Zdrowie i kondycja

Czy anoreksja boli? Co dziesiąty pacjent umiera

2 lat temu Oznaczająca „brak apetytu” anoreksja to bardzo poważne zaburzenie psychiczne, które bywa śmiertelne – w Polsce umiera na nią co 10. pacjent. Pacjenci cierpią na brak poczucia własnej wartości i mają potrzebę kontroli – mówi psycholożka Katarzyna Gabe...

Czy owoce mogą zwalczyć komórki rakowe? realizowan...

2 lat temu Od jakiegoś czasu w Internecie krążą informacje na temat niezwykłej skuteczności jagód blooshwood – nazywanych też jagodami australijskimi – w leczeniu raka. Faktycznie naukowcy wzięli pod lupę owoc pochodzący Australii, jednak póki co, jest zbyt wcz...

Czy można gotować wodę w mikrofalówce? Ekspertka t...

2 lat temu Gotowanie wody w czajniku i podgrzewanie jej w mikrofalówce to dwie różne rzeczy. Jak może się skończyć próba gotowania wody w kuchence mikrofalowej, wyjaśnia prof. Katarzyna Siuzdak.

Lista owoców, które zawierają największe ilości cu...

2 lat temu Każdy, kto dąży do upragnionej sylwetki o niskiej zawartości tkanki tłuszczowej wie, iż należy ograniczyć spożycie cukru do minimum. A co z cukrem w owocach? Czy jego również należy unikać? Czy to ten sam cukier, który znajduje się w...

Pochwaliły się efektami działania witaminy C na sk...

2 lat temu Wiele mówi się o cudownych adekwatnościach witaminy C (kwasu askorbinowego). To związek, którego adekwatności są wykorzystywane nie tylko w medycynie, ale również i przede wszystkim w kosmetyce, choć od lat jest znana przede wszystkim z tego, iż wsp...

Ciasto red velvet. Sprawdzony przepis na amerykańs...

2 lat temu To ciasto, które idealnie sprawdzi się na wyjątkowe okazje – przyjęcie albo romantyczną kolację we dwoje. Red velvet to aksamitne, czerwone ciasto, które zachwyca wyglądem i intryguje smakiem, za sprawą słonego serka, który jest bazą kremu. Jak zrobi...

Jesteś diabetykiem i rezygnujesz z jedzenia ananas...

2 lat temu Ananasy to nie tylko pyszne, ale także zdrowe owoce. Ich słodki smak kojarzy się z egzotycznymi wakacjami, jednak nie każdy może się nim cieszyć, bez żadnych ograniczeń. Czy po ananasy mogą sięgać diabetycy? Sprawdź, co na ten temat sądzi specjalista...

Jak zrobić czerwoną zasmażaną kapustę? Smakuje wyb...

2 lat temu Ten przepis znały nasze babcie. Wtedy surówka z zasmażanej czerwonej kapusty często gościła na stołach. Smakuje wybornie podawana z mięsami w sosie, a ta doprawiana gęsim tłuszczem pasuje do drobiu. Wypróbuj przepis i dowiedz się, dlaczego warto jeść...

Czy zielone ogórki są zdrowe? Sprawdź, dlaczego wa...

2 lat temu Warzywa stanowią podstawę zdrowej diety. Dzięki nim możemy dostarczyć do organizmu niezbędną porcję witamin i minerałów oraz błonnika pokarmowego. Zielone ogórki to jedne z bardziej wartościowych warzyw, których kaloryczność jest niewielka, dlatego m...

Czy wiesz kiedy posolić jajecznicę? Od tego zależy...

2 lat temu Jajecznica to jedno z najprostszych i najczęściej przyrządzanych dań. Dlaczego raz smakuje lepiej, a innym razem nie zachwyca smakiem? Ekspertka doradza, co zrobić, żeby jajecznica była puszysta. Dowiedz się, czy nie popełniasz tego błędu.

Tridemia w natarciu. Jak nie dać się grypie?

2 lat temu To już nie pandemia, a tridemia, czyli prawdziwy wysyp chorób wirusowych (RSV, COVID-19, grypa). Oddziały szpitalne są coraz bardziej obciążone, w przychodniach coraz dłuższe kolejki. Lekarze alarmują, iż system już niedługo może nie dać rady. Tymcza...

Ten napój nazywany jest "eliksirem długowieczności...

2 lat temu Jeśli chcesz spowolnić procesy starzenia organizmu i zachować dobrą formę na dłużej, zacznij pić ten napój. Może zdziałać cuda!

