Zdrowie i kondycja

10 rzeczy, które warto wiedzieć o suplementach die...

ofeminin.pl 2 dni temu Suplementy diety na dobre zagościły w naszych domach. Sięgamy po nie z nadzieją na lepsze samopoczucie, odporność czy wsparcie organizmu. Ale czy wiemy, czym naprawdę są i jak je stosować? Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA) w ramach ...

Zwiększa ryzyko zawału i udaru mózgu. Są sposoby, ...

2 dni temu Coraz więcej wiemy na temat wpływu mikroplastiku na zdrowie i tego, w jaki sposób trafia on do organizmu człowieka. Szacuje się, iż w ciągu roku do układu pokarmowego trafia choćby 100 tys. cząstek mikroplastiku. Choć część z nich jest...

Jest drugie po alzheimerze. Ma nagły początek, daj...

2 dni temu Choroba Alzheimera jest najczęstszą przyczyną otępienia na świecie. O innych postaciach otępienia, np. o otępieniu naczyniopochodnym, mówi się zdecydowanie rzadziej, a wbrew pozorom wcale tak rzadko nie występują. Otępienie naczyniopochodne może być ...

„Tina słucha swojego brzucha” – recenzja książki d...

2 dni temu Publikacja „Tina słucha swojego brzucha” to opowieść edukacyjna skierowana do dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym, wspierająca rozwój kompetencji związanych ze świadomym jedzeniem oraz odczytywaniem sygnałów […].

Jaka aplikacja do kasowania błędów w samochodzie?

med-online.pl 2 dni temu Jaka aplikacja do kasowania błędów w samochodzie? W dzisiejszych czasach samochody są wyposażone w coraz bardziej zaawansowane systemy elektroniczne, które kontrolują i monitorują wiele aspektów działania pojazdu. W przypadku wystąpienia jakichkolwie...

Pojawiają się na skórze i dodają lat jak zmarszczk...

2 dni temu Przebarwienia skórne to częsty problem estetyczny. Dotyka wiele osób niezależnie od wieku. Najczęściej są to plamy posłoneczne, hormonalne lub pozapalne. Choć domowe sposoby, takie jak cytryna czy peelingi, mogą przynieść pewną poprawę, w wielu przyp...

Ta gorzka czekolada tylko udaje zdrową. Zanim ją k...

2 dni temu Gorzka czekolada to jeden z najzdrowszych słodkich przysmaków, jakie można znaleźć na sklepowych półkach. Jednak nie wszystkie produkty z tej kategorii warto wkładać do koszyka. Zanim po nie sięgniesz, dobrze się zastanów. Niektóre to naprawdę kiepsk...

Conner Mantz zapowiedział atak na rekord USA

2 dni temu Amerykański maratończyk Conner Mantz zapowiedział próbę ataku na krajowy rekord w maratonie. Ma do tego dojść podczas maratonu w Chicago, który odbędzie się 12 października. Mantz zachwyca od czterech sezonów i z roku na rok jest mocniejszy. W tym......

Magnez spowalnia starzenie mózgu po 40-tce? Specja...

2 dni temu Magnez wspiera nie tylko mięśnie i serce, ale też kondycję mózgu. Może spowalniać starzenie się i zmniejszać ryzyko demencji – zwłaszcza po 40. roku życia. Sprawdź, gdzie go szukać i co grozi przy jego niedoborze.

Blaski i cienie leków IPP (inhibitorów pompy proto...

2 dni temu Inhibitory pompy protonowej, czyli leki z grupy IPP, są powszechnie znane i stosowane w lecznictwie. Uważa się je za środki skuteczne i bezpieczne. Jednak, jak każdy lek, mogą wywoływać krótko- i długoterminowe skutki uboczne. Sprawdźmy, kiedy ich st...

Odpoczynek...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 2 dni temu i regeneracja musi być;) zwłaszcza na urlopie he,he...Dwa dni biegowe pod rząd:) Trzynaście kilometrów *z buta* plus całodzienne szwędanie po Ustroniu hi,hi...Dlatego dzisiaj...

Zdrowe odżywianie – jakie produkty zdrowotne warto...

2 dni temu By być zdrowym, należy dbać o siebie jak najlepiej – nie ma ku temu wątpliwości. Podstawą dbania o zdrowie i prawidłowe funkcjonowanie organizmu powinna pozostawać oczywiście zdrowa dieta. Powinna być przede wszystkim mądrze zaplanowana, aby mogła do...

Tych leków nie wolno łączyć z truskawkami. Na „cza...

