz funkcjonowaniu układu moczowego. W wynikach badania ...
Bezpłatna mammografia dla mieszkanek Grodziska Maz...
6 dni temu
Mieszkanki Grodziska Mazowieckiego będą mogły bezpłatnie wykonać badania mammograficzne w technologii cyfrowej w ramach finansowania przez NFZ.
Te 3 ruchy robią najwięcej dla ramion. Idealne prz...
6 dni temu
Jeśli marzysz o jędrnych bicepsach, gładkich tricepsach i ramionach, które świetnie prezentują się w sukience na ramiączka, nie potrzebujesz ani siłowni, ani godzin treningów. Wystarczą trzy proste ćwiczenia wykonywane regularnie przez cztery tygodni...
Wygląda jak babciny klasyk, a nie ma mąki. Zobacz,...
6 dni temu
Wygląda jak klasyk z babcinej blachy, ale w środku kryje coś więcej. To ciasto jest puszyste, wilgotne i znika szybciej, niż zdąży ostygnąć. Sprawdź przepis.
Na to chorowała Magda Umer. Cierpiała latami
6 dni temu
Magda Umer chorowała między innymi na depresję, na którą leczyła się od lat. W ostatnim czasie stan zdrowia gwiazdy uległ jednak znacznemu pogorszeniu, odwołano wszystkie plany zawodowe. Ani artystka, ani rodzina nie wyjawili mediom, co było bezpośre...
Od pierwszego marszobiegu do debiutu w maratonie. ...
6 dni temu
Trzy lata temu mój pierwszy zarejestrowany trening to był marszobieg w tempie 6:42 na kilometr. Dziś mam za sobą dwa maratony przebiegnięte w ciągu czterech tygodni, w Nowym Jorku i w Walencji. Nie jestem wyczynowcem, nie mam „genów” –...
To nie mit. Popularna zupa naprawdę wpływa na odpo...
6 dni temu
Rozgrzewający, aromatyczny i lekkostrawny - babciny rosół to posiłek, który stawia na nogi. Poprawiał samopoczucie na długo przed tym, zanim wymyślono określenie comfort food. Jaka tajemnica tkwi w tym prostym, tradycyjnym wywarze? Sprawdzamy, czy na...
Nie jest lekiem a działa. Zupa, która pomaga przy ...
6 dni temu
Rozgrzewający, aromatyczny i lekkostrawny - babciny rosół to posiłek, który stawia na nogi. Poprawiał samopoczucie na długo przed tym, zanim wymyślono określenie comfort food. Jaka tajemnica tkwi w tym prostym, tradycyjnym wywarze? Sprawdzamy, czy na...
Dieta przeciwtrądzikowa. Recenzja książki Małgorza...
1 tydzień temu
Trądzik pospolity wciąż bywa traktowany jako temat poboczny w dietetyce. Nie dlatego, iż jest niszowy, ale dlatego, iż brakuje rzetelnych, dobrze uporządkowanych opracowań łączących patogenezę z […].
Ta wigilijna sałatka z buraków wygląda skromnie, a...
1 tydzień temu
Intensywny kolor, prosty skład i smak, który pamięta się latami. Ta wigilijna sałatka z burakami zawsze znika ze stołu jako pierwsza. Sprawdź przepis.
Mimo suplementacji wciąż będzie niedobór. Powodem ...
1 tydzień temu
O tym, jak ważne jest utrzymanie poziomu magnezu w organizmie, napisano już chyba wszystko. Problem w tym, iż Polacy łykają magnez niemal na wszystkie dolegliwości. Od rozdrażnienia i zmęczenia po dolegliwości ze strony układu nerwowego. To - jak się...
Od biegania 10 km do ponad 100 …w rok! Maggie Kras...
1 tydzień temu
W najnowszym odcinku podcastu Bieganie.pl Women gościem jest świeżo upieczona biegaczka ultra – Maggie Kraszpulska. Maggie, a adekwatnie Magda, do 2024 roku startowała głównie w biegach na 5 i 10 km, pracując na co dzień jako trenerka na siłowni....
Znany aktor o chorobie i przeszczepie: „Wiele osób...
