Zdrowie i kondycja

Jak rozciągać kręgosłup? Poznaj Back Stretcher Lin...

acusmed.pl 3 miesięcy temu Czym jest Back Stretcher Line Sport? Back Stretcher to przyrząd do rozciągania pleców – głównie odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Jest wygodny i łatwy w użyciu, można go używać zarówno w pozycji leżącej, jak i siedzącej. Intensywność rozciągania można ...

Idealny do potraw, a do tego wzmocni odporność. Ja...

3 miesięcy temu Jest świetnym źródłem witaminy C i przeciwutleniaczy, dlatego warto włączyć ją do swojej diety. Pigwa, zwana także polską cytryną, to owoc wprost napakowany witaminami i antyoksydantami. Zbierana we wrześniu i październiku idealnie nadaje się do przy...

Wielu Polaków oszczędza, sięgając po taką żywność....

3 miesięcy temu Marnowanie żywności to błąd. Wie o tym chyba każdy. kilka osób zdaje sobie jednak sprawę z faktu, iż podążając ślepo za ideą „zero waste” i szukając oszczędności można wyrządzić sobie wielką krzywdę. Spora część Polaków nieświadomie ryzykuje zdrowiem...

Sok z marchwi poprawia wygląd i dostarcza witamin....

3 miesięcy temu Sok marchewkowy być może nie stoi na podium ulubionych napojów, jednak trzeba przyznać, iż w porównaniu z innymi jest bombą witamin. Zwłaszcza taki, który robimy sami i kontrolujemy jakość oraz proporcje dodawanych składników. Co powiesz na połączeni...

Czym jest brzuch kortyzolowy?

3 miesięcy temu Długotrwały stres negatywnie wpływa na kondycję całego organizmu. Podwyższony poziom kortyzolu nie tylko odbija się na zdrowiu psychicznym, ale również może powodować zmiany w sylwetce. W tym artykule odpowiemy na pytanie, czym jest brzuch kortyzolow...

Zupa z dyni według Ewy Wachowicz to hit. Jest pysz...

3 miesięcy temu Zupa z dyni to ulubiony wrześniowy przysmak moich bliskich. Dlatego gości na naszym rodzinnym stole, gdy tylko nadarzy się okazja. I to w najrozmaitszych odsłonach. Ostatnio postanowiłam wypróbować przepis na krem z dyni według Ewy Wachowicz. Ta decy...

Wielki Powrót Spiruliny – Czy To Prawda, Że Pomaga...

swiatsupli.pl 3 miesięcy temu Zainteresował cię powrót Spiruliny? Zapraszamy do naszego wpisu gdzie wszystko ci wyjaśnimy!

Te orzechy kosztują niewiele, a obniżą cholesterol...

4 miesięcy temu Orzechy włoskie są dość tanie, a wspierają zdrowie na wielu polach. Sama właśnie zaczęłam jeść je regularnie. Rozpoczynający się właśnie sezon to świetna okazja.

Pranie w temperaturze 40 stopni niszczy ubrania? O...

zdroweporadniki.pl 4 miesięcy temu Pranie w temperaturze 40 stopni to powszechny wybór wielu osób. Z jednej strony obiecują oszczędność energii, z drugiej – skuteczność w usuwaniu zabrudzeń. Jednak, czy to naprawdę najlepszy wybór? W rzeczywistości pranie w tej temperaturze może powod...

Maślan Sodu – Cudowny Suplement na Zdrowie Jelita ...

swiatsupli.pl 4 miesięcy temu Chciałbyś wspomóc swoje jelita Maślanem Sodu? Świetna decyzja zapraszamy do wpisu wszystko ci wyjaśnimy!

Groźne bakterie w jajkach. Sprawdź, czy masz je w ...

4 miesięcy temu Główny Inspektor Sanitarny wydał pilne ostrzeżenie. Komunikat dotyczy jajek. Wykryto w nich groźną bakterię. Produkt nie nadaje się do spożycia.

