Zdrowie i kondycja

Dodawaj do mleka i pij wieczorem. Wycisza, ułatwia...

2 miesięcy temu To napój, po który warto sięgać wieczorem, kiedy już myślimy o śnie. Od kilku lat przeżywa renesans popularności, a trzeba zaznaczyć, iż spożywane jest od wieków. Księżycowe mleko traktowane jest jako środek na dobry i spokojny sen. Pozwala się...

Póki co...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 2 miesięcy temu he,he... mówię rano MLP kulnę się z godzinkę;) Leć! Zdążysz zanim wyjdziemy:) Niby tak, ale gdzieś z tyłu głowy jednak kołacze się myśl, żeby tylko mnie nie poniosło hi,hi...Obleciałem...

Przepis fitness: Kleisty pudding toffi

2 miesięcy temu Kleisty pudding toffi to pyszny deser, który łączy w sobie wilgotne ciasto daktylowe, kremowy serek i syrop karmelowy. Jest prosty w przygotowaniu i oferuje doskonale zbalansowany smak.

Intensywnie nawilża, odbudowuje i wzmacnia. Stosuj...

2 miesięcy temu Olejek batana, inaczej olej ojon, to naturalny olej pozyskiwany z nasion palmy batana. Jest bogaty w kwasy tłuszczowe, przeciwutleniacze oraz witaminy A i E, które mają korzystny wpływ na skórę i włosy. W ostatnim czasie stał się hitem, jako...

Kofeina + Różeniec Górski = Idealna Przedtreningów...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Czy połączenie kofeiny i różeńca górskiego może stworzyć idealną przedtreningówkę? Kofeina to sprawdzony booster energii, ale różeniec dopiero zyskuje na popularności wśród sportowców. Najświeższe badania pokazują, iż ta kombinacja może działać lepie...

Jak pobyt w kosmosie wpływa na ludzki organizm

2 miesięcy temu Astronauci, którzy wrócili ze stacji ISS potrzebują czasu, by przyzwyczaić się do życia na Ziemi. W ubiegłym tygodniu, po nieplanowanym długotrwałym pobycie w kosmosie, na Ziemię powrócili astronauci Butch Wilmore i Sunita Williams. Według ekspertów ...

Hoka Cielo X1 2.0 – karbonowe buty biegowe. Recenz...

2 miesięcy temu Z ekscytacją dzieciaka czekającego na prezent od Mikołaja pod choinką i wspomnieniami pierwszej edycji modelu Cielo przystąpiłem do testów nowej wersji 2.0, czekając na poprawki, które miały zaspokoić moje oczekiwania. Minął niespełna rok od premiery...

Kortyzol – niesłusznie oskarżany. Czym naprawdę je...

2 miesięcy temu W mediach społecznościowych kortyzol bywa przedstawiany jako główny winowajca lęku, przybierania na wadze czy „kortyzolowego brzucha”. W rzeczywistości jednak ten naturalny hormon ma znacznie szersze i ważniejsze działanie niż sugerują popularne film...

Sanepid rozpoczyna kontrolę kart szczepień dzieci

2 miesięcy temu Od dziś rusza wieka kontrola kart szczepień dzieci. Inspektorzy sanepidu przejrzą ponad 7,5 miliona dokumentów. Kontrola ma pokazać, ile faktycznie dzieci jest zaszczepionych. o ile okaże się, iż pacjent nie ma wszystkich obowiązkowych szczepień, spr...

Mają "zero cukru", ale zwiększają apetyt. Uwaga na...

menway.interia.pl 2 miesięcy temu Coraz więcej dowodów sugeruje, iż napoje dietetyczne oraz inne produkty o niskiej lub zerowej kaloryczności mogą przyczyniać się do przyrostu masy ciała. W maju 2023 roku Świata Organizacja Zdrowia (WHO) wydała ostrzeżenie, w którym odradzała stosowa...

Sterydy Cię zniszczą? Nowe badania pokazują szokuj...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Sterydy anaboliczno-androgenne od lat budzą kontrowersje w świecie sportu i kulturystyki. Wielu stosujących je sportowców wierzy, iż przynoszą same korzyści – większą masę mięśniową, siłę i wytrzymałość. Ale czy warto ryzykować zdrowiem? Najświeższe ...

HIIT: 20-minutowy trening na spalanie tłuszczu i p...

2 miesięcy temu Masz tylko 20 minut, ale chcesz się porządnie spocić? W takim razie wypróbuj naszą sesję cardio HIIT, która rzuci wyzwanie Twojej kondycji i przyspieszy metabolizm. W niniejszym artykule znajdziesz przykładowy trening interwałowy z wariantami zarówno...

Powiązano spożywanie cukru z nowotworem płuc. To k...

