Zdrowie i kondycja

Naturalne metody na długie rzęsy – domowe sposoby,...

6 dni temu Marzysz o długich, gęstych rzęsach, które przyciągają spojrzenia? Nie musisz od razu sięgać po drogie kosmetyki czy sztuczne rzęsy. Natura oferuje wiele skutecznych sposobów na wzmocnienie i wydłużenie rzęs. W tym artykule poznasz sprawdzone domowe m...

Seniorzy cieszą się dobrym zdrowiem. "70 lat może ...

medonet.pl 6 dni temu "Poprawa edukacji, odżywiania i warunków sanitarnych w XX wieku prawdopodobnie odegrała kluczową rolę w poprawie zdolności poznawczych, lokomotorycznych, psychologicznych i sensorycznych osób starszych" – informuje pismo "Nature Aging". Autor badania...

Polacy zajadają się tymi orzechami. Dietetyk apelu...

6 dni temu Orzechy są uznawane za zdrowy składnik diety. Nie wszystkie wywierają jednak pozytywny wpływ na organizm. Niektóre mogą zwiększyć ryzyko wielu poważnych chorób. Dietetyk wskazuje, jakich produktów lepiej unikać.

Ekspresywne pisanie jako narzędzie terapeutyczne w...

swiatsupli.pl 6 dni temu Czy Ekspresywne pisanie jako narzędzie terapeutyczne jest skuteczne w zaburzeniach odżywiania? Kliknij i zobacz

Zumba Fitness na Bemowie

kajalis.pl 6 dni temu Od 8 stycznia zapraszamy na nowy sezon Zumby Fitness na Bemowie. Nie ważne, czy szukasz zajęć, które pomogą Ci spełnić postanowienia noworoczne, szukasz chwili tylko dla siebie, chcesz wrócić do aktywności fizycznej po przerwie, albo po prostu marzys...

12 rzeczy, które warto zrobić w święta by poczuć s...

6 dni temu Podczas gdy dla jednych Święta Bożego Narodzenia są okazją do radości, zabawy, świętowania i spotkań z rodziną i przyjaciółmi, dla innych mogą być przyczyną smutku, zaburzeń nastroju czy choćby pojawienia się epizodu depresyjnego. jeżeli dodamy do ró...

Odczuwasz ciągłe zmęczenie? Tych witamin może ci w...

6 dni temu Codzienne zmęczenie, które staje się coraz bardziej powszechnym problemem wśród Polaków, może wynikać z niedoborów witamin i minerałów. Czy odpowiednio dobrana suplementacja może być rozwiązaniem?

Tak zrestartujesz swoje jelita. Dwufazowy program ...

medonet.pl 6 dni temu Jeśli masz łagodny IBS albo cierpisz na bóle brzucha lub wzdęcia, spróbuj wykonać "restart" swoich bakterii jelitowych. Zasada jest dość prosta – jeżeli objawy złagodnieją lub znikną, gdy usuniesz dany pokarm, a potem wrócą, gdy na nowo go wprowadzis...

Dieta na przyrost masy mięśniowej dla osób po 40. ...

swiatsupli.pl 6 dni temu Wiek 40 oraz dieta suplementacja i wskazówki ? Zapraszamy do Wpisu!

Co robić, by lepiej spać? Neurolog: chcę powiedzie...

medonet.pl 6 dni temu — Każdy z nas miewa okresowe problemy z zaśnięciem. jeżeli występują raz czy dwa razy w tygodniu i nie zaburzają naszego funkcjonowania w ciągu dnia, nie trzeba się tym martwić. Problem pojawia się wówczas, kiedy rozpoznajemy bezsenność przewlekłą. L...

System kafeteryjny benefitów – co to jest?

6 dni temu Współczesny rynek pracy wymaga od pracodawców coraz bardziej elastycznego podejścia do świadczeń pozapłacowych. Tradycyjne modele benefitów, które oferują jednolitą listę świadczeń dla wszystkich pracowników, stają się coraz mniej efektywne. W odpowi...

