Zdrowie i kondycja

Opuchnięta twarz po alkoholu – co robić i jak złag...

2 dni temu Opuchnięta twarz po spożyciu alkoholu to częsty problem, z którym boryka się wiele osób. Zjawisko to, choć nieprzyjemne, jest naturalną reakcją organizmu na nadmiar alkoholu. W tym artykule przyjrzymy się przyczynom tego stanu, omówimy skuteczne spos...

Finowie są najszczęśliwszym narodem. Ich sekret to...

medonet.pl 2 dni temu Finlandia, choć chłodna i z pozoru surowa, już siódmy rok z rzędu została uznana przez ONZ za najszczęśliwszy kraj świata. Co jest sekretem szczęścia Finów? Być może jest to składowa podejścia do życia, systemu opieki państwowej i umiejętności odpocz...

"Złota ósemka" od lekarzy. To najlepsze, co możesz...

2 dni temu Aby jak najdłużej cieszyć się zdrowiem, należy o nie zadbać zawczasu. Na szczególną troskę zasługuje serce, dla którego najważniejsza jest profilaktyka. Zrezygnowanie z niezdrowych nawyków i zastąpienie ich prawidłowymi, może znacznie obniżyć ryzyko ...

"Zakładam, iż jej duży brzuch świadczy o ciąży". A...

medonet.pl 2 dni temu "Na »mojej« sali leży młoda dziewczyna z dużym brzuchem, podłączona do bardzo wielu urządzeń i sprzętów (...). Zakładam, iż jej duży brzuch świadczy o ciąży, ale zaprzecza (...) Jej matka pewnego dnia podchodzi do mnie i szlocha po cichu,...

Jaka jest saturacja w normie – zrozum odczyty puls...

2 dni temu Pulsoksymetr to niewielkie urządzenie, które w ostatnich latach zyskało na popularności, szczególnie w kontekście monitorowania zdrowia w warunkach domowych. Ale co tak naprawdę mierzy i jak interpretować jego wskazania? W tym artykule przyjrzymy się...

Zdrowa kuchnia zero waste – jak wykorzystać wszyst...

biogo.pl 2 dni temu Wprowadzenie kilku prostych nawyków do codziennego gotowania sprawia, iż stajemy się bardziej odpowiedzialni zarówno za swoje finanse, jak i przyszłość planety.

Kardiolog ostrzega przed "zespołem świątecznego se...

medonet.pl 3 dni temu Kardiolodzy ostrzegają przed "syndromem świątecznego serca". To zespół związany z nadużywaniem alkoholu, szczególnie w okresie wolnym od pracy, wyjaśnia prof. Piotr Jankowski i ostrzega, iż może to prowadzić do poważnych zaburzeń pracy serca, a choćb...

Zamknij "polską cytrynę" w słoiku. Zrobisz doskona...

3 dni temu Pigwa ceniona jest m.in. z uwagi na bardzo dużą zawartość witaminy C, która posiada adekwatności antyoksydacyjne i wspierające odporność organizmu. Chcąc włączyć wspomniany owoc do swojej diety, warto przygotować z niego ocet pigwowy, który z powodze...

Wspiera serce, kości i chroni przed chorobami. Ide...

3 dni temu Czerwona kapusta, choć często mniej popularna niż jej biała odmiana, jest pełna cennych witamin i składników mineralnych. Jej intensywny fioletowy kolor świadczy o obecności m.in. antocyjanów. Regularne spożywanie czerwonej kapusty nie tylko wspiera ...

W grudniu wzrasta liczba osób z depresją. Jak świę...

3 dni temu W powszechnym przekonaniu święta to najbardziej radosny, magiczny i rodzinny czas w roku. W praktyce dla wielu z nas jest koszmarem. Ma być magicznie, a jest tragicznie. Z badań i obserwacji psychiatrów wynika, iż w grudniu zwiększa się liczba...

Skuteczne sposoby na uporczywy kaszel w ciąży – sp...

3 dni temu Kaszel w ciąży to częsta dolegliwość, która może być niezwykle uciążliwa dla przyszłych mam. Nie tylko zakłóca sen i codzienne funkcjonowanie, ale także może wywoływać niepokój o zdrowie rozwijającego się dziecka. Na szczęście istnieje wiele skuteczn...

Nowoczesne metody wypełniania zmarszczek – co wart...

3 dni temu Zmarszczki to naturalna oznaka starzenia się skóry, ale współczesna medycyna estetyczna oferuje coraz to nowsze sposoby na ich redukcję. W tym artykule przyjrzymy się nowoczesnym metodom wypełniania zmarszczek, które cieszą się rosnącą popularnością ...

Zastosuj trik z talerzem, a nie przytyjesz. Tak w ...