Test IQ matematyczny: Czy poradzisz sobie z tym pr...

2 lat temu Daj swojemu mózgowi trochę treningu, próbując rozwiązać poniższy test IG matematyczny. Zdrowie jest najważniejsze, ale tak samo jak dbamy o nie w fizycznej formie, tak powinniśmy czasem "ruszyć" głową. Test IQ matematyczny jest krótki, a Ci którzy źl...

Mało znane skutki uboczne diety keto. Zastanów się...

2 lat temu W diecie keto węglowodany uznawane są za złoczyńców. Trzeba jednak pamiętać, iż są to składniki, które umożliwiają organizmowi prawidłowe funkcjonowanie. Zmniejszenie spożycia węglowodanów może pomóc w utracie wagi. jeżeli jednak ograniczysz je zbyt ...

Ten barwnik niszczy jelita. Sprawdź, czy nie dajes...

2 lat temu Sztuczne barwniki sprawiają, iż żywność zyskuje apetyczny kolor. Nie znaczy to jednak, iż są dla nas zdrowe. Niektóre są wręcz bardzo szkodliwe. Czerwieni allura naprawdę lepiej unikać. Nie jest to łatwe, gdyż występuje w wielu produktach. Dlatego cz...

Jak zadbać o jelita po świętach? Naturalne sposoby...

2 lat temu Jak zadbać o jelita po świętach? Naturalne sposoby na zdrowe jelita! Świąteczna dieta pozostawiła po sobie niechciane objawy? Towarzyszą Ci częstsze wzdęcia, gazy, niestrawność lub poblemy z jelitami? Nie martw się, to normalne! Świąteczne potrawy są...

6 najlepszych suplementów dla szybszego rozwoju mi...

swiatsupli.pl 2 lat temu Suplementy nie powinny zastępować poprawnie ułożonej diety. Ale mogą być pomocne w osiąganiu celów treningowych. Suplementy dla sportowców i ludzi aktywnych przydatne są najbardziej w przypadku: Kiedy potrzebujesz dostarczyć odpowiednią ilość białka ...

Co się stanie, gdy zrezygnujesz z nabiału na tydzi...

2 lat temu Nadmiar nabiału w diecie może prowadzić do dolegliwości układu pokarmowego i do alergii skórnej. Co się stanie, gdy wykluczysz nabiał z diety?

Nadmierne spożycie czerwonego barwnika spożywczego...

2 lat temu Najnowsze badania na zwierzętach wykazały, iż popularne barwniki spożywcze mogą zwiększać ryzyko choroby Leśniowskiego-Crohna i wrzodziejącego zapalenia jelita grubego.

Czy warto zażywać suplementy diety? Na co mogą pom...

2 lat temu Stosuje je coraz więcej Polaków, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie. Czym […]

Jak poprawić jakość naszego snu?

acusmed.pl 2 lat temu Zaburzenia snu, a więc problemy z zasypianiem, nocnym wybudzaniem oraz zbyt krótki czas odpoczynku, wpływają negatywnie nie tylko na nasze samopoczucie i efektywność, ale także regenerację ciała. Kłopoty z zasypianiem mogą być przejściowe, na przykła...

Berberyna – jaka jest najlepsza i jak długo stosow...

swiatsupli.pl 2 lat temu Berberyna to cenna naturalna substancja, której prozdrowotne adekwatności były znane medycynie ludowej już setki lat temu. Jednak dopiero ostatnie dekady przyniosły zdecydowany wzrost popularności Berberyny. Z jednej strony działanie tego naturalnego...

Jak zrobić idealne schabowe? Wypróbuj te triki

2 lat temu To bez wątpienia jedna z flagowych polskich potraw. Schabowe zna każdy, ale jak zrobić idealne kotlety – soczyste w środku i z chrupiącą panierką? Wypróbuj nasze sposoby.

Woda z cytryną to nuda? 7 dobrych (i smacznych!) p...

2 lat temu Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, dlatego warto czasem urozmaicić je czymś wartościowym, na przykład imbirem. Zapewnia on szereg korzyści zdrowotnych, od niwelowania nudności po zmniejszenie bólu mięśni. Dlaczego jeszcze warto go ...

Czy wiesz, iż zdrowe jelita to dobra odporność? Sp...

2 lat temu „Zdrowie zaczyna się od jelit” – coraz częściej słyszymy to powiedzenie, jednak nie zawsze wiemy, co ono oznacza. Jaką funkcję pełnią jelita i co im szkodzi? Jakich produktów unikać, aby poprawić stan zdrowia jelit?