1 tydzień temu
Polski aktor, znany szerokiej publiczności z popularnego serialu, nie ukrywał swoich problemów zdrowotnych, kiedy zaczęły się nasilać. Pomimo licznych ostrzeżeń zdecydował się otwarcie mówić o swojej chorobie, operacji przeszczepu nerki oraz o tym, j...
Tłuszcz na brzuchu, którego nie da się zgubić? Win...
1 tydzień temu
Coraz więcej osób zauważa, iż mimo ograniczenia kalorii i wprowadzania zdrowych nawyków masa ciała wcale nie spada. Bywa choćby odwrotnie - waga rośnie, choć posiłki są skromne, a podjadanie zdarza się rzadko. Zjawisko to nie zawsze wynika z niewłaśc...
Szybki przepis na rozświetlenie cery. Ten mix dzia...
1 tydzień temu
Ten koktajl łączy betalainy z buraka i witaminę C z pomarańczy. Wspiera kolagen, poprawia mikrokrążenie, wyrównuje koloryt i dodaje skórze świeżości. Przygotujesz go w kilka minut, a regularne picie sprawia, iż cera wygląda na jaśniejszą i bardziej p...
PUMA Deviate Nitro 3 – opnie amatorów o treningowo...
1 tydzień temu
Trzecia generacja PUMA Deviate Nitro to model, który budzi duże oczekiwania. Pierwsza odsłona była przez wielu uznawana za jeden z najbardziej wszechstronnych butów na rynku: szybki, dynamiczny, ale przez cały czas wystarczająco komfortowy. Druga gen...
Chroń wzrok przed niekorzystnym wpływem ekranów. T...
1 tydzień temu
Nasze dzieci spędzają długie godziny przy komputerze lub telefonie. Oczywiście urządzenia te są niezbędne do nauki, zapewniają rozrywkę, pozwalają korzystać z mediów społecznościowych. Nie da się jednak ukryć, iż wpatrujemy się w ich ekrany (tak, tak...
Moje naleśniki na krokiety nigdy nie pękają. Klucz...
1 tydzień temu
Idealne ciasto naleśnikowe to podstawa doskonałych krokietów na wigilijnym stole. Sekret mojego przepisu tkwi w jednym szczególe. Ten trik sprawia, iż naleśniki są elastyczne i nie pękają.
Zdrowie psychiczne Polaków w kryzysie
1 tydzień temu
Ekspertka apeluje o większą świadomość i odwagę. Wzrost liczby zaburzeń psychicznych, przeciążenie informacjami oraz trudności w codziennym funkcjonowaniu dotykają dziś milionów Polaków....
W niedzielę przełajowe mistrzostwa Europy. Biało-c...
1 tydzień temu
Dwudziestodwuosobowa reprezentacja Polski wystartuje w niedzielnych mistrzostwach Europy w biegach przełajowych, które odbędą się portugalskiej miejscowości Lagoa. – Wyjazd do Portugalii poprzedziło owocne zgrupowanie w Wałczu – mówi szef bloku wytrz...
APELUJEMY! Więcej ruchu dzieci uchroni je przed ch...
1 tydzień temu
Aktywność fizyczna u dzieci buduje ich odporność psychiczną, chroniąc przed rozwojem powszechnych zaburzeń psychicznych w późniejszym czasie. Kluczowa jest już granica 11 lat, bo jeżeli do tego momentu nie zadbamy o odpowiedni poziom ruchu naszych po...
Troponiny to nie tylko marker zawału. W tych choro...
1 tydzień temu
Troponiny to grupa białek odgrywających fundamentalną rolę w funkcjonowaniu mięśni poprzecznie prążkowanych. Choć ich funkcja była opisywana już w drugiej połowie XX wieku, dopiero w ostatnich dekadach zyskały ogromne znaczenie kliniczne jako niezwyk...
Czy warto było szaleć tak? Zdrowie vs marzenia
1 tydzień temu
Trenujesz miesiącami do najważniejszego startu w okresie i nagle pojawia się ONA – kontuzja. Taka, z którą możesz jednak biegać. Czy trenujesz dalej z myślą, iż dojdziesz do siebie po starcie? Czy rezygnujesz ze swojego celu i skupiasz się...
