Zdrowie i kondycja
Nie owsianka i nie naleśniki. To rozgrzewające śni...
2 miesięcy temu
Jesienią moja rodzina mogłaby jeść to śniadanie na okrągło. Zresztą wcale mnie to nie dziwi, bo naprawdę trudno mu się oprzeć. Smakuje jak deser, syci na długo, a w dodatku rozgrzewa lepiej niż kawa. Sprawdź, w czym tkwi jego...
Problemy z dziąsłami? Przejdź na dietę…
2 miesięcy temu
Nie od dziś wiadomo, iż dieta śródziemnomorska, bogata w świeże warzywa, owoce i zdrowe tłuszcze, ma dobroczynny wpływ na zdrowie. Teraz jej...
Rozluźnia mięśnie, koi nerwy i poprawia sen. Oleje...
2 miesięcy temu
Choć jego nazwa może być myląca, olej magnezowy nie jest tłusty, a mimo to stał się jednym z najczęściej polecanych sposobów na regenerację po ciężkim dniu. Wystarczy kilka psiknięć, by poczuć odprężenie mięśni i przyjemne ciepło w ciele. Sprawdzamy,...
Srebrny medalista olimpijski – Nijel Amos, po dysk...
2 miesięcy temu
Srebrny medalista z igrzysk olimpijskich w Londynie 2012 w biegu na 800 m, który niedawno mógł wrócić do rywalizacji po trzyletniej dyskwalifikacji za doping, został zatrudniony jako główny trener reprezentacji Iranu. Człowiek, który w innych krajach...
Nie każda zmiana w piersi to rak, ale każdą warto ...
2 miesięcy temu
Rak piersi pozostaje w Polsce najczęściej rozpoznawanym nowotworem złośliwym wśród kobiet. Co roku tysiące pacjentek słyszy tę diagnozę i choć w wielu...
Piegi można skutecznie zredukować jesienią. Sprawd...
2 miesięcy temu
Piegi od lat budzą zainteresowanie i emocje. Dla wielu osób są wyjątkowym atutem, dodającym uroku i dziewczęcego wdzięku, inni natomiast marzą o ich rozjaśnieniu, aby cera wyglądała bardziej jednolicie. To drobne przebarwienia, które pojawiają się gł...
Ten zapomniany olej obniża cholesterol lepiej niż ...
2 miesięcy temu
Do niedawna to oliwa z oliwek uchodziła za najlepszy tłuszcz. Okazuje się, iż inny produkt jest od niej zdrowszy. Sprawdź, co warto włączyć do diety.
Przepis na te kluski dostałam w górskiej karczmie....
2 miesięcy temu
Jeśli piątkowy obiad zaczyna ci się kojarzyć tylko z rybą, to czas na zmianę. Zobacz, jak przygotować pyszne kluski ziemniaczane, którymi będzie zajadać się cała twoja rodzina.
Jedno ćwiczenie, które wzmocni ciało lepiej niż go...
2 miesięcy temu
Ten „duński sekret sportowców” spala tłuszcz, buduje mięśnie i chroni przed kontuzjami. Choć wygląda niepozornie, potrafi dać taki wycisk, iż po kilku sekundach poczujesz ogień w udach i brzuchu. Plank kopenhaski, znany też jako "copenhagen plank", t...
Jeden z najzdrowszych soków. Hamulec dla starzenia...
2 miesięcy temu
Niepozorna z wyglądu tropikalna wiśnia skrywa w swoim miąższu prawdziwą moc natury. Acerola to potężne źródło witaminy C, sprzymierzeniec silnego układu odpornościowego, promiennej cery i młodego wyglądu. Działa jak tarcza ochronna dla organizmu, wsp...
To najszybsze rogaliki, jakie znam. 5 minut pracy,...
2 miesięcy temu
Masz ochotę na coś słodkiego, ale nie chcesz spędzać w kuchni dużo czasu? Koniecznie przygotuj ten wypiek. Smakuje genialnie, a do tego zrobisz go dosłownie w kilka chwil.
Lekarze ostrzegają: Drętwienie rąk może być przycz...
2 miesięcy temu
Drętwienie rąk może być spowodowane niedoborem witamin i minerałów. Może być także objawem silnego stresu i nerwicy. Czasem spowodowane jest zwyrodnieniami odcinka szyjnego kręgosłupa, a czasem jest objawem groźnego zawału serca. Drętwienie rąk – k...
W Polsce jest powszechny i kosztuje 15 zł za kg. Z...