Likwidują stan zapalny, niszczą komórki rakowe. Ta...

4 miesięcy temu Bez nich nie bylibyśmy w stanie przeżyć - zagrożeniem byłoby dla nas najzwyklejsze przeziębienie albo zacięcie kartką papieru. Są jedną z najważniejszych frakcji komórek w naszym ciele: chronią przed infekcjami, rozprzestrzenianiem zakażeń, powstawan...

Ćwicz w ten sposób, a będziesz żyć dłużej. Nowe us...

4 miesięcy temu Im bardziej elastyczny jesteś (i nie, nie chodzi o gotowość do zmian i łatwość w przystosowywaniu się do nowych warunków), tym dłużej prawdopodobnie będziesz żył. Taki wniosek płynie z nowego badania, które powiązało zwiększoną elastyczność ciała w ś...

Warzywo biedoty syci, wspiera odporność, jest dobr...

4 miesięcy temu Niesłusznie o niej zapomnieliśmy. To wspaniałe warzywo pełnie witamin i składników mineralnych, interesujące w smaku, które można wykorzystać w kuchni na wiele różnych sposobów. Dziś jednak przede wszystkim o jego adekwatnościach. Rzepa uchodzi za pr...

Wielka Metamorfoza? Zacznij od Tych 10 Fit Śniadań...

motywatordietetyczny.pl 4 miesięcy temu Szukasz zdrowych, a jednocześnie smacznych pomysłów na śniadanie, które pomogą Ci kontrolować kalorie? Oto 10 przepisów na niskokaloryczne śniadania, które nie tylko dodadzą Ci energii...

Słodkie Kolacje Bez Wyrzutów Sumienia – 10 Łatwych...

motywatordietetyczny.pl 4 miesięcy temu Masz ochotę na coś słodkiego, ale nie chcesz rezygnować z pełnowartościowej kolacji? Oto 10 przepisów, które połączą przyjemność jedzenia deseru z sycącym posiłkiem – idealne...

Kolor skórki banana zdradza więcej, niż myślisz. S...

4 miesięcy temu Czym kierujesz się, wybierając banany? Wiele osób zwraca uwagę na kolor skórki. I słusznie. Jej barwa mówi jednak o czymś więcej niż tylko stopień dojrzałości owoców. To powinieneś wiedzieć.

Senior ma moc, czyli XI Międzynarodowe Senioralia ...

4 miesięcy temu Emocje jeszcze nie opadły. 6 września 2024 r. seniorzy opanowali Kraków. Co to był za dzień! Po raz kolejny udowodniono, iż Senioralia...

Szukasz Pomysłu na Obiad? Sprawdź Te 10 Zapiekanyc...

motywatordietetyczny.pl 4 miesięcy temu Jeśli szukasz pomysłów na szybki i smaczny obiad, zapiekanki to doskonałe rozwiązanie, które zadowoli każdego domownika. Oto 10 przepisów na pyszne zapiekane obiady, które nie...

Siedem cech narcystycznej matki. Po tym poznasz, i...

4 miesięcy temu Matka jest jedną z ważniejszych, jeżeli nie najważniejszą osobą w życiu dziecka. Właśnie dlatego jej zachowania i stan psychiczny tak mocno wpływają na rozwój małego człowieka. To twierdzenie może być kluczem do sukcesu wychowawczego. Niestety istnie...

Odsypianie zarwanych nocy korzystnie wpływa na zdr...

4 miesięcy temu Zarwane noce mają niezwykle niekorzystny wpływ na nasze zdrowie. Sen pozwala na regenerację i usprawnia procesy, istotne dla funkcjonowania całego organizmu. Do niedawna uważano jednak, iż nie należy odsypiać nieprzespanych nocy, bowiem drzemki w cią...

Wzbogaciłam kotlety mielone o 2 nietypowe składnik...