2 dni temu Sezon truskawkowy w pełni! Te pyszne, czerwone owoce to nie tylko źródło przyjemności dla podniebienia, ale i cenna bomba witaminowa. Jednak nie dla wszystkich są tak samo bezpieczne. Okazuje się, iż w połączeniu z niektórymi lekami, mogą one stanowi...

Kryształowe Pióra 2025 – znamy już laureatów tego ...

healthyandbeauty.pl 2 dni temu Pięcioro zwycięzców uhonorowanych statuetkami i 21 wyróżnień przyznało jury konkursu dla dziennikarzy Kryształowe Pióra 2025. W tym roku do konkursu nadesłano aż 315 materiałów w 4 kategoriach tematycznych. Nagrodzono najlepsze artykuły prasowe i int...

Naturalne boostery testosteronu vs TRT – czy można...

swiatsupli.pl 2 dni temu Meta opis: Porównanie naturalnych boosterów testosteronu z TRT. Skuteczność, bezpieczeństwo, koszty – sprawdź, czy naturalne metody mogą zastąpić terapię ➤ Wprowadzenie – dylemat każdego mężczyzny po 30-tce Spadek poziomu testosteronu po 30. roku życ...

Chcesz jeść normalnie i chudnąć? Zacznij od tej je...

2 dni temu Chcesz schudnąć bez restrykcyjnych diet i wyrzeczeń? Doktor dietetyki wskazuje na jedną prostą rzecz, która może ci w tym pomóc.

Konkurs – nazwij nasz wspólny las!

biobazar.org.pl 2 dni temu Konkurs – nazwij nasz wspólny las! BioBazar z Fundacją Las Na Zawsze w ramach projektu Połączona Puszcza Polska obejmuje ochroną prawną 2,1 ha niezwykłego lasu w Janowicach. 1m2 lasu to tylko 9 zł!1 ha już objęliśmy ochroną, pozostałą część...

Wirusy i bakterie są odpowiedzialne za miliony zac...

healthyandbeauty.pl 2 dni temu Infekcje wywoływane przez wirusy i bakterie odpowiadają za co najmniej 2,5 mln zachorowań na nowotwory. Które są szczególnie groźne?

Jagoda kamczacka to nowa superżywność? Oto co musi...

2 dni temu Pierwsze partie jagody kamczackiej oraz czereśni odmiany Burlat zawitały na podwarszawski Rynek Hurtowy Bronisze. Choć ilości dostępnych na rynku owoców są na razie ograniczone, to już teraz budzą one duże zainteresowanie wśród kupujących. Cena za ki...

Latem kończysz suplementację witaminy D? To może b...

2 dni temu Witamina D odgrywa kluczową rolę w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu. Wzmacnia kości, zęby i mięśnie, przyczynia się do adekwatnej pracy układu nerwowego i sercowo-naczyniowego. Wspomaga też działanie układu odpornościowego. I chociaż jej suplemen...

Sprzymierzeniec cukrzyków, kopalnia antyoksydantów...

3 dni temu Delikatne, jaskrawożółte lub pomarańczowe kwiaty cukinii nie tylko cieszą oko, ale również kryją w sobie bogactwo wartości odżywczych i prozdrowotnych adekwatności. W kuchni śródziemnomorskiej i azjatyckiej są od dawna cenione za swój wyjątkowy smak ...

Taki deser choćby Włoch pochwali. Tiramisu w owoco...

3 dni temu Jaki deser na weekend? jeżeli znudziła ci się szarlotka i lody, postaw na ten przepis. Tiramisu truskawkowe smakuje jeszcze lepiej niż oryginał i z pewnością zasmakuje zarówno wszystkim domownikom, jak i gościom.

Biegacz amator vs zawodowiec. Jakie są między nimi...

3 dni temu Chciałoby się powiedzieć: sportowiec sportowcowi nierówny. Jeden trenuje więcej, inny mniej, ale wszystkich łączy jeden cel – satysfakcja z biegania. Różni ich jedynie to, jak tę satysfakcję mierzą. Dla profesjonalisty mały sukces może być rozczarowa...

Gym Helper w akcji. To serum wspomaga walkę z cell...

3 dni temu Cellulit – zmora wielu osób. Nie zna litości. Walka z nim bywa wyczerpująca, wymagająca cierpliwości i konsekwencji. Codzienne ćwiczenia, zdrowa dieta, masaże – wszystko to pomaga, ale czasem potrzebujemy dodatkowego wsparcia. Na szczęście istnieją p...

Pijesz kawę? Naukowcy mają dla ciebie dobrą wiadom...

ofeminin.pl 3 dni temu Czy filiżanka kawy każdego ranka to twój codzienny rytuał? Okazuje się, iż może to być nie tylko sposób na pobudzenie, ale także inwestycja w zdrowe starzenie się. Najnowsze badania wskazują, iż umiarkowane spożycie kawy może mieć pozytywny wpływ na....

