Zdrowie i kondycja

Dlaczego warto pić ocet jabłkowy przed snem?

1 rok temu Czy wiesz, iż picie octu jabłkowego przed snem może przynieść wiele korzyści dla Twojego zdrowia? Ocet jabłkowy to naturalny produkt, który zyskuje na popularności ze względu na swoje korzystne adekwatności. W tym artykule omówimy, dlaczego warto wpr...

Jak uniknąć grudek w białym barszczu? Sprawdzone s...

1 rok temu Barszcz biały i żurek wielkanocny to zupy najczęściej serwowane przez Polaków podczas świąt wielkanocnych. Niestety, czasem w wyniku ich zabielania dochodzi do zwarzenia się śmietany i powstania grudek. Sprawdzamy, jak tego uniknąć.

Jakie kryteria powinien spełnić dobry program dla ...

1 rok temu Najnowsze regulacje dotyczące e-zdrowia sprawiły, iż profesjonalny program dla przychodni staje się koniecznością. Sam wybór takiego systemu jest kluczowy, ponieważ wpływa na wygodę oraz wydajność zarówno personelu medycznego, jak i pacjentów. Przed ...

Skórka z cytryny jako naturalny lek na bóle stawów...

1 rok temu Bóle stawów to dolegliwość, z którą boryka się wiele osób, szczególnie w starszym wieku. Jednym z naturalnych sposobów, aby zmniejszyć ból i poprawić ogólny stan zdrowia, jest wykorzystanie skórki z cytryny. Skórka ta jest bogata w wiele substancji p...

Co robić, gdy dziecko złapie przeziębienie?

1 rok temu W okresie zwiększonej zachorowalności na infekcje dróg oddechowych dzieciom dość często może przytrafiać się przeziębienie. Nie jest ono groźną chorobą, ale nie powinno się go lekceważyć. Niedoleczone, może przekształcić się w poważniejszą infekcję b...

Trening EMS — czy elektrostymulacja mięśni działa?...

swiatsupli.pl 1 rok temu Trening EMS, czyli elektrostymulacja, to innowacyjna metoda treningowa, która zyskuje coraz większą popularność na całym świecie. Wykorzystuje ona elektryczną stymulację mięśni, aby osiągnąć lepsze efekty w krótszym czasie. Sprawdźmy więc, na czym do...

Czy trzeba myć jajka przed włożeniem do lodówki? W...

1 rok temu Jajka w większości przypadków trzeba umyć. Jednak ważne jest nie tylko to, jak to robisz, ale i kiedy decydujesz się na mycie jaj.

Hashimoto w Wielkanoc. Jakich produktów unikać?

1 rok temu Święta Wielkanocne mogą być nieco trudniejszym okresem dla osób z chorobą Hashimoto (autoimmunologiczne zapalenie tarczycy), które starają się dobrze odżywiać lub są na diecie eliminacyjnej. Okres […]

Majonez z wody po cieciorce. Jak zrobić najprostsz...

1 rok temu Ten majonez zawsze wychodzi, a zdaniem wielu, to najlepsza wersja wegańskiego majonezu bez jajek. Sekretem jest jeden składnik: aquafaba, czyli woda po cieciorce.

Jaki skład powinien mieć dobry majonez? Ekspertka ...

1 rok temu Majonez króluje na polskich stołach podczas Wielkanocy. Trudno wyobrazić sobie bez niego warzywną sałatkę czy faszerowane jajka. Czym kierować się podczas zakupu wspomnianego produktu? O tym, jak wybrać dobry majonez rozmawiamy z dyplomowanym dietety...

Różnią się kolorem i rozmiarem, ale obie pomagają ...

1 rok temu Często słyszymy, iż żywność kolorowa jest zdrowa. Jednym z powodów, dla których warto włączyć do swojej diety owoce i warzywa o intensywnych kolorach, są antocyjany. Te naturalne barwniki nie tylko dodają piękna potrawom, ale również mają korzystny w...

W którą stronę mieszać ciasto, żeby nie było zakal...

1 rok temu Dawniej babcie powtarzały, żeby ucierać ciasto w jedną stronę, bo inaczej wyjdzie zakalce. Okazuje się, iż miały rację! Dlaczego? To wyjaśniła prof. Katarzyna Siuzdak.

Jadłospis rocznego dziecka: ważne produkty w dieci...

