Zdrowie i kondycja

W jaki sposób białko odchudza?

swiatsupli.pl 1 rok temu W dzisiejszym artykule przyjrzymy się odżywkom białkowym z zupełnie nowej perspektywy. Choć kojarzą się głównie z budowaniem mięśni i poprawą wyników w siłowni, ich potencjał wykracza daleko poza efekty anaboliczne. Skupimy się na tym, w...

Radioaktywne skażenie grzybów. Niemcy wydali komun...

1 rok temu Wysokie stężenie radioaktywnego izotopu cezu wykryli w niektórych grzybach niemieccy badacze. Przekraczające normy ilości cezu-137 znaleziono między innymi w popularnych podgrzybkach.

Kopytka z cukinii. Przepis na pyszne kopytka bez z...

1 rok temu Kopytka z cukinii to nie tylko nietypowa wersja tradycyjnych kopytek. Kopytka bez ziemniaków to także prosty sposób na to, aby w okresie wykorzystać nadmiar cukinii.

Ciasto czekoladowe z oliwą i rozmarynem. Przepis

1 rok temu Pyszne ciasto może być też zdrowe. Jednym z pomysłów jest zastąpienie masła, bogatą w tłuszcze nienasycone oliwą z oliwek. Poznaj przepis na doskonałe ciasto z czekoladą, oliwą i rozmarynem.

Jak jeść makaron i nie przytyć? Poznaj sekrety Wło...

1 rok temu Makaron jest bardzo popularnym daniem na całym świecie i pozwala na przygotowanie różnych pysznych potraw. Jednocześnie jest to jedzenie o złej reputacji, uważane za jedno z najbardziej tuczących. Dowiedz się, co robią Włosi, aby nie tyć od makaronu....

Czy mięso jest niezbędnym źródłem białka w diecie?...

1 rok temu W społeczeństwie wciąż panuje przekonanie, iż mięso to jedyne pełnowartościowe źródło białka, a osoby na diecie wegetariańskiej są narażone na jego niedobór. Okazuje się jednak, iż istnieją również inne produkty bogate w białko, a mięso nie jest jego...

Przepis na dżem z aronii. Będzie smakować jak ten ...

1 rok temu Dżem z aronii wspaniale smakuje, ale skrywa w sobie też bardzo dużo witamin. Będzie więc idealny na chłodniejsze dni. Sprawdźcie, jak go przygotować, by nie był cierpki.

14 osób zakażonych legionellą nie żyje, kolejne za...

1 rok temu We wtorek Powiatowa Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Rzeszowie podała informację o trzech nowych ofiarach śmiertelnych zakażenia legionellą. W sumie zmarło już 14 pacjentów, u których stwierdzono obecność tej bakterii. Wykryto również dziewięć kol...

5 pomysłów na wydarzenia firmowe we wrześniu, któr...

1 rok temu Pielęgnowanie zdrowia i dobrego samopoczucia pracowników jest kluczem do sukcesu każdej firmy. Wrzesień przynosi wiele okazji, by firmowe wydarzenia były nie tylko integrujące, ale także edukacyjne i prozdrowotne. Poznaj 5 pomysłów, które pomogą Ci z...

Salmonella w tatarze wołowym. Główny Inspektor San...

1 rok temu W tatarze wołowym sprzedawanym w sieci Auchan wykryto pałeczki Salmonella. Produkt zostanie zutylizowany. Główny Inspektor Sanitarny ostrzega konsumentów.

Sok z granatu obniża poziom cukru i działa antyrak...

1 rok temu Granaty to jedne z najzdrowszych owoców. Wyciśnięty z nich sok pomaga obniżyć poziom cukru we krwi i zredukować cholesterol. Ale to nie jedyne zalety picia tego napoju. Dowiedz się, jak wydobyć z owocu rubinowe ziarenka i co zrobić, by pozbawić je go...

Jaki jest związek między zespołem SIBO a zespołem ...

1 rok temu Zespół SIBO i zespół jelita drażliwego (IBS) to schorzenia układu pokarmowego, z którymi walczy coraz większa część społeczeństwa. Na pierwszy rzut ciężko je rozróżnić, ponieważ w obu przypadkach dolegliwości są bardzo podobne. W świetle najnowszych ...

Witaminy w pigułce! Witamina B6 – jakie ma adekwat...

