Zdrowie i kondycja
Lekarze zalecają tylko jeden typ ciśnieniomierza. ...
1 dzień temu
Codzienna kontrola ciśnienia to jeden z najważniejszych elementów dbania o zdrowie. jeżeli lekarz zasugerował ci regularne pomiary lub sam chcesz sprawdzić, czy wszystko jest w porządku, pewnie zastanawiasz się: jaki sprzęt wybrać? A gdy już wybierze...
Dieta antyrakowa – co jeść i czego unikać, żeby zm...
2 dni temu
Nowotwory pozostają jednym z największych wyzwań współczesnej medycyny. Mimo ogromnego postępu technologicznego i terapeutycznego to właśnie styl życia – a przede wszystkim sposób żywienia – pozostaje jednym z […].
Kolor kakao ma znaczenie. Ten wariant może chronić...
2 dni temu
Kakao przez lata kojarzyło się głównie z deserami i słodkimi napojami, dziś coraz częściej trafia na listę produktów wspierających zdrowie. Badania pokazują, iż odpowiednio wybrany proszek kakaowy może działać ochronnie na serce, naczynia krwionośne ...
Wygląda jak błąd na talerzu, a na Śląsku to danie ...
2 dni temu
Wygląd tego dania bywa mylący, ale smak to prawdziwa poezja. Śląska moczka, czyli piernik gotowany na kompotach, to obowiązkowy punkt mojej Wigilii. Poznajcie przepis na ten wyjątkowy deser.
![Dieta w zaburzeniach hormonalnych kobiet – Katarzyna Bednarska [Recenzja]](https://dietetycy.org.pl/wp-content/uploads/2025/12/cover-1.webp)
Dieta w zaburzeniach hormonalnych kobiet – Katarzy...
2 dni temu
Problemy hormonalne kobiet takie jak PCOS, endometrioza, bolesne miesiączki, zaburzenia owulacji czy PMS, są jednymi z najczęstszych tematów poruszanych w gabinetach dietetycznych i w mediach społecznościowych. […].
Płotkarz Ignacy Andrzejczak wśród stypendystów Fun...
2 dni temu
Iga Świątek we wtorek ogłosiła laureatów pierwszej edycji Programu Stypendialnego Iga Świątek Foundation, a wśród pięciu laureatów znalazł się przedstawiciel lekkiej atletyki – płotkarz Ignacy Andrzejczak. Uroczyste spotkanie pod hasłem „Droga do mar...
Zanim upieczesz makowiec, zobacz wyniki badań jego...
2 dni temu
Lubisz makowiec? Fundacja Pro-Test postanowiła przeanalizować dwa składniki tego świątecznego ciasta – mak oraz skórkę pomarańczową. Opublikowane wyniki badań mogą zaskakiwać.
Zgaga a dieta – które produkty najczęściej wywołuj...
2 dni temu
Jeśli po obiedzie czujesz pieczenie w klatce piersiowej, problem może leżeć nie w ilości, a w rodzaju spożywanych potraw. Zgaga często wynika z diety i właśnie jej warto się przyjrzeć, zanim sięgniesz po kolejną tabletkę. W artykule przyglądamy się.....
Odpowiada za relaksację, pracę serca i trawienie. ...
2 dni temu
Czy dbasz o swój nerw błędny? Z pewnością nie, jak większość z nas. Dobra wiadomość jest taka, iż możesz zacząć dziś i to bez specjalnego przygotowania. Małe gesty i nieskomplikowane ćwiczenia to sposób na szybki reset układu nerwowego. Nie...
Czy suplementy dla biegaczy mogą być niebezpieczne...
2 dni temu
W świecie sportu zarówno amatorskiego, jak i profesjonalnego słowo suplementy budzi skrajne emocje. Dla jednych są one stałym elementem codziennej rutyny treningowej, dla innych zbędnym dodatkiem obarczonym ryzykiem skutków ubocznych oraz potencjalny...
ADHD a wzrok – fakty, badania, implikacje kliniczn...
2 dni temu
Czy trudności z koncentracją, nadpobudliwość i szybkie męczenie się podczas czytania zawsze muszą oznaczać ADHD? A jeżeli to kwestia problemów z oczami? Coraz więcej badań pokazuje, iż relacja między ADHD a wzrokiem jest bardziej złożona, niż dotąd s...
Lekarze: o tej porze dnia powinno się brać witamin...