2 miesięcy temu Na świecie wciąż przybywa chorych z nowotworem płuc i coraz częściej są to osoby, które nie paliły i nie palą papierosów czy innych wyrobów tytoniowych. Nie dziwi fakt, iż naukowcy szukają odpowiedzi na pytanie: co powoduje raka płuc? Jest...

Ten witaminowy krem zapewnia podwójne rozświetleni...

ofeminin.pl 2 miesięcy temu Zmęczona, poszarzała cera to częsty problem po zimie. Brak światła słonecznego, ciągłe zmiany temperatur i suche powietrze osłabiają skórę, sprawiając, iż wygląda na matową i pozbawioną energii. Dodatkowo długie godziny spędzone przed ekranem kompute...

Bezpieczne usuwanie tatuażu

2 miesięcy temu Marzysz o pozbyciu się niechcianego tatuażu? Postaw na sprawdzone i bezpieczne rozwiązania Tatuaż, który kiedyś wydawał się świetnym pomysłem, z czasem może stracić na znaczeniu lub estetyce. jeżeli chcesz się go pozbyć – bezpiecznie, skutecznie i be...

Sekwencja z jogi, którą powinien robić każdy. Oto ...

2 miesięcy temu Poranny rozruch w najzdrowszej formie? Osoby, które praktykują jogę, nie będą mieć wątpliwości. Najlepszym sposobem na zdrowe rozpoczęcie dnia jest Powitanie Słońca (Surya Namaskar). Ta sekwencja pozycji - asan - pozwala nie tylko pobudzić ciało i um...

Najzdrowszy poranny rozruch. "Budzi" głowę i metab...

10 Zup, Które Odmieniają Tydzień – Pomysły na Obia...

motywatordietetyczny.pl 2 miesięcy temu Użytkowników online: 16 Zupa – ciepła, otulająca, domowa. Idealna na chłodne dni, szybki obiad, leniwe weekendy lub jako kulinarna podróż do innego zakątka świata. Dziś...

XIII Rajd Nowoczesnej Dietetyki – 12.04.2025

2 miesięcy temu XIII Rajd Nowoczesnej Dietetyki już 12 kwietnia! Zapisz się za darmo! #PatronatMedialny To wyjątkowe wydarzenie odbędzie się już 12 kwietnia 2025 roku, a Ty możesz wziąć […].

Detoks organizmu. Co na jego temat mówi nauka

2 miesięcy temu Diety detoksykacyjne były, są i prawdopodobnie będą popularnym rozwiązaniem osób starających się stracić nadmierną masę ciała. Tego typu diety zwykle są krótkotrwałe i realizowane są od 2 […].

Suplementy dla zdrowej skóry. Co warto przyjmować,...

2 miesięcy temu W obecnych czasach jesteśmy zasypywani reklamami różnych suplementów. Możemy je kupić w każdej drogerii i aptece. Ilość różnych marek przerasta oczekiwania, a hasła na opakowaniach obiecują […].

Jak usunąć podbródek i cieszyć się smukłą szyją?

cemed.pl 2 miesięcy temu Zauważyłeś/aś u siebie podwójny podbródek i zastanawiasz się, dlaczego się pojawił? Czy jest to tylko kwestia wieku, wagi, a może genów? W tym artykule przyjrzymy się bliżej przyczynom powstawania „drugiej bródki”, omówimy anatomię tego obszaru i pod...

Otyłość wśród dzieci – rosnący problem zdrowotny. ...

2 miesięcy temu Otyłość i nadwaga wśród dzieci to problem, który w ostatnich latach przybiera na sile, stając się jednym z największych wyzwań zdrowotnych XXI wieku. Coraz więcej dzieci walczy z nadmierną masą ciała, co może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrow...

Polacy masowo popełniają ten błąd w kuchni. Eksper...

2 miesięcy temu Polacy chętnie używają różnych akcesoriów do przechowywania żywności. Wielu z nich nie zdaje sobie sprawy, iż może to mieć negatywny wpływ na zdrowie. Ekspertka radzi, jak tego uniknąć.

Ich życie toczy się wokół jedzenia. Szczególnie na...

2 miesięcy temu Zaczyna się niewinnie, bo do tego, co się zjada, zaczyna się przywiązywać ogromną uwagę. Dokładnie analizuje się skład produktów, ich jakość i sposób obróbki. Następnie wyklucza się z diety produkty i grupy produktów "potencjalnie" szkodliwe dla zdro...

Dietetyk radzi: te zdrowe przekąski z Biedronki mo...

2 miesięcy temu Zdrowe przekąski z supermarketu? Brzmi niewiarygodnie. A jednak! Listę takich przegryzek stworzył dietetyk Michał Wrzosek. Wziął na warsztat ofertę Biedronki.

