Zdrowie i kondycja

Napoje roślinne: czym są i jakie mają zalety?

3 miesięcy temu Napoje roślinne, określane także jako mleka roślinne, stały się popularnym zamiennikiem dla tradycyjnego mleka zwierzęcego. Oferują one wiele korzyści zdrowotnych i stanowią alternatywę dla osób z nietolerancją laktozy, wegan czy tych, którzy po pros...

Zapomnij o głodzie i podjadaniu. Jedz to jak najcz...

3 miesięcy temu Każdy z nas zna to uczucie: jemy posiłek, a już po godzinie mamy ochotę na coś jeszcze. Dlaczego tak się dzieje? Sekret tkwi w tym, co ląduje na naszym talerzu. Dobrze skomponowany posiłek nie tylko zapewni sytość na dłużej,...

Dorzuć do każdego posiłku, a zapomnisz o podjadani...

Polecane Ośrodki Leczenia Uzależnień na Śląsku — L...

3 miesięcy temu Uzależnienia to poważny problem, który wymaga profesjonalnej pomocy i indywidualnego podejścia. Na Śląsku działa wiele ośrodków terapeutycznych, oferujących wsparcie osobom borykającym się z nałogami. Każdy z nich ma swoją unikalną ofertę, metody lec...

Słodzone napoje a Hashimoto – jak wpływają na chor...

3 miesięcy temu Choroba Hashimoto, znana również jako przewlekłe limfocytowe zapalenie tarczycy, jest autoimmunologiczną chorobą tarczycy, w której układ odpornościowy atakuje tarczycę, prowadząc do jej stopniowego uszkodzenia i upośledzenia […]

Naturalna siła: jak śliwa afrykańska wspiera Twoje...

3 miesięcy temu Prowadzisz aktywny tryb życia, dbasz o swoje samopoczucie lub szukasz naturalnych sposobów na poprawę kondycji? Śliwa afrykańska, znana także jako Pygeum africanum, to wyjątkowy surowiec zielarski, który od stuleci wspiera zdrowie – szczególnie mężcz...

To najlepsza herbata dla seniorów. Poprawia pamięć...

top.pl 3 miesięcy temu Herbata to uwielbiany napój, po który wiele osób sięga ochoczo każdego dnia. Liczne odmiany i rodzaje sprawiają, iż każdy może znaleźć idealną dla siebie. Seniorzy swoją szczególną uwagę powinni skierować na zieloną herbatę matcha, której regularne s...

Naukowcy odkryli sekret długowieczności? Zmień pię...

3 miesięcy temu Naukowcy z całego świata wciąż próbują odkryć, co przyczynia się do szybszego tempa starzenia się. Okazuje się, iż wiele czynników wiąże się z nowotworami i schorzeniami układu krążenia, a te z kolei są efektem niezdrowego stylu życia. Najlepiej wida...

Ten prosty dodatek zamienia kawę w turbonapęd dla ...

3 miesięcy temu Jak wzmocnić odchudzające działanie kawy? Wystarczy dorzucić do niej łyżeczkę pysznego zielonego dodatku. To doskonały przepis na świetny początek dnia i recepta na szczupłą sylwetkę.

Główne czynniki prowadzące do zapalenia stawów – c...

3 miesięcy temu Zapalenie stawów to poważny problem zdrowotny, który dotyka coraz większą liczbę osób w różnym wieku. Choć najczęściej kojarzone jest z procesem starzenia, może wystąpić z wielu różnych powodów. Poznanie głównych czynników prowadzących do tej dolegli...

Metformina i skutki uboczne – czy istnieje rozwiąz...

swiatsupli.pl 3 miesięcy temu Poznaj skutki uboczne stosowania metforminy!

Superfood z Japonii. Wzmacnia, chroni nerki i oczy...

3 miesięcy temu Japończycy nie bez powodu uważani są za jeden z najzdrowszych narodów na świecie. Świadczy o tym ich długowieczność – Japonia ma jedną z najwyższych średnich długości życia, a wyspa Okinawa słynie z dużej liczby stulatków. Ich sekretem jest styl...

Naturalna regeneracja wątroby – jak długo trwa pro...

3 miesięcy temu Wątroba to niezwykły narząd, który posiada zdolność do samoistnej regeneracji. Ten fascynujący proces zachodzi naturalnie, ale wiele osób zastanawia się, ile faktycznie trwa regeneracja wątroby i od czego zależy jej skuteczność. Przyjrzyjmy się bliże...