Poznaj nasz system – benefit wellbeing dla każdej ...

6 dni temu W tym artykule przyjrzymy się, czym jest system benefitów, jak działa oraz jak wdrożenie odpowiednich świadczeń może wpłynąć na atmosferę w firmie, zaangażowanie pracowników i efektywność organizacyjną. Odpowiemy także na pytanie, jak wellbeing, gryw...

Odkryj system benefitów na 2025 rok

6 dni temu W 2025 roku system benefitów pracowniczych stanie się jeszcze bardziej zindywidualizowany, elastyczny i dopasowany do potrzeb współczesnych zespołów. Firmy, które zainwestują w nowoczesne, dobrze zaprojektowane świadczenia pozapłacowe, zyskają nie ty...

Benefity pracownicze w 2025 roku – TOP 10 rozwiąza...

6 dni temu W 2025 roku benefity pracownicze staną się kluczowym elementem strategii każdej nowoczesnej firmy, której celem jest przyciągnięcie i utrzymanie najlepszych talentów. W tym artykule przedstawiamy TOP 10 benefitów, które zyskają na popularności w nadc...

Muffinki piernikowe zawsze są hitem na moim świąte...

6 dni temu Muffinki piernikowe są znacznie szybsze w przygotowaniu niż klasyczny piernik, a do tego smakują obłędnie. Zobaczcie, jak w kilku krokach stworzyć te pachnące cudeńka, które wypełnią dom zapachem świąt i oczarują bliskich.

Syndrom sztokholmski. Miłość do kata

medonet.pl 6 dni temu Porwanie, więzienie, obóz pracy, sekta, mobbing, kazirodztwo, znęcanie się nad dziećmi, żoną, partnerem w związku... Aż trudno uwierzyć, iż ktoś, kto tego doświadcza, może odczuwać sympatię wobec sprawcy, solidaryzować się z nim i pomagać mu ukryć si...

Tak przyspieszasz starzenie się własnego mózgu. Sz...

medonet.pl 6 dni temu Nasz mózg, tak jak całe ciało, starzeje się i od tego nie ma ucieczki. Niestety, często sami nieświadomie podkręcamy tempo pojawiania się starczych zmian z mózgu. Mówiąc wprost: nasz mózg starzeje się szybciej na nasze własne życzenie. Co najbardziej...

"»Gdzie się tym gołym tyłkiem kładzie?! Chce coś z...

medonet.pl 6 dni temu "W swojej ogromnej naiwności zakładam, iż kozetka jest zdezynfekowana i przygotowana do badania. »Gdzie się tym gołym tyłkiem kładzie?!« – ryczy na mnie lekarka. «Chce coś złapać czy co?! A pani wie, kto tu z czym przed panią leżał?...

"Jestem DDA. Akurat przed świętami widziałem matkę...

medonet.pl 6 dni temu "Rok w rok, ten sam scenariusz. Matka jakoś nie uczyła się na błędach, autentycznie, najgorsze awantury rozkręcali właśnie wtedy, gdy u sąsiadów leciały już kolędy. Trzeba mimo wszystko jej oddać, iż naprawdę się starała, żeby święta były wyjątkowe" ...

Polacy myślą, iż jest zdrowsze od krowiego. Dietet...

6 dni temu Wiele osób uznaje napoje roślinne za zdrowszy zamiennik mleka krowiego. Okazuje się jednak, iż choćby one mają swoją „ciemną stronę”. Dietetyk krytykuje najczęściej wybierane „mleko” roślinne.

Najlepsi dostawcy zdrowej energii. Jedz, gdy narze...

6 dni temu Chcemy czy nie, jesteśmy zdani na kaprysy równowagi chemicznej w organizmie. Dlatego odżywianie ma tak duży wpływ na nasze samopoczucie. jeżeli czujesz, iż wciąż brakuje ci energii, to sygnał, iż trzeba zmienić coś w sposobie odżywiania. Istnieją tak...