2 miesięcy temu
Jesień to czas, gdy większość z nas myśli przede wszystkim o grzybach, zapominając o owocach, które wciąż możemy zbierać na dziko. Wśród nich coraz bardziej dostępny staje się dereń jadalny – drobny czerwony owoc, który często nazywany jest „polską.....
Okradają klientów Biedronki przy samych kasach. Pr...
2 miesięcy temu
Coraz więcej niepokojących informacji napływa od klientów popularnej sieci sklepów Biedronka. Według relacji posiadaczy karty lojalnościowej lub aplikacji Moja Biedronka, stale dochodzi do sytuacji, w których tracą oni dostęp do promocji dostępnych w...
Kończ dzień herbatą ziołową - oto trzy najzdrowsze...
2 miesięcy temu
Jeden kubek ziołowej herbaty może zmienić więcej, niż myślisz. Zamiast sięgać wieczorem po kieliszek wina i przekąski, które obciążają wątrobę i utrudniają regenerację organizmu, spróbuj podarować sobie filiżankę ziołowego naparu. Lepszy sen, spokojn...
PKO Biegowe 360° – oglądaj konferencję na żywo w f...
2 miesięcy temu
Nie możesz być z nami w Zakopanem? Będziesz mógł uczestniczyć w konferencji PKO Biegowe 360° bez wychodzenia z domu. Ruszyła sprzedaż dostępu PPV (Pay Per View) do transmisji online największego wydarzenia biegowego w Polsce. Wiedza, inspiracja, społ...
Doświadczanie muzyki przez słuch i dotyk wzmacnia ...
2 miesięcy temu
Badanie opublikowane 1 października 2025 r. w „Frontiers in Virtual Reality” pokazuje, w jaki sposób multisensoryczne doświadczenia muzyczne mogą zwiększyć przyjemność, zmniejszyć niepokój...
Nie tylko grypa i COVID. W Krakowie powraca zapomn...
2 miesięcy temu
Jesień to okres, kiedy liczba infekcji dróg oddechowych rośnie, co wiąże się zwłaszcza z grypą oraz COVID-19. Jednak w tym roku pojawił się również inny problem zdrowotny, który wielu z nas zdążyło już zapomnieć – krztusiec. W Krakowie sytuacja...
Nie dodaję bułki do mielonych, tylko ten składnik....
2 miesięcy temu
Kotlety mielone kojarzą się zwykle z ciężkimi i kalorycznymi przysmakami. Wystarczy jednak dokonać kilku prostych zmian w klasycznym przepisie, by przestały tuczyć, a zaczęły wspomagać odchudzanie. Warto dorzucić też do nich jeden nietypowy dodatek.
Czego nie jeść po 60. roku życia? Te produkty szcz...
2 miesięcy temu
Wraz z biegiem lat nasz organizm potrzebuje coraz dokładniej dobranej diety, aby zachować zdrowie oraz sprawność umysłową. Produkty, które dla młodszych osób bywają bezproblemowe, mogą w starszym wieku stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia. Z tego ...
Biegnę dla zdrowej głowy
2 miesięcy temu
Uczestnicy biegu 5. PKO Dycha pod Krokwią w Zakopanem [link do zapisów] w dniu 18 października 2025 r. mogą włączyć się do charytatywnej akcji biegowej „biegnę dla zdrowej głowy” i pomóc Polskiemu Stowarzyszeniu na rzecz Osób z Niepełnosprawnością In...
Polacy kochają to mięso. A to prawdziwy pakiet che...
2 miesięcy temu
Piersi z kurczaka to najczęściej wybierane mięso w Polsce. Cenione za delikatność, niską zawartość tłuszczu oraz prostotę przygotowania, często goszczą na naszych stołach jako świetne źródło białka. Niestety, chociaż same piersi są pełnowartościowe, ...
Modna diagnoza czy realny problem medyczny? Na tym...
2 miesięcy temu
Zespół nieszczelnego jelita to diagnoza będąca idealnym przykładem rozmijania się nauki opartej na twardych dowodach i popularnych narracji forsujących ,,modne diagnozy”. Z jednej strony są pacjenci szukający przyczyn uporczywych dolegliwości, z drug...
Przepis fitness: makaron z wegańskim sosem dyniowy...
2 miesięcy temu
Jeśli szukają Państwo pysznego, prostego i sycącego obiadu, ten wegański makaron z sosem dyniowym będzie idealnym wyborem. Przygotujcie Państwo jesienny przysmak pełen błonnika, który doskonale wpisze się w dietę fitness.
O kondycji zdrowia psychicznego na Politechnice Op...