Zespół Guillaina-Barrégo. Poważne powikłanie zwykł...

3 miesięcy temu Zespół Guillaina-Barrégo to mało znana choroba neurologiczna o podłożu autoimmunologicznym. Tymczasem do jej rozwoju często prowadzi zwykła, pozornie niegroźna infekcja. I chociaż ta podstępna choroba jest dość rzadka (2 osoby na 100 tys.) to może gw...

Jaka witamina na siniaki – skuteczne rozwiązania w...

3 miesięcy temu Siniaki to nieprzyjemna pamiątka po różnych urazach i stłuczeniach. Chociaż zwykle nie są groźne dla zdrowia, ich obecność może być krępująca i dyskomfortowa. Na szczęście istnieją skuteczne sposoby na przyspieszenie ich znikania, a kluczową rolę odg...

Czy kolagen może uczulać? Poznaj prawdę o potencja...

3 miesięcy temu Kolagen to białko, które wzbudza coraz większe zainteresowanie w kontekście zdrowia i urody. Choć większość osób doskonale toleruje suplementację kolagenu, niektórzy mogą doświadczać niepożądanych reakcji. Przyjrzyjmy się bliżej temu, czy kolagen moż...

Bezpieczne metody, jak ściągnąć rzęsy objętościowe...

3 miesięcy temu Profesjonalne ściąganie rzęs objętościowych w domu to ważna umiejętność dla każdej osoby, która regularnie korzysta z tego typu przedłużania rzęs. Bezpieczne usunięcie sztucznych rzęs pozwala uniknąć uszkodzenia naturalnych włosków i zachować ich zdr...

Na chaczapuri...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 3 miesięcy temu bolognese też się fajnie biega hi,hi... Podobnie jak na kaszach, albo knedlach he,he...Przedpołudniem wizyta u Martynki:)) i wg kartki załatwianie codziennych...

Nie wyciskaj, tylko sięgnij do kuchennej szafki. D...

3 miesięcy temu Problem niedoskonałości na skórze, zaskórników i trądziku dotyczy nie tylko młodzieży. Również dorośli zmagają się z jego objawami. Pryszcze, rozszerzone pory i wągry wyglądają nieestetycznie i odbierają pewność siebie. Jak sobie radzić? Tym razem po...

Skuteczne sposoby na to, jak zmyć olejek rycynowy ...

3 miesięcy temu Olejek rycynowy to świetny sposób na pielęgnację włosów, jednak jego zmycie może okazać się prawdziwym wyzwaniem. Ten gęsty i lepki produkt skutecznie przylega do włosów, sprawiając niemałe trudności podczas mycia. Na szczęście istnieje kilka sprawdz...

W 2024 roku Grupa American Heart of Poland doposaż...

3 miesięcy temu – Fundamentem naszej działalności jest jakość, dlatego czujemy się odpowiedzialni za pacjentów i zobowiązujemy się do świadczenia usług medycznych na wysokim poziomie. Dokładamy wszelkich starań, by szpital był wzorem pod każdym względem – powiedział...

Bosacka ocenia pączki z popularnych dyskontów. Wer...

3 miesięcy temu Zjedzenie choćby jednego pączka w tłusty czwartek to dla wielu Polaków niepodważalna tradycja. Bosacka „bierze pod lupę” przysmaki z dyskontów i ostrzega.

O zaburzeniach gospodarki lipidowej z punktu widze...

3 miesięcy temu Czym jest dyslipidemia, czyli zaburzenia lipidowe? To sytuacja, kiedy w naszej krwi jest nieprawidłowe stężenie lipidów i lipoprotein. Pacjenci potocznie mówią o 'wysokim cholesterolu'. Czy to rzeczywiście prawidłowe określenie? Jak możemy zapobiegać...

Jak rozpoznać, iż mam niską odporność?

dompelenpomyslow.pl 3 miesięcy temu Zbliża się jesień, a to czas, w którym częściej łapiemy infekcję. Do tego dochodzi jeszcze coś czego poprzednimi laty nie musieliśmy brać pod uwagę. Chodzi...