Święta dla cukrzyka. Jak dostosować świąteczne men...

6 dni temu Święta Bożego Narodzenia to czas rodzinnych spotkań, pysznych potraw i odpoczynku. Niestety bogate w węglowodany dania, dłuższe posiłki i zmieniony rytm dnia mogą stanowić dla wielu cukrzyków nie lada wyzwanie. Jak przygotować się do świąt, aby były ...

O której godzinie nasz mózg pracuje najlepiej?

akademiamlodychnoblistow.pl 6 dni temu O której godzinie nasz mózg pracuje najlepiej? O której godzinie nasz mózg pracuje najlepiej? Czy zastanawiałeś się kiedyś, o której godzinie twój mózg pracuje najlepiej? Czy jest jakaś konkretna pora dnia, kiedy jesteś najbardziej produktywny i skon...

Jonoforeza – jaki prąd wybrać dla optymalnych efek...

6 dni temu Jonoforeza to popularna metoda fizykoterapii, wykorzystująca prąd elektryczny do wprowadzania substancji leczniczych przez skórę. Skuteczność tej terapii w dużej mierze zależy od odpowiedniego doboru parametrów prądu. W tym artykule przyjrzymy się bl...

Głosujemy na najlepszą dietę roku według polskich ...

1 tydzień temu Czy Polacy wiedzą, jaka dieta jest dla nich najzdrowsza? Z telewizji i Internetu codziennie docierają do nas liczne informacje na temat zdrowego żywienia. Która dieta zawdzięcza popularność jedynie promocji żywieniowych guru, które zaś poparte są dow...

Leczenie i dieta w zaparciach – skuteczne zaleceni...

1 tydzień temu Zaparcia są problemem znanym od wieków, który daje o sobie znać coraz częściej, ze względu na błędy dietetyczne, charakterystyczne dla „zachodniego” modelu żywieniowego. Około 16% dorosłych osób boryka się z zaparciami, ale patrząc na analizy tylko w...

10 znaków, iż kiepsko się starzejesz i możesz żyć ...

medonet.pl 1 tydzień temu Starzenie jest naturalnym procesem i choć u niektórych przebiega harmonijnie, inni starzeją się nie po swojej myśli. Mowa nie tylko o aspekcie fizycznym, ale i dolegliwościach, które potrafią uprzykrzyć życie. Choć każdy z nas chciałby znaleźć się w ...

Obrzęk śluzowaty – objawy, które nie powinny być i...

1 tydzień temu Obrzęk śluzowaty, znany również jako obrzęk przedgoleniowy, to stan, który może być symptomem poważniejszych problemów zdrowotnych. Choć często bywa bagatelizowany, jego obecność powinna skłonić nas do wizyty u lekarza. W tym artykule przyjrzymy się ...

Zimowy hit wśród kaw. Połączenie kilku przypraw gw...

1 tydzień temu Piernikowa kawa to jeden z sezonowych hitów - obok jesiennej, dyniowej latte i letnich kaw mrożonych. Kawa o smaku pierniczków niezawodnie wprowadza w błogi nastrój zimą. Co takiego zawiera, iż po jej wypiciu czujemy się przyjemnie zrelaksowani? Weźm...

Twoje ciało mówi "stop"! Znaki, iż potrzebujesz od...

medonet.pl 1 tydzień temu Często, w pędzie codziennych obowiązków, zapominamy o najważniejszym — o nas samych. Praca, związki, kariera — wszystko to wymaga od nas nieustannej uwagi i wysiłku. Niestety, to nasze ciało płaci za to najwyższą cenę. Gdy jest przeciążone, reaguje n...

Z Kapsztadu do Londynu – bieg na dystansie 12 000 ...

1 tydzień temu Deo Kato, biegacz długodystansowy, aktywista i działacz społeczny, zbliża się do zakończenia swojej niesamowitej podróży z Kapsztadu do Londynu. Rozpoczął ją 24 lipca 2023 roku, aby opowiedzieć historię migracji ludzkości z Afryki na inne kontynenty ...