Naukowcy ostrzegają. Regularne spożywanie tych nap...

2 miesięcy temu Powszechnie wiadomo, iż napoje słodzone zwiększają ryzyko rozwoju próchnicy zębów. Wykazano również, iż regularne ich spożywanie prowadzi do przyrostu masy ciała, insulinooporności i wielu problemów metabolicznych związanych z cukrzycą typu 2 i choro...

Naukowcy odkryli przepis na idealne jajko!

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Czy istnieje idealnie ugotowane jajko? Tak! Naukowcy opracowali przełomową metodę gotowania jajek, która zapewnia perfekcyjną konsystencję białka i żółtka. Dzięki specjalnej technice możesz uzyskać idealne jajko bez skomplikowanych urządzeń kuchennyc...

Wszawica: Twoje dziecko też może zachorować!

2 miesięcy temu Spośród wielu różnych chorób pasożytniczych, ta uchodzi za wyjątkowo wstydliwą. Zupełnie niesłusznie. Wszawica to powszechnie występująca choroba, która wbrew mitom nie ma związku z indywidualnym poziomem higieny. Chorują na nią dzieci z bogatszych i...

Wynik głosowania Komisji ENVI grozi zahamowaniem d...

healpolska.pl 2 miesięcy temu Dziś wieczorem Komisja ENVI Parlamentu Europejskiego będzie głosować nad sprzeciwem wobec wstępnego programu LIFE UE na lata 2025-2027. Program LIFE jest jedynym instrumentem finansującym działania na rzecz zdrowia, ochrony przyrody i klimatu w Unii ...

Jakie są objawy niedoboru witaminy B u psa?

pustamiska.pl 2 miesięcy temu Witaminy z grupy B odgrywają kluczową rolę w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu psa. Są niezbędne dla utrzymania zdrowia układu nerwowego, metabolizmu energetycznego oraz wzrostu i regeneracji komórek. Witamina B to tak naprawdę zbiorcza nazwa dla ...

Czy witamina d3 jest szkodliwa dla psa?

pustamiska.pl 2 miesięcy temu Witamina D3 jest jednym z najistotniejszych składników odżywczych, który pełni kluczową rolę w organizmach ludzi i zwierząt, w tym psów. U zwierząt, witamina ta jest odpowiedzialna za utrzymanie prawidłowego poziomu wapnia i fosforu, a także wpływa n...

Czy można podawać psu witaminy dla ludzi?

pustamiska.pl 2 miesięcy temu Prawidłowe żywienie psa jest jednym z najważniejszych aspektów dbania o jego zdrowie. Równocześnie wiele osób zadaje sobie pytanie, czy można stosować suplementy witaminowe przeznaczone dla ludzi u swoich czworonożnych pupili. Chociaż witaminy i mine...

Cezary Żak schudł 30 kg. Drastyczna zmiana, już ta...

2 miesięcy temu Popularny aktor teatralny i telewizyjny przez wiele lat zmagał się z poważną otyłością. I chociaż niełatwo mu było zrzucić zbędne kilogramy, w końcu się udało, a efekt jest spektakularny.

„Zaczyna się niewinnie, a może prowadzić do ślepot...

2 miesięcy temu Jaskra – podstępna choroba, która może prowadzić do ślepoty Jaskra to druga, po zaćmie, najczęstsza przyczyna ślepoty na świecie. Według WHO choroba ta dotyka blisko 800 tys. Polaków, z czego połowa nie zdaje sobie z tego sprawy. Problemem jest...

Dieta roślinna – zdrowa czy ryzykowna?

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Czy dieta roślinna to klucz do długowieczności i lepszego zdrowia? Nowe stanowisko Akademii Żywienia i Dietetyki jednoznacznie wskazuje, iż odpowiednio zbilansowane diety wegetariańskie i wegańskie mogą być zdrowe i pełnowartościowe dla dorosłych. W ...

Probiotyki na jelita – nowość od Aura Herbals

2 miesięcy temu Twoje jelita zamieszkują pożyteczne bakterie probiotyczne – żywe mikroorganizmy, które tworzą mikrobiom jelitowy. Waży on zaledwie kilkaset gramów, ale stanowi pewnego rodzaju „centrum dowodzenia”. Słyszałeś o […].

Sztuczna inteligencja ma pomóc w diagnozowaniu sch...

2 miesięcy temu Sztuczna inteligencja ma pomóc w diagnozowaniu schizofrenii. Lekarze będą musieli jedynie zajrzeć pacjentom w oczy.Schizofrenia to zaburzenie psychiczne zaliczane do grupy psychoz. Światowa Organizacja Zdrowia szacuje, iż choroba ta dotyka około 21 m...

