Zdrowie i kondycja

Jak ułożyć dobrze zbilansowaną dietę – fundamenty ...

1 dzień temu Zdrowe odżywianie to fundament dobrego samopoczucia i długiego życia. Jednak dla wielu osób skomponowanie odpowiednio zbilansowanej diety może być nie lada wyzwaniem. W gąszczu sprzecznych informacji i modnych diet łatwo się pogubić. Dlatego w tym ar...

Ta choroba przybiera rozmiar pandemii. Eksperci: "...

medonet.pl 1 dzień temu Eksperci Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) twierdzą, iż "przebojowe" leki na odchudzanie mogą pomóc powstrzymać i odwrócić światowy kryzys otyłości. Ostrzegają, iż otyłość osiągnęła już "rozmiary pandemii" i dotyka ponad miliard ludzi na całym świe...

Wystarczy 10 minut dziennie. Wprowadź kilka zmian,...

1 dzień temu Spacerowanie nie bez powodu uchodzi za jedną z najzdrowszych form aktywności fizycznej. Liczne badania wykazały, iż wprowadzenie tego nawyku do codziennego życia ma zbawienny wpływ na postawę ciała oraz funkcjonowanie stawów, kości i mięśni.

Te trzy choroby mogą być największym problemem w 2...

medonet.pl 1 dzień temu W obliczu ustępującej epidemii COVID-19 świat nie może pozwolić sobie na chwilę zapomnienia o zagrożeniach związanych z chorobami zakaźnymi. Eksperci zdrowia publicznego zwracają uwagę na nowe wyzwania, które mogą stanąć przed nami w najbliższych lat...

Nowe krople zamiast inwazyjnych zastrzyków. Mogą z...

medonet.pl 1 dzień temu Naukowcy z Korei opracowali innowacyjne krople do oczu, które mogą zastąpić inwazyjne zastrzyki stosowane w leczeniu suchej postaci zwyrodnienia plamki żółtej (AMD). Badania laboratoryjne wykazały, iż nowy lek skutecznie chroni komórki siatkówki i zm...

Witamina ważna dla osób 65+. Wspomaga obniżenie ci...

medonet.pl 1 dzień temu Suplementy witaminy D to nie tylko wsparcie dla kości i odporności. Okazuje się, iż mogą one również przyczyniać się do obniżenia ciśnienia krwi. Najnowsze badania naukowe zwracają uwagę na te potencjalne korzyści płynące z suplementacji wapnia i wit...

Podsumowanie roku w ochronie zdrowia. Reforma wstr...

medonet.pl 1 dzień temu W 2024 roku, mimo braku reformy szpitali, Polska wprowadziła istotne zmiany w ochronie zdrowia kobiet. Państwo rozpoczęło refundację in vitro, ułatwiło dostęp do awaryjnej antykoncepcji, a szpitale zaczęły przestrzegać praw pacjentek dotyczących prze...

To dla mnie najlepsze śniadanie, gdy jestem przeje...

1 dzień temu Po jedzeniu świątecznych dań, które są dość ciężkie, warto dać odpocząć naszemu układowi trawiennemu i sięgnąć po lekkie, orzeźwiające śniadanie. Idealnym rozwiązaniem będzie pyszne smoothie.

Palmitynian askorbylu- adekwatności i zastosowanie...

1 dzień temu Palmitynian askorbylu znajduje zastosowanie jako dodatek do kosmetyków ochronnych, regenerujących i przeciwzmarszczkowych. Sprawdza się również jako substancja pomocnicza, która zapewnia […]

Im zagraża syndrom choinki. Objawy pojawiają się t...

1 dzień temu Choinka to świąteczny symbol i pewnie wielu nie wyobraża sobie świąt bez drzewka ozdobionego bombkami i lampkami. Sztuczna czy prawdziwa - choinka może okazać się źródłem kłopotów ze zdrowiem, choć mało kto łączy objawy właśnie z drzewkiem. Katar, ki...