2 dni temu
Suplementujesz zimą witaminę D? To już połowa sukcesu, bo w krótkie, pochmurne dni jej naturalna produkcja spada. Mało osób zdaje sobie jednak sprawę, iż liczy się nie tylko dzienna dawka witaminy D, ale także pora jej przyjmowania. Wyjaśniamy, kiedy...
Z tymi chorobami uważaj w święta. Zwiększają ryzyk...
2 dni temu
Boże Narodzenie kojarzy się z radością, spotkaniami rodzinnymi i odpoczynkiem. To równocześnie czas napięcia, emocji oraz wzmożonego wysiłku związanego z przygotowaniami do świętowania. Właśnie w okresie Bożego Narodzenia lekarze odnotowują wyraźny w...
Kiedy warto udać się do okulisty, a kiedy do optom...
2 dni temu
Widzenie to jeden z najważniejszych zmysłów, a problemy z oczami mogą wpływać na codzienne funkcjonowanie szybciej, niż się tego spodziewasz. Zastanawiasz się, czy zgłosić się do okulisty, czy wystarczy wizyta…
Najgorsza pora na posiłek. Nowe badania dają do my...
2 dni temu
Czy czas spożywania posiłków ma znaczenie? Chociaż dietetycy zapewniają, iż tuczy nadmiar kalorii, a nie konkretne produkty czy godzina jedzenia, nowe badania pokazują, iż w popularnych teoriach może być ziarnko prawdy. W codziennym pośpiechu często ...
W NIO w Gliwicach powołano konsorcjum AI
2 dni temu
W Narodowym Instytucie Onkologii w Gliwicach przedstawiciele trzech śląskich uczelni akademickich i pięciu ośrodków naukowo-badawczych podpisali 24 listopada br. „List intencyjny w...
Profesjonalna terapia konopna jako metoda leczenia...
2 dni temu
Profesjonalne podejście do terapii konopnej, oparte na wiedzy medycznej i aktualnych dowodach naukowych, staje się coraz ważniejsze w leczeniu przewlekłego bólu i wielu schorzeń, które nie zawsze reagują na tradycyjne…
Nowoczesny gabinet ginekologiczny w Pruszkowie. Mi...
2 dni temu
Nowoczesna diagnostyka, kompleksowa opieka i większy komfort pacjentek – tak w uproszczeniu można opisać nowy gabinet ginekologiczny w Szpitalu Powiatowym w Pruszkowie. Inwestycja, zrealizowana dzięki znacznemu wsparciu finansowemu, już teraz uznawan...
Tak skutecznie spalisz tłuszcz! Nie mordercze tren...
2 dni temu
Wiele osób poszukujących sposobu na poprawę sylwetki skupia się na skomplikowanych planach treningowych, zapominając o najprostszych rozwiązaniach. Regularny, dynamiczny spacer to potężne narzędzie, które przy odpowiednim podejściu przynosi wymierne ...
Studencki Coffee Run: jak młodzi tworzą biegową sp...
2 dni temu
Czy młodzi ludzie chcą dziś biegać? Jak wygląda studencka potrzeba integracji w sportowym duchu i co stoi za dynamicznym rozwojem jednej z najświeższych inicjatyw biegowych w Warszawie? O powstaniu Studenckiego Coffee Run’u, potrzebach młodych biegac...
Niedobór witaminy D a ryzyko infekcji i zaburzeń r...
2 dni temu
Witamina D pełni funkcję hormonu steroidowego, fundamentalnie wspierając nasz układ odpornościowy. Jej niedobór, czyli hipowitaminoza D3, prowadzi do szeregu poważnych dolegliwości, znacząco osłabiając naturalną odporność i zwiększając podatność na i...
Silny głód choćby po posiłku to objaw. Przyczyną d...
2 dni temu
Błonnik to jeden z tych składników diety, o których mówi się dużo, ale w praktyce wciąż spożywa się go za mało. Nie daje energii jak węglowodany, nie buduje mięśni jak białko, nie kojarzy się z "konkretnym" działaniem jak witaminy....
Trauma odziedziczona - jak z nią pracować? Rozmowa...
2 dni temu
Czym jest trauma międzypokoleniowa i jakie mogą być jej objawy? Jak to możliwe, iż dźwigamy na sobie trudne doświadczenia, które nie były bezpośrednio naszym udziałem? O tym rozmawialiśmy z psychoterapeutką psychoanalityczną z ponad 20-letnim doświad...
Jak się ubrać na bieganie zimą? Wskazówki dotycząc...
2 dni temu
Bieganie zimą nie musi być kojarzone wyłącznie z dyskomfortem, związanym z trenowaniem w niesprzyjających, często mroźnych warunkach. Może być ono przyjemne i bezpieczne pod warunkiem, iż odpowiednio dopasujemy swój strój. Kluczem do biegania w okres...
