Zdrowie i kondycja

Jak przezwyciężyć „letni blues” z uśmiechem? Przew...

4 miesięcy temu Wiele z nas w sierpniu doświadcza „august blues” – melancholijnego nastroju związanego z końcem lata, który ciągnie się jeszcze przez część września.

10 Rybnych Kolacji, Które Zmienią Twoje Pojęcie o ...

motywatordietetyczny.pl 4 miesięcy temu Jeśli szukasz pomysłów na wyjątkowe i smaczne kolacje, które oczarują Twoje kubki smakowe, to trafiłeś we adekwatne miejsce! Oto 10 przepisów na wyśmienite dania z...

W PRL-u była kulinarnym koszmarem dzieciństwa. Jed...

4 miesięcy temu Kasza manna z bananem to moje ostatnie odkrycie. Zdrowy posiłek dzieciom się spodobał, a robi się go błyskawicznie. Lepiej trafić nie mogłam.

Mrowienie, drętwienia i uczucie zmęczenia. Tak obj...

4 miesięcy temu Amyloidoza to wspólna nazwa na grupę chorób, które w swoim przebiegu mogą wywoływać nadmierną produkcję i gromadzenie się w organizmie nierozpuszczalnego białka - amyloidu. Sama w sobie często daje mało specyficzne objawy, jednak nieleczona może prow...

Dieta przy łuszczycy w celu zmniejszenia niektóryc...

4 miesięcy temu Łuszczyca to choroba skóry, na którą możemy cierpieć z powodu problemu autoimmunologicznego. Powoduje podrażnienia i zaczerwienienia na skórze. Prowadzi to do białych plam, które z czasem zaczynają się łuszczyć. Oprócz kremów i leków, które są powsze...

Pełnowartościowy posiłek w proszku – jaki wybrać?

acusmed.pl 4 miesięcy temu Dla wielu z nas, doba mogłaby trwać 36 godzin i jeszcze byłoby za krótko 🙂 Często nie zauważamy, jak czas przelatuje nam między palcami. Zabiegani, zapracowani, nie mamy czasu w przygotowanie dla siebie w ciągu dnia pełnowartościowego posiłku. Dlateg...

Źródło przeciwutleniaczy i sporej ilości błonnika....

4 miesięcy temu To najbardziej znany gatunek kaktusa, który rodzi słodkie i soczyste owoce o tej samej nazwie. Są one bogate w witaminy i minerały, dostarczają błonnika i cennych przeciwutleniaczy. Ich jedzenie wpływa pozytywnie na funkcjonowanie układu pokarmowego,...

Zmęczenie psychiczne – objawy i nasze porady na ws...

4 miesięcy temu Zmęczenie psychiczne to coraz bardziej powszechny problem w środowisku pracy, który może znacząco wpływać na efektywność i dobrostan pracowników. Jako eksperci w dziedzinie zdrowia psychicznego, pragniemy przedstawić kompleksowy przewodnik, który pom...

Zmęczenie psychiczne – jak sobie z nim radzić?

4 miesięcy temu Zmęczenie psychiczne to coraz bardziej powszechny problem w środowisku pracy, który może znacząco wpływać na efektywność i dobrostan pracowników. Jako eksperci w dziedzinie zdrowia, pragniemy przedstawić kompleksowy przewodnik, który pomoże zidenty...

Zmęczenie – objawy u pracownika

4 miesięcy temu Czy zdarzyło Ci się kiedyś zasnąć na klawiaturze po długim dniu pracy? jeżeli tak, to nie jesteś sam! Zmęczenie w miejscu pracy to problem, który dotyka wielu pracowników, niezależnie od branży. W naszym artykule przyjrzymy się najczęstszym przyczyno...

Wypalenie zawodowe – jak sobie radzić?

4 miesięcy temu Czy kiedykolwiek czułeś się wyczerpany, zniechęcony i bez motywacji do pracy? Wypalenie zawodowe to problem, który dotyka coraz więcej osób, niezależnie od branży czy stanowiska. W naszym artykule dowiesz się, jak rozpoznać pierwsze objawy tego zjawi...

Zdrowie psychiczne – podstawa dobrostanu pracownik...