Naucz się prawidłowo przecierać oczy. Już nigdy wi...

2 lat temu Często wydaje nam się, iż niektóre rzeczy nie wymagają nauki. Dlatego o ile ktoś pokazuje nam jak prawidłowo pocierać oczy, może nas to rozśmieszyć. Jak zobaczyłam film, w którym mężczyzna uczy nas, jak prawidłowo pocierać oczy, to nie ukrywam, że......

"Złoto himalajskie" i "ładowarka energii". Na co p...

2 lat temu Grzyb Cordyceps od dawna wykorzystywany jest w celu wspomagania odporności. Jakie ma adekwatności prozdrowotne?

Ranking najlepszych suplementów zwiększających odp...

swiatsupli.pl 2 lat temu Odporność to złożony system, który chroni organizm przed szkodliwymi wirusami, bakteriami, pasożytami i grzybami. Odporność dzieli się na wrodzoną i adaptacyjną i musi stale dokładnie oddzielać pożyteczne i szkodliwe mikroorganizmy. Odporność wrodzon...

Ranking kreatyn 2023 – najlepsza kreatyna

swiatsupli.pl 2 lat temu Z roku na rok coraz więcej ludzi postanawia zadbać o swoją sylwetkę. Jak wiadomo, nie jest to łatwe, proces długotrwały, a na efekty trzeba mocno zapracować. Z tego powodu, na popularności zyskują różnego rodzaju suplementy,..

Zapchany nos to przekleństwo. Tych 6 sposobów ułat...

2 lat temu Gdy dopada nas infekcja, tym, co najbardziej uprzykrza nam życie, często jest zapchany nos. Utrudnia nie tylko oddychanie, ale również jedzenie, a choćby prowadzenie rozmowy. Jak pomóc sobie w tym trudnym czasie? Są na to skuteczne metody. Przeziębie...

Myślisz, iż ten objaw dojrzewania dotyczy tylko ch...

2 lat temu Ostatnio częściej się przeziębia? A może oddychał suchym powietrzem i podrażnił gardło? A może to... mutacja? Dzieciom w wieku dojrzewania zaczyna zmieniać się głos z dziecięcego na ten "dorosły", docelowy. Szczególnie spektakularnie przebiega to u c...

Jak nie jeść za dużo? Cztery sposoby od ekspertów

2 lat temu Te wskazówki opracowali Naukowcy z Uniwersytetu Harvarda. Dzięki nim łatwiej utrzymać zdrową dietę i przede wszystkim – unikać przejadania.

Czy kawa wypita przed treningiem faktycznie zwięks...

2 lat temu To świetna wiadomość dla osób odchudzających się i dla tych, którzy chcą zwiększyć swoją wydolność! Zdaniem badaczy picie mocnej kawy na pół godziny przed treningiem aerobowym zwiększa spalanie tłuszczu. Trening aerobowy Trening aerobowy to inaczej a...

Herbatka dla dzieci wycofywana z rynku. Wszystko d...

2 lat temu Herbatka owocowa dla niemowląt jest wycofywana z rynku, a Główny Inspektor Sanitarny wydał w tej sprawie ostrzeżenie. Jaki jest powód?

Ten rodzaj mięsa mogą jeść osoby, które mają probl...

2 lat temu Chociaż wiele osób ogranicza w diecie mięso, wykluczenie go nie jest zalecane przez dietetyków. jeżeli zdecydujesz się przygotować mięsne danie, najlepiej przyrządzić je z cielęciny. Dowiedz się więcej o jej prozdrowotnych adekwatnościach.

Jest ciepło, ale uważaj – taka pogoda jest bardzo ...

2 lat temu "Jest zima, to musi być zimno", każdy o tym wie. A co, kiedy jest zima, a za oknem jakby... wiosna? Wtedy trzeba bardzo uważać. Chwila naszej nieuwagi i infekcja gotowa. Dlatego dbaj o siebie i o swoje dzieci, nie...

Motoryczno-posturalne nawyki cywilizacyjne

acusmed.pl 2 lat temu Cześć! Chcielibyśmy dziś podrzucić Wam – od strony naukowej – temat, który prawdopodobnie dotyczy Nas Wszystkich. Mowa o zmianach zachodzących w ciele na skutek, nazwijmy to górnolotnie – "motoryczno-posturalnych nawyków cywilizacyjnych". A mniej gór...