Czy krewetki są zdrowe? Sprawdź, dlaczego krewetki...

polki.pl 1 dzień temu Czy krewetki są zdrowe? Tak! Zwłaszcza te dziko żyjące i poławiane w otwartym morzu. Są wtedy cennym źródłem białka, zdrowych tłuszczów i przeciwutleniaczy. Hodowlane krewetki mogą być natomiast narażone na skażenie antybiotykami. Odpowiednio przygot...

Ryż i jego rodzaje. Który jest najzdrowszy i jak w...

1 dzień temu Chociaż w Polsce wciąż na stołach królują ziemniaki, dość często kasza, to ryż ma swoich zagorzałych zwolenników. W ostatnich latach importujemy ryżu coraz więcej [1]. Wiele w tym zasługi popularności dań azjatyckich. Ryż stanowi podstawę wielu cieka...

Jerzy Zięba nominowany do Biologicznej Bzdury Roku...

1 dzień temu Znany promotor różnych specyfików około medycznych i terapii „strukturyzowaną wodą”, wykałaczką czy solą kłodawską, Jerzy Zięba, postanowił polecić suplement zawierający...

Tego ludzie najbardziej żałują na starość. Powtarz...

medonet.pl 1 dzień temu Podejmując rozmaite decyzje, rzadko zadajemy sobie pytanie, czy nie będziemy ich żałować za 10-20 lat. Tymczasem, patrząc na życie z pewnej perspektywy czasowej, można całkowicie je przewartościować. Warto więc wiedzieć, czego najbardziej żałują osob...

Schudniesz i zachowasz zdrowie, stosując zasadę 9-...

1 dzień temu W ostatnich tygodniach roku chcemy jeszcze zrzucić coś do sylwestra. Z początkiem nowego roku zgubienie nadprogramowych kilogramów jest jednym z naszych najważniejszych postanowień. Gdy nie wychodzi nam przestrzeganie diety, a plan, żeby ćwiczyć, koń...

Nadmiar witaminy D3. Objawy przedawkowania witamin...

medonet.pl 1 dzień temu Witamina D3, czyli cholekalcyferol, jest niezwykle ważna do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Odpowiada za utrzymanie mocnych kości i wspieranie ogólnego stanu zdrowia. Niestety jej nadmiar może być szkodliwy i powodować takie objawy jak...

Te objawy mogą świadczyć o niedoborach witaminy D....

1 dzień temu Nazywana "witaminą słońca", witamina D to najważniejszy element w zachowaniu zdrowia naszego organizmu. Jednak wiele osób boryka się z jej brakiem, szczególnie w okresie jesiennozimowym. Podpowiadamy, jakie są pierwsze oznaki tego niedoboru.

Polacy lekceważą te objawy. Mogą świadczyć o niedo...

Zapytała ją, w czym tkwi sukces jej wieloletniego ...

medonet.pl 1 dzień temu Prześcigamy w pomysłach na prezenty, wielkość choinki i ilość lampek, które mogą zobaczyć sąsiedzi. Z każdej strony bombardują nas reklamy i specjalne okazje, których nie możemy przegapić. W te święta warto się na chwilę zatrzymać i dostrzec, iż najc...

Od...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 dzień temu Sanktuarium Matki Bożej Jasnogórskiej do Sanktuarium Krwi Chrystusa i z powrotem. Tyle, iż nie tą samą drogą he,he... Dlatego na liczniku świąteczna dziewiątka:) Po wigilijnych specjałach i wczorajszych smakołykach musowo było zrzucić zbę...

O co pyta psychiatra na pierwszej wizycie? Takie p...

medonet.pl 1 dzień temu Decyzja o wizycie u psychiatry to ogromny krok do walki o poprawę zdrowia psychicznego i jakości życia. Pierwsze spotkanie ze specjalistą dla wielu osób bywa wielką niewiadomą, przez co może wzbudzać obawy, które nierzadko sprawiają, iż wizyta jest o...