Jakie prezenty na Dzień Kobiet wybrać ze sklepu Ac...

acusmed.pl 3 miesięcy temu Dzień Kobiet to najlepsza okazja, aby podarować coś wyjątkowego i niebanalnego bliskim kobietom. Coś, co spowoduje euforia i przyjemność przy każdorazowym sięgnięciu po to, a jednocześnie będzie czymś przydatnym w codziennym życiu. Wybór może nie być...

Jak zachować prawidłowy stan antyoksydacyjny organ...

zdrowiebezlekow.pl 3 miesięcy temu Dobry stan zdrowia to przede wszystkim prawidłowy stan antyoksydacyjny organizmu. Sprawdź jak go uzyskać.

Co dzieje się z ciałem podczas odchudzania i jak u...

3 miesięcy temu W tym artykule przyjrzymy się, gdzie faktycznie trafia tłuszcz podczas odchudzania i dlaczego po miesiącach starań można wrócić do wagi poprzez efekt jojo.

Kwasy Omega-3 w sporcie – klucz do lepszej regener...

swiatsupli.pl 3 miesięcy temu Poznaj adekwatności omega 3!

Polacy wciąż sięgają po tę toksyczną roślinę. Leka...

3 miesięcy temu Polacy skuszeni wizją poprawy samopoczucia chętnie sięgają po popularne zioło uchodzące za jedną z najbardziej oczyszczających roślin. Znana lekarka bije na alarm i przestrzega przed jej stosowaniem. Może wyrządzić więcej szkód niż pożytku.

Jakie suplementy mają realne korzyści przy Hashimo...

swiatsupli.pl 3 miesięcy temu Poznaj korzyści z suplementacji w przypadku choroby Hashimoto!

Klucz do zdrowia i długowieczności. Jak działa i g...

3 miesięcy temu Choć mało znana, pełni naprawdę istotną rolę w naszym organizmie. Wspiera układ nerwowy, reguluje metabolizm, a także wykazuje działanie antyoksydacyjne - neutralizuje wolne rodniki i zmniejsza stres oksydacyjny. Co więcej, badania sugerują, iż taury...

Ile trzeba ćwiczyć, żeby spalić jednego pączka? Je...

3 miesięcy temu Jeden pączek z lukrem i marmoladą to choćby 250-350 kcal i bardzo wysoki indeks glikemiczny. Jak mówi stare przysłowie - masz go "dwie minuty w ustach, dwa lata w biodrach". A czy wiesz, ile potrzeba minut na bieżni albo...

Ten chleb rujnuje zdrowie. Cukrzyca to tylko jeden...

3 miesięcy temu Chleb jest jednym z podstawowych produktów spożywczych. Polacy kupują go niemal codziennie. Często sięgają po najgorszy wybór z możliwych i narażają się na nadwagę, cukrzycę i wiele innych problemów zdrowotnych. Eksperci radzą, by omijać ten produkt ...

Sześć możliwych przyczyn porannego bólu głowy. Nie...

3 miesięcy temu Badania wskazują, iż 80 proc. ludzi na całym świecie przynajmniej raz w życiu doświadczy silnego, napięciowego bólu głowy. Niektórym towarzyszą one znacznie częściej i bywają wyczerpujące. Zdarza się, iż ból głowy pojawia się tuż po przebudzeniu, co ...

3 marca 2025: Światowy Dzień Słuchu

3 miesięcy temu Według raportu Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) problemy ze słuchem ma coraz więcej osób, a do 2050 roku jedna na cztery osoby będzie...

Czy rum ma gluten? Analiza składu popularnego trun...

3 miesięcy temu Czy rum zawiera gluten? To pytanie często nurtuje osoby z celiakią oraz wrażliwością na gluten. W tym artykule szczegółowo przeanalizujemy skład tego popularnego trunku i rozwiejemy wszelkie wątpliwości dotyczące jego bezpieczeństwa dla osób na dieci...

Ile kosztuje botox w Polsce? Analiza cen zabiegów ...

3 miesięcy temu Botoks to jeden z najpopularniejszych zabiegów medycyny estetycznej w Polsce. Wiele osób zastanawia się nad jego wykonaniem, jednak kluczową kwestią pozostaje cena. Sprawdźmy, ile trzeba zapłacić za zabieg botoksem w różnych częściach kraju i od czeg...

Działają na jelita lepiej niż siemię lniane. Dzięk...

3 miesięcy temu Siemię lniane i nasiona chia mają poważną konkurencję. Pchle nasienie to prawdziwy pogromca „boczków”. Zobacz, co potrafią i sprawdź, jak włączyć je do diety.