Jak brak snu niszczy Twoją dietę? Hormony, które s...

swiatsupli.pl 3 dni temu Co znajdziesz w tym artykule? Dlaczego nie mogę schudnąć mimo diety i ćwiczeń? To pytanie nurtuje miliony osób. Odpowiedź może być prostsza niż myślisz – brak snu sabotuje Twoje odchudzanie poprzez chaos hormonalny w organizmie....

Przepis fitness: Mango sticky rice

3 dni temu Ten tajski przysmak, który idealnie łączy ryż z mlekiem kokosowym, mango i sezamem, już po pierwszym kęsie przeniesie Cię do egzotycznego raju.

Sezon na truskawki w pełni. Czas zacząć jeść szypu...

3 dni temu Polscy naukowcy opublikowali badania dotyczące wyrzucanej części truskawek. Czas zacząć jeść szypułki.

Dysfagia – objawy, przyczyny i leczenie zaburzeń p...

3 dni temu Zaburzenia połykania (dysfagia) Zaburzenia połykania (dysfagia) są definiowane jako trudności w transporcie śliny i/lub płynu i/lub pokarmów stałych z jamy ustnej do żołądka. O problemach z połykaniem możemy także mówić w przypadku trudności z gryzie...

Pierwszy zawodowy triathlonista z artretyzmem – Ma...

3 dni temu Czy można zostać zawodowym sportowcem, mając zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa i chorobę Leśniowskiego-Crohna? Max Popławski udowadnia, iż tak. W najnowszym odcinku podcastu Bieganie.pl rozmawiamy z człowiekiem, który nie tylko mierzy się z ...

Piknik z okazji Światowego Dnia Ochrony Środowiska...

3 dni temu 5 czerwca przypada Światowy Dzień Ochrony Środowiska. Z tej okazji Wojewódzki Fundusz Ochrony Środowiska i Gospodarki Wodnej w Opolu wraz z partnerami organizują z tej okazji wspólne świętowanie podczas III Pikniku 'Razem dla środowiska'. Wydarzenie ...

Jak wykrywa się boreliozę? Tak wygląda pierwszy, a...

3 dni temu Sezon na prace w ogródku, pikniki w parku, wycieczki do lasu czy w góry rozpoczął się na dobre. Pamiętajmy jednak, iż wraz z nadejściem dobrej pogody istnieje zwiększone ryzyko, iż zostaniemy ugryzieni przez kleszcza, który może przenosić krętki Borr...

22-miesięczne zawieszenie dla etiopskiej maratonki...

3 dni temu Etiopska biegaczka Tadu Teshome Nare, mająca zaledwie 23 lata, została zawieszona przez AIU na prawie dwa lata. Przyczyną były trzy nieudane próby przeprowadzenia testów antydopingowych w ciągu jednego roku. Taki brak dostępności traktowany jest na r...

Dyskwalifikacja biegaczki po nietypowym świętowani...

3 dni temu Clara Adams, uczennica liceum w Kalifornii i jedna z najzdolniejszych młodych lekkoatletek w stanie, stała się bohaterką kontrowersji, które podzieliły środowisko sportowe. Po wygraniu biegu na 400 metrów podczas zawodów stanowych, Clara, ciesząc się...

Wakacyjna Zumba Kids z akrobatyką

kajalis.pl 3 dni temu Szukasz pomysłu na aktywne, radosne i pełne energii wakacje dla swojego dziecka? Zapraszamy na Zumbę z akrobatyką. Zumba dla dzieci Twoje dziecko pozna kroki z różnych stron świata, rozwinie koordynację i poczuje, ile euforii daje ruch przy ulubionyc...

"Płynne złoto" w kuchni i domowej apteczce. Wspier...

3 dni temu Po syrop z mniszka lekarskiego sięgamy głównie, gdy zaczyna się rozwijać przeziębienie. Słusznie bo ten prosty, naturalny specyfika działa przeciwwirusowo. Na tym nie koniec - domowy syrop może też wspierać wątrobę, regulować trawienie i korzystnie w...

Ma mnóstwo witaminy C i dobrze wpływa na pęcherz. ...

top.pl 3 dni temu Ten sok najczęściej znany jest jako naturalny sposób na dolegliwości ze strony układu moczowego. Okazuje się jednak, iż zalet ma o wiele więcej, przez co zalecany jest między innymi seniorom. Warto na stałe włączyć go swojej codziennej diety sok...

Ćwiczenia na boczki i oponkę - idealne na start, c...