Ten rak dla mężczyzny zawsze jest szokiem. "Myślą,...

medonet.pl 1 dzień temu Rak piersi u mężczyzn jest rzadkim schorzeniem, stanowiącym około 1 proc. wszystkich nowotworów złośliwych piersi i mniej niż 1 proc. nowotworów złośliwych u mężczyzn. W Polsce liczba zachorowań u mężczyzn wynosi około 140 przypadków rocznie i utrzym...

Jak wyjść z pułapki przemęczenia? Psycholog: jest ...

medonet.pl 1 dzień temu Święta mogą być pięknym czasem, ale też nierzadko są dla nas pędem i długą listą obowiązków. Jesteśmy często zmęczeni i skupiamy się na negatywnych komentarzach, brakach i niedostatkach. Życie traktujemy jak wyścig i nieustannie porównujemy się z inn...

Jak to jest mieć schizofrenię? Psychiatra: najważn...

medonet.pl 1 dzień temu "Pytasz, jak to jest mieć schizofrenię. Niełatwo wytłumaczyć. To choroba charakteryzująca się niezwykłym bogactwem i różnorodnością objawów o bardzo różnym przebiegu; pacjent zostaje owładnięty przez psychotyczne, oderwane od realności rozumienie ota...

Jak długo trzymać hennę na brwiach, by uzyskać opt...

1 dzień temu Henna na brwiach to popularny sposób na podkreślenie spojrzenia i nadanie kształtu brwiom. Wiele osób zastanawia się jednak, jak długo należy trzymać hennę, aby uzyskać najlepszy efekt. W tym artykule przyjrzymy się temu zagadnieniu bliżej, aby pomóc...

Jak samemu zrobić lifting rzęs – prosty i skuteczn...

1 dzień temu Lifting rzęs to zabieg, który zyskuje coraz większą popularność wśród osób pragnących podkreślić swoje spojrzenie bez konieczności codziennego używania tuszu do rzęs. Choć tradycyjnie wykonywany jest w salonach kosmetycznych, coraz więcej osób decydu...

Prawda i mity na temat opryszczki. Zimno na ustach...

1 dzień temu Jej pojawianie się to sygnał od organizmu - informuje o osłabieniu i niedoborach, zwiastuje nadchodzącą chorobę. Opryszczkę miał prawie każdy. Mało kto jednak ma o niej zaktualizowaną wiedzę. Czy chłodne powietrze naprawdę "wyciąga" opryszczkę? Czy w...

Tylu zachorowań nie było od lat. MZ: jesteśmy zatr...

medonet.pl 1 dzień temu Jesteśmy zatrwożeni liczbą przypadków krztuśca – przyznał wiceminister zdrowa Marek Kos. A Główny Inspektor Sanitarny przedstawił rozwiązania, zawarte w "pakiecie antykrztuściowym", dotyczące m.in. szczepień osób dorosłych. Jak powiedział Kos, realiz...

Jaka sól fizjologiczna na katar – skuteczne metody...

1 dzień temu Katar to uciążliwa dolegliwość, która potrafi skutecznie uprzykrzyć życie. Zatkany nos utrudnia oddychanie, wpływa na jakość snu i ogólne samopoczucie. Jednym z popularnych sposobów radzenia sobie z tym problemem jest stosowanie soli fizjologicznej. ...

Gdzie kupić czysty kolagen – sprawdzone źródła i k...

1 dzień temu Kolagen to białko, które odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowej skóry, stawów i kości. Wielu z nas szuka sposobów na uzupełnienie jego poziomu w organizmie, sięgając po suplementy. Jednak znalezienie czystego kolagenu wysokiej jakości może być ni...