Te babeczki zachwycają wyglądem i smakiem. To najl...

1 tydzień temu Przysmaki, które zdobią świąteczny stół. Tak w uproszczeniu można opisać te babeczki. Słodkości idealnie wpisują się w tematykę Bożego Narodzenia. Ich przygotowywanie może być świetną zabawą dla całej rodziny. Koniecznie wypróbuj ten przepis.

Polacy uwielbiają dawać prezenty lekarzom. "Ostatn...

medonet.pl 1 tydzień temu — Któregoś dnia wracam z pracy do domu, a tam przywiązana do mojej bramy drepcze sobie kaczka. I kłopot: co z tą kaczką zrobić? Zwierząt gospodarskich nie miałam, więc zostawało jedno… Ale iż była ze mną córka, lat siedem,...

Czy przy depresji wszystko boli? Zrozumienie fizyc...

1 tydzień temu Depresja to złożone zaburzenie psychiczne, które wpływa nie tylko na samopoczucie emocjonalne, ale także na funkcjonowanie całego organizmu. Wiele osób zmagających się z tą chorobą doświadcza nie tylko objawów psychicznych, ale również fizycznych. Cz...

Jak zbadać poziom magnezu w organizmie? Tak wykryj...

medonet.pl 1 tydzień temu Występowanie objawów niedoboru bądź nadmiaru magnezu w organizmie jest argumentem za tym, aby zbadać i oznaczyć stężenie tego pierwiastka. Tylko wtedy będziemy mieli pewność, czy nasz organizm ma wystarczający poziom tego pierwiastka. W jaki sposób m...

Król Karol III ma nowotwór. Teraz zaskoczył wyznan...

medonet.pl 1 tydzień temu W styczniu 2024 r. u króla Karola III zdiagnozowano nowotwór podczas rutynowej wizyty w szpitalu, gdzie poddał się zabiegowi związanemu z powiększoną prostatą. Pałac Buckingham poinformował wówczas, iż monarcha rozpoczął leczenie, jednak nie ujawnion...

Boisz się gastroskopii? Sprawdź, jakie masz inne m...

1 tydzień temu Nie ma sensu zaklinać rzeczywistości i twierdzić, iż gastroskopia należy do przyjemnych. Niemniej jest codziennie wykonywana u niezliczonej liczby pacjentów i to w znieczuleniu miejscowym. Dlaczego? Bo chociaż badanie może wywoływać dyskomfort, trwa ...

Naturalne sposoby, czym nawilżać włosy – sekrety d...

1 tydzień temu Pielęgnacja włosów to temat, który interesuje wiele osób. Szczególnie ważne jest ich odpowiednie nawilżenie, które zapewnia zdrowy wygląd i łatwość układania. Chociaż na rynku dostępnych jest wiele profesjonalnych produktów, naturalne sposoby nawilża...

Lekarze wyjęli serce niemowlęcia. Operacja ratowan...

medonet.pl 1 tydzień temu W Górnośląskim Centrum Zdrowia Dziecka w Katowicach dokonano pionierskiej w skali kraju operacji kardiochirurgicznej, podczas której serce dziecka zostało czasowo wyjęte z klatki piersiowej w celu naprawy złożonej wady wrodzonej. Zabieg, trwający 12 ...

Ekspert: zrównanie wieku emerytalnego kobiet i męż...

medonet.pl 1 tydzień temu Prof. Agnieszka Chłoń-Domińczak, dyrektorka Instytutu Statystyki i Demografii SGH, podkreśliła, iż w obliczu wyzwań demograficznych rozwój sztucznej inteligencji oraz zatrudnianie cudzoziemców mogą odegrać kluczową rolę w utrzymaniu stabilności rynku...

Skuteczne metody jak czyścić doczepiane rzęsy dla ...