4 miesięcy temu Zdrowie psychiczne to coś więcej niż tylko brak chorób. To stan, w którym nasze emocje, psychika i relacje społeczne są w harmonii. Można je porównać do dobrze naoliwionego mechanizmu, który pozwala nam w pełni wykorzystywać nasze zdolności, skuteczn...

Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego: Dlaczego Jest...

4 miesięcy temu Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego, obchodzony co roku, to nie tylko okazja do zwrócenia uwagi na kwestie zdrowia psychicznego, ale także moment, w którym podkreślamy, jak istotne jest traktowanie zdrowia psychicznego na równi ze zdrowiem fizycznym....

Jak zadbać o zdrowie psychiczne swojego zespołu?

4 miesięcy temu Zdrowie psychiczne to nie tylko brak dolegliwości psychicznych, ale stan, w którym czujemy się dobrze emocjonalnie, psychicznie i społecznie. Troska o zdrowie psychiczne jest równie istotna jak dbanie o zdrowie fizyczne. Jak mówi znane powiedzenie, “...

Różowy Październik – jak go zorganizować w swojej ...

4 miesięcy temu Czy wiesz, jak wielką rolę odgrywa Różowy Październik w walce z rakiem piersi? Ta globalna inicjatywa, która zyskała na znaczeniu od swoich skromnych początków, nie tylko zwiększa świadomość na temat profilaktyki i leczenia, ale również jednoczy społ...

Kondycja psychiczna – najważniejszy czynnik w dobr...

4 miesięcy temu Czy wiesz, iż kondycja psychiczna pracownika może być kluczowym czynnikiem decydującym o sukcesie firmy? Stres, brak wsparcia społecznego czy niewłaściwa równowaga między życiem zawodowym a prywatnym mogą drastycznie obniżyć produktywność i zdrowie f...

Jak poprawić samopoczucie psychiczne członków swoj...

4 miesięcy temu Niedawne badania wykazały, iż aż 70% pracowników doświadcza wysokiego poziomu stresu w pracy, co negatywnie wpływa na ich zdrowie psychiczne i efektywność. W obliczu takich statystyk, najważniejsze staje się zrozumienie, jak poprawić samopoczucie psy...

Jak dbać o zdrowie psychiczne – prezentacja rozwią...

4 miesięcy temu Wielu z nas mylnie uważa, iż zdrowie psychiczne w miejscu pracy to temat drugorzędny, który można zignorować. Nic bardziej mylnego! Dbanie o zdrowie psychiczne zespołu jest najważniejsze dla jego efektywności i harmonii. W artykule przedstawimy, jak ...

W gotowe placki zawijam proste składniki i robię s...

4 miesięcy temu Przekąska z tortilli to świetny pomysł na drugie śniadanie dla dzieci lub lunch do pracy. Zrobisz ja gwałtownie i bez wysiłku, a smakowała będzie fantastycznie.

Wpływ suplementacji na zdrowie włosów: co naprawdę...

swiatsupli.pl 4 miesięcy temu Czy znasz najlepsze suplementy na zdrowie włosów? Które z nich naprawdę działają? Kliknij i zobacz

Jak stworzyć skuteczny plan treningowy w domu?

4 miesięcy temu Chcesz nadać swoim domowym treningom porządek i cel? Dzięki naszemu przewodnikowi stworzysz niestandardowy plan treningowy, który odpowiada Twoim celom - niezależnie od tego, czy chcesz zrzucić kilka kilogramów, nabrać mięśni, czy zwiększyć wytrzymał...

W Turcji piją go do obiadu i kolacji. Obniża ciśni...

4 miesięcy temu Być może słyszeliście o nim podczas wakacji - to napój bardzo popularny w krajach Bliskiego Wschodu. Nie trzeba jednak wyjeżdżać, żeby go skosztować. Jest bardzo prosty do zrobienia, a jego bazą jest jogurt wymieszany z wodą. Ajran, bo tak...

Zalety kwasu fulwowego

4 miesięcy temu Kwas fulwowy to jedna z najcenniejszych substancji pochodzenia naturalnego, która zdobywa coraz większą popularność w świecie suplementów diety. Znany ze swoich wszechstronnych adekwatności, kwas fulwowy oferuje szereg korzyści zdrowotnych, które mog...