4 miesięcy temu Kotlety mielone należą do klasyków polskiej kuchni. Postanowiłam je nieco urozmaicić. Nie napracowałam się zbytnio, a efekt przeszedł moje najśmielsze oczekiwania. Okazuje się, iż połączenie masy mięsnej z nietypowymi dodatkami, to recepta na kulinar...

Jak Przyspieszyć Regenerację Po Treningu? Skuteczn...

swiatsupli.pl 4 miesięcy temu Czy wiesz jak skutecznie przyśpieszyć regenerację po treningu? Kliknij i zobacz

Skuteczność biologicznego leczenia łuszczycy może ...

4 miesięcy temu Łuszczyca może być leczona wieloma schematami terapeutycznymi, w tym rosnącą grupą leków biologicznych o dobrze udokumentowanym działaniu. Zaawansowanemu leczeniu należy jednak stworzyć warunki, a przede wszystkim musi tego dokonać sam pacjent, o czy...

Zakochasz Się W Wegetariańskich Obiadach Po Spróbo...

motywatordietetyczny.pl 4 miesięcy temu Szukasz pomysłów na pyszne, zdrowe i sycące obiady bez mięsa? Przygotowaliśmy dla Ciebie 10 wegetariańskich przepisów, które zachwycą nie tylko smakoszy roślinnej kuchni, ale także...

7 Niezawodnych Sposobów Na Uniknięcie Kontuzji w K...

swiatsupli.pl 4 miesięcy temu Czy znasz najlepsze metody na uniknięcie kontuzji? Kliknij i zobacz

To najlepszy jesienny koktajl, jaki piłam. Receptu...

4 miesięcy temu Koktajl z dyni i banana jest prosty i pyszny. Przepis mam od dietetyka, a wcale nie smakuje jak dietetyczny posiłek. Jest słodki, kremowy i przyjemnie pachnie. Musisz go spróbować.

Jakim biegaczem jesteś? Poznaj różne typy biegaczy...

4 miesięcy temu Biegacze to bez wątpienia bardzo zróżnicowana grupa ludzi. Każdy z nas może mieć inne cele, motywacje oraz plany biegowe. Różni nas wykształcenie, wykonywany zawód, zainteresowania, status społeczny oraz wiele innych czynników. Dla części z nas biega...

FASD, czyli spektrum płodowych zaburzeń alkoholowy...

4 miesięcy temu Większość ludzi planujących zostać rodzicami zapytana o to, czy chce, by ich dziecko było zdrowe, odpowie twierdząco, a choćby może czuć zdziwienie...

Od kokonów po ubrania: jak powstaje jedwab

4 miesięcy temu Wszyscy wiemy, czym jest jedwab. To piękny, błyszczący i miękki materiał. Jednak kilka osób wie, jak powstaje jedwab. Cóż, dowiedzmy się razem! Opowiemy o tym, jak wygląda proces, za pomocą którego możesz cieszyć się tak eleganckimi ubraniami. Przean...

Te placki to coś więcej niż naleśniki. Francuskie ...

4 miesięcy temu Naleśniki naleśnikom nierówne. Przekonałam się o tym, gdy spróbowałam placków we francuskim wydaniu. Crępes są cienkie niczym pergamin i chrupią aż miło. W dodatku można je przygotować z paru łatwo dostępnych składników. Nic dziwnego, iż świat oszala...

Jak działa elektrostymulator mięśni? Rewolucja w t...

acusmed.pl 4 miesięcy temu Niegdyś dostępne jedynie w przychodniach rehabilitacyjnych oraz gabinetach fizjoterapii, teraz mogą zawitać również u Ciebie w domu. Elektrostymulatory mięśni przeszły długą drogę i w tej chwili ich zminiaturyzowane wersje w niczym nie przypominają s...

Pierwsze siwe włosy pojawiły się za wcześnie? To m...