1 rok temu Witamina B6 odpowiada za przyswajanie magnezu. Po spożyciu wchłania się z układu pokarmowego, a następnie jest magazynowana głównie w mięśniach Więcej

Błyskawiczny sok z jabłek na zimę. Wystarczy, iż m...

1 rok temu Domowy sok z jabłek na zimę? To jest możliwe. Pyszny sok zrobisz przy pomocy wyciskarki lub sokowirówki.

Ciągle chorujesz? Sprawdź to! Objawy niedoboru sel...

swiatsupli.pl 1 rok temu Czy wiesz, iż selen to mikroelement, który odgrywa kluczową rolę w zdrowiu człowieka? Pomimo swojej niewielkiej ilości, selen pełni wiele istotnych funkcji w organizmie. Niedobór tego pierwiastka może prowadzić do poważnych konsekwencji dla naszego z...

13 domowych sposobów na zaparcia u dzieci

1 rok temu Zaparcia u dzieci to częsty problem. Trzeba jednak pamiętać, iż nie należy ich leczyć konwencjonalnymi środkami przeczyszczającymi, które przyjmują dorośli. Leki te działają bowiem drażniąco na jelita, co może upośledzać ich funkcjonowanie, zwłaszcza...

Lecznicza nalewka z malin pomoże przy infekcjach. ...

1 rok temu Nalewka z malin to jeden z prostych sposobów, jak zachować adekwatności tych owoców na dłużej. Nalewka z malin doskonale sprawdzi się w okresie jesienno-zimowym jako pomoc przy sezonowych infekcjach.

Jak schudnąć w okresie menopauzy? Poznaj „talerz z...

1 rok temu Menopauza to nowe i czasem trudne doświadczenie dla kobiet. Jednym z wyzwań staje się utrzymanie prawidłowej wagi ciała, co jest ważne w profilaktyce wielu chorób cywilizacyjnych. Dowiedz się jakie działania podjąć w tym okresie, aby utrzymywać zdrow...

Czy można żyć bez cukru? Australijka Carolyn Hartz...

1 rok temu Od ponad 30 lat nie je cukru i uważa, iż tej zmianie zawdzięcza swoją młodzieńczą figurę i dobre samopoczucie. Kobieta udowadnia, iż zmiany w sposobie odżywiania mogą doskonale wpłynąć na zdrowie i wygląd. Poznaj sekrety diety Carolyn.

Placki z cukinii bez smażenia zrobicie raz-dwa. Ko...

1 rok temu Placki z cukinii to szybka i wyjątkowo smaczna potrawa. Okazuje się, iż ich przygotowanie może być jeszcze łatwiejsze. Wystarczy, iż zamiast smażenia wybierzecie inny sposób.

Czym jest comfort food?

1 rok temu Jedzenie to nie tylko podstawowa potrzeba życiowa, ale również ważny, codzienny rytuał. Spożywane przez nas posiłki dostarczają organizmowi energii i składników odżywczych, a także – w niektórych przypadkach – poprawiają samopoczucie. Tradycyjne potr...

Dieta mięsna czy dieta wegetariańska - która jest ...

1 rok temu Która dieta jest bardziej korzystna dla zdrowia: mięsna czy wegetariańska? Czy nadmiar mięsa w diecie jest szkodliwy dla układu krążenia? Czy wegetarianie są narażeni na niedobory pokarmowe? Czy spożywanie mięsa chroni przed anemią? Na te i inne pyta...

To częsta przyczyna problemu z zajściem w ciążę! K...

1 rok temu W dzisiejszych czasach wiele kobiet ma problem z zajściem w ciąże. Przyczyn związanych z trudnościami lub tym, iż kobieta nie może mieć dzieci, jest bardzo wiele. Dodatkowym problemem, który również jest częstą dolegliwością wśród pań, jest endometri...

Tak rząd robi w konia rodziców dzieci niepełnospra...

1 rok temu Od kilku dni głośno jest na temat tego, iż Ministerstwo Rodziny i Polityki Społecznej chce okroić listę chorób i wad genetycznych, na podstawie której lekarze wystawiają niepełnosprawnym orzeczenia. Największy problem dotyczy tego, iż rząd z listy us...

Konfitura z czerwonych borówek. Przepis na dodatek...

1 rok temu Konfitura z czerwonych borówek z dodatkiem gruszki w smaku przypomina nieco żurawinę, ale jest delikatniejsza. Warto ją przygotować, bo jest nie tylko pyszna, ale wspiera też odchudzanie. Poznaj przepis.