3 dni temu Święta sprzyjają kulinarnym szaleństwom - pierogi, sałatki, barszcz z uszkami, a do tego pyszne ciasta, bo przecież zawsze jest miejsce w żołądku na serniczek, prawda? Jak tu nie przytyć? Podpowiadamy, jak zadbać o to, by w święta uniknąć uczucia...

Co się dzieje z mózgiem podczas nauki?

akademiamlodychnoblistow.pl 3 dni temu Co się dzieje z mózgiem podczas nauki? Co się dzieje z mózgiem podczas nauki? Czy zastanawiałeś się kiedyś, co się dzieje w twoim mózgu, gdy się uczysz? Proces nauki jest niezwykle interesujący i skomplikowany, a mózg odgrywa w nim...

Listopad na talerzu: najlepsze przepisy sezonowe

motywatordietetyczny.pl 3 dni temu Użytkowników online: 57 Listopad to miesiąc, w którym królują sezonowe produkty pełne smaku i wartości odżywczych. Przygotowaliśmy dla Ciebie 10 prostych i pysznych przepisów, które...

„Dieta przeciwlękowa. Rewolucyjny przewodnik” — re...

3 dni temu Autorka książki ,,Dieta przeciwlękowa. Rewolucyjny przewodnik’’, dr Uma Naidoo, z zawodu jest psychiatrą i pełni funkcję dyrektora w Massachusetts General Hospital. Jest to jej druga publikacja poświęcona wpływowi diety na zdrowie psychiczne człowiek...

Boczniaki, shitake, mun – wartość odżywcza i adekw...

3 dni temu Grzyby ze względu na swoje walory smakowe są popularnym dodatkiem do potraw w wielu kuchniach świata; możemy spotkać je zarówno w daniach tradycyjnej kuchni polskiej, śródziemnomorskiej jak i azjatyckiej. Grzyby, szczególnie uprawne są ważnym element...

Dieta chroniąca przed chorobami autoimmunizacyjnym...

3 dni temu Choroby o podłożu autoimmunizacyjnym dotykają coraz większą liczbę ludności. Z tego też powodu wzbudzają duże zainteresowanie naukowców, którzy na różnych płaszczyznach próbują dociekać przyczyn i wprowadzać innowacyjne elementy terapii tych schorzeń...

Plamy na rękach jak siniaki – przyczyny i metody l...

3 dni temu Czym są plamy na rękach przypominające siniaki? Plamy na rękach, które wyglądają jak siniaki, mogą być źródłem niepokoju dla wielu osób. Te nietypowe przebarwienia skóry często pojawiają się nagle i bez wyraźnej przyczyny, co może budzić obawy o stan...

Dlaczego powstają żylaki na nogach – mechanizmy ro...

3 dni temu Żylaki nóg to problem, który dotyka wielu osób, często powodując dyskomfort i obawy o zdrowie. W tym artykule przyjrzymy się bliżej mechanizmom powstawania żylaków oraz czynnikom ryzyka, które przyczyniają się do ich rozwoju. Zrozumienie tych aspektó...

11 rad od geriatrów dla osób 65+. Tak można wydłuż...

medonet.pl 3 dni temu Średnia długość życia zaczyna się zauważalnie wydłużać. Współcześnie za cel bierzemy sobie jednak nie tylko długie życie, ale przede wszystkim zdrowie, komfort oraz dobre samopoczucie. Aby cieszyć się wspomnianymi komponentami, lekarze rekomendują wp...

Wyrzut insuliny. Objawy pojawiają się po posiłku

medonet.pl 3 dni temu Czasem po posiłku można odczuwać objawy takie jak zmęczenie lub zawroty głowy. W takich przypadkach mogło dojść do tzw. wyrzutu insuliny. To zjawisko może wpłynąć na nasze samopoczucie i ogólne zdrowie. Czym dokładnie jest wyrzut insuliny i z czego.....

W trakcie wieczerzy upadł i przestał oddychać. Rat...

medonet.pl 3 dni temu Święto nie święto, pogotowie ratuje życie. adekwatnie: ratowałoby (częściej), gdyby faktycznie wezwania, które dostaje, dotyczyły sytuacji zagrażających życiu. Tymczasem w grudniowe święta karetka jeździ do trzech, co roku tych samych, typów zdarzeń....

Znaki, iż twoje ciało zmierza w kierunku cukrzycy....

medonet.pl 3 dni temu Cukrzyca to podstępna choroba metaboliczna, która rozwija się po cichu. Z tej przyczyny wiele osób choćby nie wie, iż na nią choruje. Diagnoza zmienia codzienność pacjentów, jednak to, na co warto zwrócić uwagę, to to, iż postawiona zbyt późno,...

Skuteczne rozwiązania dla przetłuszczających się w...