4 miesięcy temu Pojawienie się pierwszych siwych włosów często wywołuje szok. Co prawda, u każdego ma to miejsce w innym momencie życia, u jednych siwe włosy pojawiają się szybciej, u innych później, i wpływa na to wiele różnych czynników, ale chyba dla...

Czy kasztany mają dobry wpływ na zdrowie? Babcia r...

4 miesięcy temu Moja babcia, gdy tylko wraz z pierwszymi zwiastunami jesieni pojawiały się kasztany, zbierała je i układała w całym domu. Kilka zostawiała blisko telewizora, kilka układała pod łóżkiem, wrzucała też je nam wszystkim do kieszeni płaszczy. Wierzyła, iż...

Dieta po wycięciu wyrostka robaczkowego

4 miesięcy temu Dieta po wycięciu wyrostka robaczkowego ma dwa główne zadania: odciążyć przewód pokarmowy oraz dostarczyć organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych, aby szybciej wrócił do pełni sił. W tym artykule odpowiemy na pytanie, jaką dietę nale...

Cytrulina – Suplement, Który Zmienia Zasady Gry! O...

swiatsupli.pl 4 miesięcy temu Czy znasz Suplement, Który Zmienia Zasady Gry? Poznaj działanie cytruliny!

Najdroższe warzywo świata oczyszcza wątrobę i dzia...

4 miesięcy temu Najdroższe warzywo na świecie, znane doskonale miłośnikom ryb i sushi, to korzeń japoński, czyli wasabi. Pierwsze wzmianki o wasabi pojawiły się ponad tysiąc lat temu. W Japonii korzeń traktowany był jako ziele lecznicze, a przede wszystkim jako odtr...

Jak schudnąć z brzucha? Zastosuj te praktyczne rad...

4 miesięcy temu Pozbycie się tłuszczu z brzucha nie należy do najłatwiejszych zadań, ale może zakończyć się powodzeniem. Dietetyk radzi, co zrobić, by tak się stało. Wskazówki specjalisty bez większego trudu wprowadzisz do swojej codziennej rutyny.

Czy Kofeina To Tajna Broń Sportowców? Zobacz, Jak ...

swiatsupli.pl 4 miesięcy temu Czy znasz pozytywy stosowania kofeiny? Jak ona wspiera wydolność organizmu? Kliknij i zobacz

Dlaczego warto zainwestować w kursy masaży twarzy ...

4 miesięcy temu Kobido – rodzaj masażu nazywany też często starożytną drogą do piękna – jest tradycyjną japońską techniką pielęgnacji twarzy. Łączy w sobie zarówno klasyczny masaż, jak i elementy akupresury oraz medycyny wschodniej i jest znany nie tylko z wysokiej ...

Te 10 Przepisów na Drobiowe Obiady Będzie Hitem w ...

motywatordietetyczny.pl 4 miesięcy temu Szukasz pomysłów na szybki, smaczny i sycący obiad z kurczaka? Oto 10 sprawdzonych przepisów, które nie tylko urzekną Twoje kubki smakowe, ale także zaskoczą łatwością...

Po taki posiłek sięgnij dzień przed badaniami. Mas...

4 miesięcy temu Są takie posiłki, o których lubimy rozmawiać i przy których lubimy się spotykać. Ciastko do kawy, wino do kolacji, kiełbaska z grilla a wieczorem chipsy. Takie odstępstwa od zdrowego odżywiania nie są złe, jednak na pewno nie są pożądane...

Polacy nie dodają tego do placków ziemniaczanych. ...

4 miesięcy temu Chrupiące i cudownie miękkie w środku. Takie są placki ziemniaczane według przepisu Roberta Makłowicza. A wszystko to zasługa jednego nieoczywistego składnika. jeżeli raz wypróbujesz tej receptury, prawdopodobnie nigdy więcej nie sięgniesz do innej.

Koniec z bałaganem! 10 przepisów na jednogarnkowe obiady, które zrobisz bez wysiłku!