1 rok temu Roczne dziecko bardzo gwałtownie się rozwija, dlatego tak ważne jest codzienne dostarczanie mu wszelkich niezbędnych składników odżywczych. W codziennym menu maluszka przez cały czas dużą rolę odgrywa mleko, ale pojawia się również coraz więcej posił...

Dlaczego lekarze niechętnie usuwają hemoroidy? Pow...

1 rok temu Choroba hemoroidalna to bardzo powszechne schorzenie, które dotyka większą części społeczeństwa. w tej chwili mamy dostępnych wiele metod terapii. Operacyjne usunięcie hemoroidów traktowane jest przez lekarzy jako ostateczność, kiedy choroba jest w s...

Dlaczego się "przeziębiamy", skoro od zimna się ni...

1 rok temu Przeziębienie to choroba o podłożu wirusowym. Czemu więc od dziecka wszyscy każą nam się ciepło ubierać, żeby się nie przeziębić? Czy to w ogóle ma sens? Jednak ma, a na czym tak naprawdę polega przeziębienie, wyjaśnia doktor na TikToku....

Czy mleko bez laktozy jest zdrowsze? Czy warto zre...

1 rok temu Ostatnimi czasy rośnie popularność mleka bez laktozy. Jest to świetne rozwiązanie dla osób, które borykają się z nietolerancją na laktozę. A co w przypadku osób zdrowych? Czy mleko bez laktozy to lepszy wybór dla wszystkich?

3 fit przepisy z jarmużem

swiatsupli.pl 1 rok temu Jarmuż cieszy się coraz większą popularnością w społeczeństwie. Stanowi istotny element wielu pysznych dań, a jego walory smakowe sprawiają, iż produkt ten jest coraz powszechniej doceniany. Spektrum jego walorów jest bardzo szerokie, aczkolwiek wiel...

Na wiosnę jedz pączki drzew! To witaminowa bomba

1 rok temu Czy wiesz, iż pączki niektórych drzew są jadalne? Na wiosnę warto je skubać prosto z drzew i dodawać na przykład do sałatek.

Czarnuszka – ziołowy lek na wiele dolegliwości

1 rok temu Czarnuszka, znana również jako Nigella sativa, to zioło, które od wieków stosowane jest w tradycyjnej medycynie jako lekarstwo na wiele dolegliwości. Roślina ta zawiera wiele składników o działaniu leczniczym, a jej regularne stosowanie przynosi wiel...

Czy można jeść masło codziennie? Odpowiedź może za...

1 rok temu Nie wyobrażasz sobie kanapki bez masła? Używasz masła do gotowania, aby podkręcić smak swoich potraw? Uważaj, żeby nie przesadzić. Sprawdź, ile masła można jeść.

Fizjoterapeuta jak detektyw

1 rok temu Czterdzieści pięć milionów Amerykanów każdego roku trafia do lekarza z powodu bólu głowy. Z tego około miliona cierpi na wtórny ból głowy, będący następstwem problemów z szyją i górnym odcinkiem pleców. Dzisiaj o problemach z szyją i głową porozmawia...

Etapy łysienia męskiego: jak zrozumieć i poradzić ...

1 rok temu Łysienie męskie to powszechny problem, który dotyka wiele osób w różnym wieku. Choć zjawisko to jest związane głównie z wiekiem, to jednak wiele młodszych mężczyzn może doświadczyć wypadania włosów. W tym artykule omówimy najważniejsze aspekty łysien...

Czy serce może bić szybciej przez kawę? Znamy odpo...

1 rok temu Związki przyczynowo-skutkowe pomiędzy piciem kawy a zaburzeniami rytmu serca sprawdzili naukowcy z University of California San Francisco. Wyniki badania zaprezentowali na łamach renomowanego czasopisma medycznego „The New England Journal of Medicine...

Szybki przepis na meksykańską quesadillę. Zrobisz ...

1 rok temu Kuchnia meksykańska jest pełna kolorów i smaków. Pożywna quesadilla bez wątpienia pomoże ożywić wiosenne menu. Robi się ją gwałtownie – wystarczy, iż wykorzystasz gotową tortillę.

Rola witaminy D u dzieci z obturacyjnym bezdechem ...

1 rok temu Prawdopodobnie istnieje związek między niedoborem witaminy D a wybudzeniem się w nocy. Badanie włoskiego zespołu miało na celu przyjrzenie się w szczególności, w jaki sposób brak witaminy D wpływa na dzieci, u których zdiagnozowano obturacyjny bezdec...