3 dni temu Przetłuszczające się włosy to problem, z którym walczy wiele osób. Nadmierna produkcja sebum może sprawić, iż fryzura wygląda nieświeżo już kilka godzin po umyciu. Na szczęście istnieją skuteczne sposoby, by gwałtownie poradzić sobie z tym kłopotem. ...

Czy po kolagenie się tyje? Analizujemy wpływ suple...

3 dni temu Kolagen to białko, które od lat cieszy się popularnością wśród osób dbających o zdrowie i urodę. Jego suplementacja ma przynosić wiele korzyści, ale czy może mieć wpływ na naszą wagę? W tym artykule przyjrzymy się bliżej temu zagadnieniu i...

Quiz z wiedzy o biologii człowieka. Sprawdź, co pa...

3 dni temu Choć niektórzy upierają się, iż to matematyka jest królową nauk, bez podstawowej wiedzy o biologii i ciele człowieka bylibyśmy biedni. Pamiętasz swoją ocenę z biologii na świadectwie z ostatniej klasy? Przypominasz sobie mitozę i mejozę? Wiesz, który...

Po czym rozpoznać włosy tłuste? Objawy, których ni...

3 dni temu Problemy z tłustymi włosami to zmora wielu osób. Nadmierna produkcja sebum może prowadzić do nieprzyjemnych konsekwencji, takich jak przetłuszczająca się fryzura czy przykry zapach. Warto wiedzieć, jak rozpoznać pierwsze sygnały świadczące o tym, iż ...

Co spala więcej kalorii trening siłowy czy cardio?...

dnasoftware.pl 3 dni temu Co spala więcej kalorii trening siłowy czy cardio? Co spala więcej kalorii trening siłowy czy cardio? Wielu z nas stara się utrzymać zdrową i aktywną formę fizyczną. Jednym z najważniejszych aspektów utrzymania zdrowego stylu życia jest regularna akt...

Jak antykoncepcja hormonalna wpływa na wybór partn...

3 dni temu Antykoncepcja hormonalna jest jedną z najskuteczniejszych metod zapobiegania ciąży. Jednak jej stosowanie zakłóca naturalny cykl organizmu kobiety, wpływając na jej preferencje przy wyborze partnera. W tym artykule zbadaliśmy, czy antykoncepcja może ...

Nie licz kalorii, zmień nawyki – praktyczne wskazó...

motywatordietetyczny.pl 3 dni temu Użytkowników online: 113 Utrata wagi nie musi wiązać się z ciągłym liczeniem kalorii i restrykcyjnymi dietami. Wystarczy wprowadzić proste, zdrowe nawyki, które naturalnie wspierają proces...

Wigilia...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 3 dni temu Bożego Narodzenia. Zatem, żeby tradycji stało się zadość... Pomimo przygotowań do wieczerzy dostałem od Mojej Lepszej Połowy zielone światło;) na symboliczne bieganie i wigilijną kąpiel:)Udało się wyrwać...

Nieoczywiste źródła stresu – jak je rozpoznać i so...

motywatordietetyczny.pl 3 dni temu Użytkowników online: 113 Stres jest nieodłącznym elementem życia, ale nie zawsze zdajemy sobie sprawę z tego, co dokładnie go wywołuje. Niektóre z przyczyn są oczywiste,...

Jest jeszcze zdrowszy, niż miód. Wystarczą 2 łyżec...

top.pl 3 dni temu W okresie jesienno-zimowym szczególnie istotne jest wspieranie układu odpornościowego. W mroźne i chłodne dni nietrudno o przewianie i przeziębienie. Wiele osób szukając naturalnych produktów, które poprawią odporność, sięga po miód. Jednak istnieje ...

Jak zmienić swoje ciało w 3 miesiące? 9 kroków do ...

motywatordietetyczny.pl 3 dni temu Użytkowników online: 113 Marzysz o zmianie swojej sylwetki i poprawie zdrowia? Te 9 prostych kroków pozwoli Ci osiągnąć znaczące rezultaty w zaledwie trzy miesiące. Każdy...

Świąteczny podcast redakcji Bieganie.pl – Wigilia ...

3 dni temu Rok 2024 to kolejny intensywny i pełen wyzwań czas dla redakcji Bieganie.pl. W naszym najnowszym podcastowym odcinku, podsumowujemy minione dwanaście miesięcy – zarówno z perspektywy sportowej, jak i redakcyjnej. Zapraszamy Was do wyjątkowej rozmowy,...

Jak jeść w czasie świąt, żeby nie przytyć? Ja korz...

3 dni temu Święta Bożego Narodzenia to czas wspólnego biesiadowania i obfitych posiłków, które kuszą na każdym kroku. Jak cieszyć się świątecznymi smakami, nie rezygnując z przyjemności, ale jednocześnie dbając o sylwetkę? Oto kilka wskazówek, które wam w tym p...