1 tydzień temu Doczepiane rzęsy to popularny sposób na podkreślenie urody oczu i uzyskanie efektu długich, gęstych rzęs. Jednak aby cieszyć się nimi jak najdłużej, konieczna jest odpowiednia pielęgnacja. W tym artykule przedstawimy skuteczne metody czyszczenia docz...

Zwróć uwagę na to, jak chodzisz. Ryzyko cukrzycy m...

medonet.pl 1 tydzień temu Według czasopisma "Scientific Reports" subiektywna ocena prędkości chodu może być prostym i szybkim wskaźnikiem zdrowia metabolicznego u osób otyłych. Umiejętność szybkiego poruszania się świadczy o sprawności mięśni i stawów, prawidłowym funkcjonowa...

Grzegorz: na termin w przychodni czekałem tydzień....

medonet.pl 1 tydzień temu Wiadomo, iż czas oczekiwania na wizytę u lekarza, w tym lekarza rodzinnego w ramach podstawowej opieki zdrowotnej (POZ) jest często długi. Szczególnie w okresach jesienno-wiosennych, gdy występuje sporo infekcji — kolejki rosną, telefony w rejestracj...

Jak zmniejszyć ryzyko cukrzycy? Jeść czekoladę. Al...

medonet.pl 1 tydzień temu Z badań prowadzonych przez ćwierć wieku wynika, iż gorzka czekolada może ograniczać przyrost masy ciała i zmniejszać ryzyko cukrzycy. Nie wiadomo jeszcze, co za ten efekt odpowiada, ale podejrzewać można zawarte w czekoladzie flawanole.

Czy fioletowy szampon wysusza włosy? Rozwiewamy wą...

1 tydzień temu Fioletowy szampon to produkt, który w ostatnich latach zyskał ogromną popularność wśród osób dbających o swoje włosy. Wielu użytkowników zastanawia się jednak, czy tego typu kosmetyk może mieć negatywny wpływ na kondycję ich fryzury. W tym artykule r...

Kardiolodzy mówią, iż mamy w Polsce epidemię. Oto ...

medonet.pl 1 tydzień temu Niewydolność serca, określana coraz częściej mianem epidemii, to jedno z najpoważniejszych schorzeń układu krążenia, które dotyka miliony Polaków. Choroba ta prowadzi do niedostatecznego zaopatrzenia organizmu w tlen i składniki odżywcze. W miarę sta...

Czy jęczmień jest bezglutenowy? Analiza składu i w...

1 tydzień temu W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zwraca uwagę na to, co spożywa. Jednym z często pojawiających się pytań jest kwestia zawartości glutenu w różnych produktach. Jęczmień, jako jedno z podstawowych zbóż, budzi wątpliwości wśród osób na diecie be...

Możesz dostać L4 na niedobór witaminy D. Czasem ko...

medonet.pl 1 tydzień temu Zwolnienie lekarskie powszechnie kojarzy nam się z grypą, problemami ortopedycznymi czy rewolucjami żołądkowymi. Tymczasem w Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób można wyróżnić tysiące jednostek chorobowych. Choroby grasicy, otyłość, stres i zaburzeni...

„Nigdy więcej!” – czyli słów kilka o biegowych dek...

1 tydzień temu Grudzień to czas podsumowań i refleksji, także w świecie biegaczy, którzy zamykają sezon startowy. „Nigdy więcej!”, „Co za idiotyczny pomysł!” czy „Było ciężko, ale warto!” – to klasyczne teksty, które padają na mecie maratonu. Choć wypowiadane z ból...

Najstarsza Polka ma 113 lat i mieszka na Podlasiu....

medonet.pl 1 tydzień temu Podlasie nie bez powodu nazywane jest "zielonymi płucami Polski". Region ten może poszczycić się aż czterema parkami narodowymi, trzema parkami krajobrazowymi oraz licznymi, dziewiczymi terenami, które sprawiają, iż województwo podlaskie jest idealny...