Co może przepowiadać zawał serca? Jak rozpoznać zb...

1 rok temu Choroby układu krążenia są najczęstszą przyczyną zgonów w naszym kraju i na świecie. Zawały serca i udary mózgu dotykają coraz młodszych pacjentów, a ich liczba stale rośnie. Jak możemy rozpoznać zbliżający się zawał? Zapytaliśmy specjalistę.

Śledzie można podać na wiele sposobów. Tak przygot...

1 rok temu Śledzie to popularne ryby, które są też jedną z częściej przygotowywanych potraw postnych. Warto często po nie sięgać, ponieważ zawierają więcej witaminy D i kwasów omega-3 niż karp i łosoś. Polecamy dwa sprawdzone przepisy na dania ze śledziem w rol...

Zredukuj wysokie ciśnienie krwi w 5 minut dzięki t...

1 rok temu Wysokie ciśnienie krwi, znane również jako hipertensja, to jedna z najczęstszych chorób, która dotyka ludzi na całym świecie. Może ona prowadzić do wielu poważnych problemów zdrowotnych, w tym chorób serca i nerek, a choćby udaru mózgu. Istnieją jedn...

Olej z czarnuszki — czy warto go stosować?

swiatsupli.pl 1 rok temu Olej z czarnuszki cieszy się coraz większą popularnością w świecie zdrowia i urody. Wykorzystywany od wieków jako naturalne lekarstwo, dziś jest cenionym składnikiem w wielu kosmetykach. Jednak czy warto go stosować? Jakie ma adekwatności i jakie efe...

To warzywo pomoże schudnąć i obniżyć ciśnienie. Je...

1 rok temu Papryka to jedno z najzdrowszych i jednocześnie najbardziej wszechstronnych warzyw w kuchni. Sprawdź, dlaczego warto dodawać do swoich dań paprykę (i nie żałować jej sobie!). Ale uwaga: jest też jedna pułapka związana z jedzeniem papryki.

Co zrobić z komosy ryżowej? Ta sałatka pomoże schu...

1 rok temu Komosa ryżowa (quinoa) to jeden z produktów zaliczanych do superżywności. Jest naturalnie bezglutenowa, łatwa w przyrządzeniu i bardzo zdrowa. Wypróbuj nasz przepis na sałatkę z quinoa.

Co dzieje się z twoim organizmem, gdy nie zjesz śn...

1 rok temu Pomijanie śniadań może mieć poważne konsekwencje, z których nie zdajemy sobie sprawy. Dowiedz się, czym grozi rezygnacja z porannego posiłku.

Zupa z ptasich gniazd. Poznaj tajemnice smaku zask...

1 rok temu Polacy słyną z zamiłowania do zup. Cieszą się one również dużą popularnością w Azji. Jednym z przysmaków jest tam zupa z gniazd jerzyków. Ptaki do ich budowy wykorzystują jadalny śluz.

Zwalcz ból głowy bez tabletek w jedyne 5 minut

1 rok temu Ból głowy jest jednym z najczęściej występujących dolegliwości, które dotyczą ludzi w każdym wieku. Może mieć wiele przyczyn, w tym stres, zmęczenie, napięcie mięśniowe, brak snu i nieodpowiednie nawodnienie. Jednakże, nie zawsze musisz sięgać po tab...

Masz problemy ze schudnięciem? Problem może tkwić ...

1 rok temu Odchudzasz się, a waga wciąż ani drgnie? Problem przypuszczalnie tkwi w jelitach. Wina za to, iż nie chudniesz, może leżeć po stronie nieszczelnych jelit. Poznaj drobne zmiany w diecie, które pozwolą uporać się z tym problemem.

Źle czujesz się po zjedzeniu jajka? Te objawy mogą...

1 rok temu Jeśli po zjedzeniu jajka, odczuwasz ból brzucha albo swędzi cię skóra, być może masz uczulenie na białko jajka kurzego. Choć najczęściej ten problem dotyczy dzieci, borykają się z nim również dorośli.

Przełomowa polska kapsułka endoskopowa - czym się ...

1 rok temu Kapsułka endoskopowa to niewielkie urządzenie przypominające tabletkę. Badanie przewodu pokarmowego z jej pomocą służy diagnostyce chorób jelita cienkiego, w przyszłości planowane jest także rozszerzenie zakresu działania. Jest to zabieg całkowicie b...