Jak polscy sportowcy spędzają Boże Narodzenie? Świ...

3 dni temu Boże Narodzenie to czas, kiedy sportowcy mogą na moment zapomnieć o stadionach, siłowni, pływalni czy innych arenach. Wreszcie mają chwilę, by spotkać się z rodziną, dobrze zjeść, ale przede wszystkim odpocząć. Okazuje się, iż nasi mistrzowie potrafi...

Nitkowanie brwi – jak to zrobić krok po kroku w do...

3 dni temu Nitkowanie brwi to popularna metoda depilacji, która zyskuje coraz większą popularność wśród osób dbających o swój wygląd. Ta technika, wywodząca się z tradycyjnych praktyk pielęgnacyjnych Bliskiego Wschodu, pozwala na precyzyjne usuwanie choćby najd...

Czego nie jeść na śniadanie? – 9 najczęstszych puł...

motywatordietetyczny.pl 3 dni temu Użytkowników online: 113 Śniadanie to posiłek, który powinien dostarczać energii, stabilizować poziom cukru we krwi i przygotowywać nasz organizm na wyzwania. Niestety, wiele popularnych produktów...

Od czego bolą ramiona – przyczyny i skuteczne meto...

3 dni temu Ból ramion to powszechny problem, który może znacząco wpływać na jakość życia. Niezależnie od tego, czy doświadczasz dyskomfortu podczas codziennych czynności, czy intensywnych treningów, zrozumienie przyczyn i poznanie skutecznych metod łagodzenia b...

Boją się, iż będą offline. FOMO nasila się w święt...

medonet.pl 3 dni temu Współczesne społeczeństwo walczy z fenomenem FOMO, czyli lękiem przed tym, iż ominie nas coś ważnego, gdy nie będziemy online. Dr Kinga Stopczyńska z Uniwersytetu Łódzkiego podkreśla, iż to zjawisko nie oszczędza choćby świąt, prowadząc do phubbingu ...

Jak wspomóc budowanie masy mięśniowej na diecie ro...

swiatsupli.pl 3 dni temu Zainteresował cię temat Budowania masy mięśniowej na diecie roślinnej? Zapraszamy do naszego przewodnika dla wegan!

Jak zbudować formę, gdy masz pracę siedzącą? Suple...

swiatsupli.pl 3 dni temu Masz siedzącą prace i potrzebujesz zbudować formę? Zapraszamy do wpisu!

Miała migreny, okazało się, iż to choroba mózgu. "...

medonet.pl 3 dni temu Charlie Rolstone adekwatnie od zawsze była nękana "subtelnymi" problemami zdrowotnymi, w tym migrenami i ciężką chorobą lokomocyjną wywoływaną przez oglądanie telewizji i patrzenie w dół na telefon. Dopiero w wieku 41 lat odkryła, iż urodziła się z r...

Zasada 10 minut na motywację. Zacznij i sprawdź, c...

medonet.pl 3 dni temu Znalezienie chęci do działania czasem może stanowić wyzwanie. jeżeli brakuje motywacji do wykonania różnych obowiązków lub nieprzyjemnych zadań, łatwo poddać się pokusie odkładania ich na późnej. Trudnościom z motywacją można jednak stawić czoła, pró...

To najlepsza pora, by wypić takie mleko. Złagodzi ...

3 dni temu Łagodzące działanie ciepłego mleka i moc antyoksydantów z anyżu. Niepozorny napój o smaku przypominającym lukrecję może zdziałać cuda - wspiera trawienie, ułatwia zasypianie i nie tylko. Sprawdź jak działa i kiedy pić mleko z anyżem, będziesz zaskocz...

Słowa, które zostawiają ślad. „Miałam wrażenie, iż...

news.5v.pl 4 dni temu Masz już jakiegoś kawalera? Kiedy ślub? Myślicie o dziecku? Ja w Twoim wieku już dom stawiałem, a wy, kiedy mieszkanie kupujecie? Bo lata lecą. Ile w tej swojej pracy zarabiasz?...

Skuteczne metody leczenia bezsenności – gdzie szuk...

4 dni temu Bezsenność to problem, który dotyka coraz więcej osób w dzisiejszych czasach. Trudności z zasypianiem lub utrzymaniem snu mogą znacząco wpływać na jakość życia i codzienne funkcjonowanie. Na szczęście istnieje wiele skutecznych metod leczenia bezsenn...

Bańki na przeziębienie – czy ten sposób jest wciąż...

acusmed.pl 4 dni temu Sezon na przeziębienia – czas start! Sezon jesienno-zimowy to dla wielu z nas początek nawracających objawów przeziębienia i grypy. Katar, kaszel, ból głowy i osłabienie to dokuczliwe objawy, których gwałtownie chcemy się pozbyć. Oprócz domowych spos...