Bóle kolan – potencjalne przyczyny i diagnostyka

1 dzień temu Bóle kolan to powszechny problem, który dotyka ludzi w różnym wieku. Mogą być one spowodowane wieloma czynnikami, od przeciążenia po poważne schorzenia. W tym artykule przyjrzymy się potencjalnym przyczynom bólu kolan oraz metodom diagnostycznym stos...

Mały owoc, a wielka moc. Zimą Polacy dodają go do ...

1 dzień temu Żurawina, choć niepozorna, jest jednym z najzdrowszych owoców, jakie możemy włączyć do swojej diety. Czerwone, kwaskowe kuleczki to prawdziwa bomba witaminowa i naturalny sposób na poprawę zdrowia. Czym dokładnie jest żurawina, jakie są jej adekwatno...

Boomersi i pokolenie X zaniedbują aktywność fizycz...

1 dzień temu Aż 57 proc. osób z pokolenia „baby boomers” i 42 proc. osób z pokolenia X nie podejmuje żadnej aktywności fizycznej - wynika z raportu, który ukazuje się w Polsce regularnie od 2018 r. Wśród przyczyn tego eksperci wymieniają m.in....

Czy kolor jajka ma wpływ na jego wartość odżywczą?...

2 dni temu Czy wszystkie jajka mają jednakową wartość odżywczą? Czy barwa skorupki lub żółtka wpływa na ich jakość? Prostujemy stereotypowe sądy

Zabija więcej kobiet niż rak piersi. Co trzecia Po...

medonet.pl 2 dni temu W ostatnich latach liczba zachorowań na raka płuca wśród polskich kobiet wzrosła niemal dwukrotnie – alarmują eksperci. Ponadto jest on najczęstszą przyczyną zgonów nowotworowych w tej grupie. Od ponad dekady w Polsce umieralność kobiet z powodu nowo...

Martwica po kwasie – objawy, które powinny Cię zan...

2 dni temu Kwasy to popularne składniki kosmetyków, które pomagają w pielęgnacji skóry. Niestety, niewłaściwe stosowanie może prowadzić do poważnych powikłań. Jednym z nich jest martwica po kwasie – stan, który wymaga natychmiastowej interwencji. W tym artykule...

Odczuwają żałobę, choć nikt im nie umarł. Psycholo...

medonet.pl 2 dni temu Puste miejsce przy świątecznym stole mógłby zająć niespodziewany gość, ale częściej ktoś, kogo z nami już nie ma. Ale to, iż kogoś nie ma, nie musi oznaczać, iż umarł. Jak przetrwać święta, gdy bliska nam osoba zaginęła? Czy możemy...

Demencja i alzheimer atakują też ludzi młodszych. ...

medonet.pl 2 dni temu Alzheimer i demencja, kojarzą się głównie ze starością i problemami z pamięcią. To jednak tylko jedno oblicze tych zaburzeń. Choroby te mogą zaatakować wcześniej – choćby w okolicach czterdziestki. Mamy wtedy do czynienia z demencją o wczesnym począt...

"Kobiece" nowotwory atakują coraz młodsze pacjentk...

medonet.pl 2 dni temu — W Polsce nowotwory ginekologiczne wciąż wykrywane są znacznie później, niż w większości państw kontynentu europejskiego — potwierdził w rozmowie z Medonetem dr Andrzej Iwaniuk, spec. ginekologii onkologicznej. Polki, według jego obserwacji, wcale n...

Mieszkańcy bloków mają ogromne problemy z parkowan...

2 dni temu Najnowsze badania Rowerado pokazują, iż ponad 50% rowerzystów trzyma swoje rowery w mieszkaniach lub na balkonach, ponieważ nie mają bezpiecznych alternatyw. W efekcie rzadziej korzystają ze swoich jednośladów i często rezygnują z zakupu nowych rower...

Po co nam sen? Co dzieje się z organizmem, gdy śpi...