Zapomniane świąteczne mięso wraca do łask. Chudsze...
1 tydzień temu
W Wigilię na stołach królują ryby. Jednak w typowo bożonarodzeniowym menu coraz częściej pojawiają się także mięsa. Warto przypomnieć sobie zapomniany staropolski przysmak — bażanta, który niegdyś cieszył się dużym uznaniem. Dziś jest rzadziej spotyk...
Co psuje nasz wzrok? Oko w oko w optometrystą
1 tydzień temu
W programie 'Ze zdrowiem Ci do twarzy' przyjrzeliśmy się narządowi wzroku. 80 procent informacji o świecie odbieramy dzięki oczom, ale na co dzień zapominamy o tym przeciążonym zmyśle. Pracujemy długotrwale przy komputerach, wpatrujemy się przez wiel...
Co zjeść na śniadanie, żeby ustabilizować cukier? ...
1 tydzień temu
W okresie zimowym pomarańcze często kojarzą się z naturalnym wsparciem dla odporności. Jednak eksperci zwracają uwagę na inny owoc, który może zaoferować znacznie więcej korzyści i pozytywnie wpłynie na zdrowie. Dzika róża, coraz częściej pojawiająca...
Nowy rentgen w Centrum Medycznym Nadarzyn. Gmina i...
1 tydzień temu
Centrum Medyczne Nadarzyn już niedługo zyska własny aparat rentgenowski, który znacząco skróci drogę mieszkańców do diagnostyki. To ważna inwestycja, na którą lokalna społeczność czekała od miesięcy.
Suplementacja ekstraktami z alg – naturalne wsparc...
1 tydzień temu
W dobie rosnącego zainteresowania naturalnymi metodami wspomagania zdrowia, algi morskie zyskały popularność jako źródło cennych składników odżywczych. Bogate w jod, antyoksydanty oraz inne bioaktywne substancje, często są promowane jako […]
Cukier nie rośnie bez powodu. Wiele zależy od tego...
1 tydzień temu
Jak zbić cukier po posiłku? Kontrola węglowodanów, trening siłowy, a może leki? Okazuje się, iż istnieje znacznie prostszy sposób - zwykły spacer. Co więcej, wcale nie musi być długi. Wystarczy 10 minut. Brzmi jak internetowy lifehack, który działa t...
Regeneruje jelita i pomaga zbić cukier. Włącz do d...
1 tydzień temu
Szacuje się, iż na cukrzycę cierpi w Polsce już ok. 3 mln osób, a według prognoz do 2030 r. chorować na nią może już co dziesiąta osoba w naszym kraju. Główną przyczyną jest niezdrowa dieta bogata w cukry proste,...
Czy otyłość jest zapisana w genach?
1 tydzień temu
Pytanie, czy otyłość jest wynikiem indywidualnych wyborów, czy też zapisana jest w genach, nieustannie pozostaje przedmiotem intensywnych badań naukowych
ESC: aktualizacja wytycznych przy zaburzeniach lip...
1 tydzień temu
Europejskie Towarzystwo Kardiologiczne (ESC) i Europejskie Towarzystwo Miażdżycowe (EAS) opublikowały nowe wytyczne dotyczące leczenia dyslipidemii. Aktualizacja z 2025 roku podsumowuje najnowszą wiedzę i wprowadza zmiany do […].
Grand Slam Track bankrutem
1 tydzień temu
Po trudnym sezonie inauguracyjnym, Grand Slam Track oficjalnie ogłosiło upadłość. W czwartek założyciel ligi, Michael Johnson, złożył wniosek o umorzenie długu w Sądzie Upadłościowym Stanów Zjednoczonych dla Okręgu Delaware. Ta wiadomość nie jest zas...
Najlepsze ciasto na pierogi robię metodą Karola Ok...
1 tydzień temu
Zapomnij o twardym cieście, które kurczy się przy wałkowaniu. Prosty trik Okrasy sprawia, iż pierogi same się lepią i rozpływają w ustach. To absolutnie niezawodny sposób na pyszne wigilijne pierogi.
Popularne
English (US) · 
Polish (PL) · 
Russian (RU) · © S.O.S. dla gospodarki 2025. Wszelkie prawa zastrzeżone.