Żółtaczka: objaw czy choroba

4 miesięcy temu Choć powszechnie kojarzona z problemami wątroby, może być objawem wielu różnych schorzeń, w tym także rzadkich chorób krwi, takich jak nocna napadowa...

Do jogurtu dodaję tylko owoc i przyprawę. W 5 minu...

4 miesięcy temu Deser jogurtowy z arbuzem i cynamonem mile zaskoczył mnie smakiem. Spróbowałam go z ciekawości, a teraz wspiera moje odchudzanie. Przepis jest banalny.

Suplementy wspierające zdrowie stawów u osób aktyw...

swiatsupli.pl 4 miesięcy temu Jesteś osoba aktywną fizycznie i chciałbyś wzmocnić swoje stawy? Świetny wybór, zapraszamy do wpisu

Jajka w Nowej Odsłonie! Oto 10 Przepisów na Śniada...

motywatordietetyczny.pl 4 miesięcy temu Czy jest coś lepszego na rozpoczęcie dnia niż pyszne, sycące śniadanie z jajkami w roli głównej? Odkryj 10 niezwykłych przepisów, które sprawią, iż codzienne poranki...

Tak ujawnia się niedobór koenzymu Q10. Objawy mylo...

4 miesięcy temu W miarę starzenia się nasze ciało zaczyna funkcjonować inaczej, a niektóre składniki odżywcze stają się szczególnie ważne dla zachowania zdrowia. Jednym z takich składników jest koenzym Q10, substancja, której poziom w organizmie z wiekiem spada, a j...

Do tego badania musisz się przygotować. Inaczej US...

4 miesięcy temu Ultrasonografia (USG) jest powszechnie wykorzystywaną techniką obrazowania organizmu człowieka. Badanie to pozwala w szybki, nieinwazyjny i prosty sposób ocenić strukturę najważniejszych dla życia narządów, bez narażenia pacjenta na szkodliwe promien...

Objawy niedoboru zwalają na wiek. Wśród nich bóle ...

10 Śniadań Idealnych Na Wynos – Proste i Smaczne!

motywatordietetyczny.pl 4 miesięcy temu Nie masz czasu w spokojne śniadanie przy stole? Odkryj 10 prostych i szybkich przepisów na śniadania na wynos, które nie tylko zaoszczędzą Twój czas, ale...

Najzdrowsza kiszonka świata. Reguluje pracę jelit,...

4 miesięcy temu Kimchi może popularnością w naszym kraju nie dorównuje kiszonym ogórkom, ale dziś jest to na pewno jedna z najpopularniejszych kiszonek na świecie. Co więcej, jest ono uznawane za jedno z najzdrowszych dań na świecie. Czym kimchi zasłużyło sobie na.....

Moje dzieci kochają to śniadanie do szkoły. Przepi...

4 miesięcy temu Zdrowe śniadanie do szkoły zrobisz w zaledwie kilka minut. Przepisu na przysmak, który będzie znikał ze śniadaniówek, szukałam długo, a ten mniej jeszcze nie zawiódł. Polecam spróbować.

Najlepsza alternatywa dla białego cukru. Mniej kal...

4 miesięcy temu Wielu z nas uwielbia smak słodkiej kawy, ale z różnych powodów – od troski o zdrowie po chęć zredukowania kalorii – szukamy alternatyw dla cukru. Kiedy rezygnujemy z tradycyjnego białego cukru, otwiera się przed nami świat zamienników, które mogą...

Będzie najlepszy do kawy lub herbaty. Ma kilka kal...

Tę zdrową i pyszną sałatkę robię w 10 minut. Wysta...

4 miesięcy temu Sałatka z figą to doskonały pomysł na szybki lunch lub sycącą kolację. Z 4 smacznych składników w mig wyczarujesz znakomity posiłek. Jedząc go, zadbasz też o zdrowie.

Wykrywa zmiany jaskrowe i zwyrodnienie plamki żółt...

4 miesięcy temu Choroby narządu wzroku bardzo często utrudniają codzienne funkcjonowanie i mogą prowadzić do ślepoty i niepełnosprawności. Dlatego tak ważne jest wykrywanie nowych, coraz dokładniejszych metod ich diagnostyki. Jedną z nich jest opracowana w latach 90...