2 dni temu Każdy z nas, kto w życiu nie przespał chociaż jednej nocy, doskonale zdaje sobie sprawę z powagi i zasadności snu. Pełny nocny wypoczynek jest nierozerwalnie związany z naszym dobrym samopoczuciem, zdrowiem i codziennym funkcjonowaniem. Można powiedz...

Odkryj, ile trwa spektakl Pomoc domowa i zaplanuj ...

2 dni temu Planowanie wieczoru teatralnego to ekscytujące doświadczenie, które wymaga odpowiedniego przygotowania. Jednym z kluczowych elementów jest znajomość czasu trwania spektaklu. W przypadku popularnej komedii „Pomoc domowa” warto poznać szczegóły, aby w ...

Ile dni może trwać migrena? Zrozumienie długości a...

2 dni temu Migrena to uciążliwa dolegliwość, która potrafi znacząco utrudnić codzienne funkcjonowanie. Jednym z najczęstszych pytań zadawanych przez osoby cierpiące na tę przypadłość jest: jak długo może trwać atak migrenowy? W tym artykule przyjrzymy się bliże...

Kasze. Jakie są ich rodzaje i które są najzdrowsze...

2 dni temu Kasze królowały na polskich stołach od wieków, były podstawą staropolskiej kuchni. Można je podzielić na gruboziarniste: gryczana, jaglana, pęczak oraz na drobnoziarniste: manna, kukurydziana, owsiana, perłowa. Kasze są zdrowym i smacznym produktem, ...

Klucz do długowieczności, którego nie doceniamy. W...

medonet.pl 2 dni temu Mieć ponad 60-70 lat, być pełnym energii i cieszyć się doskonałym zdrowiem to nie tylko marzenie, ale i realna perspektywa. Dzięki zaawansowanej wiedzy i nowoczesnym technologiom osiągnięcie długiego życia bez chorób staje się możliwe. Jak eksperci w...

To niszczy twoje ciało, gdy przekraczasz trzydzies...

medonet.pl 2 dni temu Trzydziestolatkowie na ogół cieszą się dobrym zdrowiem fizycznym i mentalnym. Niemniej jednak jest to ostatni moment na wyrobienie prawidłowych nawyków. Wystarczy kilka błędów, a ciało nie będzie już prezentować się tak atrakcyjnie, a organizm niedłu...

Włosy staną się mocniejsze, skóra gładka, a paznok...

2 dni temu Keratyna to białko, które jest podstawowym budulcem naszych włosów, skóry i paznokci. Dzięki niej struktura włosów jest mocna i elastyczna, skóra gładka, a paznokcie twarde i odporne na uszkodzenia. Niestety, codzienne narażenie na czynniki zewnętrzn...

Objawy udaru u kobiet są inne i nietypowe. Te czte...

medonet.pl 2 dni temu Udar mózgu może wystąpić w każdym wieku, zarówno u mężczyzn, jak i kobiet. Naukowcy zauważyli jednak, iż u kobiet, niektóre z nich mogą być inne. Z ich obserwacji wynika też, iż udar trudniej u nich rozpoznać, m.in. ze względu...

Skuteczne metody, jak naturalnie zregenerować wątr...

2 dni temu Wątroba to niezwykle istotny organ, pełniący kluczową rolę w naszym organizmie. Niestety, współczesny styl życia, stres i niewłaściwa dieta mogą negatywnie wpływać na jej kondycję. Na szczęście istnieją naturalne sposoby, które pomogą zregenerować wą...

Anna jest psychiatrą w Niemczech. "Ze świecą szuka...

medonet.pl 2 dni temu — Po sześciu miesiącach pracy musiałam już robić samodzielne dyżury, gdzie pod opieką miałam choćby 100 pacjentów, a w większym szpitalu choćby 150. Na jednym dyżurze był to nie tylko oddział zamknięty, ale też geriatria, psychogeriatria — wspomina l...