Ospa u dwulatka – objawy, które powinien znać każd...

3 miesięcy temu Ospa wietrzna to jedna z najczęstszych chorób zakaźnych wieku dziecięcego. Szczególnie narażone są na nią dzieci między 2. a 10. rokiem życia. Dla rodziców dwulatka rozpoznanie pierwszych symptomów może być najważniejsze w szybkim podjęciu odpowiedni...

Ile kosztuje zabieg laserowy na żylaki? Poznaj czy...

3 miesięcy temu Żylaki to nie tylko problem natury estetycznej, ale przede wszystkim zdrowotnej. Zabieg laserowy na żylaki stał się jedną z najpopularniejszych metod leczenia tej dolegliwości. Zanim zdecydujemy się na tego typu zabieg, warto poznać czynniki wpływają...

Twoja krew ratuje życie!

twojakrew.pl 3 miesięcy temu Oddanie krwi to coś więcej niż jednorazowy gest. To wsparcie leczenia, szansa na zdrowie i ciągłość terapii dla pacjentów. Każda donacja trafia tam, gdzie jest potrzebna – do osób po wypadkach, pacjentów onkologicznych i wszystkich innych, którzy pot...

"Chińskie mięso" nie jest mięsem, ale świetnie ci ...

3 miesięcy temu Jest znany osobom, które nie jedzą mięsa. Sprawdza się jako jego zamiennik we wszystkich popularnych daniach mięsnych - w gulaszach, jako kotlet (zamiast tradycyjnego schabowego i mielonych) czy wkładka do hamburgera. Bywa nazywany "chińskim mięsem",...

Na tym oleju lepiej nie smażyć. Ma prozdrowotne za...

3 miesięcy temu Olej z pestek winogron to przede wszystkim wspaniały kosmetyk, który sprawdzi się w codziennej pielęgnacji skóry i włosów. W kuchni już nie za bardzo. Zastąpi krem na noc i to przy każdym typie cery. Dobrze się wchłania, nie podrażnia,...

Kolejna dawka ćwiczeń z Radiem Opole. Tym razem pi...

3 miesięcy temu Pilates jest rodzajem treningu, który pomaga wzmocnić wszystkie partie mięśniowe. Regularnie wykonywany daje także efekty w postaci wymodelowania sylwetki, poprawy postawy ciała, a także polepszenia mobilności. Na sali ćwiczeń byliśmy wraz z cyklem '...

Jak poprawić jakość snu u osób z artretyzmem?

3 miesięcy temu Artretyzm to przewlekły stan zapalny stawów, który powoduje ból, sztywność i trudności w zasypianiu. Wybór adekwatnej pozycji do spania może znacząco zmniejszyć dolegliwości związane z tą chorobą i pozytywnie wpłynąć na jakość nocnego odpoczynku. Jak...

Ile octu jabłkowego pić dziennie – wskazówki diete...

3 miesięcy temu Ocet jabłkowy to naturalny produkt, który zyskuje coraz większą popularność wśród osób dbających o zdrowie. Wiele osób zastanawia się, ile octu jabłkowego pić dziennie, aby bezpiecznie czerpać z jego adekwatności. Sprawdźmy, co na ten temat mówią die...

Żywioły Kobiet 2025

3 miesięcy temu 20 lutego w Arkadach Kubickiego w Warszawie odbył się wernisaż „Kalendarza Artystycznego” Andrzeja Pągowskiego i Gedeon Richter Polska. W tym roku słynny...

Sześć sprytnych trików, dzięki którym szybciej sch...

3 miesięcy temu Dla większości osób odchudzanie wciąż jawi się jako żmudny proces pełen wyrzeczeń. Nie zdajemy sobie sprawy, iż ciągłe liczenie kalorii, głodzenie się i mordercze treningi mogą przynieść więcej szkody niż pożytku. To ogromne obciążenie nie tylko dla ...

Zapomnij o liczeniu kalorii. Sześć sprytnych trikó...

15-Minutowy trening na wyrzeźbione mięśnie brzucha...

3 miesięcy temu Szukasz szybkiego, ale skutecznego treningu na mięśnie brzucha, który możesz wykonywać z domu? W tym artykule znajdziesz dwa przykłady treningów interwałowych, uwzględniających ćwiczenia na sześciopak, dolne mięśnie brzucha i biodra. Jest wiele waria...