Legionella się rozprzestrzenia. Mamy pierwszy przy...

1 rok temu Na Podkarpaciu już ponad sto osób przebywa w szpitalach z powodu infekcji bakterią Legionella. Pojawiła się pierwsza infekcja poza tym regionem, a dokładniej w woj. lubelskim. W komunikacie opublikowanym przez Powiatową Stację Sanitarno-Epidemiologic...

Refluks z perspektywy terapii manualnej

1 rok temu Popularny refluks, czy też choroba refluksowa przełyku (GERD, ang. gastro-esophageal reflux disease), to schorzenie, które często bywa niewłaściwie diagnozowane. Taki stan rzeczy może znacząco pogarszać…

BCAA: jak wspomaga wzrost mięśni i wydajność sport...

1 rok temu Aminokwasy BCAA są jednym z najpopularniejszych suplementów diety wśród sportowców. Przyjmowane są w celu wsparcia wzrostu mięśni, regeneracji, a także podczas odchudzania. W dzisiejszym artykule przedstawimy ich najważniejsze działanie oraz zalecane...

Weekendy tylko dla Pań. Ten hotel pragnie spełniać...

1 rok temu Chcesz poczuć się komfortowo, bezpiecznie i swobodnie? Szukasz miejsca, gdzie połączysz możliwość wypoczynku i rekreacji w ekskluzywnych warunkach z własną drogą pielęgnacji, regeneracji oraz dbałości o urodę, kondycję i zdrowie? Z otwartymi drzwiami...

Tydzień bez kamuflażu zaczyna się dzisiaj

1 rok temu AMICUS Fundacja Łuszczycy i ŁZS już po raz szósty zaprasza na cykl bezpłatnych spotkań ze specjalistami z zakresu medycyny i psychologii. Wydarzenie...

Włoch zrobił swoja wersję placków ziemniaczanych. ...

1 rok temu Placki ziemniaczane we włoskim stylu? Włoch mieszkający w Polsce zrobił tradycyjne polskie danie po swojemu. Dodatki, jakich użył, mogą zaskoczyć.

Nietypowe benefity dla pracowników

1 rok temu Tradycyjne benefity dla pracowników, takie jak ubezpieczenie zdrowotne, karta sportowa czy dofinansowanie posiłków, są już standardem w wielu firmach. Jednak coraz więcej pracodawców zdaje sobie sprawę, iż interesujące i nietypowe benefity mogą być k...

W jaki sposób obliczyć ilość potrzebnych kalorii?

swiatsupli.pl 1 rok temu Aby skutecznie trenować, troska o nasze zdrowie i dobre samopoczucie jest kluczowa. Jednym z najważniejszych elementów utrzymania zdrowego stylu życia jest odpowiednie odżywianie. Aby zrozumieć, ile kalorii potrzebujemy spożywać każdego dnia, warto z...

Co zrobić z czasznicy? Pyszne pomysły na czasznicę...

1 rok temu Czasznica olbrzymia to obiekt westchnień wielu grzybiarzy. Nietypowy grzyb od niedawna zyskuje w Polsce popularność. Podpowiadamy, co można zrobić z czasznicy.

Jak dobrać odpowiedni kolor włosów do ciemnej karn...

1 rok temu Jak wiele z nas wie, odpowiedni kolor włosów może znacząco wpływać na nasz wygląd i pewność siebie. Dla osób o ciemnej karnacji i zielonych oczach wybór odpowiedniego koloru włosów może być nieco trudniejszy, ale nie niemożliwy. W tym artykule...

Jak uzyskać refundację za okulary do pracy przy ko...

1 rok temu W dzisiejszych czasach wiele osób spędza długie godziny przy komputerze. Długotrwałe korzystanie z monitora może wpływać negatywnie na wzrok i powodować różnego rodzaju dolegliwości. Dlatego coraz więcej pracodawców oferuje swoim pracownikom możliwoś...

Okulary dla różnych kształtów twarzy – jak dobrać ...

1 rok temu Wybór odpowiednich okularów może być wyzwaniem dla wielu osób. Każda twarz ma inny kształt, który wymaga odpowiedniej oprawy, aby wyglądać modnie i czuć się komfortowo. W tym artykule omówimy, jak dobrać odpowiedni model okularów dla różnych typów tw...

Do piwnych oczu – jaki kolor włosów pasuje?