Pobudzi trawienie i przyspieszy odchudzanie. Pij s...

top.pl 2 miesięcy temu Podczas poszukiwań skutecznych sposobów wsparcia procesu odchudzania warto swoją uwagę skierować na sok pomarańczowy. Ten uwielbiany napój może okazać się prawdziwym sprzymierzeńcem dla lepszego metabolizmu. Zalet jest jednak o wiele więcej. Przekona...

Jak działamy w kwietniu i w maju

biobazar.org.pl 2 miesięcy temu Kwiecień to w tym roku miesiąc szczególnie intensywny na BioBazarze – mamy w kwietniu dwie niedziele handlowe, mamy intensywny przedświąteczny i przedmajówkowy czas. Nasi Wystawcy szykują przebogatą ofertę wielkanocną i grillową. Sprawdź w jakim tryb...

„Brzuch kortyzolowy” to mit. To może być poważna c...

2 miesięcy temu W mediach społecznościowych kortyzol, określany mianem "hormonu stresu", jest często przedstawiany jako główny winowajca przyrostu masy ciała, lęku czy zmęczenia. Popularne filmy na platformach takich jak TikTok sugerują, iż wysoki poziom kortyzolu p...

RODO w służbie zdrowia – dlaczego ochrona Twoich d...

2 miesięcy temu RODO (Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych) reguluje sposób przetwarzania Twoich danych, w tym medycznych. Dokumentacja zdrowotna zawiera wrażliwe informacje, które mogą zostać wykorzystane niezgodnie z prawem, np. przez ubezpieczycieli lub pra...

Spalisz 20 razy więcej kalorii. To najskuteczniejs...

2 miesięcy temu W dążeniu do zgrabnej sylwetki często poszukujemy skomplikowanych i kosztownych rozwiązań, zapominając, iż wiele skutecznych ćwiczeń wykonać możemy w domowych warunkach i to kompletnie za darmo. Jeden z najefektywniejszych spalaczy kalorii leży dosło...

Dietetyk: to najgorsze śniadania. Przez nie Polacy...

2 miesięcy temu Polacy często jedzą na śniadanie produkty najgorsze z możliwych. Niewłaściwe wybory żywieniowe mogą mieć bardzo poważne konsekwencje zdrowotne. Przestrzega przed nimi dietetyk Bartek Szemraj.

Superfoods dla oczu. Co jeść, by cieszyć się sokol...

2 miesięcy temu Czy wiesz, iż to, co jesz, ma ogromny wpływ na twój wzrok? Dieta bogata w odpowiednie witaminy i minerały może pomóc w zachowaniu ostrości widzenia na długie lata i ochronić oczy przed chorobami. Jakie produkty warto więc włączyć do...

U osób młodych alzheimer objawia się inaczej. To p...

2 miesięcy temu Kiedy myślisz o alzheimerze, pewnie wyobrażasz sobie starszą osobę, która stopniowo traci pamięć, myli imiona najbliższych i coraz trudniej odnajduje się w rzeczywistości. Tymczasem ta wyniszczająca choroba nie jest wyłącznie domeną seniorów. Coraz c...

Co daje Multi Sanostol?

med-online.pl 2 miesięcy temu Co daje Multi Sanostol? Multi Sanostol to suplement diety, który zapewnia organizmowi wiele korzyści. Dzięki swojemu unikalnemu składowi, Multi Sanostol dostarcza niezbędne składniki odżywcze, witaminy i minerały, które są niezbędne dla prawidłowego ...

Nie są mięsem, a mnóstwo w nich białka. Na liście ...

2 miesięcy temu Mięso jest źródłem pełnowartościowego białka, ale warto wiedzieć, iż jest wiele innych produktów, które są bogate w białko i które warto włączyć do diety. Na naszej liście znalazło się pięć takich produktów, choć jest ich oczywiście znacznie więcej. ...

Chińscy seniorzy piją ją litrami i żyją w świetnej...

2 miesięcy temu Chińscy seniorzy cieszą się doskonałą kondycją do późnej starości. To zasługa aktywności fizycznej i dobrze zbilansowanej diety. Ważne miejsce w ich codziennym jadłospisie zajmuje „perłowa herbata”. Weź z nich przykład.

Ile trzeba jeździć na rolkach żeby schudnąć 1 kg?

bydgoszczinaczej.pl 2 miesięcy temu Ile trzeba jeździć na rolkach żeby schudnąć 1 kg? Czy marzysz o zrzuceniu kilku kilogramów i jednocześnie czerpaniu przyjemności z aktywności fizycznej na świeżym powietrzu? o ile tak, to jazda na rolkach może być idealnym rozwiązaniem dla Ciebie. Al...