2-8 września: Tydzień Raka w Katowicach

4 miesięcy temu Do organizacji jednego z najważniejszych wydarzeń towarzyszących całorocznym obchodom nadania Katowicom przez Komisję Europejską tytułu Europejskiego Miasta Nauki 2024 przyłączył się Narodowy...

Stosuj zamiast zwykłego mydła rano i wieczorem. Oc...

4 miesięcy temu W dzisiejszym świecie kosmetyki i pielęgnacji coraz bardziej popularne stają się produkty bazujące na naturalnych składnikach, które harmonijnie łączą tradycyjne metody z nowoczesnymi technologiami. Przykładem takiego produktu jest mydło z nanosrebre...

Suplementacja i dieta w walce z PMS: jak złagodzić...

swiatsupli.pl 4 miesięcy temu Bolące napięcie przedmiesiączkowe doskwiera w twoim życiu? Zapraszamy do Wpisu gdzie wszystko ci wyjaśnimy

Ta zupa pomaga oczyścić mój organizm z toksyn. Prz...

4 miesięcy temu Zupa z buraków to świetny pomysł na posiłek, który poprawi zdrowie poprzez oczyszczenie organizmu z toksyn. Jej zrobienie jest proste, a wracać do niej warto choćby dla przyjemnego smaku.

Suplementacja dla osób z chorobami autoimmunologic...

swiatsupli.pl 4 miesięcy temu Czy znasz najlepsze suplementy na choroby autoimmunologiczne? Które z nich najlepiej działają? Kliknij i zobacz

Tę zdrową i pyszną przekąskę robię w 10 minut. Poz...

4 miesięcy temu Zielony smoothie bowl jest znakomity. Wykonanie zdrowej potrawy zajmuje dosłownie chwilę, a korzyści z sięgania po nią są niebagatelne. Spróbuj.

Przedawkowanie Kofeiny: Nadmiar Kofeiny a Skutki U...

swiatsupli.pl 4 miesięcy temu Czy wiesz czy nadmiar kofeiny służy czy przeszkadza? Jakie są korzyści i negatywy stosowania kofeiny? Kliknij i zobacz

Te 3 przekąski mogę jeść choćby na diecie i chudnę...

4 miesięcy temu Przekąski w diecie wydają się zbędne. Dietetyczka uświadomiła mi jednak, iż są niezbędne. Wyjaśniła, dlaczego i podała 3 smaczne propozycje, które prędko wprowadziłam do jadłospisu.

Przypomina pomidora z naszych stołów. Obfituje w p...

4 miesięcy temu Ma wiele wspólnego z pomidorem z naszych stołów. Smakuje dość nietypowo, ale zawiera wiele ważnych dla organizmu składników. Wzbogacenie diety o ten owoc niesie za sobą wiele korzyści zdrowotnych. Czym jest tamarillo - inaczej pomidor drzewiasty? Jak...

Jakie suplementy warto brać w trakcie postu przery...

swiatsupli.pl 4 miesięcy temu Zainteresował cię temat postu przerywanego? Idealny wybór ten wpis wszystko ci wyjaśni!

Ten prosty koktajl wspomaga odchudzanie, a smakuje...

4 miesięcy temu Koktajl z kiwi zrobisz w kilka minut, a pomoże ci zadbać o smukłą sylwetkę. Jest przy tym niesamowicie smaczny. Polecam sprawdzony przeze mnie przepis.

Gua Sha – jak używać? Najlepsze techniki dla zmęcz...

acusmed.pl 4 miesięcy temu Gua Sha jest formą masażu wywodzącą się z Południowo-Wschodniej Azji. Pierwotnie wykorzystywano ją do leczenia różnych schorzeń ciała, dziś natomiast znamy ją głównie jako naturalny zabieg liftingujący i upiększający twarz. Jego popularność stale roś...

Jedz, gdy cierpisz na SIBO. Na liście przyjaznych ...

4 miesięcy temu Zaburzenia jelit, takie jak zespół jelita drażliwego (IBS) i nadmierne namnażanie bakterii w jelicie cienkim (SIBO), stają się coraz powszechniejsze. Dieta odgrywa kluczową rolę w łagodzeniu objawów. Jedną z najczęściej rekomendowanych diet jest diet...