3 dni temu Mięśnie brzucha spełniają bardzo istotną rolę w organizmie. Najczęściej myślimy o nich w kontekście względów estetycznych, ale to właśnie one pomagają w utrzymaniu prawidłowej postawy ciała i stabilizują kręgosłup. Jakie ćwiczenia na brzuch warto wyk...

Popularne mity o owocach – czy przez cały czas w n...

3 dni temu Wyniki badań epidemiologicznych i interwencyjnych nie wskazują jednak na związek między zwiększonym spożyciem świeżych owoców a wzrostem masy ciała

Idealna figura na lato. Jak schudnąć do lata?

3 dni temu Zbliża się sezon letni. Marzeniem wielu z nas jest zrzucenie zbędnych kilogramów. Brzuszek, boczki, uda. Nieważne gdzie jest nas za dużo – za wszelką cenę pragniemy pozbyć się niepotrzebnego nadbagażu. Jak to jednak zrobić, by było bezpiecznie?

Body wrapping: modelowanie sylwetki z użyciem band...

healthyandbeauty.pl 3 dni temu Body wrapping, czyli owijanie ciała bandażami nasączonymi substancjami aktywnymi o adekwatnościach ujędrniających, detoksykujących i poprawiających krążenie, zyskuje coraz większą popularność. Jak działa, dla kogo jest przeznaczony i jakie przynosi k...

Podjęto decyzję w sprawie prawa jazdy dla seniorów...

3 dni temu Temat związany z częstymi badaniami seniorów, którzy chcą prowadzić samochód i ograniczenie czasowe dla wydanego prawa jazdy, od miesięcy rozpalał emocje członków państw Unii Europejskiej, zwłaszcza samych zainteresowanych. Wcześniej pomysł nie zosta...

Ten jeden błąd przy opalaniu popełnia większość z ...

3 dni temu Opalanie to nie tylko sposób na letni wygląd, ale i źródło wielu mitów. Dowiedz się, które z nich mogą szkodzić Twojej skórze i jak opalać się bezpiecznie

żeby...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 3 dni temu nie było hi,hi.... wczoraj jeszcze dycha wychodzona:)Dzisiaj rano długa prosta, asfaltowa wzdłuż Wisły. Powrót po drugiej stronie rzeki terenową ścieżką z przeszkodami he,he... w sumie osiem kilometrów:)Było rewelacyjnie! A jak śniadan...

Cztery najczęstsze błędy żywieniowe seniorów. Tych...

3 dni temu Seniorzy często popełniają błędy żywieniowe, które negatywnie wpływają na ich zdrowie i kondycję. Wśród nich znajdują się nadmiar tłuszczów trans, niedobór węglowodanów, zbyt duża ilość soli oraz niewystarczająca podaż płynów. Eksperci zwracają uwagę...

Podsumowanie testów butów PUMA przez amatorów – wy...

3 dni temu PUMA to jedna z najbardziej rozpoznawalnych marek sportowych na świecie, obecna na rynku od ponad 75 lat. Słynie nie tylko z ikonicznych produktów lifestylowych, ale także z ciągłych innowacji w segmencie biegowym. Wielokrotnie na naszym portalu mogl...

ASICS GEL-KAYANO 32 – prezentacja nowego modelu

3 dni temu ASICS ogłosił premierę butów GEL-KAYANO 32 – najnowszej odsłony swojej flagowej serii butów do biegania zapewniających stabilizację. Nowy model został zaprojektowany z myślą o jeszcze większym komforcie i wsparciu, dzięki udoskonalonej konstrukcji po...

Dlaczego chodzenie pod górę spala więcej tłuszczu ...

3 dni temu Najnowsze badania naukowe potwierdzają: chodzenie pod górę spala 7% więcej tłuszczu niż tradycyjne bieganie przy tym samym wydatku kalorycznym! Przełomowe badanie z International Journal of Exercise Science porównało popularny trening 12-3-30 z biega...

Zrobiłam kotlety mielone z przepisu Magdy Gessler....

3 dni temu Choć przepis na kotlety mielone zna niemal każdy, to właśnie w szczegółach tkwi tajemnica ich doskonałego smaku. Magda Gessler udowadnia, iż wystarczy niewielka zmiana, by osiągnąć naprawdę świetny efekt. Zobacz, jak zrobić kotlety z jej przepisu.

Oto najzdrowszy owoc świata. W Polsce znany i ogó...

top.pl 4 dni temu Od wielu lat badacze starają się określić, które owoce i warzywa są najlepsze dla naszego zdrowia. Oczywiście zdecydowana większość tych produktów powinniśmy jeść regularnie, ale jednak są takie pozycje, które są znacznie zdrowsze od reszty. Dowiedz ...