Dlaczego zawsze chorujemy w święta? Ten istotny bł...
2 dni temu
Dla wielu osób święta Bożego Narodzenia mają stały scenariusz. Rodzinne spotkania, długie rozmowy przy stole i… pierwsze drapanie w gardle, które pojawia się dokładnie wtedy, gdy najmniej go chcemy. Choć sezon zimowy sprzyja infekcjom, ryzyko zachoro...
Nowe badanie. Popularny olej może prowadzić do zna...
2 dni temu
Najnowsze badania sugerują, iż powszechnie spożywany olej może prowadzić do znacznego przyrostu masy ciała. Naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Riverside przeanalizowali jego wpływ na organizm, zwracając uwagę na szerokie zastosowanie w kuchni...
Masz te jajka w lodówce? GIS apeluje: nie jedz ich...
3 dni temu
Główny Inspektor Sanitarny wydał pilny komunikat w sprawie popularnych jajek. Mogą zagrażać zdrowiu. Sprawdź dlaczego.
Ci stulatkowie piją go regularnie. Ten prosty napó...
3 dni temu
Ludzie, którzy dożywają sędziwego wieku, często mają swoje rytuały zdrowotne, w tym naturalne napoje. Jednym z nich jest prosty napar z ziół, który od wieków wykorzystywany jest w tradycyjnej medycynie i kuchni. Zobacz, jak go przygotować.
Zatkany nos, ból głowy, ucisk pod oczami – pierwsz...
3 dni temu
Zapalenie zatok przynosowych to powszechna dolegliwość, charakteryzująca się stanem zapalnym błony śluzowej jam zatok, prowadzącym do uciążliwych objawów. Od uporczywego zatkania nosa, przez ból twarzy, aż po gorączkę – symptomy…
Herbata, która relaksuje. Działa też na cholestero...
3 dni temu
Herbata jaśminowa kusi nie tylko delikatnym, kwiatowym aromatem. W zależności od tego, z jaką bazą została połączona, może wspierać metabolizm, regulować poziom cukru i cholesterolu, poprawiać koncentrację albo ułatwiać zasypianie. Sprawdzamy, jak dz...
Dodaję 2 łyżki do klusek śląskich. Ten prosty pate...
3 dni temu
Kluski śląskie to jeden z najsmaczniejszych i najbardziej rozpoznawalnych elementów polskiej kuchni. jeżeli chcesz, żeby były mięciutkie i dosłownie rozpływały się w ustach, to skorzystaj z patentu mojej szwagierki.
Kaszel w przebiegu infekcji wirusowych – jak wspom...
3 dni temu
Kaszel to powszechny objaw infekcji wirusowych, który zmienia swój charakter z suchego na mokry. Skuteczne leczenie zależy od adekwatnego rozpoznania rodzaju kaszlu, co pozwala dobrać odpowiednie metody, zarówno farmakologiczne, jak i domowe. Dowiedz...
Tkanka tłuszczowa
3 dni temu
Jest postrzegana głównie jako bierny magazyn nadmiaru kalorii i warstwa izolacyjna chroniąca przed zimnem. Tymczasem jej obecność wpływa na zdrowie wielu narządów.
Naukowcy mówią o przełomie. Nowa witamina młodości...
3 dni temu
Czy to, co trafia na talerz, może wpłynąć na jędrność skóry i tempo jej regeneracji? Najnowsze badania pokazują, iż jeden z dobrze znanych składników diety odgrywa znacznie większą rolę, niż dotąd przypuszczano. Naukowcy przyjrzeli się temu, co dziej...
Ropiejące oczy u dziecka – przyczyny i leczenie. D...
3 dni temu
Sklejone rzęsy, zaschnięta wydzielina na brzegach powiek oraz żółtawa lub zielonkawa ropa w kąciku oka to objawy, które u dziecka
Anemia ma kobiecą twarz. Dietetyk tłumaczy, dlacze...
3 dni temu
Anemia, potocznie nazywana niedokrwistością, to stan wynikający z niedoboru kluczowych składników odżywczych – najczęściej żelaza, witaminy B12 lub kwasu foliowego. Jej objawy bywają niespecyficzne i łatwe do zbagatelizowania: przewlekłe zmęczenie, o...
Popularne
English (US) · 
Polish (PL) · 
Russian (RU) · © S.O.S. dla gospodarki 2025. Wszelkie prawa zastrzeżone.