1 rok temu Kolor włosów może znacząco wpłynąć na wygląd i odcienie oczu, a osoby z piwnymi oczami mają wiele możliwości, jeżeli chodzi o zmianę swojej fryzury. Wybór odpowiedniego odcienia włosów może podkreślić naturalne piękno piwnych oczu i nadać twarzy nowy...

Jak kręcić włosy na grubych wałkach – poradnik

1 rok temu Witaj w poradniku dotyczącym kręcenia włosów na grubych wałkach! jeżeli marzysz o pięknych lokach, ale nie wiesz jak zrobić to samodzielnie, to jesteś we adekwatnym miejscu. Poniżej dowiesz się jak wybrać odpowiednie wałki, jakie są najlepsze technik...

Brązowy makijaż krok po kroku

1 rok temu Witaj, droga czytelniczko! Dziś chciałabym podzielić się z Tobą wspaniałą techniką, która pozwoli Ci stworzyć naturalny brązowy makijaż bez efektu przeładowania. Brązowe odcienie są idealne na wiele okazji, dodając ciepła i głębi twarzy. Podążając za...

Sok z cytryny na blizny po trądziku

1 rok temu Witajcie! Szukasz naturalnego sposobu na redukcję blizn po trądziku? Czy wiesz, iż sok z cytryny może być skutecznym rozwiązaniem? W tym artykule dowiesz się, dlaczego sok z cytryny jest tak efektywny i jak go prawidłowo stosować na blizny po...

Dodajesz ten owoc do swoich koktajli? To duży błąd...

1 rok temu Koktajle to smaczna i zwykle zdrowa przekąska. Nowe badania dowodzą jednak, iż pewien popularny składnik tego typu napojów może wpłynąć negatywnie na ich wartość odżywczą. Z pewnością masz go w swojej kuchni.

Jak pozbyć się wrastających włosków na nogach po d...

1 rok temu Witajcie! W tym artykule dowiesz się, jak skutecznie pozbyć się wrastających włosków na nogach po depilacji. Wrastające włoski to problem, którego doświadcza wiele osób, ale nie martw się – istnieją sposoby, aby temu zapobiec i poradzić sobie z nimi....

Jaki wpływ na życie organizmów ma światło?

1 rok temu Światło pełni niezwykle istotną rolę we wszystkich aspektach życia na Ziemi. Nie tylko jest źródłem energii dla roślin i zwierząt, ale również wpływa na ich wzrost, rozwój i zachowanie. W ciągu ostatnich dekad naukowcy zgłębili wiele tajemnic związan...

Tej grupie osób może grozić zawał serca. I to wcal...

1 rok temu Zawał serca z roku na rok dotyka znaczną ilość społeczeństwa. Jest to bardzo niebezpieczny stan, który może prowadzić do poważnych powikłań oraz zgonu. Jest to obumarcie fragmentu mięśnia sercowego, spowodowane niedokrwieniem serca, tzn. nieodpowiedn...

Szczotka do włosów jonizująca – opinie użytkownikó...

1 rok temu Witajcie! W dzisiejszym artykule chciałbym podzielić się z Wami opiniami użytkowników na temat szczotki do włosów jonizującej. jeżeli zastanawiacie się, jak działa ta szczotka, jakie są jej zalety, a także czy warto ją kupić, to zapraszam do dalszej ...

Co kawa robi z wątrobą? Badania są jednoznaczne

1 rok temu Czy picie kawy szkodzi wątrobie? Wpływ kofeiny i samej kawy na wątrobę sprawdzali naukowcy z różnych ośrodków badawczych. Wnioski ucieszą kawoszy.

Kuracje KETO LUV ‒ najczęściej zadawane pytania. P...

1 rok temu Kto pyta, nie błądzi. Dlatego sporządziliśmy małe Q&A: listę odpowiedzi...

Wybór koloru włosów dla osoby o jasnej karnacji i ...

1 rok temu Witaj! jeżeli posiadasz jasną karnację i piwne oczy, z pewnością zastanawiasz się, jaki kolor włosów będzie dla Ciebie najodpowiedniejszy. W tym artykule podpowiemy Ci, jakie kolory będą najlepiej komponować się z Twoim wyglądem oraz podkreślą piękno...

Niedobór tych witamin też powoduje depresję. Despe...

1 rok temu Witaminy i minerały w odpowiednich ilościach są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Niedobór pewnych witamin może prowadzić do zaburzeń i chorób, również tych dotyczących stanu psychicznego. Który brak witamin może skutkować ...