Przewaga wegetarianek nad kobietami, które jedzą t...

2 lat temu Ponad połowa kobiet przed trzydziestką ma potencjalne objawy zaburzeń odżywiania. Najmniejszą skłonność do jedzenia niekontrolowanego i emocjonalnego mają wegetarianki, największą – kobiety odżywiające się tradycyjnie – ustalili naukowcy ze Śląskiego...

GIS wycofuje ze sklepów kolejny produkt. Zawiera t...

2 lat temu Obecność wysokiego poziomu alkaloidów pirolizydynowych to powód wycofania partii pyłku kwiatowego. Czym są alkaloidy pirolizydynowe?

Zamiast cukru, dodaj sól do kawy. Efekt cię zaskoc...

2 lat temu Nie lubisz kawowej goryczki, dlatego sięgasz po cukier? To błąd! Tym razem zrezygnuj ze słodzenia i spróbuj... posolić kawę. Sól w kawie zabija goryczkę Czy sól w kawie jest zdrowa? Ile soli dodać do kawy?

Czy można pić herbatę na pusty żołądek? Odpowiedź ...

2 lat temu Herbata to obok kawy jeden z najpopularniejszych napojów świata. Ale czy wiesz, iż są pory dnia, o których lepiej po herbatę nie sięgać? Sprawdź, czy można pić herbatę na czczo.

Skuteczne sposoby na pokonanie uzależnienia od cuk...

2 lat temu Uzależnienie od cukru to bardzo silny i często bagatelizowany nałóg. W większym stopniu dotyczy on osób zajadających emocje oraz osób szukających pocieszenia w słodkich przekąskach, które powodują, iż na chwilę odczuwamy zadowolenie.

Właściwości zdrowotne kawy i herbaty

2 lat temu Wiele osób nie wyobraża sobie życia bez kawy czy herbaty. Poza walorami smakowymi, działają one pozytywnie na organizm. Jak wpływa na zdrowie picie kawy i herbaty?

Tego unikaj, jeżeli chcesz schudnąć. Na liście sok...

2 lat temu Lista nie jest długa, a eksperci zajmujący się zdrowiem nie mają wątpliwości: wystarczy unikać tych produktów, a zrzucenie zbędnych kilogramów będzie łatwiejsze.

Przez te produkty w zimę przybieramy na wadze. Lep...

2 lat temu Czego nie należy jeść, by nie przytyć? Okazuje się, iż tego, po co najczęściej sięgamy zimą. Sprawdź, jakich produktów unikać. Dlaczego zimą tyjemy? Jakich produktów lepiej unikać? Te dania i produkty tuczą. Lepiej ich unikaj

Jak zrobić kawę z wanilią? Proste sposoby na aroma...

2 lat temu Kawa waniliowa pięknie pachnie i otula delikatną słodyczą. Można ją zrobić na kilka sposobów. Sprawdź, jak zrobić aromatyczną kawę z wanilią.

Co zjeść na śniadanie po imprezie? Czy jajecznica ...

2 lat temu Po hucznej imprezie zakrapianej alkoholem poranki bywają bardzo ciężkie. Co zjeść na śniadanie, aby poczuć się lepiej? Czy jajecznica to dobry pomysł na poimprezowe śniadanie?

Dieta Galvestona dla kobiet w okresie menopauzy – ...

2 lat temu Dieta Galvestona została stworzona przez lekarkę – dr Mary Claire Haver. Zgodnie z tym – co możemy przeczytać na jej temat m.in. w Internecie – ma zapewniać długowieczność i zapobiegać przybieraniu na wadze w okresie okołomenopauzalnym. Co na temat d...

Odgrzej świąteczne paszteciki na sylwestra. Wiemy ...

2 lat temu Jeśli zamroziliście w święta paszteciki, to przyszedł czas, żeby je odmrozić. Na sylwestrowej imprezie sprawdzą się doskonale. Można podać je same jako przekąskę lub z filiżanką barszczu. Podpowiadamy, co zrobić, żeby były chrupiące.

Wejdź pod stół i zjedz 12 zielonych winogron. Kuli...

2 lat temu Chcesz mieć szczęście w Nowym Roku i znaleźć miłość swojego życia? O północy z każdym biciem zegara zjedz jedno zielone winogrono. Tak robią Hiszpanie, a Meksykanie dodatkowo... wschodzą pod stół. I nie są to jedyne kulinarne zwyczaje mające zapewnić...