2 miesięcy temu
Wpływ na układ nerwowy i jego modulowanie, wyciszanie stresu czy oczyszczanie napięcia i emocji. Tych kwestii dotyczyła druga edycja Dnia Zdrowia Psychicznego na Wydziale Wychowania Fizycznego i Fizjoterapii Politechniki Opolskiej.Ubiegłoroczna odsło...
Zrób to szybkie śniadanie zamiast kanapek. Reguluj...
2 miesięcy temu
Znudziły ci się kanapki i owsianka? Wypróbuj śniadaniowy hit. To popularny produkt w zupełnie nowej odsłonie. Jest nie tylko niezwykle smaczny, ale też naprawdę bardzo zdrowy.
SuperHalfs: czym jest ten cykl i jak zdobyć tytułu...
2 miesięcy temu
Wyobraź sobie, iż posiadasz paszport, w którym zamiast wiz, które czasami wbija się przy przekroczeniu niektórych granic, gromadzisz… pieczątki z półmaratonów. Każdy stempel to odrębna historia biegu i przygody, która rozkłada się na kilka lat i prow...
Równie ważna jak witamina D. Chroni przed osteopor...
2 miesięcy temu
Częstsze kontuzje, słabe kości i choroby układu krążenia wydają się czymś normalnym w starszym wieku, ale wcale nie musi tak być. Okazuje się, iż seniorzy mogą cieszyć się zdrowym sercem i życiem bez bólu stawów. Lekarze alarmują, iż za...
Nutripsychiatria. Jak dieta może wspierać zdrowie ...
2 miesięcy temu
Coraz częściej mówi się, iż jelita to nasz „drugi mózg”. To, co jemy, nie tylko odżywia ciało, ale także kształtuje nastrój, wpływa na pamięć i odporność […].
Jesienny owoc doskonały dla jelit i serca. Najważn...
2 miesięcy temu
Gruszki to jedne z najstarszych owoców uprawianych przez człowieka. Dziś, chociaż pojawiają się często i w sadach i na stołach, to wciąż są niedoceniane w porównaniu z jabłkami. Tymczasem regularne jedzenie gruszek może przynieść wiele korzyści zdrow...
Wyśpij się na zdrowie! Jedna prosta zmiana, która ...
2 miesięcy temu
Sen to nie luksus, tylko filar zdrowia. Dobre noce realnie zmniejszają ryzyko chorób serca i udaru, cukrzycy typu 2, demencji, infekcji oraz problemów metabolicznych. Sprawdź, ile i jak spać, by działał efekt ochronny – i co mówi o tym...
Dodaj ten olej do sałatki, twoja wątroba ci podzię...
2 miesięcy temu
Ten olej nie tylko dodaje sałatce oryginalnego smaku, ale też wspiera pracę wątroby, trawienie, a to przyczynia się do oczyszczenia organizmu z toksyn. Zobacz, czego dokładnie użyć, by zatroszczyć się o swoje zdrowie.
Nowa lista chorób zawodowych jeszcze w tym roku. U...
2 miesięcy temu
Już od 21 grudnia 2025 roku planowane jest rozszerzenie katalogu chorób zawodowych w Polsce. Zmiany wynikają z projektu nowelizacji rozporządzenia Rady Ministrów, który ma dostosować polskie prawo do najnowszej wiedzy i unijnych regulacji dotyczących...
Kiedy zabrać dziecko na pierwszą wizytę u dentysty...
2 miesięcy temu
Zdrowy uśmiech zaczyna się w pierwszych miesiącach życia. Choć mleczne zęby wypadną, to one wyznaczają standardy higieniczne i nawyki na całe życie. Wiele badań pokazuje, iż próchnica należy do najczęstszych chorób przewlekłych wśród dzieci . Wczesna...
Tyle możesz zarobić na kasztanach. Skupy podały ce...
2 miesięcy temu
Jesień to idealny czas na spacer po parku, który może zakończyć się zapełnioną reklamówką brązowych kasztanów. Choć nie nadają się one do jedzenia, w Polsce mają stałą wartość na rynku. Oddając je do punktu skupu, można zyskać dodatkową gotówkę....
Seniorzy jedzą smalec na potęgę, a szkodzi to wątr...
2 miesięcy temu
Starsze osoby często sięgają po smalec, traktując go niemal jak „lek na chandrę”. Dzięki niemu potrawy zyskują na smaku, a poczucie sytości jest dłuższe. Niestety, taka częsta konsumpcja tego tłuszczu zwierzęcego niesie za sobą poważne konsekwencje z...
Popularne
Złoty kończy tydzień relatywnie mocny. Dolar w odwrocie
6 dni temu
173
English (US) · 
Polish (PL) · 
Russian (RU) · © S.O.S. dla gospodarki 2025. Wszelkie prawa zastrzeżone.