Czy jesteś dobrze nawodniony? Co mówi kolor Twojeg...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Stopy odwodnienia można klasyfikować na trzy główne poziomy: Lekkie odwodnienie: Lekkie odwodnienie jest początkowym etapem, zwykle wynikającym z niewystarczającego spożycia płynów. Objawy mogą obejmować: Umiarkowane...

Las i morze naprawdę leczą Jaki jest ich wpływ na ...

1 rok temu Powolnymi krokami zbliża się wiosna. Dni stają się coraz dłuższe, a słońce coraz śmielej wygląda zza chmur. Pogoda coraz bardziej zachęca do wyjścia z domu i spędzania czasu w świeżym powietrzu. Kontakt z naturą ma zbawienny wpływ na nasze...

Zaskakujące korzyści zdrowotne płynące z picia wod...

1 rok temu Woda jest jednym z najważniejszych składników naszego ciała, a jej spożycie jest najważniejsze dla zachowania dobrego zdrowia. Choć dla wielu osób picie wody może wydawać się oczywiste, to nie wszyscy zdają sobie sprawę z ogromu korzyści zdrowotnych,...

Te owoce to naturalny spalacz tłuszczu. Jedz szkla...

1 rok temu Leśne jagody pomagają spalać tłuszcz podczas ćwiczeń – tak sugeruje nowe badanie. To ważne odkrycie dla osób, które chcą zdrowo schudnąć.

Kiedy w samolocie wypadają maski tlenowe, czyli co...

1 rok temu Lot samolotem rozpoczyna się od instruktażu bezpieczeństwa przeprowadzanego przez personel pokładowy. Nie każdy pasażer jest nim zainteresowany, a niesłusznie. Warto wiedzieć, jak zachować się w sytuacji potencjalnego niebezpieczeństwa. Na szczególną...

Izotonik, Hipotonik, Hipertonik, czym są? Który je...

swiatsupli.pl 1 rok temu W świecie sportu i aktywności fizycznej, izotoniki, hipotoniki i hipertoniki to napoje, które odgrywają najważniejsze role w procesie nawadniania organizmu, regeneracji i utrzymania optymalnej wydajności. Przyjrzymy się bliżej tym trzem rodzajom i sp...

Dlaczego warto świadomie oddychać?

1 rok temu Rodzimy się wraz z wzięciem pierwszego wdechu i do końca naszych dni wykonujemy tę czynność automatycznie, nie zwracając uwagi na to, w jaki sposób to…

Jak przygotować warzywa do sałatki jarzynowej? Te ...

1 rok temu Gotowane warzywa, jajka i majonez – oto królowa polskich sałatek. Jak zrobić idealną sałatkę warzywną? Sprawdź, jak przygotować warzywa, aby były pełne smaku.

Naturalne antybiotyki, które warto znać

1 rok temu W dzisiejszych czasach, gdy stosowanie antybiotyków farmaceutycznych jest powszechne, pojawiają się obawy związane z ich nadużywaniem. Wiele osób szuka alternatywnych sposobów leczenia infekcji, a naturalne antybiotyki mogą być skutecznym rozwiązanie...

Groźne toksyny w popcornie. Jest ostrzeżenie dla k...

1 rok temu Główny Inspektor Sanitarny informuje o wycofaniu części partii popcornu pochodzącego z Turcji. Ziarna były dystrybuowane w Polsce m.in. jako żywność ekologiczna.

To mięso jest dużo zdrowsze od kurczaka. Jedz je c...

1 rok temu Gdyby Polacy częściej sięgali po ten rodzaj mięsa, byliby dużo zdrowsi. Jego delikatny smak i niska zawartość tłuszczu sprawiają, iż perliczka uważana jest za najzdrowsze mięso. Zwana jest choćby przysmakiem królewskim.

Nie wolno bagatelizować barwy wydzieliny z piersi ...

1 rok temu Siara, czyli mleko początkowe, to gęsta wydzielina gruczołu mlekowego. Może pojawić się już w połowie ciąży, ma charakterystycznie żółty kolor. Kate Grainger, mieszkająca w Australii mama trojga dzieci, zauważyła jednak, iż jej siara jest różowo-czer...

Jak długo żyją Polacy? Gdzie w Polsce żyje się naj...

1 rok temu Średnia długość życia w Polsce jest o 3 lata krótsza niż średnia Unii Europejskiej. We wszystkich krajach Europy Wschodniej i Środkowej żyje się krócej niż w Europie Zachodniej. Jedynym państwem, który zbliża się do państw zachodnich są Czechy.